十堰市老年大學電話

⑴ 湖北省潛江市老新鎮馬長嶺村屬於哪個派出所管轄，聯系電話是多少謝謝

1，自覺實踐「三個代表」重要思想的重要思想的繼承和發揚的精神「兩會」;
2，在新的時期黨的路線，體驗農村生活，融入社會，培養的硬碟的工作精神，通過實踐隊的隊員，思想升華的球員改善人際關系，思想教育，增強政治意識;
加入的做法，在人群眾，基層和深入的了解，反映在農村地區的實際情況和發展現狀，體味田園生活，傾聽人民群眾的呼聲，盡可能為農民增收提一些切實可行的建議;
4，結合第一行研究，總結和分析，提出新的思路，新的方法來解決這個問題，希望能夠被挖掘以及政府決策部門的一些有價值的信息，並能提出點的可行性建議;
通過實地調研，並提升玩家收集數據的能力，分析問題和解決問題的能力，培養新世紀高素質人才的全面發展的社會實踐能力。
隊的球員：周英俊，Gongwen夏，李效傑，龔小玉
實踐的目標：調查花木蘭鄉紅色旅遊資源保護和開發的現狀，存在的問題
調查和了解生態的花木蘭鄉的問題
旅遊資源保護和發展的現狀和現有的比較分析，花木蘭鄉「紅色旅遊」相對於生態旅遊的發展
4，通過實際調查，分析建設新農村的旅遊資源
發展方向的可行性，花木蘭鄉新農村建設「的方向發展的旅遊資源，可行性的建議
實踐形式：1。了解地方各級政府和當地農民的情況下，完成社會實踐調查報告。
2。走訪形式的宣傳，發揚「兩會」精神，以及黨和國家政策的建設一個和諧社會，建設社會主義新農村，同時促進了一系列的政策，中央政府對新農村建設。
3。深入的實地考察。
活動報告「的總結報告的鄉村「社會實踐領域的照片收回問卷，以及文本數據。
活動總共有
」家電下鄉「活動，在中共中央的號召，開展科技，文化的工作，衛生和農村地區，學校，中國地質大學（武漢）計算機學院共青團領先，老師的支持和指導下，實踐隊的4名學生來自中國地質大學（武漢）計算機學院，管理，與武漢大學化學技術研究所的「家電下鄉」，在2006年7月25至7月29日，2006黃陂木蘭鄉進行了「家電下鄉」的實踐活動。
後的工作總結「下鄉「活動主要包括三個方面的工作，調查籌備工作實踐。籌備工作的主要實踐活動，包括」家電下鄉「的主題，隊船員的思想動員，初步計劃和」花木蘭鄉村旅遊資源的開發與利用調查問卷的形式確定和傳單生產。實踐調查，包括各級政府了解的基本情況，發展當地的旅遊資源，進行實地考察，走訪當地居民和宣傳，弘揚「兩會」精神，以及黨和國家政策的建設一個和諧社會，建設社會主義新農村，發放調查問卷。晚的工作進行梳理和總結，信息服務實踐活動中，在「家電下鄉」活動開展主題的研討會，交流船員經驗的總結。
在「家電下鄉」活動的團隊成員團結共同努力總分發了100份調查問卷，有效問卷94，回收率為94％。活動，大部分的活動都進行了根據這項計劃，和大多數的計劃具有較強的有效性，但也由於對當地情況的了解有限，以及一些項目的計劃難以實施。我們進行了多次活動開展以來，效果是相當明顯的，達到了我們最初的目標。經過為期十天的「家電下鄉」實踐活動的團隊成員有很大的收獲，社會實踐，收集數據的能力，分析問題和解決問題的能力有很大的提高。
最後，大家的合作，以完成「下鄉」社會實踐活動總結報告。
活動
（一）前期准備工作
1。團隊
根據「家電下鄉」，在事件的准備開始在農村地區的活動的目的服務，我們遵循「自願」的原則嚴格的整體素質，戰鬥上的問題提出了一系列的要求確定團隊成員的人員，其具體情況如下：
態度，自我激勵，思想上加入我們的團隊，熱情的服務，在農村地區。
簡約的風格，能吃苦耐勞。
較強的動手能力。
團隊精神和社區意識，積極完成組織的任務交給組織的安排。
通過嚴格的檢查，我們的團隊成員。之前獲得的起始的預定的一些成員不能參與，導致在該球隊重組。經過一番考慮和采購，「三下鄉實踐團隊充滿凝聚力的團體。這是我們這次活動奠定了基礎完成的。
2。思想動員，並進行了初步的計劃「家電下鄉」的中共中央提出的一個計劃，以解決農村地區缺乏足夠的知識，以提高農民素質。它的實施，不僅體現在具體的行動中，集中體現在思想上，和源的前後者只有在思想高度的農村的了解，以了解它的意義，是真正的「家電下鄉」，在這一點上，我們有各種形式的思想教育和思想動員所有團隊成員。 BR />首先，我們已經收集了大量的「家電下鄉」的信息。隨後，我們進行了一個小型研討會，討論會，我們談論他們了解「家電下鄉」，並表示他將如何採取實際行動來完成，這家公司的工作。通過這一系列的學習活動，大家的思想已經顯著改善。
事先了解當地的具體條件有限，為了使活動開展，不會陷入被動的局面後，經過學習後的玩家的思想統一到活動的籌備階段，要了解當地情況通過各方渠道發展的初步計劃。該計劃包括開發當地的旅遊資源調查，完成了問卷調查，在「兩會」精神，社會主義新農村宣傳的政策方向。
3。問卷調查，並印製單張
讀取信息（問卷生產和新農村信息化），最初起草了一份報告，對旅遊資源的開發和利用的木蘭鄉調查，按照相關主題的問卷調查，共10個多項選擇題，四個問題，共100份。
傳單社會主義新農村的生產，共100份
社會主義新農村海報的生產，其中一部分共50份
生產的「紅色旅遊」的傳單共100份
製作海報的「紅色旅遊」，第1部分的50
（二）實踐調查
1。局管理委員會通過當地的旅遊度假區對當地旅遊業的發展
（ 1）花木蘭鄉
收集部分花木蘭鄉旅遊資源開發的主要旅遊資源，我們和區旅遊度假區局管理委員會方主任訪問該地區發展的實際，在訪問過程中，我們了解到，花木蘭鄉是旅遊資源十分豐富，具體表現在以下五個方面：
1。木蘭湖旅遊度假區
木蘭湖位於武漢市北郊60公里處，坐落在荊楚點木蘭山腳下是一個主要的旅遊開發區，武漢市委，市政府為「武漢後花園」，規劃總面積5000公頃，木蘭湖地區？3000000英畝，大約有17個批次平方公里從北到南約25公里，東西最狹窄處約1.2公里。的湖水平均深度為23米，最深的28米的1959年，興修水利，建設大型水壩，形成了玉蘭木蘭湖湖。20世紀60年代，開始出現各種魚類，所以他開始開發的漁業。到目前為止，湖，直到1992年，開始在發展旅遊產業，總規模遊艇150。花木蘭湖的最獨特的景觀是鳥島，湖東南沿海英畝的森林面積，超過幾十萬鷺候鳥在此棲息，秋去春來，品種的基本環境有明顯的優勢，它的位置，便利的交通，充足的電力，以及通訊發達。總體規劃已被列入聯合國在21世紀優先發展的項目。大量的客商前來投資旅遊業的發展，該項目已建成一個總投資達5億元星級酒店，高檔別墅和度假別墅點綴在湖邊。
②「紅色旅遊」
花木蘭鄉是一個古老的光榮的革命傳統，著名的那些鄂豫皖邊區紅色根據地的一部分。武，李先念，劉華清革命家從事革命活動早花木蘭鄉農民的革命組織，紅衛兵，護送，還有約1.2萬人參加，和烈士在此期間，有記錄的12,280人。
花木蘭鄉，共有13個「紅色旅遊景點：青山寺的農民武裝起義紀念碑，塔（花木蘭鄉）青年聯賽第一團支部紀念碑李先念革命活動的舊居，英雄樹戴慧蘭烈士墓，烈士紀念碑，塔區，蘇聯政府網站，該網站的紅軍，仇恨樹，血和眼淚，新四軍抗日的口號，塔區鄉蘇維埃政府網站。 1955年，中央軍委授予的「花木蘭湖畔杜貽德，Yuanxue凱，陳富小學，生了七個通用的紅軍將領共和國的排名。共青團中央於1985年，花木蘭鎮授予了大量的青年學生到木蘭湖致敬，革命遺址，緬懷革命先烈，接受愛國主義洗禮的革命傳統教育基地。
③果業，茶葉，甜柿大鄉
花木蘭鄉是武漢著名的板栗，柿子，茶葉「三品」的故鄉，被稱贊「春天的花滿枝頭，秋來層水果碩果累累「。
