老年人開展全民健身日活動

A. 老年人進行體育鍛煉時，如何保護好自己的關節

現在許多退休的祝老年朋友們越來越注重自己身體的保養，在以前已經工作了幾十年現在退休之後難得有著許多的閑暇時間，許多的中老年朋友們非常享受退休後的生活，平日里都發展許多的興趣愛好。特別是現在受到全民健身思想的影響，許多的中老年朋友們也開始熱衷於體育鍛煉。

是隨著年齡的增大，我們人體的許多關節開始逐漸的老化並變的非常的脆弱，平時活動稍有不慎就可能會導致損傷，所以中老年朋友們平時在鍛煉一定要注意對關節的保護。

關節對於我們的人體非常的重要，如果關節受損，會對我們的工作和生活帶來非常不利的影響，所以中老年朋友們一定要注意對關節的保護。

B. 設立全民健身日開展全民健身活動有什麼重要意義

設立全民健身日，這就有了官方色彩。像這次的全運會，群眾體肓也佔有一席之地。大爺大媽們也有了項目。這說明全民健身得到了政府重視。能有更多更好的群體輔導員，科學指導群眾的鍛煉，煉出健康，防止傷病。

C. 全民健身日

2009年8月8日是第一個「
全民健身日
」，也是
2008年北京奧運會
開幕一
周年紀念日

D. 媽媽要參加縣里舉辦的全民健身日活動，表演扇子舞《五羊放歌》，表演的基本上是老年人，要寫個串詞。

原創串詞 希望喜歡：
生命在於運動，體育健身讓我們強壯體格 。其中的扇子舞這版個項目又是權別有風格的，其姿態優美，旋律柔和。扇子舞讓我們的生命充滿朝氣與活力， 扇子舞為我們的生活帶來無限美好與驚喜 ，對其的熱愛讓我們的心永遠年輕！下面請欣賞由xxx老年團體為我們帶來的扇子舞表演《五羊放歌》，讓我們隨隊員們的節奏放飛心情，隨隊員的舞步忘記年齡舞出精彩！

E. 如何開展適合老年人的文化活動

（一）退休的老年人，他們原來所從事的工作不同，文化層次不同城鄉差異對文化活動的需求個有差異。在滿足他們對活動要求的同時。組織各項適合不同群體的各種學習班及講座，在各方面提高他們的綜合素質。使老年文化活動向健康方向發展。
（二）開展形式多樣的文化活動。老年書畫協會，攝影協會，每年都舉行有幾次書法、繪畫、攝影等各種展覽、比賽。另外還開展些群眾性、地方性、民俗性的傳統文化活動；如：成立秧歌協會。把有愛好老年人組織起來，按照他們所生活的社區組成秧歌隊，健身舞隊、太極拳隊和太極扇隊。定期舉辦各種比賽，還組織個隊參加市，省，及全國各種大賽，給他們展示的機會，激發他們的興趣。組織健身隊參加全民健身百日行健身舞大賽，舉辦老年藝術團、其中包括老年合唱團，老年舞蹈隊、樂器合奏，獨奏等。
另外還要多開展適合老年人欣賞習慣又便於老年人獨自動作的文化活動。如棋牌室、圖書室。還有一些夫妻同台、老少同樂的文化活動。戲迷會、老年時裝表演隊這些活動既豐富了老年人的文化生活，又促進了老年人的身心健康。

