輕微老年痴呆怎麼預防

❶ 老年痴呆症是可預防的，如何提前發現如何預防

老年痴呆症的表現：

1、交流能力下降，別人說點長句子，聽不懂了，只能聽簡單的生活用語。自己的冷暖甚至飢餓，不會說了。

2、記憶力下降，當時講的話做過的事，一點也記不住。過去的事情，留存的信息也越來越少。

3、坐不住，睡覺少，喜歡走來走去，平靜不下來。

4、脾氣反復無常，煩躁不安，一不高興就罵人，個別的有輕微暴力傾向。

5、喪失興趣和主動性。

第五、足夠的睡眠

隨著年齡的增長，老年人的睡眠時間也隨之減少，睡眠質量也越來越差，但是應該至少保持每天6小時的睡眠。

第六、限制飲酒和戒煙

飲酒過度會迅速破壞大量腦細胞，從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環系統危害很大，對神經系統也有危害。所以應當戒酒戒煙！

❷ 老年痴呆怎麼預防

老年痴呆的預防：比如在生活方式方面，比如進入了老年期後，要多動手、多動腦，勤與人溝通交流，參加戶外運動，參加體育鍛煉。吃一些堅果類食物，適當吃一些魚類或是瘦肉類食物。