花木蘭鄉，共12萬畝，山場銀杏樹種植面積約150萬公頃，8000畝板栗，3000畝茶林，桃，杏，梨，柿子，柑橘5000畝，總。果業在未來的發展非常重大的。
④大的粥碗最小民俗村
大余灣，40公里，距武漢市，坐落在一旁的道路，村。院子里，安靜的，風景如畫。佔地面積300畝，村裡的古建築群，是一個在明末清初的民俗建築，20多個小巷方面分開。尚存的明清時期的老房子超過40個建築物和紀念碑，並具有深厚的文化底蘊。村裡的祖先曾出現過「三太守，五代四尚書」的輝煌歷史。根據當地的歷史記錄，民俗村，建於洪武十四年（公元1369年）。生存的房屋超過50座建築物的獨特特點的古建築群，當地的民間形象概括為：「圍牆前面的水，其次是山壁，復合套小院，小院的客房，室內雕塑雕刻，門前檐廊，方塊石板路，滴水濺石牆。「隨著明，明清傢具，農具，手工作坊生產工具和古樸的民俗風情的古民居。整個民俗村溶解於古老的文化是一個古老的建築，每個建築風格，反映了不同的古代文化內涵，具有很高的建築史學價值和觀賞價值。
將軍廟村⑤花木蘭將軍廟，古寺??廟，神殿的廢墟中一般
位於木蘭湖西岸的花朵Lanzu寺，也是一個最古老的「木蘭廟生態度假勝地。始建於唐擴展始建於明朝重建。將軍墓被列為木蘭湖兩個主要的歷史遺跡。將軍廟，將軍墓花木蘭金頂，玉皇閣，同軸時鍾相呼應。隨著古老的寺廟約20多個。
（2）木蘭之鄉「的紅色旅遊資源開發相對滯後，發展生態旅遊資源
2005年12月，中共中央辦公廳，國務院辦公廳下發的」2004年━2010全國紅色旅遊發展規劃綱要「的總體思路？整體布局的主要措施作出明確規定的」紅色旅遊「的發展，這表明，國家將大力發展」紅色旅遊「產業。</ 「紅色旅遊」吸引了全國的關注，但相對的生態旅遊，紅色旅遊資源開發情況仍是不容樂觀。
我們的實踐團隊通過區管理委員會旅遊度假區局方主任訪談和實地考察了解，「紅色旅遊資源的開發和歸納和整理的主要原因：
國家政策引導市民沿中國經濟的發展，人民生活水平的提高，除了追求物質上的享受，但也轉向精神享受。的比較流行的一個追求精神享受的方式，以旅遊，並在一般公眾的生態意識，生態，旅遊業進入了在中國從20世紀90年代開始發展生態旅遊和生態旅遊的政策保障和支持的各個方面取得了很大的發展。「紅色旅遊」的歷史已經給了我們一筆寶貴的財富忽視，甚至遺忘的，相比現在開始推動「紅色旅遊」的國家，但它是近幾年才提出了自己的水平，發展自然生態旅遊。
「紅色旅遊」的宣傳力度不夠，大多數人不接受「紅色旅遊」的發展，從思想從根本上加強革命傳統教育，提高國家的人，特別是青少年的愛國情懷，弘揚和培育民族精神，帶動革命老區協調經濟和社會發展，具有重要的現實意義和深遠的歷史意義。「紅色旅遊」的發展，有利於加強和改進愛國主義教育，有利於革命歷史和文化遺產的保護和利用，將有助於推動革命老區經濟和社會的協調發展，有利於促進旅遊業發展的一個新的增長點。
但是，任何新事物的出現，總是在經歷了很長一段時間才能被接受市民，「紅色旅遊」也是如此。大多數人還沒有意識到，一個基本的價值和意義的「紅色旅遊」一直是該地區的發展看不到有效的，這導致了「紅色旅遊資源開發速度是越來越慢。
「紅色旅遊」景區發展資金少於中國仍然是發展中國家的行列，遺產保護和旅遊發展資金嚴重短缺的一年，文物保護的資金來源，政府資金，對橫向創收。花木蘭鄉財政劃撥的資金，即使是正常運轉的足夠的風景。事實上，位於村在農民群眾中的許多文物保護單位住在一起，到農村轉型的過程中，文化遺產的損害。葉佳田李先念舊居風險年久失修的狀態，雖然近年來市，區文物部門安排專項資金，重點破舊的房屋，一些「幫助」修復李先念舊居，但仍然在過去的一年中，有大暴雨倒塌。
「紅色旅遊」的革命游擊戰爭的需要，由於風景優美的地理和交通的限制，「紅色旅遊景區坐落在山旮旯，地理上分散，交通非常方便。地點分散導致」紅色旅遊景區管理更加困難，交通不便，導致了「紅色旅遊」景區游覽帶來了極大的不便。旅遊資源，以更好地發展「紅色旅遊」景區道路橋梁，解決交通問題是不太方便。這也涉及到錢的問題，因此，無法進一步提高加快發展「紅色旅遊」景區。
（三）限制在該地區旅遊業的發展，主要是由於
活動期間，「家電下鄉」實踐隊通過區管理委員會旅遊度假區局方主任訪談和實地考察，以了解，主要的原因限制在該地區的旅遊經濟發展，歸納和整理：
發展資金限制了城市的文化遺跡保護資金每年自1994年以來一直維持在100萬的水平，並獲得擺脫價格因素外，城市級別的文物保護單位從135到178隻以上，但資金並沒有增加，這是非常有限的錢，部門負責優先的城市是中心城市，7個城郊地區佔39.3％以上文物保護單位的??水平，可以被分配到一個非常有限的，主要是依靠區解決110區級文物保護單位，其實更加難以實施維修經費。
在這種情況下，大約只有推出自己的能量，幫助當地資源，大搞各類旅遊發展。即使開發收入，有效地保護第二個「本末倒置之嫌。的發展，經濟效率的提高，自然會減少對公帑的負擔，除非有明顯的違規行為，地方政府往往視而不見所有旅遊發展的負面現象，這限制了政府的旅遊發展當地旅遊業的發展進一步發展。
主要的原因是當地旅遊業的發展是有限的。
土地政策限制，1997年4月15日，中共中央政治局委員會，國務院下發的通知「關於進一步加強土地管理切實保護耕地的通知，主要的政策內容：加強土地的宏觀管理，進一步嚴格建設用地管理部門的批准，嚴格控制城市建設規模土地，農村集體土地管理，加強國有土地資產管理，加強土地管理執法的監督和檢查。 2001年4月4日，國務院辦公廳下發的「通知」關於加強國有土地，主要內容有：嚴格控制建設用地總供應量的資產管理，嚴格執行賠償制度的使用國有土地，促進國有土地使用權招標，拍賣，加強土地使用權的轉讓管理，加強土地管理，行政行為規范土地審批。
旅遊業的發展需要大量的土地度假區，文化城的建設，同??時引進的各種土地政策限制的土地，導致許多旅遊資源開發利用旅遊不能快速和有效的。
發展規劃和當地居民的利益發生沖突，規劃實施，不能把發展的許多旅遊景點，當地的居民遷出移民的需要，但政府不能給予相當的財政援助，他們拒絕合作與當地居民，居民的工作做不通，導致發展的工作不能順利進行。
（4）花木蘭鄉村旅遊發展規劃
花木蘭鄉旅遊局在江城第一漂流，天子山風景秀麗的未來的旅遊發展規劃，擬興建大型旅遊娛樂項目。天子山風景秀麗的3個村，157個農戶，共擁有10000畝山場，並與木蘭湖景區。
規劃花木蘭鄉村旅遊局准備天子山現有的村民們都搬出來，合並成一個大村莊。為了解決資金問題，在開發過程中，花木蘭鄉決定由加拿大皮卡德投資建設的大型水上公園，水上公園周邊的飲食文化城的建設，以吸引投資。
計劃將在今年十月，預計將在三年內完成。
2。的基本情況，了解當地新農村建設
由當地共青團組織，收集掌握了花木蘭鄉旅遊資源的開發和花木蘭鄉，陳晴同志的共青團書記，該地區的新農村建設連接。在訪問過程中，我們了解到，花木蘭鄉新農村建設的原則和政策如下：
①建設新農村政策，與國家和實施的行動計劃木蘭鄉
住房建設，通過創建活動，堅持依法行政的法律和村民自治相結合的基層管理制度，完善村黨組織領導充滿活力的村民自治機制，加強村級組織凝聚人心，服務群眾，協調利益，化解矛盾，解決問題，鞏固農村基層政權。提高農民得到豐富的開發環境，促進農村產業結構的優化和農村剩餘勞動力的有序轉移。
發展在農村地區的基本社會保障體系，逐步建立完善的社會環境。改善農村人居環境，提高農民整體素質和農村文明程度，努力的試點村，農民富裕，民主和法治健全，管理有序，服務，衛生和清潔的環境，社會文明和諧溫馨的家，為全市全面推行的農村家園建設行動計劃「摸索出來的經驗，做新農村建設的工作。

