如何勸老人家預防中風

1. 老年人如何預防中風

看到老吳症狀如此的嚴重，剛開始時，家人以為老人是患上了中風，在診斷結果沒出來之前，一家人精神緊張、焦慮不安，擔心會出現什麼不測的後果。等住院後，經過大夫細致的、全面的檢查，診斷結果為低血糖症，而並非家裡人所認為的中風。在大夫、護士的精心護理之下，老人住了一個星期的院便出院了。老吳一家人不明白，怎麼低血糖症的症狀和中風的症狀如此相似呢？為何低血糖也會出現神經損害的症狀？該如何區分低血糖與中風的症狀呢？如何預防中風的發生呢？ 的確，不少老人會因出現一些中樞神經損害為主要症狀的患者入院治療，最初會考慮為急性腦血管疾病，也就是我們常說的「中風」，但經過仔細、全面的檢查後方發現並非「中風」，而是嚴重的低血糖所致的中樞神經損害，不少患者因為對二者區別不清而貽誤了治療。因此，必須引起我們的高度重視。 中風也叫腦卒中、急性腦血管病，常分為缺血性腦卒中及出血性腦卒中兩種。患者常常表現為突然暈厥、不省人事、大小便失禁，並常伴發口角歪斜、語言不清、半身不遂等症狀。中風具有「四高一多」的特徵，即「發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高」，同時，中風的並發症多。也因此，中風也被列為同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。一般來說，高血壓患者、糖尿病患者、體態過於肥胖者、過量吸煙者、長期久坐不同者、長期口服避孕葯者及具有短暫性腦缺血發作者、父母有卒中史者往往容易發生；而低血糖是指身體的血糖水平低於4.0mmol/l的現象，低血糖的早期症狀為頭暈、眼花、心悸、肢體發冷，晚期症狀為昏迷、暈厥、言語不清、大小便失禁等，類似於中風的表現，因此常常發生誤診。 那麼，如何有效的預防腦中風的發生呢？在日常生活中，要注意有效地控制血壓，減少短暫性腦血管缺血的發作幾率，高度重視並謹防頭暈、頭痛、肢體麻木等中風的先兆，避免過度勞累、情緒波動過大，及時的治療可能誘發中風發生的動脈硬化、糖尿病、冠心病等疾病，注意合理的飲食，戒煙戒酒，適當的進行體育鍛煉，保持精神愉快，做到生活規律。 如果老年人低血糖的症狀不夠典型或者是早期沒有症狀，往往使得老年人對已經出現的低血糖沒有準備，就更無法談及預防了。有的因低血糖引發的頭昏、乏力、嗜睡等症狀到醫院檢查，常常也會發生誤診，就會導致老人的低血糖持續發展下去，到了一定程度便會導致腦功能出現嚴重障礙而引發神志不清、昏迷抽搐及大小便失禁等中樞神經的損害症狀，常常被誤診為中風，引起家人的恐慌。（作者：詹海英）

2. 對於老年人來說，應該如何防止腦中風

隨著社會進程的加劇，人口老齡化的話題一直是我們大眾所關心的焦點。如何更好的關愛老人、老有所依、老有所養這些社會問題日益凸顯出來，說到老人我們就不得不提到老人患病率最高的疾病之一——中風。中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，嚴重者會有生命危險，輕的患者不免會半身不遂或者口眼歪斜等。所以，關於中風預防很重要。

三、慎用葯物

現在的某些老人十分信賴養生之道，有的卻是可以起到強身健體的作用，但是有的完全是無稽之談，完全沒有科學根據，我們需要加以辨別。如果感覺自己出現流延、視物模糊、說話大舌頭、肢體麻木，那麼有可能是中風的前兆，一定要聽從專業醫生的建議，合理用葯，避免貽誤病情。

3. 老年人如何防止中風

老年人避免中風要做到
1.保持良好的心態
2.養成好的飲食習慣
3.保持大便的通暢
4.糖尿病患者定期監測自己的血糖，高血壓患者定期監測自己的血壓，高血脂症患者要定期查自己的血粘稠度。

老年人怎麼避免中風?

