1. 中老年人每天吃鈣片，可以起到補鈣的效果嗎
1、葯物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好（如葡萄糖酸鈣口服液），在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。
2、輔食補鈣：牛奶（當然是母乳最佳）、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，
3、光光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。
戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內維生素D的主要來源於皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質，它經陽光中的紫外線照射後，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內維生素D的合成。開始時每天15分鍾左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少於2小時。對於嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。
過量食用鈣片也是有危害的。補鈣過量會引起身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症，同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，並影響生長。
血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。
2. 中老年人可以天天吃鈣片嗎
您可一定要注意，老年人對鈣質的需求量是不大的，適量補足有益於身體骨骼強化、並可預防骨質疏鬆，但是稍微過度攝取的話會很快顯現出來骨質脆化，千萬要謹慎，因為咱們都不希望老人摔個跟頭都會骨折的。
希望對您有所提示，順祝老人安康。
3. 老年人能長期吃鈣片嗎
可以的，但要注意鈣片的選擇及劑量，定期到醫院檢查骨密度或骨鈣
4. 老年人吃鈣片好不好
老年人最好在飯後服用補鈣。這是因為，消化道中的食物不但能減輕葯物版對胃腸道的刺激，權還使鈣離子緩慢進入血液，不至於讓血鈣濃度過高，影響心臟健康。另外，多數老年人心臟、血壓都有些「小毛病」，需要服用相關葯物，而降壓葯中的利尿劑和某些治療心律失常的葯，都容易和鈣離子發生不良反應。因此，這些老人不要盲目服用補鈣葯，如果服用應隨時留心自己身體情況，以便盡早採取措施
5. 老年人需要每天吃鈣片嗎
1.中老年人應選擇容易吸收、對胃刺激小的鈣片。一般應在晚間服用，一方面是專影響吸收的因素少，另屬一方面晚間12點至凌晨人體血鈣最低。
2.如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般無需再服鈣片的。
3.牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉，可改喝酸奶或豆漿。
4.也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。
5.少吃鹽，也等於補鈣。
6.補鈣同時還應多曬太陽，增加維d以促進鈣吸收。
6. 老年人鈣片吃多了好嗎
您可一定要注意，老年人對鈣質的需求量是不大的，適量補足有益於身體骨骼強化、並可預內防骨質容疏鬆，但是稍微過度攝取的話會很快顯現出來骨質脆化，千萬要謹慎，因為咱們都不希望老人摔個跟頭都會骨折的。
希望對您有所提示，順祝老人安康。
我是一名「郎中」
7. 老年人常吃鈣片好不好
老年人鈣片可以長期源服用，但差不多一天一片就可以,最好是每天飯後半小時-1小時,因為飯後小腸絨毛開始活躍起來,加速了吸收,並且可以保證胃的安全性,不易受刺激.
意見建議：牛奶,蝦皮中含鈣也很高,可以多吃一點,多曬曬太陽也可以幫助鈣質的利用.蔬菜中的草酸,植酸會干擾鈣的吸收,可以做菜的時候先焯一下去除草酸,骨頭湯加點醋可以幫助鈣的析出.鈣片也不要和碳酸飲料一起喝下去,影響吸收.
8. 60歲左右的老人是否需要每天吃鈣片
中老年人應選擇容易吸收、對胃刺激小的鈣片。一般應在晚間服用，一方面是影響吸收的因素少，另一方面晚間12點至凌晨人體血鈣最低。 如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般無需再服鈣片的。 牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉，可改喝酸奶或豆漿。 也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。 少吃鹽，也等於補鈣。 補鈣同時還應多曬太陽，增加維D以促進鈣吸收。
以上是我的簡單總結歸納,希望能對你有所幫助.
9. 老年人常吃鈣片好不好
一般來說平常飲食中的鈣已經夠人體利用了，老年人鈣流失較多，但常吃鈣片也不一定會達到補鈣的目的，多吃些含鈣高的水果蔬菜就可以了，不用刻意的去補鈣！
10. 老年人可以長期吃鈣片嗎
你好！老年人不需要長期吃鈣片，因為老年人容易依賴葯物，所以想補鈣就多吃含鈣類食品，可以多吃些豆製品，牛奶等食物，多喝骨頭湯，多曬太陽。