②旅遊資源的開發和新農村建設相結合，充分利用的花木蘭生態旅遊區獨特的自然景觀，人文景觀，濃郁的民俗懷舊，農業資源豐富，旅遊業及相關服務業。支持生態農業，觀光農業，特色補充庭院經濟和打工經濟，培育新的經濟增長點，根據花木蘭生態旅遊區的區域位置，資源條件，經濟發展，到村莊和個人家庭財富門道明確的工作，其工作內容是：1，實施「三農村「的政策。2，調整產業結構。3，良好的家庭通過科學和技術的農業工作。4，提高生產和管理服務體系，促進小規模的農業應用。6，規范秩序農產品市場。7，促進農村剩餘勞動力的有序轉移8，農民的收入目標的完成。
③集中資金，有序建設
約束力的天子山景區發展基金，第一次構建皇帝趕到自己的家園。財富門道清晰，發展旅遊經濟，改善基礎設施，並建立社會保障體系，穩定，社會和諧。大力宣傳。
建立一個「農家樂項目，包括旅遊農家樂，紅色的農舍，農舍和其他內容，定期定量的培訓和服務行業的工人，並提高員工的整體素質。
而建設的皇帝趕回家，加緊「，通過灣路道路建設計劃，以修復道路到村，灣，為了確保旅遊資源開發的順利進行。」通過灣道建設預計將在2007年上半年完成。
3。調查問卷的統計結果分析
主題反映了當地居民理解的問題，「紅色旅遊」
問題，佔51.1％，選「一般知識」佔多數的選舉「不懂「，35.1％的少數股東。 2題（了解）的國家政策的發展「紅色旅遊」，選擇「非常熟悉」的只有3.2％，佔48.9％，選擇「非常了解」和「非常理解」每個佔9.6％和4.2％; 「不知道」的佔大多數，選「一般了解」的佔40.4％。 「這個選項了解甚少的佔7.4％。這兩個問題的數據可以看出，鮮為人知的是，當地的居民對」紅色旅遊「，甚至不理解，但知之甚少。從這里我們可以看到當地的「紅色旅遊」的宣傳不到位，需要加以改進。
主題，反映了
認可和關注當地居民的發展當地的旅遊資源，開發旅遊資源識別問題3：非常合理的花木蘭鄉村旅遊資源開發或一般合理的佔78.7％，認為是不合理的只有19.1％，0.2％，這並沒有感覺。不難看出，當地居民的認可的發展當地的旅遊資源仍然是非常高的，問題4（花木蘭帕特旅遊資源開發中，不合理的），這個問題是多重的選擇：想花木蘭鄉旅遊資源的一部分，不合理的開發和，發展一般合理的人，29.1％的人認為做好資源的保護，而51.0％的人認為，環境的協調不到位，佔大多數。12.7％的人認為，與旅遊資源的發展之間的關系是不和諧的鄰近地區，23.6％的人認為是不顯著的經濟效益。
注意對旅遊資源的開發：6個問題，28.7％的人都非常關注關於花木蘭鄉村旅遊發展政策的出台，43.6％的人的普遍關注，而27.7％的人不關注相關政策的出台。這反映了當地居民的發展與旅遊相關的政策或關注的問題7和8個問答題，主要涉及當地居民的關注的重點，而不是一個令人關注的問題，絕大多數人都更關注健康環保治理和經濟福利政策，也有一些人??更關心旅遊業發展的政策，農民政策和新農村建設的政策，是一個小的多的人更關心旅遊業的發展政策，教育政策，政策的優惠政策，支持「紅色旅遊」，以及發展項目，而不是為自己沒有意識到引起人們的關注，有沒有時間，政府宣傳力度不夠，沒有了解的渠道，發展速度太慢，不能看到的變化，沒有再關心等，也有一小部分引起的不便關注的領域住得太遠從鎮中心，或自己的文化是有限的。
反映花木蘭鎮旅遊資源發展的積極影響當地居民的生活
：問題題為多項選擇題，42.6％認為主題花木蘭鄉旅遊資源的開發和利用，以創造就業機會，41.5％的人認為家庭收入的增加，有20.2％的人表示，他們沒覺得有什麼，16.0％的人選擇了「其他」驅動之旅參觀

