老人家一天一包煙

『壹』 一天一包煙，危害大嗎怎麼辦

戒煙，你的肺已經壞了啊！想抽的時候吃口香糖，借幾天就會煙癮小的！

『貳』 一天一包煙，減壽多少年

我曾經也是一個抽煙一族，每天不說一包煙，半包還是有的，抽煙抽了一年了。在一次喉嚨發炎中徹底把煙戒掉了。

我們都知道吸煙有害健康，吸煙最大的危害就在於影響人的壽命，這已經是公認的，我在一個網站看到過一個數據，公布了一直煙能夠讓人減少十四分鍾的壽命，如果每天抽一包煙，人的平均壽命會比正常人減短十年。

這樣的數據不禁然人倒吸了一口冷氣。該網站還製作出令人觸目驚心的「減壽表」：每支煙減壽13.8分鍾;每劑可卡因減壽5.1小時;每杯酒減壽6.6小時;吸食一次冰毒減壽11.1小時;每劑美沙酮減壽12.6小時;每劑海洛因22.8小時。研究人員發現，長期吸煙者開始規律吸煙的平均年齡為17.8歲，每天平均吸煙量為20支，平均死亡年齡為68.7歲，減壽10年，酗酒者壽命會縮短23年，慢性毒品吸食者會折壽34年。

這些都表明了吸煙等不良習慣對人的傷害是不可估量的。

作為一個曾經吸煙者的倡導，戒煙從我做起！為健康人生而努力！

出現以下6種表現，說明肺癌已找上你，你已經不適合再吸煙了！

1、發熱：肺癌的發熱大多數是因癌腫引起支氣管腔阻塞、引流不暢而致的炎症引起。早期用抗生素治療，體溫可恢復正常，但易復發。

2、胸悶、氣短：除腫瘤阻塞支氣管引起肺不張及肺部炎症可引起胸悶氣短外，一般多在肺癌的晚期比較明顯，尤其是出現多量胸水時更為突出。

3、胸痛：一般為間歇性不劇烈的胸內疼痛。表現為鈍痛或鑽痛，可持續數分鍾至數小時。4、咳嗽：是最常見的症狀，約有2/3病人有此症狀。可以是輕度乾咳，也可以是嚴重咳嗽，痰液多少不等。

5、聲音嘶啞：腫瘤影響到喉返神經，直接導致發音功能受到影響，一旦喉返神經被壓迫，聲嘶就會發生，此症狀比較單一，不會伴隨疼痛。

6、氣促：肺癌細胞大量轉移造成胸腔積水，患者就會出現胸悶、喘氣等症狀，還有的患者會出現水腫。

一生努力奔小康，一進醫院全泡湯。與其有病後花錢治病，不如平時花錢吃喝防病。

蘇麻油拌菜——抗炎護肺

做法：喜歡的蔬菜，洗凈撕碎，加10ml蘇麻油、佐料，涼拌即可。

優勢：補充維生素，增強免疫力，抗炎，排血毒，降血脂，養護肺部。

蘇麻油含有豐富的人體多不飽和脂肪酸歐米伽-3系列α-亞麻酸，其亞麻酸含量高達60%，可以在人體酶的作用下代謝成DHA和EPA。其中DHA被稱為腦黃金，能給大腦提供營養所需，增強記憶力。而EPA被譽為「血液清道夫」，可代謝身體血液中的「垃圾毒素」，降低壞膽固醇含量，抗炎，預防心腦血管病，促進肺部自我修復。

菠菜、胡蘿卜、黃瓜、生菜、甘藍、西紅柿等蔬菜中含有豐富的維生素，膳食纖維，補充人體所需營養物質。

自製蒲公英綠茶——去肺毒，清口氣

配方：蒲公英葉、綠茶、桂花

做法：蒲公英葉炒製成茶，桂花自然陰干，加入炒制好的龍井茶，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！

蒲公英是利尿消炎、清熱解毒的佳品，長期吸煙會有肺火，還會累積很多毒素在肺部，蒲公英正可以很好地清除肺火，清除身體毒素。

此外，很多吸煙的人口腔容易發炎或者牙齒發炎，導致口臭等。蒲公英正可以緩解咽炎、牙齦炎等，綠茶清新口氣是最好的，綠茶中又以龍井最佳，清新爽口，很適合吸煙的人用來去除煙氣，而桂花香醇，且可調和蒲公英的微寒。