首先要保持一個良好的心態，不要生氣、著急、情緒波動、大起大落，這樣很容易引起血壓的波動，而對血管有影響。第二就是要有好的飲食的習慣，不要吃肥甘厚味，飲食要清淡，要戒煙戒酒，吃一些蔬菜、水果、粗纖維的食品，還有一些糙米，不要吃細糧，最好少吃細糧精米。

再有便秘的老年人一定要注意，保持大便的通暢，可以做一些比如說腹部的按摩，各種方法來通便，便秘因為過度的用力排便，會影響血壓增高，出現波動之後刺激血管，動脈硬化的時候就有可能會破，或者是堵塞。還有就是如果有糖尿病、高脂血症、高血壓，這樣的病人就更要注意了，要經常性的監測自己的血壓狀態，還有血糖高低，血脂也是，如果血脂高一定要吃降脂的葯，查血液粘稠度，如果過高，要吃一些降低血液粘稠度的葯物，不要讓血液粘稠度太高，我們血液流通的慢，本身就動脈硬化了，血液流通再慢，這樣的話很容易停止下來，或者聚集一些東西來堵塞我們的血管。

4. 應該如何預防中風

腦中風是生活中比較常見的一種疾病，而且這種疾病主要發生在老年人群，老年人一旦出現腦中風的現象，就會給身體的健康造成很大的影響，而且還會影響正常的生活。所以大家在平時的生活中一定要養成健康的生活習慣，這樣才能更好的預防腦中風的發生。那麼腦中風應該怎麼預防呢?今天給大家介紹預防腦中風的六個方法。

第一：控制體重。如果出現體重過高的現象，不僅會影響自身的美觀，而且還會影響身體的健康，除此以外，還很容易引發腦中風的疾病。所以在平時的生活中一定要適當控制體重，如果出現肥胖就要適當的減肥，將體重控制在健康的范圍之內。

第二：預防血脂異常。出現血脂過高的現象也很容易引發腦中風，高血脂的現象不僅發生在中老年人，年輕人也可能出現高血脂的現象，這樣就會增加年輕人出現中風的風險，所以建議大家每5年至少檢測一次空腹血脂。

第三：健康飲食。建議大家要養成良好的生活習慣和飲食習慣，盡量保證低脂肪，低熱量，低糖分的飲食方式。平時可以多吃一些富含鉀元素的食物，包括黃豆，海帶，蘑菇等，同時要多吃新鮮的水果和蔬菜。

第四：保證休息。在平時的生活中要避免過度勞累，一定要保證適當的休息時間，避免讓自己長期處於緊張的狀態下。

第五：調節情緒。平時一定要調節好情緒，避免出現大喜大悲的現象，並且要保持良好的精神狀態，生活中要注重勞逸結合。

第六：積極鍛煉。平時要適當的進行鍛煉，不僅能夠保持健康的體重，還能夠提高身體的機能，並且能夠增強身體的免疫能力。

綜上所述，大家對於預防腦中風的方法有了一定的了解，在平時的生活中要盡量避免接觸一些不良的因素，這樣才能減少腦中風的發生。只有保證健康的飲食習慣和生活習慣，才能保證身體的健康，從而減少各種疾病的發生。

5. 怎樣預防中風呢，家裡的老人老了，擔心老人家中風

這位知友，腦卒中，又叫腦中風或腦血管意外，是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病。中年人腦卒中危險因素主要包括「三高」症、過量飲酒、吸煙、不良飲食習慣及生活方式。

方法/步驟

• 1

  研究顯示，腦卒中已成為我國第一大致殘和致死的疾病，這其中不乏中年患者。因此，中年人也不可忽視腦卒中，應該從生活方式開始預防腦卒中、控制卒中出現的各種危險因素。尤其是要識別一些前兆症狀，如說話含糊不清或一側肢體麻木等，不要認為自己平時身體健康就認為腦卒中離自己很遠，也不了解中風的徵兆，從而失去了最佳的診療時機。

• 2

  要預防中年人發生腦卒中，主要是要控制三高並優化患者的生活方式。預防腦卒中，首先應該控制高血壓，已有高血壓患者血壓應維持在140/90mmHg以下，有糖尿病、高血脂的患者，血壓應低於130/80mmHg;其次，將血糖控制在較低水平，盡量減少對於血管的損傷;控制高血脂，最主要的就是要將低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下，有冠心病、糖尿病的患者應將低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下。

• 3

  在生活方式上，應該立即戒煙，並避免被動吸煙;控制體重，避免肥胖;40歲以上中年人把握膳食結構與數量的「十個網球」原則，每天不超過一個網球的肉類，相當於兩個網球的主食，要保證三個網球的水果，不少於四個網球的蔬菜。每天適度體育鍛煉至少30分鍾;男性每天飲酒不得超過1兩白酒、女性不得超過半兩白酒。

• 4

  根據衛生部疾病控制司的調查，腦血管疾病已經超越心血管疾病和惡性腫瘤，占我國城鄉居民死因的第一位。而腦血管疾病中，腦梗塞病例佔了4/5以上。預防腦血管疾病要從健康的生活方式開始。中老年人要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒;適量運動，如散步、打太極等。