⑵ 早上先吃水果,兩邊肩膀為什麼會感覺好累

余浩，字任之，網名任之堂主人，畢業於湖北中醫學院中醫系，大學本科學歷，自幼隨祖輩學醫，大學期間，苦心鑽研中醫理論，結合祖輩傳授的臨床心得，將太極與中醫理論結合起來，總結出「人體臟腑陰陽氣血循環圖」，譽為學習中醫的「指南針」，指導臨床實踐，療效卓著。目前已出版的著作有《一個傳統中醫的成長歷程》、《醫間道:十站旅行帶你進入中醫殿堂》、《萬病從根治》。 轉帖 (曾培傑，陳創濤整理)緣起:每天早上，看病後都要交代很多病人不要吃水果，這些病人都覺得不可思議，常會問為什麼呢?老師經常跟他們一解釋，就得好幾分鍾，有時比看一個病的時間還長。甚至有些病人還聽不進去，他們認為水果美容，水果通便，水果吃了，維生素高，營養價值好。其實，他們只看到表面上有利的東西，沒看到後面的弊端。老師說，要端正一個人的思想，有時比移一座山還難。他們平常生活之中，老有很多誤區，才會使自己身心健康受害。這些誤區如果沒有在思想源頭上端正過來，疾病就會沒完沒了。於是叫我們一定要整理出平時臨床中，關於誤服水果而導致疾病或加重疾病的醫案，讓大家明白那些疾病要少服慎服水果，這樣才能使更多人防病於未然。第一:感冒咳嗽反復案這種案例在任之堂見得非常多，附近一對母女，小孩子只有五歲，她母親帶她來看病，是反復咳嗽三四個月，久不愈，以前吃了止咳的葯水，沒治好。老師給她開常見的咳七味，麻黃、杏仁、炙甘草、枳殼、桔梗、木香、鳳凰衣。沒有給她止咳，而是給她通宣肺氣。一付葯喝三天，第一天喝完，咳就好了。老師交代她一定要戒掉生冷水果。一周後，這母親又帶小女孩過來看，原來咳嗽又復發了，老師問她，有沒有吃水果啊?她母親說，在家裡沒有吃水果，但在幼兒園，老師經常要發水果，不是蘋果就是梨。老師說，你要她幼兒園的老師溝通，她這身體怎麼能吃水果呢?小孩子就這么大一點，她吃一個蘋果或梨子，相當於大人吃五個蘋果或梨子。你試試吃五個，能不生病嗎?不把水果戒清，她還會反復發作。小孩子她就是那股嫩陽，受不得生冷。這家長經歷過這一次後，才吸取教訓，跟學校老師溝通，孩子咳嗽就沒反復了。如果老師沒把病因道出來，教她怎麼去預防的話，她這個病不知道要反復到什麼時候。可見正確的養生知識是多麼重要，有了這些東西，可以少吃很多葯，反而能得到很多健康。《黃帝內經》說，形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病裡面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰凍飲料、涼拌菜、涼茶等。因為這些東西它會讓上焦的心肺陽氣，不能很好地宣發，導致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，就會反復咳嗽不愈。第二:痤瘡變黑案在任之堂治療痤瘡的病人，基本天天都有。得痤瘡的病人裡面，他們基本上都有吃水果的習慣。有個女的臉上的痤瘡特厲害，瘀得局部都變黑了。她找老師治療，老師叫他治療第一步就是要戒清一切生冷水果。她驚訝地問，為什麼都要戒水果呢?我每天都把水果當飯吃。老師說，你為什麼要吃水果呢?她說，水果美容，水果通便啊，水果還能減肥。老師說，那你吃這么久水果，為什麼不能美容呢?告訴你吧，痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾，它要靠氣血推動把它拉出來，氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的，你越吃，那瘡變得越黑越硬越難消，是不是啊?她說，是啊，以前我臉上的痤瘡都沒那麼黑硬。老師說，你結婚沒有?她說，還沒有啊。老師說，那你趕緊把水果戒清，這水果多吃了，臉上長痤瘡是小事，子宮還長肌瘤，以後生娃子都困難，這些案例我們見太多了。談到結婚生子的事，她算是有些警醒了。於是老師給她開活血跟透邪的葯，老師把張錫純的靈效活絡丹，如丹參、歸尾、乳香、沒葯，引到治療痤瘡病人裡面，效果還不錯。這樣病人吃了十幾天的葯，痤瘡才來消退下來。她也很高興，因為以前她吃再多清熱解毒葯，都沒有消退得這么徹底的。老師說，痤瘡不是純粹的熱毒，它是一團垃圾瘀在那裡，我們很少用清熱解毒，反而多用疏通血脈，透熱外出。按照《黃帝內經》上說的「其上者，因而越之」的思路去治療，發現效果還不錯。我們再看張仲景在《金匱要略》的最後一篇中提到果實禁忌的。其中第一句就是，果子生食生瘡。看醫聖當時寫書，用到的是竹簡，它為什麼還要廢大量的筆墨來描述這些飲食禁忌呢?因為他就知道，治病是醫生的事，但防病保健卻是自家的事。你不把這些生冷瓜果忌掉，她這些痤瘡還有其他瘡都容易長。或許病人會問，為什麼果子生食它就生瘡呢?這道理很簡單，人體的郁熱要通過汗孔瀉出去，但前提是人體陽氣要足。如果陽氣不足，想透發出去，又透發不了，瘀在局部，就死各種瘡或者包塊。我們醫生用葯就是順其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，卻是逆其性在做悖功，把陽氣一傷，推動不出去，就把痤瘡留下來了。第三:胃痛發作案很多老年人，他自動都會避開吃水果，不是為了省錢，而是一吃它們就不舒服，因為老年人陽氣本來就少，不足以把水果消化，但有些中老年人他卻不知道這個道理。一個胃痛反復發作的中年婦人，她每次來老師這里，老師只要開上桂枝湯加附子理中湯的思路，她胃痛很快就好了。她說，怎麼中葯不治根呢?老師說，治根要在你嘴上，醫生只管葯物，管不了你嘴巴。她說，我已經很謹慎了，水果已經吃得很少了，偶爾心煩時，就吃點雪梨，但一吃胃就痛。老師說，你開玩笑，叫你不吃，就要把水果戒清，你那老胃病，就是水果吃出來的，吃到口中泛清水都不知道戒掉，你身體不適合吃，就一點都不要沾，吃得胃痛了，還是放不下啊!她笑著說，好了，好了，我下次不再吃了。老師跟她說，你下次再吃的話，就別上我這兒來。多次的胃痛，都是吃生冷誘發的，經過反復地折騰，她這次算是真正長記性了，果然以後把水果戒清了，胃痛就很少發作。我們看張仲景他在《金匱要略》上說，梨不可多食，令人寒中。這是苦口婆心地交代醫囑，因為仲聖他在臨床上也見過很多吃錯東西而導致疾病復發的。在這一篇裡面，交代了很多飲食禁忌，都值得醫生和病人去研究學習。就拿這個胃痛病人來說吧，她心煩時，想吃點梨除煩，結果煩沒有消除，反而加重胃寒，因為梨乃生冷之物，它令人寒中，就是讓人的中焦脾胃變寒涼。變寒涼了會怎麼樣呢?《黃帝內經》上認為，寒主收引，寒性凝滯。中焦脾胃的血脈，因為受寒過後，立即收縮，氣血郁滯不通，局部馬上作痛。就好像突然把一個人放到冰冷的南北極去，他會被凍得打哆嗦，渾身收縮陳團，而且冷得疼痛不堪。所以老師用桂枝湯和附子理中湯，幫她中焦的陰寒散開，這兩個湯方一組合，就相當於把人體上中下三焦，製造出一個夏天溫暖的場出來。古人說，制陽光，才能夠消陰翳。因為吃水果導致中焦寒冷，它就像陰翳一樣，我們要消除這種陰翳，靠的就是這陽光，把陽光製造出來，不用去怎麼治胃痛，它胃痛很快就會好起來，這就是中醫治病的內環境學說，調的是環境，而不是病名。所以如果那些胃痛，口泛清水，因為吃水果而加重的，舌苔根部偏白膩，這個湯方組合一下去，很快就改善過來。第四:心背痛案十堰當地有個老人，她是任之堂的老病號了，她有冠心病，肩周炎，膽囊炎，平常都沒什麼，與疾病相安無事。有一次她到外面散完步後，回來覺得有點熱，有點渴，就削一個蘋果來吃。她就想，醫生不是交代我不能吃水果嗎，我就吃少點試試看，結果她就吃半個，還留半個在家裡。不到一個小時，就覺得心慌，身體發涼，背痛，趕緊過來任之堂。老師問她，怎麼回事呢?她不打自招說，剛吃完半個蘋果，渾身不舒服。我們問她，為什麼不先去醫院呢?她說，我有病，要先找中醫，先找余醫生。老師說，別找我，要找你自己，下次別這么搞了，你本身年老，心胃火力就不足，蘋果生冷，你哪能消磨得化。我們大家都去把她的脈，發現老人家的脈又細又弱，細是因為寒氣收引住了，弱是因為陽氣傷了。老師叫我們先幫老奶奶，按按足三里，跟陽陵泉，把膽胃之氣降下去，很快老人家心胃的慌悶感就解除了。