『叄』 一個人一天抽一包煙會折壽多長時間

大多一天抽一包煙的人會有咽炎，這是最比較明顯的，特別是在第二天的時候會感覺到嗓子疼或者是有黑炭，許多人認為這是自己嗓子上火所造成的習慣其實不然。

『肆』 吸煙有害健康我知道，但是為什麼那些八九十歲的老人一天一包煙 看上去非常精神呢。。。

咱們這一代和八九十歲的前輩體質沒有辦法比較啊！他們那個年代都是苦勞力，練就了強壯的身體，而我們這一代幾乎都沒有人運動，體質相比差太多了。

『伍』 一些90歲老人每天一包煙，是不是說明，抽煙可以長壽

不能因為一個人的情況就來證明全世界的人都是這樣的，人家長壽村的老人大部分還是很少抽煙的，也有個別人是像這樣抽煙抽的厲害的，所以應該以大部分來說明不抽煙的健康長壽的更多

『陸』 一天一包煙有怎麼害處

抽煙造成的心血管疾病變和每日抽煙量有非常大關聯，抽煙量越大，抽煙年齡越長，得了心血管疾病風險性也越大。
抽煙給心腦血管病產生這種災禍
抽煙給心腦血管病自身便會產生眾多傷害，有見解強調，「心血管疾病人抽煙，相當於追求身亡」。抽煙給心腦血管病會產生這種「災禍」——
1、大家都了解香煙中帶有很多的煙焦油，抽煙會造成人體腎上腺激素和去甲腎上腺激素的代謝提升，使心跳很快、血壓上升。
2、抽煙會造成血管收縮、筋攣，讓血液摩擦阻力擴大，損害血管壁，令血小板釋放出來和集聚，提升血液的黏度，造成心、腦、腎等全身人體器官的血管粥樣硬化。
3、抽煙會引起卒死。一部分粥樣硬化病症輕的病人抽煙也會引起心肌梗塞，乃至是身亡，周邊心腦血管病和腦卒中的病發概率也會提升。在冠心病病人中，因為抽煙產生卒死的元兇是香煙中的某類物質引起了心室顫動。

4、抽煙會造成腦血管硬化，造成大腦神經損傷、影響記憶能力及精神紊亂。
醫師開妙方：戒煙戒酒勝於服葯
在諸多的權威性手冊中，抽煙都被列入心血管疾病的風險源。
心血管疾病人戒煙戒酒勝於服葯。假如病人一年不抽煙，冠心病的風險性便會降低到50%，它比他汀更能減少心腦血管病的風險性，戒煙戒酒越快獲利越多。

抽煙的危害性早受關心，抽煙與肺癌相關的匯報起源於1939年，全球開展了三十數次規模性調研，均證實抽煙與肺癌病發提高相關，還會繼續提升氣管炎、心臟病、潰瘍病的風險。

據英國統計分析，一天抽煙二包（40支）者比不煙民患癌的危險因素高65倍；荷蘭統計分析，一天吸10根煙比不抽煙得癌的危險因素高13倍；美國的煙民較不煙民支氣管癌高10倍。近期，世界衛生組織組織（WHO）發布，在全球人口的關鍵身亡原因中，香煙引發列第二位，全世界每10名逝者中就會有1人是因香煙而至死（全世界每一年香煙至死總數約500萬）。假如今此狀況不用改進，到2025年，每一年因香煙而至死的總數將做到1000萬內。

因為香煙的泛濫成災，除造成一些病症的昂貴成本外，它摧毀了富有生產力的人口數量性命，使家中缺失了支撐，使我國喪失健碩的人力資本。1994年一份匯報曾強調，因為香煙的應用，每一年全世界凈損害2000億美金，由此可見人類抽煙是努力厚重的成本。

