老人家肚子餓吃什麼比較好

A. 老人家吃什麼好

老年人要適量地食用蛋白質。老年人需要比較豐富的蛋白質，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。

老年人要注意少吃脂肪高的食物。最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

老年人要注意鐵的供應。在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。

老年人還要多吃一些含鈣多的食品。要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素D或魚肝油，以補充身體的鈣質。

老年人要吃含有多種維生素的食品和新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。

老年人飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸，會增加身體里的納離子的含量，增加循環血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。

老年人對油性大、比較粘的食品，要盡量少吃，還要避免暴飲暴食。

此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都松動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。

老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。經常胃酸過多的長輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。

經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千萬要少吃柿子，因為吃多了會加重便秘。

經常腹瀉的人，要少吃會幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因為蘋果有收斂的作用。

患有心臟病及水腫的長輩，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔，並加重水腫。

患有糖尿病的長輩，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。

肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素C較多的水果，有利於肝炎的治療和恢復。

腎炎、高血壓等病患老人千萬不可多吃香蕉，香蕉性寒且含鉀量高。

老年人應根據自己的情況選擇吃合適的水果，才能健康安心。老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。

B. 人在很餓的時候吃什麼東西最好

你好，人在很餓的時候可以吃下面介紹的事物。
1、酸奶
肚子餓的時候最好能夠吃點低脂的或者是脫脂的酸奶，這樣既不容易發胖而且還能夠幫助消化，幫助充飢。這是最理想的選擇。
2、湯粥
或者是喝一些湯粥，給身體補充水分以及營養。尤其是在餓了很長時間後，能喝上一碗可口的粥，既暖胃，又止餓。
3、香蕉
還有就是我們所熟知的香蕉，香蕉是很能夠頂飽的，而且其中的營養物質也是我們所需要的，所以大家可以買一些香蕉，餓了的時候可以吃。
4、黑巧克力
黑巧克力不僅止餓，而且能夠有助於讓你的血糖保持穩定。黑巧克力屬於低血糖指數食品，它變成葡萄糖後進入血液，可以為身體提供能量。
5、甜食
甜食富含熱量，飢餓的時候可以吃點甜食來補充，雖然甜食當中盡管完全沒有脂肪，但是它在止餓這一功能方面可是一點也不遜色於肉類。
6、帶皮的熟土豆
它的止餓能力也是不容小覷的，熟土豆含有的物質能讓人體達到飽腹感。而且土豆容易熟，口感也好，水分較多，糖分也不少，吃起來會有點面。
7、蘋果
蘋果就是止餓最佳的選擇，它還被譽為理想的脂肪燃燒能收，而且方便購買以及攜帶。蘋果可以調節人體的腸胃功能，而且還有大量的糖分，可以為身體提供能量。
溫馨提示：
採取一些有效的方法來對抗飢餓，這樣我們才能夠以更加飽滿的熱情來投入到緊張的工作和學習之中去，才不會被咕咕亂叫的肚子所干擾。

C. 老人吃什麼零食比較好

一說到零食，大多數老年人都是排斥的，因為印象里的零食都是高熱量且不健康的。沒錯，那些垃圾零食大多是含有人工添加劑的。不過，一些純天然的餐後小食，其實是非常健康且能夠幫助到老年人養生的。適量地吃以下這些零食，對身體有大大的好處

TOP1：花生米

功效：快速補血

花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。

TOP7：開心果

功效：釋放壓力

壓力長期得不到釋放，容易出現抑鬱，悲觀厭世情緒，常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒，放鬆心情。此外，開心果還可以降低血液粘稠度，改善動脈硬化。

TOP8：紅酒

功效：預防腎結石

據統計，常喝紅酒的人腎結石發生率僅為普通人的40%，此外紅酒含有一種化學物質，能調節女性雌性激素的分泌，降低激素異常引發的乳腺病的出現。

D. 肚子餓的時候吃什麼好

我們飲食老師說過，肚子特別餓時最好先吃些甜點麵包之類的，切不可是油性過高的，肚子如果正常餓可適量吃點正餐類的，最好還是合理飲食!

E. 肚子餓了吃什麼比較好

多吃水果啊
還可以這樣---首先早餐一定要吃好
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右首先水果是可以增加飽漲感的，但也不能隨便吃，晚上8點以後不要吃香蕉和西瓜，可以選擇蘋果和梨，尤其是蘋果非常有效！！
並且我相信LZ還會遇到我這種情況就是吃完水果還是餓，
那麼就嘗試喝一杯純奶，記得，一定是純奶不是酸奶，因為酸奶裡面的不飽和脂肪酸會雙倍的在餓得環境下釋放熱量，
其實根據個人體驗，最開始的3天如果可以堅持8點後不進食，
那麼3天後晚上6點前都可以吃小餅干，最好是不夾餡的，然後就是喝純奶，6點前可吃香蕉，這樣的方法不僅減肥而且美容！
最重要的體驗是早上，早上起床和一杯蜂蜜水然後吃一個蘋果，會有意想不到的好效果哦~~~
祝願樓主成功！！

F. 肚子餓了吃什麼好呢

晚上8點後，吃水果。
香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的「安眠葯」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2)低脂or脫脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不夠的，可以輔之以果醬。
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
3)豆漿
4)桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的低糖果蔬；
5)銀耳、蓮子等傳統養生膳品。
6)蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
7)土豆
大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠哦！
它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦。
8)燕麥片
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效！
同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
9)杏仁
杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良葯——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！

G. 老人家晚上肚子餓吃什麼比較好

麵食

H. 老年人吃什麼好消化又有營養

首先對老復人要做生化指標和制肝功腎功的檢查。對於老年人來講，是要三低飲食才有利於身體的健康，多吃些清淡的蔬菜和水果。如果不比較銷售可以適當補充一些蛋白質，來增加營養。 老人在日常生活飲食方面，該食用質地柔軟的米飯，鹽少味淡的燉湯，較熟易咀嚼的菜餚。推薦食用冬瓜、南瓜、苦瓜、白豆腐，這幾類食品有生津止渴、開胃消食、健脾益胃、補中益氣、清熱解暑、防癌抗癌、抗菌殺毒、延年益壽的功能，有益老年人士身體健康，營養協調，利於腸胃食物消化，補足氣力。

I. 老人家晚上肚子餓吃什麼比較好，說不吃睡不著

這個時間還不算晚吧 晚上還是吃比較容易消化的好些 平時晚上弄點粥吧 愛餓就備點 隨時可以吃一熱就可以了

J. 肚子餓吃什麼最好

注意事項
減肥，其實不難，只要注意：
1.絕對不吃宵夜，少吃零食
2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
4.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少
5.食物之烹調,減少用油
6.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！
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