然後再幫她拍拍內關，背部的疼漲感也消除了，呼吸也順暢了。老師給她開的方子是瓜蔞薤白桂枝湯，這是治療寒氣傷了上焦，引起胸痹的方子。有瓜蔞薤白，把痰濁往下導，再通過桂枝把陽氣發出來。這樣陰濁排去，陽氣升發，就好比陰雲退盡，離照當空一樣，病人身體就好過來了。這個誤食生冷蘋果的教訓，給她上了一課，也因為她的現身說法，讓大家都明白確實老年人陽氣火力不夠，消受不了生冷之物，有不少心臟病的爆發，回想一下，都跟吃生冷分不開啊!為什麼呢?我們看張仲景在《金匱要略》上說，這些生冷瓜果，不能多食，令人百脈弱。人體什麼主血脈呢?《黃帝內經》上說，心主血脈，百脈為什麼會弱，因為生冷瓜果傷了心臟陽氣，心臟陽氣一傷，推動不了，脈就弱下去了，就好像以水澆火，其火必消。我們看古代的本草，它對蘋果的記載，往往會提到，久服束百脈，細百脈。這是很經典的說法。我們看那些常吃水果的人，去把他的脈，很多都是細而弱的。《發現中葯》的鍾老師說，大家不妨去吃一年蘋果，然後再去把脈，你將會發現，怎麼脈弱了那麼多。原來就是這些生冷之物，把血脈收縮起來，就像這個老奶奶一樣，吃完半個蘋果後，不單心脈弱，而且背部也覺得涼颼颼，整個肩膀都少到約束展不開。就像動物活在寒冷的冬天一樣走不動了，身體的氣血就是這樣，只有溫暖的環境它才能夠流暢，寒冷的環境就把它們束縛住了，流量變小，細澀不通，百病因之而生。台灣的譚傑中老師，他說，蘋果是一種沒有子房，而直接從花托長成水果的東西，所以它在生長發育過程中，就缺了一股能量。我們中醫認為它缺一股氣，故而在眾多水果中，蘋果最容易被氧化而腐敗，你一削完蘋果，就看到它開始變色。所以當你吃蘋果一口時，同時蘋果也吃你一口氣。我們雖然不能夠內證，看蘋果是不是真吃了我們一口氣，但卻可以明顯感受到，這生冷水果入到肚中後，要把它們腐熟，成為能消化吸收的營養，首先就要身體付出陽氣的代價。就好比你要做一頓飯，你還沒吃它，你首先得消耗石油氣，消耗柴火，特別是越生冷的，你消耗的柴火能量越多。這就是我們還沒吸收水果的營養，水果就事先吃了我們一口陽氣。對於青少年陽氣足的人來說，他們或許感受不到，但對於中老年陽氣弱的人來說，他們就很敏感了。故曰，貪得一口食慾，損卻一息陽氣。第五:抽筋案有個老爺子，晚上多次的抽筋，讓他睡眠難安，安眠葯鈣片都不管用。他來任之堂找老師，因為這幾天抽筋實在厲害，搞得他沒得安穩覺好睡。老師說，最近吃水果沒?他說，吃啊，現在櫻桃上市，吃得多一點，我這抽筋是不是缺鈣啊?老師說，如果是缺鈣，你吃鈣片早好了，你這抽筋是生冷的東西吃多了，水濕停在裡面，傷了陽氣，治療起來也簡單，把陽氣提起來，把水濕疏利出去。這樣老師給他開了淫羊藿、小伸筋草，這兩味葯堪稱抽筋的專方專葯，不管是單獨用，還是加進復方裡面，當天吃，當天就有效。由於抽筋的病人，吃了這葯後來復診，很少有再復發的。這老爺子吃完葯後，腿不抽了，睡眠也好了。可見治療睡眠，不一定要圍繞著安神來治療，得把引起失眠的原因找出來，是抽筋，但為什麼抽筋呢?因為生冷的東西吃多了，傷了陽氣，這樣通過小伸筋草把寒濕生冷之氣一除，筋脈一疏通，再通過淫羊藿，把陽氣扶起來，就真正把抽筋解除了。我們看張仲景他怎麼說的，它說櫻桃、杏多食，傷筋骨。很明顯這生冷水果，就是傷筋骨的罪魁禍首。《黃帝內經》上說，陽氣者，精則養神，柔則養筋。我們的筋骨就像樹枝一樣，它要有陽氣有溫暖，才會很柔軟。如果在下雪的冬天，樹枝就被凍得硬梆梆的，沒有柔緩之象，一拗就斷，這就是缺乏一股陽氣。而老年人抽筋骨質疏鬆的象，就跟冬天的樹枝很接近。所以老師用淫羊藿一味葯，就是助陽氣以調柔筋骨。至於為什麼用小伸筋草，因為多餘的濕要除掉，《黃帝內經》說，諸痙項強皆屬於濕。水果容易生冷生濕，生冷的話就用淫羊藿，生濕的話就用小伸筋草。濕冷都有才抽筋，兩味葯一上，濕冷一除，抽筋就打住了。第六:月經量少、閉經案這個時代營養物質這么豐富，但來任之堂看病的婦女們還有很多月經量少的。甚至有的來一個月，就沒一個月。她們也有很多自己買阿膠、當歸通過補血來調養的，可發現也見效不到。有個大學生，本來就月經量少，一個假期回家後，月經突然沒了，連續兩個月都沒來，非常著急。老師問她，你以前來月經有沒有洗冷水、受風寒，或者生氣了?她回憶說，沒有啊，我都很謹慎。老師又問，那你有沒有吃水果?她說，我經常都吃水果。老師說，為什麼要吃水果呢?她說，所過吃了能美容啊。老師說，水果吃了，都變冰美人了。你月經由量少到閉住不來，就是水果吃多了。她說，怎麼可能，不是說水果都有營養嗎?老師說，你冬天手腳是不是很冰涼?她說，是啊。老師說，這就是問題所在，吃得手腳冰涼了，還有什麼營養，身體都沒得熱氣了，還談什麼美容。現在你不把水果戒掉，恐怕以後都嫁不出去了。我這里見多了，女的吃水果，吃到子宮長肌瘤，吃到不能生娃子，看你還敢不敢吃。她說，有這么嚴重嗎?老師說，古書上說，水果、生冷這些東西是閉百脈的。你聽清楚哦，是閉百脈，你月經是要把百脈開通，這水果一下去，就是把百脈關閉。它怎麼來得了呢?來不了，瘀在那裡面，肚子就經常發痛，久了還長包塊。你是不是還經常痛經啊?她點頭說，是啊。老師說，那你更加不能吃水果了，你脈都細澀成這樣，身上沒得陽氣了，澀脈是主血少或精傷的，還主瘀血。你血本來就少，生冷的東西一下去，立即就把它閉住了。這脈澀閉經的，可以取一個象，就是冬天山溝里的水，結冰了，它流得非常不順暢，而且量少。按《琵琶行》上說的，叫做「冰泉冷澀弦凝結，凝結不通聲暫歇」。這身體的精水跟大自然的江流符合同樣的道理，它遇到春夏的陽氣，就融化流通得很順暢，遇到秋天的冰雪，它就流通得很困難艱澀。如同脈書上說的，往來艱澀，如輕刀刮竹，病蠶食葉。甚至到最後氣血徹底閉死住了，連葉子都食不動，如同大雪徹底封山一樣，根本沒有水流出來，這就是過食生冷引起寒凝閉經的機理。她問，那我平時該怎麼辦呢?老師說，平時嘴饞了，喝點姜棗茶，都比吃水果好百倍，姜棗茶才能真正讓你美容。這些大學生缺乏中醫養生的基本素質，所以小小年紀都把健康當回事，即便身體搞壞了，也不知道原因出在哪。然後老師跟她開了艾附暖宮丸，喝完葯後，它月經就來了。這艾附暖宮丸，正如其名，就是讓子宮進入春暖花開的狀態。子宮陽氣足了，純陽才能夠融雪，雪融經水自然就順暢來了。不知道她有沒有把老師這番話聽進去，但她這個例子卻能夠讓所有月經量少，甚至閉經的女子們警惕吃水果之弊啊!第七:子宮肌瘤案十堰當地有個婦女，幾年前就查出子宮肌瘤，醫生說要動手術切掉，她都不想做手術，一直到現在，反而越長越大，害怕手術的她，來到任之堂找中醫調理，問老師這瘤子能不能靠中葯消掉。老師說，中醫以前都沒有子宮肌瘤這種說法，中醫把這稱作積，就是積塊。你得先知道這些積塊怎麼產生的，才能知道消除它的辦法。它們不會憑白無故的在你身上長，為什麼就在你子宮長越長越大，別人就不長呢?她反思道，是啊，我也不知道為什麼。老師說，你現在還吃水果嗎?她說，吃啊，怎麼不吃，天天都吃。老師說，你不把水果戒掉，做手術也沒用。你這瘤子就是長期吃水果吃出來的。別以為吃水果就以為是美容是瘦身，吃出瘤子來，這病態美算什麼。她不解地問，怎麼可能，沒聽說過吃水果會長瘤子的。老師說，吃水果是不會長瘤子，但你長期吃水果把你陽氣傷了，身體下半身都是寒濕的，你現在冬天手腳是不是冰涼的?她點頭說，是啊。老師說，冰涼你還敢吃水果，這子宮肌瘤，叫做積塊，積塊怎麼形成，《黃帝內經》叫做，積之所生，因寒乃生。沒有這個寒邪，積塊成不了形。就好像水一樣，它不在冰箱裡面，就變不了冰塊。涼冷的東西，就是一個陰成形的過程。身體所有有形的積塊，都是一個陰成形的過程，你陽化氣的功能減弱了，陰陽它是一個消長平衡，陽消了陰就長，水果傷了身體的陽氣，這些陰邪積塊物質就紛紛長出來。她聽後，才算明白了。老師給她開桂枝茯苓丸，合上己椒藶黃丸的思路，再加了些破積的三棱、莪術，吃了幾十付葯，才把子宮肌瘤消掉三分之一。整個人氣色都好了，手也冰涼。可見這長期陰寒所致的積塊，也不是靠吃中葯能很快消除的。但病人從此知道忌生冷後，最起碼她肌瘤不會再長了，這樣靠葯物去沖擊它，把陽氣給培養起來，才慢慢把它消磨掉，真是病去如抽絲啊，像磨刀之石一樣。