F. 全民健身的全民健身計劃

1949年中華人民共和國成立之後，大眾體育運動受到政府重視並全面開展起來，而發展最快的時期是在最近十年。1995年6月，國務院頒布《全民健身計劃綱要》；同年8月，全國人大常委會通過《中華人民共和國體育法》。此後又有一系列法規和規章相繼出台，群眾體育和全民健身運動得以沿著健康的軌跡發展。旨在全面提高國民體質和健康水平的「全民健身計劃」，以青少年和兒童為重點，倡導全民做到每天參加一次以上的體育健身活動，學會兩種以上健身方法，每年進行一次體質測定。為推動全民健身運動，國家體育總局採取多項措施，期望鍛煉身體成為更多人的自覺行動與日常習慣。包括每年一次的「全民健身宣傳周」活動在內的一系列有效措施，使「全民健身計劃」迅速開展，群眾的體育健身意識逐漸增強，體育活動普及程度顯著提高。國家體育總局2002年底公布的「中國群眾體育現狀調查」顯示，2000年中國的體育人口占可統計的7—70歲總人口的33.9%，比1996年提高2.5個百分點；體育人口中老年人的比重略有下降，中青年的比重略有上升；城鄉居民以家庭為單位全年體育消費平均為397元。得益於此項為期15年的計劃，群眾體育健身的環境和條件正在逐步改善。各城市社區、公園廣場、草坪和路旁以及居民聚居的地段，普遍設立了便民的健身場所，並配置形式多樣的體育健身器械和設施，某些地區設立「全民健身一條街」，普遍受到廣大人民的歡迎。全國現有各類體育場館約61.6萬個，絕大多數公共體育場館已向社會開放。近幾年來，國家體育總局把體育彩票公益金中央收入部分的60%，總計約7.5億元用於全民健身活動；同時，共有1.46億元體育彩票公益金投入到經濟相對落後的西部地區和長江三峽地區，建設公共體育設施，使36個縣、市受益。自1994年國家體育主管部門開始實施《社會體育指導員等級制度》以來，截至2001年，全國省以下各級各類體育社團有53萬個，團體會員21.3萬個，個人會員866.5萬人；全國城市和鄉鎮體育指導站13.7萬個，經常參加活動的有1180多萬人；各級社會體育指導員有20餘萬名，建立並逐步完善了國民體質測定系統，加強了國民體質檢測和科學指導，群眾體育科學化水平已有明顯提高。伴隨著全民健身活動的蓬勃開展，人們的生活觀念發生巨大變化。在一些大中城市，為健康而消費成為新時代提高生活質量的一種時尚。部分新興體育項目，如攀岩、馬術、蹦極、保齡球、滑板、女子拳擊、沙弧球、跆拳道、高爾夫球等運動，尤其受到年輕人的青睞。按照全民健身計劃的目標，到2005年，全國經常參加體育鍛煉的人數要達到總人口的37%以上；直轄市及經濟發達省會城市100%的社區、其他城市80%的社區和25%的農村鄉鎮建有公益性體育健身設施； 西部和經濟相對落後地區的省會城市80%的社區、其他城市60%的社區和15%的農村鄉鎮建有公益性體育設施；全國社會體育指導員人數達到35萬名；全國70%以上的市區街道，70%以上的縣和50%以上的鄉鎮建有體育指導中心或體育指導站；體育彩票公益金資助建設的青少年體育俱樂部達到3000個左右。到2010年，全國經常參加體育鍛煉的人數達到總人口的40%左右；國民體質有明顯的增強；體育鍛煉場所有較大增加，以滿足廣大人民群眾的健身需求。
為了更廣泛地開展群眾性體育活動，增強人民體質，推動中國社會主義現代化建設事業發展，特製定本綱要。