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  另外，提醒中年朋友們還要定期做健康檢查，尤其注意三高以及心腦血管方面的檢查，了解身體狀況以及疾病發生的風險，從而預防疾病的發生。地龍是我國重要的中葯材之一，具有通經活絡、活血化瘀、預防治療心腦血管疾病作用。可以口服疏通微循環的多肽地龍蛋白進行預防調理，治療期間也可以配合服用，天然的膳食營養調理以減少葯物的傷害。

  E

注意事項

• 中年人應保持健康的生活方式，合理釋放工作壓力，戒掉不良生活習慣，預防和控制腦卒中的發生。要控制飲食、合理用葯、適當鍛煉，保持血壓、血糖、血脂正常。同時應戒煙，避免被動吸煙。控制體重，避免肥胖。

摘自網路經驗，僅供參考

6. 老年人如何預防中風

老年人預防中風:
1、及時治療誘發病


積極治療可能引起中風的疾內病，例如動脈硬化容、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等最好是早治療;高血壓是引發中風的最主要因素所以老人要是有高血壓，應該長期有效地控制血壓，注意按時服葯，注意觀察血壓變化。


2、重視中風的先兆徵象


留意老人出現頭暈、頭痛、肢體麻木、嗜睡、性格反常等先兆現象的出現。一旦小中風發作，應及時帶老人到醫院診治。


3、消除中風的誘因


如果老人出現情緒波動、或者過度疲勞、用力過猛等，開導老人，讓老人保持精神愉快，情緒穩定。生活作息規律，保持大便通暢，不要因為用力排便而使血壓突然升高，引起中風。


4、飲食結構合理


老人們的飲食要鹽少、脂肪低、膽固醇低的食品為最佳，多食一些豆製品、蔬菜和水果，不要吸煙、酗酒等。每禮拜至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，使血液暢通。

7. 中老年人如何防止中風

應把食鹽量降至每天6克左右；增加鉀的攝入，可降低血壓，預防中風。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物。缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物。多吃蔬菜、香蕉和纖維素多的食物。

低脂低鹽（食鹽每日控制在5g左右）葷素主副食合理搭配。防止偏食，少食多餐。
除主食外可經常食用的：脫脂牛奶、甘薯、海帶、胡蘿卜、豆製品。蔬菜如：青菜、白菜、西紅柿、黑木耳、香菇等。
忌食：肥肉、家禽皮、臘腸、蝦、全脂奶、蟹黃、奶油、腰果等。
不宜吃油炸、油煎及辛辣刺激性食物。

8. 老年人怎麼預防中風，該吃什麼葯

預防做得好可降低腦中風的風險。腦中風的預防從輕到重分為三級分別是一級預防、二級預防、三級預防。
一級預防：在沒有出現腦中風的情況下能夠阻止得腦中風的可能性。
二級預防：出現了一些腦中風的預警信號的人可以通過檢查或是篩查來確定是不是得了腦中風，必要時可以藉助葯物或是手書來治療。
三級預防：對於已經經葯物或是手術治療的人，要維護好身體不要腦中風再次發作。

一級預防主要針對於只有危險因素而且危險因素不超過4個，而沒有任何預警信號的這些人群。
需要做的就是以下幾點：
1、改變不良的生活方式（多運動、戒煙、少喝酒等等）
2、有三高的患者，可以服用一些葯物，因為三高是誘發腦中風的一個非常重要的原因，所以如果有三高一定是要服用葯物的，而且三高是終身的疾病，是要終生服用葯物的。另外有房顫的人一定也要服用（終生服用）抗凝葯物。
3、避免過度勞累，因為過度勞累會引起心臟的問題，比如說房顫，而房顫就會引起腦中風。另外有高血壓的病人一旦過度勞累就會引起血壓的升高，有可能吃葯都控制不下來，同時還會引起血脂和血糖代謝的異常，這些方面的因素最後都會導致腦中風的發作。
4、避免壞的情緒，因為壞的情緒也可以升高血壓。
5、避免寒冷刺激，寒冷的冬天能夠導致很多的問題從而會引起腦中一些小的血管的收縮。同時還有可能血壓的升高和血液粘稠度的升高，這幾個因素最後都可能誘發腦中風。所以冬季一定要注意保暖，尤其是一些老年人。此外，寒冷的冬天容易誘發呼吸道的病變，如果有腦血管狹窄或是腦供血不足的情況下，如果再加上肺部有問題就會加重腦血管的缺血狀態。