第八:習慣性便秘案有個老爺子，習慣性便秘有十來年了，蹲在廁所里最長的有一兩個小時，都排不出大便，這是我們聽過蹲廁最長的，而且一便秘起來就是三五天。對於正常人來說，一天不排便都不舒服，何況是一個老人。道家認為，若要長生，腸中常清。若要不死，腸中無滓。這腸子里頭經常留宿便，既是在增加病痛，也是在折損壽命。老爺子來到任之堂，說他什麼葯都吃過，而且天天吃香蕉水果，什麼麻子仁丸，潤腸丸，三黃片，這些他都信口說來。並且問老師，還有什麼他沒有試過的。老師跟他說，有一樣你絕對沒試過。他問，那是什麼?老師說，把水果香蕉戒了。老爺子苦悶地說，戒掉後，我不便秘得更嚴重。老師說，你不戒掉，才更拉不出來。老爺子說，為什麼，不是水果香蕉含有很多粗纖維嗎?老師說，粗纖維在蔬菜裡面更多，香蕉乃大寒之物，年輕人吃吃，陽氣足，表面上看可以通便，但實際上以暗傷陽氣為代價。老年人吃了，擱在肚子里運化不快。這寒主收引，你的腸道被收得緊緊的，沒那動力，它怎麼能排便呢?你平時是不是覺得連上樓梯氣力都不足啊?老爺子點頭說，是的。老師說，你上樓梯氣力都不足，腸道怎麼有氣力排便呢?它本來腸道氣力陽氣不夠，香蕉水果進去，它更加擱那兒不動了。好像冬天裡的車一樣，很難打火。老爺子聽了，覺得有道理。於是老師給老人家開大雲、巴戟天、當歸、白術、杏仁、火麻仁、郁李仁，這些溫潤散寒通腸的葯，跟常規的清熱泄腑思路完全不同，結果老爺子一吃葯效果好得很，保持兩天通一次便。上樓也有勁，高興得不得了。是啊，把腸子那些東西通開來，排出去後，那叫腸通腑暢一身輕啊，上下樓梯總有勁。老師說，這種便秘現在很多，叫做寒秘，越吃水果，秘得越厲害，得用溫通柔潤之法。我們以前配有古方半硫丸效果不錯，這對於陽虛便秘是專方，就有半夏跟硫磺兩味葯。可見治便秘只考慮到它積滯，用通腑法，還是淺了些。我們再深層次地去看，這些積滯是怎麼形成的，它背後就有陽虛腸道動力不足的原因啊!第九:提前絕經案現在月經量少的婦人很多，而提前絕經的婦人也不少，我們見過最早的四十五歲就絕經了，按正常來說，《黃帝內經》認為，女子二七天癸至就來月經，直到七七天癸竭，地道不通才絕經，現在人生活水平不比以前差，營養也比以前好，為什麼反而提前衰老呢?我們常見有兩個原因，一個就是缺乏運動，因此血脈不通，中下焦瘀滯，第二個就是很多婦女都喜歡吃水果，而且晚上吃受傷更重。這個婦人，她是來治少腹疼痛的，四十來歲就絕經了，她說，既然來不了，就不讓它來了，大夫，幫我把這小肚子涼痛，用葯調調就好了。老師說，你那早絕經跟小腹痛是一個道理，經脈瘀滯不通。她說，我也知道，但為什麼我吃了很多是三七粉都沒管用，不會是我買的三七是假的吧?老師說，你憑醫保卡在大葯房買的三七個子打成粉是沒假，三七是能夠活血化瘀，它能把脈道裡面的瘀血疏通，但脈道外面的寒氣它卻散不開。你這血脈瘀滯不是單純瘀血的問題，整個腰部子宮寒濕都重得很，你有沒有覺得背涼，好像坐在水中一樣?她說，是啊，經常腰酸，肚子也涼颼颼。老師說，你還吃水果嗎?她說，我現在吃少了，偶爾晚上吃一點。老師說，吃水果會要了你的命，你現在下焦都沒得陽氣了，舌苔也水滑，還晚上吃水果，不知死活。晚上是陽氣最弱的時候，這時水果再進去，無異於雪上加霜，而且你平時又不愛運動，這些陰寒物質根本化不開，你的病就是這樣得來的。老師給他開了少腹逐瘀湯，加上腎著湯的思路，這樣腰府很快就暖起來，不痛了。但月經卻一直都不能再來，因為冰凍三尺，非一日之寒。多年的惡習，讓下半身冰涼，不是一時半刻能夠溫化開來的。可為什麼常年吃水果，月經量會由多變少，最後提前絕經呢?老師叫大家到生活中去悟，我們冬天的時候，抄方用的水筆，明顯感到出水很艱澀，跟夏天那種圓滑流暢比起來，根本沒得比，所以寫的很不順手。當我們把這比拿到爐火上去，只烤它那幾秒鍾，寫起字來，又烏黑又油亮。從這里我們就可以看到，當筆置身於寒冷的環境下，它水就出得少，置身於溫暖的環境下，它水就出得流暢量大。人體的月經也一樣，得溫則行，遇寒則凝。在溫暖的腰腹環境下，月經就通暢，在寒涼的腰腹環境下，月經量就少，痛經，甚至閉經，提前絕經。我們最典型的就是，其中一條水筆，還有半截水，卻被凍得寫不出水來，就像提前絕經的婦人一樣，我們想想其實不是說婦人沒月經可來，而是周圍的經脈完全因為寒邪而被閉塞住了。誠如古醫籍上說，水果能夠弱百脈，細百脈，束百脈，閉百脈。百脈閉塞，經水就沒辦法來。這也是老師一直強調婦人要忌生冷的道理，本身婦女就屬於陰性，平時缺乏運動，那股陽氣不夠，更不能多吃寒涼的東西。一吃進去經水一亂，一閉，什麼毛病都來了。這也是為何少腹逐瘀湯，在我們任之堂使用的頻率那麼高。因為它不單逐的是子宮血脈里的瘀血，它還有小茴香、肉桂、乾薑，把少腹周圍的寒氣給散開，把這造成瘀血的背後原因--寒氣，給消除掉。老師說，治病就像下棋一樣，至少要看三步遠，還得有大局觀。看三步遠就是，從痛經看到瘀血看到寒氣，大局觀就是統觀病人的生活飲食習慣，如果寒氣是從生冷水果吃進來的，就必須從嘴巴上下手。如果寒氣是從穿裙子引來的，就得給病人提醒，什麼才是健康的衣食觀。第十:腹瀉案有個小夥子，在外面打工，二十來歲，長得有些消瘦，經常大便不成形，有一次，同學生日就吃了些水果，回家拉了兩天肚子。所謂好漢敵不過三泡屎，本身就瘦弱稱不上好漢的他，拉了兩天，腳就像采棉花一樣，眼袋都出來了。它來找老師看，老師第一句話就問他，你手這么涼，吃了水果沒?他說，前兩天吃了，就拉了兩天肚子。老師說，你身體脾陽不足，濕邪下注，生冷水果不要吃了。他說，那我身體好了以後，能不能吃呢?老師說，你吃壞了，再來我這里吃葯，我這里的葯，你一輩子都吃不完。你本來大便就不成形，這跟長期吃水果分不開。他疑惑地問，不吃水果，會不會維生素不夠?老師說，蔬菜就有大量維生素，你吃水果，搞到大便不成形，連一般的營養都吸收不進去，還談什麼維生素呢?老師只給他開了兩劑荊防敗毒散，不單腹瀉止住了，大便也成形了，這荊防敗毒散堪稱是濕泄的的妙方，用的是一派風葯，把水濕往四面八方疏散開來。這樣腸道寒濕得到氣化，大便自然成形。周身因為風葯氣機得到疏通，人體精神自然得到舒爽。老師在荊防敗毒散中還常加白術跟乾薑，這樣把中焦脾陽一振作起來，標本兼治，陽動寒散，脾運濕化，泄瀉自除。這脾胃就像爐灶一樣，腎就像灶下的火，周身的營養都是從這脾腎裡面出來。脾胃屬土，為火能生，它的本性就是怕寒涼而喜溫暖。就好比灶爐經常要保持暖洋洋，而不能夠用水去澆一樣。如果拿水去澆灶爐，把裡面的柴澆濕了，不單點不著火，整個灶爐也涼颼颼的，而且灶爐裡面鍋的食物也煮不熟，人體更加吸收不了。所以本身小夥子脾腎陽火不足，他再吃生冷瓜果，就相當於往自己灶爐里頭澆水，把柴給淋濕了，這樣怎麼點火也點不起來，更加無從談起把食物煮熟了。所以小夥子拉出來的大便，都是完谷不化。老師通過用風葯，把柴吹乾，再通過用白術、乾薑把火給點燃，使脾胃重新運化起來，腹瀉大便不成形就好了。故昔有柳公度者，善於攝生，有人問其長壽之術。他曰:我無他也，但不以氣海熟生物，暖冷物，亦不以元氣佐喜怒耳。此得善養脾胃之道，所以便能長壽。這是一位高壽者的養生之道，言簡意賅，意蘊無窮，說穿了就是一句話，叫大家要少食生冷之物，而我們醫聖張仲景在《傷寒論》最重要一條飲食禁忌裡面就提到忌生冷。為何要忌生冷呢?這其實是就是在保護我們先天腎陽之根，和後天脾胃之本啊!劉公度說他，不以氣海熟生物，暖冷物，就是指他從來不吃生冷之物，不讓自己丹田氣海周圍的元氣白白的用來煮這些生冷之物而耗費掉。人體的丹田氣海那點暖氣很重要，是人體性命之根，如果常因為這些生冷之物，去傷它，按《黃帝內經》的說法就叫做「逆其根，則伐其本，壞其真矣」。人體的真元都遭到破壞，又有什麼健康長壽可言呢?我們經常談到，要保命要養生，又有多少人能夠從這些細微的日常生活，飲食起居裡面挖掘出道理來呢?正因為很多人不懂才處處觸犯這些養生誤區，就像采地雷一樣，經常被炸傷，都沒能夠反思到根結上。有這些源源不斷的誤區，才有源源不斷的疾病。所以老師說，善於治疾病者，不單要以葯物的偏性來糾正疾病的偏性，更要從病人思想觀念上去扭轉他們的偏性，有一種誤區就有一種疾病，當你把這種誤區消除後，疾病也就自然瓦解冰消了。