『柒』 一天平均一包煙對身體的危害有多大

抽煙的人如果一下就因為抽煙而垮掉身體,那世界是抽煙的人會少掉四分之三. 正是因為抽煙給身體的損害是日積月累的,而不是顯山露水的.抽煙的人才會視有害為不見.就象人身長大,從懷胎十月到出生50厘米然後再長到18歲甚至25,30歲才基本定型.如果一出生就有170厘米,那她的媽媽可厲害了! 你所看到的抽煙的人身體好好的,是外在,你看不到內在的變化. 抽煙是絕對有害的，如果有利於健康的話，不可能不讓你抽咯，難道這么大的商機中國人民會錯過嗎？不過現在倒也沒有什麼改變，也還是在那裡做死的抽，抽的時候就在想不管了，早死就早死，我反正又不怕死，到了要死了，才知道有很多美好的事物，沒看到，不想死，可是又晚了，人就是這樣，在做的時候就不顧後果，到真的發生的時候又是多麼的後悔，所以說有時候人是愚蠢的。 科學家最近強調指出，每天抽兩三根煙並不等於「不抽」，因為就算每天抽煙在四根以內的人，患心血管疾病和肺癌的幾率仍然比不抽煙的人高出三倍之多。 眾所周知，肺癌和心血管疾病造成的死亡率隨抽煙多少呈有規律的變化。煙草和肺癌這種悲劇性的聯系表現在，每天抽一盒煙甚至更多的人相對從不抽煙的人來說，男性患肺癌死亡的幾率要高33倍，女性高27倍，而心血管疾病則無論男女都要高出4倍。而最新的調查則發現，對於那些每天抽煙僅在四根以內的人來說，他們患心血管疾病死亡的幾率仍然要比從不抽煙的人高出3倍，而女性患肺癌死亡的幾率則高5倍，男性高3倍。最後的結論是，就算每天只抽幾根煙，吸煙者40多歲時的死亡率仍然會比不吸煙者高出1.5倍。 另一項更早期的研究證實，就算少量吸煙，仍對患有心臟病的男子有著明顯的不良影響，同時該項研究首次開始關注那些少量吸煙的女性。挪威科學家們希望上述的調查研究，能夠說服政治決策者和教育工作者們加大對煙草危害性的宣傳力度，更能說服那些已經身受煙草毒害的煙民們徹底戒煙。 結合以上幾點得出結論：抽煙沒好處。 但是我認為香煙可以幫助思考問題，打發時間，提精神，至少一開始抽煙感覺很好。 鄧小平，毛主席抽煙都很厲害，毛主席還有專門的制煙小組給他製造香煙。說明香煙還是有那麼一點好處的。 但是最你身體肯定是沒好處的，牙齒，手變的發黃。肺部感染等等。 抽不抽自己看著辦吧！ 對於吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當一個吸煙者決心戒煙時，一定要深思熟慮，切忌在心理准備尚不充分的情況下戒煙。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸煙，並得出「我這輩子是戒不掉煙的」結論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計到戒煙的困難，做好相應的准備工作，通過戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現實。 選擇適當的目標 由於吸煙已成為一種習慣和嗜好，所以戒煙者一開始就完全戒煙是不明智的，那樣，強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的慾望戰勝了戒煙的決心，戒煙就不會成功。選擇適當的戒煙目標，採取逐步戒煙的方法，會大大減輕戒煙所帶來的痛苦。第一步是將無意識吸煙變成有意識吸煙、因為你不自覺地去吸煙，這是一個習慣性動作，吸煙的數量是控制不住的。你應該清楚地意識到自己吸的每一支煙，計劃一下自己每天吸煙的支數、吸煙的時間和場合，這樣你吸煙的數量就會得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進行些文體活動，如看場電影，和朋友們打場籃球等，以緩解戒煙帶來的焦慮與不安。但有一點必須注意，一旦制定了計劃，就要堅決的執行。改變吸煙的環境戒煙者要反省自己在何種環境下易吸煙，那麼就盡量迴避這種環境。如一個人獨處時易吸煙，那麼就要盡量避免一人獨處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時易吸煙，那麼聊天時你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類的 東西代替吸煙。並盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環境影響極大，所以戒煙首先要控制好環境。家中由妻子、孩子來監督；對於陌生人，則說自己不吸煙；對熟悉的朋友，則 說自己戒煙了。只要態度誠懇，他們是會支持的。現在禁煙的場所越來越多，這是好事，明令禁煙，從外部抑制了吸煙的動機，這樣的地方越多，吸煙的行為就越少。 快速吸煙法 快速吸煙法是較有效的戒煙方法，它是通過使吸煙者對吸煙本身產生厭惡感來達到戒煙的目的。其方法是首先要求吸煙者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由於尼古丁在短時間內被大量地吸入，吸煙者產生強烈的生理反應，如頭暈、惡心、心跳過速等，這時吸煙的行為成為痛苦的根源，成了負性刺激。當事人認真體驗這種不良的感覺，再到空氣新鮮的環境，體驗一下無煙環境的清新與舒暢。然後回到室內再快速吸煙，直到不想吸為止。如此快速、高強度地吸煙，使吸煙者對香煙產生厭惡，見了香煙就惡心甚至連看一眼的勇氣都沒有。一般認為此種方法只要連續進行二三次，都能達到徹底戒煙的目的。有一點要注意：短時間內大量吸入尼古丁會對身體造成暫時的傷害，這種傷害對健康的人來說不太緊要，但對有下述疾病的戒煙者來說，則是危險的，不能採用此種方法。這些疾病是：心臟病、高血壓、支氣管炎、肺氣腫等。美國有一份資料表明。3．5萬名參加快速吸煙法戒煙者都沒有明顯的副作用，而且此種方法的成功率很高，戒煙後重新吸煙的人數也較低。 吸煙控製法 （l）香煙控制。計劃好一包香煙吸的天數，每天吸幾支也有規定，不許以任何理由違反。在家中則把香煙鎖在抽屜里，鑰匙由家人保管。（2）時間控制。每天什麼時間吸煙，要有規定，如上午2支，飯後1支等。（3）地點控制。戒煙者在一些場所禁止自己吸煙，如在孩子面前不吸煙，客廳、卧室不吸煙，要吸就得到陽台、廁所去吸。這樣就會使吸煙次數逐漸減少，最後達到戒煙的目的。

