老人家外出旅遊功

⑴ 中老年人外出旅遊應該怎麼玩什麼方式最合適

如今的旅遊，已經成為了大家必不可少的休閑解壓的方式。不過對於很多正在上班的上班族來說，能夠有時間出去玩是一件非常奢侈的事情，因為工作的原因走不開，即使請假也得扣工資，因此其實旅遊的真正主力就是中老年。

還有一些本來就生活在大城市的老年人，也會非常喜歡鄉村游。因為這些東西都是他們未曾見到過的，一切都是十分的新奇。甚至這里的一花一木，一草一樹可能他們之前的生活中從來沒有遇到過，還可以認識很多之前吃但是不知道從哪兒長出來的蔬菜，絕對會讓他們大開眼界。而且還能夠品嘗到正宗的農家菜，健康綠色，對於老年朋友們來說真的是最好的食補了。

⑵ 老年人旅遊有什麼好處

老年人外出旅遊的禁忌：
一忌長途、長時間的旅遊。因為老年人經長途跋涉或車船顛簸易引起腦供血不足，從而出現頭痛、頭昏等症，產生身體不適感，影響旅遊情趣。因此，老年人應以短期短途旅遊為宜。

二忌單人活動。老年人體質較弱，幾人結伴而行，邊游邊聊，既可互相照應，
又可使旅途不寂寞，順利完成旅遊的全程。

忌旅遊前准備不周。旅遊前，應根據旅遊時間、季節.
目的地及個人具體情況，做好充分准備，
以備意外或不時之需。
比如山區晝夜溫差大，春秋季節天氣多變化，
即應多備些衣服，冷加熱減。有慢性病史的老年人要帶應急葯品等。

三忌多飲、暴食生冷食品。老年人—般消化系統功能較差，旅遊中應十分注意飲食的質量和衛生。原則上是以及時補充身體的消耗為宜，對地方風味小吃和生冷食品，應酌情適量，盡量少飲或不飲酒。

忌忘記備葯。老年人的體質一般不如年輕人，多數老年人都有慢性病。所以扶老攜幼去旅遊，要備好葯品，以便有備無患。

四忌衣服少帶。老年人和幼兒的體溫調節功能比較差，容易受涼感冒。由於各地氣溫差別懸殊，出門旅遊一定要多帶衣服，以便隨時增減。

五忌登高下水。老年人對自身姿態和行動的控制能力較差，容易因失去平衡而跌倒或絆倒。因此逢凶遇水必須謹慎。

老年人外出旅遊忌忽視休息。老年人體力較差，容易疲勞。要做到勞逸結合。

⑶ 老年人出去旅遊要注意哪些呢

出行前的體檢、出行的安排（食物、葯物、居住環境）都要安排周全、不可太遠讓他勞累、多多尊重老人的意見。

一、老人出遊，健康一定是第一位 。行前要體檢：老年人旅行前都應體檢，要根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點，安排旅行日程。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

夏秋季節一般是外出旅遊的黃金時間，而更多的老年朋友熱衷結伴或者跟團旅遊，既能寄情於山水之樂，又能活動筋骨、延年益壽。但對於老人來說，外出旅遊的地點選擇和行程安排還有老人的身體情況都會讓家裡人擔憂。其實注意好這些問題，做好一些必要的准備，老年朋友也可以玩的開心，玩的放心。