⑶ 老年大學收費標準是多少錢

這要看你是上那一個大學，何況每一個大學的收費標准都是不同的，不過作為老年人還有學習的興趣是很了不起的!

⑷ 當演員難嗎

我想你問的難不難，應該是指進入演藝圈難不難，當然也包括做起來難不難。

想進演藝圈就要先定義到底什麼叫進入演藝圈？說白了，演藝圈主要就是指從事演員、模特以及相關工作的人員圈子。現在流行一個詞，叫做外圍女。就是指那些活躍在演藝圈周圍，還沒有進入其核心地帶的女孩子。不過在外人看來，她們其實也是屬於演藝圈的，如果你的看法與此相同的話，那麼就是說，如果能成為外圍女，也就算是進入演藝圈了。而這就是比較容易的了。

渠道是什麼？那還用說，當然是科班出身，相關專業院校畢業，從事演員模特工作最便捷。但事實上，能走此途徑進入演藝界的只佔整個演藝行業從業人員的百分之三十左右，也就是說大約有百分之七十左右的藝人都是通過其它渠道走進演藝行業的。這些渠道包括：選秀、友人、自薦、轉行、外招等。其中選秀大概佔到百分之二十，剩下百分之五十就是各種其它渠道了，如友人帶領、毛遂自薦、從其它藝人甚至包括空姐、服務員轉行等。

說到選秀，並非我們平時在電視上看到的各種大賽才算選秀，那種就太少了，出於高額的費用和門檻，一般人也無法參加到裡面去。事實上演藝圈內的導演和經紀人，每天每時每刻都在做著他們自己特有的一項也可以被稱為選秀的工作，那就是免費試鏡拍攝積累女藝人的資料片樣片，並隨時從中挑選他們中意的人。至於有哪些知名藝人是通過這種比較典型的選秀方式當上的演員，由於他們一般不會對外宣傳他們的這個經歷，別人似乎很難判斷。當然，具體做這些選秀工作的導演攝影師等人，他們是知道的，但沒有得到藝人的允許，他們也不會對外去公開這些信息。這個渠道其實是演員上戲的一個主流渠道，所以肯定滴說絕大多數演員都是走過這個渠道的。

圈內導演或者經紀人有一項日常工作，就是長期拍攝積累女演員的試鏡資料片。而這項工作有的導演或者經紀人也會私下推給他圈內的朋友去幫他做，這就催生了一批熱衷免費幫助導演或者經紀人拍攝試鏡資料片的志願者。