二級預防一定要做腦血管的檢查，因為腦中風就是因為腦血管出了問題，所以腦中風的根本問題就是腦血管的狹窄或是閉塞或輔食有血管瘤。
篩查腦中風首先應該做的是頸動脈超聲，因為要做腦血管的檢查首先有一個原則就是從無創到有創，而頸動脈超聲就是一個無創的檢查。
進入到腦子中的血管實際上是從脖子這一段血管開始大血管逐步向上分支，頸動脈實際上就是主幹道，所以要檢查腦血管的話一定要檢查主幹道有沒有問題，然後再到分支有沒有問題，這樣就可以比較全面地檢查腦血管了。
檢查頸動脈主幹道用頸動脈超生，檢查腦血管分支一般用腦血留圖。
當血管有了狹窄以後，就可能要藉助支架或是手術的方法了來緩解了。
此外，二級預防還必須要懂急救，比如說當腦中風發作時首先應做打電話叫救護車。到了醫院之後專業的醫生會首先做一個CT檢查，判斷是腦缺血還是腦出血，根據這兩種不同的情況給予不同的治療方法。
如果是腦梗了，而且在3小時之內到了醫院，醫生會在病人的靜脈中打一種溶栓葯物，這樣30%的血管就可以再通了。如果超過了3個小時，現在利用新的技術也可以來緩解，比如說可以把血栓取出來，這樣就可以將時間延長到8小時。

三級預防主要針對於應該發生過梗死的病人，如果有腦血管狹窄的情況下，一年後的再發作次數是20%。通過一些葯物能夠使其穩定，盡可能讓其發展的慢一些，這就是三級預防的工作。
如果一二三級預防做的都比較好的話，是可以避免腦中風的發作或是發作以後會降低致殘或是致死的幾率。

9. 老年人怎樣預防中風

中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，重則有生命危險，輕則也不免留下半身不遂的後遺症。所以，預防至關重要。中風分為缺血性和出血性兩種。老年人以腦血栓形成引起的缺血性中風最為多見。平時注意以下幾點，對於預防此病大有幫助。
（1）體育鍛煉進行適當的體育鍛煉或體力活動，可使心臟維持較好的功能，即使血液和血管方面有些潛在性發病因子的話，也可以有較好的代償能力。
（2）合理飲食老年人盡可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應以素食和富含維生素的食物為主。這樣可以避免血液中脂質過多，預防動脈硬化，減少血栓形成的可能性。
（3）慎用葯物過量服用降壓葯物，尤其睡眠前大量服用，可使血壓大幅度下降，影響大腦的血液供應，血流減慢，促使腦血栓形成。長期大量服用利尿葯，使體內水分從尿中排出，如不及時補充，則體內失水過多，血液濃縮，粘稠度增高，血流減慢，易形成血栓。在應用止血敏、安絡血等止血葯時，會因血液凝固性增加而促進血栓形成。所以老年人在應用上述葯物時，應嚴格遵守醫囑，不能擅自加大劑量和改變服用方法。
（4）重視先兆，中醫古書中，多有中風、半身不遂先兆的描述。如元代醫家羅天益所著《衛生寶鑒》中說："凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年內必有中風之疾也"。這些症狀與現代醫學所稱的短暫性腦缺血發作相同。短暫性腦缺血發作是一種歷時短暫，症狀較輕，且在24小時內能完全緩解的神經症狀，它往往與腦血栓形成的早期表現相同。前者是腦的微血管堵塞，或者腦細胞輕度缺氧，如果能及時建立和開放側支循環，能使缺血部位腦細胞的功能得以恢復；後者則是較大血栓形成，致使某支腦血管梗塞，部分腦細胞缺血壞死。有人統計，在短暫性腦缺血發作後，於12~36個月內發生中風的佔40%~60%。短暫性腦缺血發作可表現為頭暈、眼花、走路不穩、突然單側肢體肌力減退、口舌麻木、說話不清、吞咽困難等。這些症狀雖可自行消失，但必須馬上到醫院檢查及治療，切不可以為症狀消失就萬事大吉了。否則進一步出現偏癱、口角歪斜、一隻眼睛失明等，就真正發生中風了。
（5）益氣活血。中醫認為，氣為血之帥，氣行則血行。常用黨參、黃芪等補氣；丹參、川芎、地龍、紅花、益母草、王不留行、澤蘭葉等活血化瘀，可預防腦血栓形成。補陽還五湯是一個很實用的處方：生黃芪30g，當歸12g，赤芍15g，地龍9g，桃仁9g，紅花6g。水煎服，每日一劑，連服14天。

10. 老年人怎樣防止中風

怎樣預防中風的發生
1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓葯物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓葯物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂葯物。
控製糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2、注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早採取措施加以控制。
3、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。
4、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。