⑷ 老年人外出旅遊有什麼禁忌

老年人外出旅遊的禁忌：
一忌長途、長時間的旅遊。因為老年人經長途跋涉或車船顛簸易引起腦供血不足，從而出現頭痛、頭昏等症，產生身體不適感，影響旅遊情趣。因此，老年人應以短期短途旅遊為宜。
二忌單人活動。老年人體質較弱，幾人結伴而行，邊游邊聊，既可互相照應，
又可使旅途不寂寞，順利完成旅遊的全程。
忌旅遊前准備不周。旅遊前，應根據旅遊時間、季節.
目的地及個人具體情況，做好充分准備，
以備意外或不時之需。
比如山區晝夜溫差大，春秋季節天氣多變化，
即應多備些衣服，冷加熱減。有慢性病史的老年人要帶應急葯品等。
三忌多飲、暴食生冷食品。老年人—般消化系統功能較差，旅遊中應十分注意飲食的質量和衛生。原則上是以及時補充身體的消耗為宜，對地方風味小吃和生冷食品，應酌情適量，盡量少飲或不飲酒。
忌忘記備葯。老年人的體質一般不如年輕人，多數老年人都有慢性病。所以扶老攜幼去旅遊，要備好葯品，以便有備無患。
四忌衣服少帶。老年人和幼兒的體溫調節功能比較差，容易受涼感冒。由於各地氣溫差別懸殊，出門旅遊一定要多帶衣服，以便隨時增減。
五忌登高下水。老年人對自身姿態和行動的控制能力較差，容易因失去平衡而跌倒或絆倒。因此逢凶遇水必須謹慎。
老年人外出旅遊忌忽視休息。老年人體力較差，容易疲勞。要做到勞逸結合。

⑸ 老人旅遊有哪些好處

• 開闊視野，增進知識

在遼闊的國土上游歷，就好像走進一座巨大的博物館。可以了解各地各民族的歷史、風土人情、文化藝術、飲食習慣等特點，還可欣賞古代建築藝術，名家碑碣等。老年人閑情悠樂，到處看看外面的世界，對於開闊視野，增進知識是非常有好處的。正如荀子所說：「不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。」

• 陶冶情操，享受人生

我國名勝古跡繁多，秀麗的山川無數，各地風俗民情迥異，每到一地都會使人耳目一新，感慨萬千，這對於調節精神，提高自身的文化修養非常有益。由於旅遊勝地山清水秀，風景幽美，鳥語花香，不僅可以一覽大好河山的壯麗景色，而且能藉以舒展情懷，令人心曠神怡，是一種有益於身心的調養活動。身處蒼翠幽深的崇山峻嶺，會使人動情意爽；置身於美麗的湖光山色，可使人悠然自得；身處那變幻莫測的雲霧山中，會使人體態飄然；眺望那無限美妙的自然風光，會使人產生無窮的遐想；身處氣勢磅確、雄偉壯觀的景色，可激發老年人的豪情，使他們有「登山臨水不知老」之感。

• 鍛煉體魄，促進健康

置身於名山勝水，能使人呼吸到空氣中大量的陰離子，調節其神經系統和增加血蛋白，加速其肌肉內代謝產物的輸送，消除疲勞。同時，還能增強呼吸系統的功能，改善機體對氧氣的吸入量和二氧化碳的排出量，促進機體的新陳代謝。此外，行走既是一種活動方式和交通方式，同時也是一種使人健康長壽的手段。

因為行走實際是進行了足底穴位按摩，也加強了骨骼與肌肉的力量，改善關節的靈活性和柔軟性，提高身體的抗病能力和對外界環境的適應能力。游覽之時，精神振奮，煩惱、郁悶煙消雲散，休息之時肌肉由緊張轉為鬆弛，睡眠好，吃飯香，對身體健康有很好的促進作用。身體肥胖者，旅遊還可減輕體重。在游覽過程中，還能受到陽光的沐浴，從而增強體質，健康長壽。

• 調劑生活，增樂添趣

各地的美味佳餚，風味小吃，可使旅遊者大飽口福，既可調劑老年人的口味，又可增加老年人的營養。我國各地還有很多精緻的工藝美術品和著名特產，旅遊者可在旅遊地選購滿意的飾物、服裝、工藝美術品、紀念品等，既可裝飾美化家庭環境，又可留作紀念，讓人回味無窮。

• 增進交往，結識朋友

老年人外出旅遊往往多與家人、志同道合的親朋好友結伴而行，同時，在旅遊過程中，又可結識許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時光，可使老年人心情更加舒暢，對消除老年人的孤獨性格頗有好處。