我年紀較大，已經退休了，退休前先是在北京某中央級媒體擔任執行總編輯，下來後又做過一段時間的圈內某圖片社社長，後因病提前退休了。在長期與演藝圈的接觸中，積攢了大量的人脈關系，其中就包括不少這樣的導演和經紀人朋友。在圖片社時就一直在從事幫助這些導演經紀人朋友免費對想當演員模特的女孩子們進行試鏡拍攝的志願活動，退休後也免不了就有一部分導演和經紀人乾脆把這個任務交給了我。那麼他們為什麼不積累男演員的資料呢？當然不是一個也不積累，只是極少而已。這是演藝圈業務的性質決定的。因為經常有從各種渠道進入劇組的女演員，在出演小角色或者接近於群眾的角色時，事先並不說戲，到了片場突然被要求出演裸戲，遭到她們拒絕，弄得劇組措手不及，遭受巨大損失。因此，按照導演的要求，新人女演員不得拒演黨的文藝政策允許的國產影片包括主旋律影片中出現過的最大尺度鏡頭，而且在他自己可以掌握的入行初選試鏡時就要把住這個關，要求新人女演員起碼要做到不拒演在外景地當眾出現的上述鏡頭。而男演員往往不存在這些問題。至於模特也一樣，使用男模的單位很少，模特基本上都是女的。而且女模特要想在圈內立足，就不能拒做裸露類型的模特。這些也需要在試鏡時就確認下來。這就是我是什麼人，以及我為什麼只接收女孩包括試鏡為什麼要在外景地拍大尺度的真實原因。

絕大部分被拍攝人都是導演經紀人派發過來的，我也可以自己找人來拍，最後由他們一並看片挑人。我本人前後已經做了數十年這項公益事業了，多位知名藝人均出自我的試鏡活動，你在網路上搜搜，除了那幫被我砸了飯碗的騙子公司的馬甲一些心懷鬼胎的攻擊謾罵之外，至今還沒有一名真正在我這里試鏡過的藝人對外投訴我有任何不規之舉，甚至被人調侃為不食人間煙火、性取向不正常、不解風情等等，在京城演藝界享有較高的知名度，清者自清，這是我的驕傲。

因此，女孩子們到我這里參加這個針對天下所有女孩子的純公益性免費試鏡拍攝活動，某種意義上說也是一種選秀，當然選秀的結果既有模特也有演員，是一個綜合性初選試鏡選秀活動，演員模特統一試鏡，統一挑選，不作區分，試鏡要求相同，需要長期試鏡拍攝資料片，不斷提供給導演經紀人選用。去向事先不好預測，大家都是有什麼活動就去做什麼活動，反正就演藝圈那點事，有時究竟算是跑龍套還是當模特也難以定性，同樣的事情，由於單位不同，有時叫法就不一樣。例如當觀眾，如果是拍戲就是群眾演員，如果是搞活動就是助場模特；有時需要全裸拍攝，如果是拍戲就是演裸戲，如果是出外景或者棚內，就有可能是人體模特，如此等等。所以，像我旗下這種藝人，是最模稜兩可的。甚至由於僧多粥少，造成絕大部分還只是試鏡藝人而已，也就是說長期等不到活動，只是名義上的藝人，實際上卻永久都是在試鏡，在做免費吃喝玩樂的試鏡藝人。而你如果不再試鏡下去了，那就等於自我退出了，連試鏡藝人都不是了。說了半天，我這里的試鏡藝人，就是典型的被外界稱為外圍女的演藝圈女藝人！某種意義上說，任何一位女孩只要進入我這里參加試鏡拍攝，就等於進入演藝圈了！你就是我旗下的試鏡女藝人了。

我這個渠道究竟好不好，也是見仁見智的，酷愛拍照的女孩，哪怕不掙錢也喜歡在鏡頭前表現自己的女孩，就是喜愛這種藝人生活的女孩，就是要這個感覺的女孩，不為錢純為興趣愛好的女孩，就樂此不疲，長期跟著我試鏡，無論入選與否，都毫無怨言；而那些急於掙錢，完全是為了圖財，哪怕這並不是自己最愛的行業，為了能輕松掙錢，也要硬著頭皮乾的女孩，或者功利性過強，非要真正當上演員模特出人頭地不可的女孩，從一開始可能就很猶豫，到後來就很難堅持下去了。

再一個就是你的年齡，如果你還是未成年女生，就沒有人敢選用你參加影視拍攝或者請你做模特，除非你家長能帶著你來，或者給出同意你參加影視拍攝和做模特並且沒有任何拒拍鏡頭和拒做的模特種類的書面證明，即使這樣，使用你當演員模特也是一件非常麻煩的事，如果沒有身份證，還要戶籍地派#出&所開證明，家長親自出面辦理手續等等，而如果有了身份證，則只要持有家長同意你沒有任何拒拍鏡頭和拒做模特種類的證明就可以了，否則你只能等到18歲以上自己來了。

我年紀很大，已經從事本職業數十年之久，多位知名藝人均出自我的試鏡活動，至今無論是社會上還是網上，除了那些騙子公司的人追著我別有用心的攻擊謾罵以外，尚無一例真正在我這里當試鏡藝人者的投訴出現，這是我值得驕傲的地方。此外我無需自證清白。如果不是因為本人年紀較大，不可能上街拉人，我也不會來網上說這個事，現在弄得我好像在宣傳自己似的。其實我這個年紀，既不需要錢，也無法搞潛規則，完全就是作為老年志願者做點好事而已。

至於怎麼找我們，我們的這個公益活動與網路知道官方達成過協議，可以發布活動信息，但不能藉此宣傳個人，想知道怎麼找我的朋友，可以通過私下留言等方式向我咨詢。使用手機匿名上網的朋友，想找我必須先在網路注冊，否則上述留言方式都無法做到。當然也可以去網路貼吧的群眾演員吧吧、業余模特吧、北漂演員吧、海選吧等查看以我的名義發布的相關帖子，其中都附有聯系方式，而唯獨不能在這里公開提問。你問了我也不能回答，再追問本題就會被秒刪。我也沒有QQ，沒有微信，想在網上談，有注冊的朋友可以使用網路Hi或者網路私信包括空間留言。確有誠意的還可以在追問中或本題下的評論中留下你自己的電話，這個網路不限制。我會主動與你聯系的。

⑸ 十堰市老年大學在哪裡

在崗輝大樓旁邊的道子里進去，那有個實驗小學，忘了在學校的左邊還是右邊，大概是右手邊，你進道子哩問一下

⑹ 十堰老年大學在什麼地方

張灣港輝巷3號,人民北路旁一個小巷子里，十堰市實驗小學前面，朝五堰方向走

⑺ 請問讀老年大學一年要多少費用

截止2020年7月，老年大學的收費並沒有統一的標准，根據上課次數的多少，一般一年2000-3000元左右吧，有的地方有補貼。以某老年大學的費用為參考：

1、每周上一次課，每次課為兩小時的班級，學費標准為100元/學期；每次課為三小時 的班級，學費標准為110元/學期。

2、每周上兩次課，每次課為兩小時的班級，學費標准為130元/學期。

3、在文史系文學、歷史班級內，每周聽兩門課、每門每周聽一次課、每次課為兩小時 的學生學費標准為130元/學期。

(7)十堰市老年大學電話擴展閱讀：

老年大學的作用

老年大學 是適應社會老齡化、建設終身學習的學習型社會以及和諧社會的需要而發展起來的時代產物。隨著生活與醫療條件的改善，中國老齡化的步伐加快了，中國人口已進入老齡化階段。面對社會老齡化．黨和政府以及學校領導十分重視老年人的工作。

胡錦濤同志曾經深刻地指出．尊重老年人就是尊重人生和社會發展的規律，就是尊重歷史。黨和政府多年來強調提高全民族的科學文化素質。

黨的十六大報告把「形成全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發展」作為全面建設小康社會的奮斗目標之一，老年人也要繼續實現全面發展的目標。老年大學是實現這一目標的重要手段．是「終身學習」最恰當的體現。