寧波老年大學拉丁舞恰恰

Ⅰ 有誰知道適合拉丁舞，恰恰的音樂現代化一點的，不要老年迪斯科哈哈。謝謝

推薦你一個軟體吧，上面全部都是拉丁的音樂和視頻，什麼類型的都有。你可以下載一個藍舞者，找自己喜歡類型的音樂🎵

Ⅱ 廣場舞是大媽們的情感依託嗎

曾幾何時，城市裡大大小小的廣場就被大媽們占據了。茶餘飯後，走在街上，感覺哪都能看到廣場舞大媽的身影。ang的一下，我們的媽媽奶奶，上了年紀的親戚，都齊刷刷加入了浩浩盪盪的廣場舞大軍。
不管是市區的廣場，還是鄉鎮的廣場，只要有一方空地都可以看到她們炫動的不知疲倦的舞姿。早上你還在睡夢中，她們就開始跳舞;晚上你剛吃飽晚飯，散步消食，她們還在跳舞，彷彿有一股看不見的強大力量在做背後推手，挑撥著她們的興奮神經，鼓動著她們的高昂鬥志。為什麼大媽熱衷於廣場舞呢?
網友口中的「大媽」，實際生活中，我們常見到另外一類中老年女性，她們賦閑在家，心態消沉，社交閉塞，每天做的事不外乎買菜、做飯、打掃房間，她們孤獨、壓抑，甚至抑鬱。
這樣的心態也是多種因素共同形成的：首先是更年期的生理改變，使她們產生一系列生理和心理的不適應。她們最好的年華已經流逝，再也不會有人為她們的姿色點贊。她們的婚姻關系危機重重，性生活難以像過去那樣和諧。這是女性的中年危機。
而廣場舞的出現，讓大媽的生活不再孤單。她會結識很多跟她境遇相似的「同胞」，也許會發展成親密的朋友。她每天的生活也就有了盼頭，至少有那麼幾十分鍾，能讓她感到存在的價值。
從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。
另外廣場舞還有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。

Ⅲ 拉丁舞 銅牌金牌 什麼意思

1、拉丁舞

拉丁舞是運動舞蹈比賽中的其中一個類別，比賽時男選手著長袖上衣及長褲，顏色款式均無特殊規定，女選手多數為裙裝，布料上可增加水鑽或流蘇，服裝以展現肌肉線條為主要目的。本項目群包括五種舞蹈，幾乎都是起源於拉丁美洲

2、金牌

金牌通常是獎勵給某項競賽（例如奧運會等體育比賽）第一名優勝者的獎牌。競賽的二、三名優勝者一般是分別獲得銀牌和銅牌。

金子是最貴重的金屬之一，因此稱之為金牌表示該獎項最為重要。金牌往往是金色的，但金牌通常都不是用純金製作的。獎牌重量：金牌244.5克、銀牌269克、。依照國際奧委會憲章規定，獎牌的材質比例是不變的，像金牌是92.5％的純銀，其餘為純金的材質電鍍在表面，重量約有13.5克。

3、銅牌

銅牌通常是獎勵給某項競賽（例如奧運會等體育比賽）第三名優勝者的獎牌。銅牌224克，競賽的一、二名優勝者一般是分別獲得金牌和銀牌。這種做法據說是由一位猶太人的國王首創的。在最初舉行的幾屆現代奧林匹克運動會中，曾有一段時間是將銀牌和銅牌作為第一、二名的獎牌頒與獲獎者的。

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1、拉丁舞的分類

拉丁舞是國際標准舞的一種，國際拉丁舞又分五種，包括倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞、捷舞、鬥牛舞。應當注意的是，拉丁舞通常稱作國際拉丁舞，是因為還有美式的節奏舞，包括美式恰恰舞、美式倫巴舞、美式泊萊羅、美式搖擺舞和美式曼波舞。

盡管名稱相似，但是美式節奏舞於國際拉丁舞仍然在很多技術動作上有很大不同。國際拉丁舞採用統一的ISTD的動作列表，而美式節奏舞至今仍然沒有統一的動作列表。

2、拉丁舞的穿著

體育舞蹈對穿著有著不同的規定。比如在美國的Syllabus級別的比賽中，男選手多為黑色或白色襯衣，以及黑色長褲，上身最多隻能暴露至中胸部分。女選手著裝則不能有非水鑽的閃光。

拉丁舞的著裝只要能表達你的性感即可。但要切記多數拉丁舞的重點在腰胯部，最忌諱用寬松的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。

3、拉丁舞的比賽

各國在體育舞蹈的比賽方式都有所不同。大體分為兒童（Teen）、青少年（Junior）、成年組（Alt）、大學生（Collegiate），以及中老年組（Senior）。其中以成年組的賽事水平最高，比如美國的俄亥俄明星舞會（Ohio Star Ball）和英國的黑池舞蹈節（Blackpool Dance Festival）。