享受美景、享受生活、享受不一樣的文化，旅遊有著它獨特的魅力，老年朋友要錯參與進去，放鬆身心，祛病延年。

老人參加旅行最好到老人服務組織，比如有幸之家等，一方面是正規同時有專業的護理人員陪伴，更能保障旅途安全

⑹ 老年人出去旅遊的時候，都需要注意什麼呢

老人辛辛苦苦了一輩子，退休之後尤其到了晚年時刻，很多時候會因為一些沒有完成的願望而感覺到耿耿於懷。其實按理去說，我覺得兒女們應該去體諒這些老人，因為有的時候現實是很難兩全的。

如果孩子真的不同意自己出去旅遊，那麼就聽一下孩子的理由，如果這些理由是得到的，我們可以考慮一下。畢竟發生了疾病或者是意外受傷的還是自己，就算是有別人照顧，也無法忍受自己物品造成的痛苦。希望每一對父母都能夠體諒一下兒女，兒女也能夠心疼一下父母。

⑺ 老年人外出旅遊的最佳年齡是多大，為啥這么說

每個老年人的身體狀況不一樣，因此主要是要看身體的狀況來決定的，一般老年人年紀過了75歲以後就不太適合在出遠門了，容易出意外這也是為什麼很多旅遊團不接受75歲以上的老人參加旅行團的原因，並且75歲以上的老人坐飛機的話不僅要直系親屬陪同。所以，如果真的有孝心的話，就早點陪陪老人，帶他出去遊玩，我們常說“樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”，別等到他們真的老了才要去孝敬他們。

作為老人的子女，我認為陪伴才是最重要的。在假節日抽出時間多陪老人出去看看，旅行社不收可以自己自駕游，當然了一般老人也不會一直麻煩兒女，他們只是希望子女能給他們多一些的關心。

⑻ 老年人旅遊有什麼好處

旅遊時不管是登山望遠，還是江湖泛舟，都是對身體的一種鍛煉，也是一種積極的休息方式。我們老年人到外面看大千世界旅遊，領略自然風光是十分有趣的事，它對我們老年人的身心都具有良好的調節作用。

（1）放鬆身體心情

老年人居家幾十年如一日，老環境、老景象、老熟人、女兒女婿、兒子兒媳等，嘈嘈雜雜、吵吵鬧鬧。一旦離家出遊，一切大事小事、煩心事、家務事都拋在身後，無鬧心事一身輕；領略新景、新鮮事為之煥然一新。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神心態將為之放鬆放鬆。

心態的放鬆就會對血壓，血糖，心跳有的微妙的改變，對有些慢性病症有一定的緩解，人的本性是喜新厭舊，人的一生不能在一個陳舊的環境中一成不變，移步換景的心情使您回味無窮。

（2）開眼界增知識

外出旅遊，對於開闊眼界，明白事理，了解歷史，認識人生，擺脫煩惱，增強生活信心非常有益。我們每一個人所處的地理環境不同，受空間限制而不可能對外面的世界很熟悉，而老年人閑情悠樂，到處看看外面的世界，對於開闊視野非常有好處。

常言說行萬里路猶如讀萬卷書，旅遊能增長見識，我相信每個老年朋友每次旅遊收益匪淺，電視上的風景不如身臨其境，書本上的知識總覺淺。雖然看景不如聽景，但是看景、玩景是截然不同的享受，人的大腦不斷的輸入美倫美煥的畫面，可以緩解老年痴呆症的到來。

（3）可以健身健腦

長線旅行是一項較大量體力消耗的運動，無論是坐火車、輪船、飛機、汽車，還是爬山逛景點，都比一般的健身運動消耗體能。

旅行中投入到富含負離子和氧離子鳥語花香的環境中，在奇樹異草的懷抱中，貪婪著呼吸清新的空氣，再加上攀爬崇山峻嶺，大汗淋漓還起到排毒減肥之功效，也有利於大腦的充分休息。老年朋友每年外出旅遊兩次，相當於您去醫院輸兩次軟化疏通血管的液葯。