G. 全民健身的活動安排

據了解，國家體育總局各級體育部門和社會體育組織根據不同地區、不同行業的特點，已精心組織和策劃了一系列豐富多彩、貼近百姓、參與性強的全民健身系列活動。 國家體育總局副局長馮建中介紹，北京主會場活動分為兩大板塊進行，第一板塊為8月8日上午在奧林匹克公園景觀大道舉行的全國首個「全民健身日」啟動儀式，將組織近4萬群眾進行太極拳展示活動，從而拉開全國各地「全民健身日」活動的序幕；第二板塊從8月7日開始至8月9日，在國家奧林匹克體育中心舉行「全民健身嘉年華」系列活動。在三天時間里，奧林匹克體育中心全部場館設施免費向公眾開放。同時面向社會公眾組織開展全民健身科學報告會、國民體質監測、乒乓球、游泳等共計32項體育健身活動。
除北京主會場活動外，全國31個省(市、區)也已對組織開展「全民健身日」活動制定了具體實施方案，全國各地將組織具有濃郁地方特色的主題活動，使健身活動走進社區、走進群眾。上海將舉辦「長三角地區全民健身大聯動」，內蒙古自治區將開展「歡樂草原——全區休閑大會」，河南將開展「體質監測萬里行」、「全省農民籃球聯賽」以及「全國首屆老年人體育健身大會」，遼寧將舉辦「百萬學生帶動家庭、千萬群眾參與健身」活動。
2011年，由國家體育總局批准，總局群體司支持，中國體育報發起，總局人力資源開發中心、中國體育報業總社、河北等相關省市體育局聯合主辦的「全民健身走進革命老區」系列公益活動，也將於年內進行。該活動以「重溫紅色記憶、共享健康生活」為主題，融合「建黨90周年」和「全民健身」兩大主題，力求突出時代特色，突出體育特色，以體育人自己的方式慶祝建黨90周年，進一步激發體育界廣大幹部群眾建設體育強國的豪情壯志。活動將由奧運冠軍、世界冠軍領銜，通過參與、指導群眾健身，傳授健身知識，進行全民健身志願服務活動和科學健身指導活動，從而帶動、影響更多的人加入到全民健身的大潮中來，推動革命老區全民健身活動的開展。
廣西首屆體育節
廣西壯族自治區人民政府2009年7月24日在南寧舉行新聞發布會，宣布從8月8日至9月28日，廣西將在全自治區范圍內舉辦為期50天的首屆體育節。據介紹，首屆體育節以「人人參與，人人健康，人人快樂」為主題，分為「行動廣西」、「轉動廣西」、「情動廣西」、「游動廣西」四個板塊。「行動廣西」突出全民參與，將舉行萬村農民籃球大賽、百萬市民健身走、千萬中小學廣播操評比以及少數民族傳統體育項目展示等活動。「轉動廣西」以「廣西體育大篷車」為主體，將深受群眾喜愛的體育項目結合各種體育文化元素，組建一台集體育表演、體育攝影展、郵票展、體彩推廣、國民體質監測於一身的「流動舞台」。「情動廣西」則通過舉辦萬場體育主題電影、全民健身講座、中外體育歌曲音樂會，來調動全民體育健身的熱情。「游動廣西」則將旅遊與體育結合，推出環北部灣自行車公路賽、汽車跨國集結賽、自行車邊境游等活動，讓人們在休閑旅遊的同時，享受體育運動帶來的健康和快樂。
「讓老百姓在運動中享受快樂的人生」！自治區體育局局長容小寧表示，今年是國務院批准設立8月8日為「全民健身日」的第一年，廣西舉辦首屆體育節不僅能激發全民健身熱情，重振廣西競技體育，體育節還將成為廣西的新名片，擴大對外交流，提升廣西的知名度和美譽度。 陝西省將從7月下旬開始到10月中旬，舉辦一系列群眾健身活動，慶祝首個「全民健身日」，迎接新中國成立六十周年。陝西省體育局副局長吳長齡介紹說，省體育局將會同省文明辦、教育廳、省民委等14個廳局， 在全省范圍內開展10餘項大型全民健身活動。
這些活動包括：7月至9月在全省舉辦「萬名群眾十大名山登高活動」；8月中旬到10月中旬在全省實施「農民健身工程」的3000個村開展「萬人千村」農民籃球聯賽；8月上旬，舉辦千名社會體育指導員技能輔導周活動；8月5日至7日在安康和漢中舉辦陝西省千人橫渡漢江活動；8月7日在西安市舉行「全民健身日」萬人健步走活動；8月6日至8日在西安大唐芙蓉園及唐城牆遺址公園舉辦武術健身展示和陝西省傳統特色體育展示大會；8月8日舉辦陝西省職工健身排舞大賽；8月8日舉辦陝西省首屆婦女運動會等。
據介紹，在這些豐富的群眾活動中間，陝西省體育局還將在全省20個縣（區）巡迴為農民進行免費體質監測，協同中國奧委會舉辦第14屆國際奧委會主席杯全國百城市自行車賽。體育彩票發行主題彩票
為紀念8月8日中國首個全民健身日，國家體彩中心還將發行「全民健身日」主題即開型體育彩票，票面分5元和10元兩種，頭獎獎金分別為10萬元和25萬元，票面主題體現多樣化的全民健身活動，具有收藏價值，相信彩票愛好者在幸運中獎的同時，還能以別樣的方式參與到全民健身的活動氛圍中。

H. 全民健身活動對老年人精神生活有怎樣影響

精神有所寄託，通過參加健身活動，即可起到強身健體的目的，也可認識更多老年朋友，大家可以聊聊家長里短，相互交流。

I. 提倡老人多鍛煉的句子

1、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
2、健康來自運動，生命來自己運動，一切內想要的東西都要運動。
3、流水不腐，戶樞不蠹，動也。
4、熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。容
5、登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什麼，一起攜手運動，贏得健康常在。

6、繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。

7、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。

8、全民運動風雲涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，願你走出家門。參加鍛煉，健康不老！