『捌』 如果一天吸一包煙的話，一般能活到多大歲數

一根煙可以減少2小時一包煙20個減少40小時

『玖』 老年人是不是幾乎都喜歡一天一包煙

吸煙的危害很多，吸煙產生的煙霧中有近2000種有害物質，如尼古丁、氰氫酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、砷、銅、鉛等，還有40多種致癌物，如苯並（a）芘、朕苯胺及煤焦油等。它們隨吸煙者吞咽煙霧時進入體內，對機體產生危害。
其中尼古丁在煙霧及其濃縮物煙油中含量最多且毒性最大，成人吸入50mg即可致死。
許多資料表明，吸煙者的總死亡率比不吸煙者高30％－80％。同時發現，開始吸煙的年齡越小，受害程度也越大，死亡率也越高。 

『拾』 一天抽一包煙危害有多大

研究顯示，每天吸煙超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大於不吸煙者，最高可達6倍。

每天僅抽一根煙，患上心臟病的風險也會增加3倍。而且需要注意的是，吸煙引起的心血管病變和每天吸煙量有很大關系，吸煙量越大，煙齡越長，患上心血管疾病風險也越大。

吸煙給心血管帶來的危害：

1，大家都知道煙草中含有大量的尼古丁，吸煙會導致身體腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使心跳加快，血壓升高。

2，吸煙會引起血管收縮，痙攣，讓血流阻力增大，損傷血管壁，令血小板釋放和聚集，增加血液的粘度，導致心，腦，腎等全身器官的動脈血管粥樣硬化。

3，吸煙會誘發猝死。部分粥樣硬化症狀輕的患者吸煙也會誘發心肌梗塞，甚至是死亡，周圍血管病和腦卒中的發病幾率也會增加。在冠心病患者中，由於吸煙發生猝死的罪魁禍首是煙草中的某種物質引發了心室顫動。

4，吸煙會引起腦血管硬化，導致腦細胞受損，影響記憶力及精神紊亂。

(10)老人家一天一包煙擴展閱讀

在眾多的權威指南中，吸煙都被列為心血管疾病的危險因素。

心血管病人戒煙勝過吃葯。如果患者一年不吸煙，冠心病的風險就會下降到50%，它比他汀類葯物更能降低心血管的風險，戒煙越早獲益越多。但哪怕你到60歲戒煙，生存預期也可能多3年。戒煙也是最經濟的干預手段。

在戒煙主導者角色中，醫生責無旁貸。因為70～90%的吸煙者每年與醫生接觸，而50～70%吸煙者是對戒煙感興趣的，70%的戒煙成功者是由於醫生的勸告而實現的。所以，醫生是協助人們戒煙的最佳人選。

大家都知道長期吸煙是很難戒的，患者對煙草產生依賴，對尼古丁成癮，戒除煙草依賴實質上相當於治療慢性病。一個人突然停止吸煙，沒有葯物治療和心理咨詢等的」干戒」，短時間內反會增加心血管風險。特別是有心血管疾病潛在風險的人，交感神經興奮，煩躁不安，容易發生心血管的意外。

此外，長期吸煙者體內也會達到一種平衡，突然戒煙這種平衡會被打亂，導致體重增加，血脂血糖代謝紊亂等，誘發動脈粥樣硬化病變，增加風險。