Ⅳ 那有 恰恰舞的教學視頻

http://ylld17.anyp.cn/ 廣西玉林市老年大學交誼舞視頻教學
http://you.video.sina.com.cn/b/426244-1271264043.html恰恰舞的教學視頻

恰恰的特殊風情

1、源於墨西哥，4/4音樂，每分鍾30-32小節，4小節前奏，第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍完成恰恰；第一拍為重拍，四拍走五步，不可有起伏。

2、特性：音樂有趣，舞態花哨，步法利落緊湊，它的舞步源於爵士，爵士舞之所以有強大的生命力、感染力、爆發力，就是因為它更強調主力腿跳舞法。

恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來的。緊隨著曼波舞的出現，另一種節奏就繁榮起來，最終風靡全球，它就是恰恰恰。它的音樂比曼波舞稍慢一點，節奏也更簡單明快。恰恰恰帶給人一種快樂，輕松，逗趣，還有點聚會的氛圍。後被簡稱為恰恰。

恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4／4拍，有時2／4拍，雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鍾34小節的節奏，其實最理想的節拍是每分鍾32小節。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置於左腳，第一拍時，以右腳向右側跨一小步(女士相反)，然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作，節拍數法有：「慢，慢，快快，慢」 、「踏，踏，恰恰恰」和「2，3，4，1」所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為「l，2，恰—恰—恰」 ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法「2，3，4，1」僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。

握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。

Ⅳ 什麼舞蹈適合老年人

健美操、交際舞、華爾茲哪豎、秧純森歌、風情拉丁等一些緩慢的、有做緩畝氧的、有助身體健康的、不需要大量體力的就是適合老年人的舞蹈！

Ⅵ 平湖哪裡有學跳舞的

深圳平湖倒是有個靈子舞蹈

Ⅶ 學拉丁舞有什麼好處

●對身體的益處
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律然後又降低，強壯的心肺可以更有效的預防」非典」。
臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。
腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。
●對心理上的益處
自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。
自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。
輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。
放鬆精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處於緊張、郁悶的狀態，在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。
拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。
對幼兒少年：可以強身健體，避免過渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養他們與人交往處事社交的能力。
對青年人：可以及早改變亞健康狀態，緩解由於工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力
對中老年人：有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你煥發青春、延年益壽。
目前，拉丁舞熱潮席捲全國、風靡世界，生命在於運動，健康才是你的。
拉丁舞有八大益處： 1。使心靈得到升華。
2。無論男女，培養良好的姿態；
3。增強體質，給你一種「生活多麼美好」的感覺；
4。培育社交魅力；
5。助你永葆青春，趕上時代新潮流；
6。增強自信、是一項很好的社交財富；
7。可能是最廉價、最有回報的一種消遣；
8。現在就可以開始，95歲仍能享受

它還可以減肥哦

Ⅷ 拉丁舞的學習年齡

學拉丁來舞的最佳年齡是6-7歲開始源練習，還可以促進孩子的發育健康。

練習舞蹈、跆拳道、體操等運動時，要選擇合適的年齡，練習過早可能會影響生長發育，且容易受傷。他建議，強度大的運動最好在6-7 歲開始練習，盡量在專業素養較高的老師帶領下進行學習。舞蹈可以學，最好是讓孩子對此項目產生興趣而不要強迫練習。並且一定要注意動作的幅度和運的強度。

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由於嬰兒頸部肌肉不發達，柔軟嬌嫩，當劇烈搖晃或震盪頭部時，容易使緊密堅硬的顱骨與柔嫩脆弱的腦組織相互碰撞，輕者會致腦震盪，重者可引發腦挫裂傷、腦水腫、高顱壓昏迷甚至死亡。

但是，有些較為柔和的運動不僅可以促進嬰兒體格的生長發育，還能幫助和促進嬰兒動作的發展，適合嬰兒練習。接受訓練的寶寶，最好事先進行兒童保健檢查，並接受醫師的健康指導。

Ⅸ 老年人跳廣場舞該規定時間段嗎

為豐富晚年生活，跳舞鍛煉身體、陶冶情操，本是件讓人支持也能回理解的事，可如果答不管市民的休息時間，哪就是廣場舞擾民了會影響別人的正常休息就得不償失了，所以能規定跳廣場舞的時間，不妨是個有益於大家的一舉兩得的舉措。

Ⅹ 網上在那有交際舞的視頻教程

http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-02-14/1139882166d76447.html
http://www.ddzw.net/video/teaching/2006-02-14/1139882038d76446.html

http://ylld17.anyp.cn/

視頻教學 一看就會跳

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