（4）可以一飽口福

因為各地自然氣候，地理環境，人文歷史的不同，都有各自獨特的名優小吃，特色菜餚。土壤氣候的原因所生長的果蔬與其他地方井然不同，再加上風格獨特的烹調藝術，我們在本地是根本品嘗不到正宗和當地的美味佳餚的。

民以食為天，我們通過外出旅遊，在異國他鄉一飽口福，豈不美哉！

（5）廣結天下朋友

外出旅遊，常常很多人一起，少則五六個人，多則幾十上百人，其中還有部分新面孔。人是感情動物，每個人活在世上需要與人情感交流和心靈溝通。旅遊活動提供了認識陌生人結交新朋友的機會，所以在旅途中結交的新朋友日後可能會給我們帶來各種幫助。

（6）緩解孤獨郁悶

當代空巢留守老年人與日劇增，多年甚至十幾年兩個老年人對影向坐，面面相覷。更可憐的是喪偶老年人常常一個人看著不對心思的電視……孤燈下自斟自飲、形影相弔、鬱郁寡歡，兒女們又不在身邊。如果一大群老年人結伴一起坐車，一塊住宿，一同爬山，同桌吃飯，笑語連連，其樂融融。抑鬱症、凄涼感一掃而光。

（7）旅遊陶冶情操

我國名勝古跡繁多，秀麗的山川無數，各地風俗民情各異，每到一地都會使人耳目一新，感慨萬千，這對於調節精神，提高自身的文化修養非常有益。

⑼ 老年人短期外出旅遊的好處是什麼

心境不佳時，可在於女陷伴下作短期外出旅遊。祖國山河秀麗，名勝古跡遍布各地，走出家庭小夭地，來到大幹世界，心胸可為之一振，那巍峨的高山、莽莽的草原、滔滔的江河。遼闊的平原、浩瀚的地漠。寶石般的湖淚和星羅棋布的島嶼，你如能涉足其中，可使你心曠神怡。壯麗的長江三峽。水墨畫似的灕江山水、雄偉的五嶽名山，以及其間的蒼翠的樹木，飛地的流泉，爛漫的山花，綠樹掩映在深山偉岩間的禪寺古剎，屹立在山巔的寶搭和亨樓，都會使你心醉，叫你傾倒，此時此刻，你的一切憂愁舌悶早已飛到九霄雲外了。

⑽ 帶上了年紀的長輩外出旅遊需要注意什麼

帶上了年紀的長輩外出旅遊需要注意以下幾點：

1、暈車葯

我們出行前一定要准備暈車葯，老人上了年紀，身體各方面都不是很好，有時候，可能受不了長途跋涉，會暈車，這時候我們准備好的暈車葯就起作用了。

2、多准備幾件衣服：

不管是天氣冷還是天氣熱，帶老人出行一定要多准備幾件衣服，我記得我當時夏天坐火車出去玩，那個時候火車上空調開了一晚上，溫度好低，當時就是因為沒有帶衣服就吃虧了。所以說，帶老人出去遊玩的時候一定要多帶衣服。

5、住宿

在旅遊住宿方面，作為子女一定要認真挑選，上了年紀的人，晚上睡覺特別容易醒，該帶的眼罩和耳塞一樣都不能少，並且最好是環境比較清凈的，沒有太多雜音的地方。睡眠這一點是非常重要的，如果他們睡不好的話，精神狀態就不高，很容易生病，或者整個旅程也就因為睡不好變得更糟。

6、食物

出去旅遊肯定不比在家裡，吃的都是外面買的東西，有些老人的胃口不是很好，消化功能也沒有年輕人那麼好，那麼就需要咱們多多留意，在帶他們吃東西的時候，一定不要買那種生冷的辛辣的食物，盡量點他們喜歡吃的東西，並且老人們的牙口可能沒有那麼好了，咱們一定要挑一些軟的東西給他們吃。