老人家多夢吃什麼好

❶ 失眠、多夢吃什麼好老年人有什麼好方法呢

給你幾個方子讓他試試，希望能幫著老人解除痛苦！！！可以服用芝元更舒安，同時搭配以下小方法進行輔助調治，選用其中任何一種都可以，效果將會是事半功倍的！1、睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
2、睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。

❷ 老人吃什麼有利於睡眠

1、杏仁 杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分,和蜂蜜一樣,也含有色氨酸和松緩肌肉的良葯--鎂。經常吃有助於緩解焦慮情緒,睡眠。同時杏仁還有利於心臟健康,還能幫你「清潔」腸道。
2、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的「安眠葯」,它除了含有豐富的復合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。
3、溫奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你「放鬆些,一切都很好」。
4、小米 在所有穀物中,小米含色氨酸為豐富。此外,小米含有大量澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。
5、核桃 在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來干預神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
6、葵花子 葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。

❸ 晚上失眠多夢的老人吃什麼好

這個晚上可以吃一些易消化的食物，如吃粥，還有清淡的蔬菜，這些對睡眠都是有幫助的；還有晚上不要喝太多的水，避免起夜頻繁，導致自己失眠；在睡前用一杯太清 仙芽 來改善一下吧。

❹ 老年人總是睡不好 ，多吃哪些食物可以改善

睡眠質量不好的老人最好要保證睡眠環境的安靜，家人們在老人睡著的時候也最好能夠保持安靜，屋子裡的一些容易發出聲響的東西也要提前收拾好，這樣才能保證良好的睡眠老年人吃晚飯的時候，要選擇那些比較容易消化的食物，那些油膩的不好消化的就盡量少吃了，而且也不能吃得太飽，也不要吃完立刻就睡覺，否則很容易引起失眠。 老年人睡眠不好可吃含蛋白質豐富的食物，如牛奶；黃豆中含有的色氨酸，是血清素的重要成分，能使人放鬆，快速入眠；還有小米、玉米中也含有色氨酸，有助於放鬆心情和助眠。另外，鎂也有鎮靜作用。如果身體缺鎂，容易引起失眠，含鎂豐富的食物比如粗糧蔬菜、海帶、菌菇、堅果和水果等。中醫認為核桃也可以治療神經衰弱和失眠、多夢。

牛奶。睡覺前喝一杯熱牛奶是有助於睡眠的，這一點很多人都知道，也都保持了良好的習慣，確實牛奶中還有一種色氨酸,它能夠將氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。

睡前也不要吃太多的食物，喝大量水，不做劇烈活動，保持室內安靜，光線和溫度要適宜。養成定時一日三餐的習慣，少吃過油、過甜、過鹹的食物，以便減輕胃腸負擔，避免影響生物鍾的節律。良好的飲食習慣是人體生物鍾正常運轉的穩定劑，調整生物鍾是促進早日康復的免費的治療葯，所以失眠要用一種正確的生活方式來調節。

❺ 多夢吃什麼好

吃啥都沒用 保持 心情美麗

❻ 多夢該多吃什麼好

你好,中醫認為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫具體辨症治療。夜間多夢，經常夢到不好的和亂七八糟事，考慮是神經衰弱引起的，建議用谷維素和健腦補腎丸治療。多夢是人完成睡眠過程後,感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態.中醫學認為,多夢的根本原因在於機體內在變化.古書中記載,氣血不足,情志損傷,陰血虧虛,痰熱內擾肝膽,勞累過度,飲食失節等原因都會導致多夢.而用現代醫學來解釋,神經衰弱,大量腦力勞動導致腦神經興奮過度,睡姿不正確,失眠症的影響也會導致多夢. 如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣,寧心安神為治療原則.葯用人參,黃芪,茯苓,白術,山葯,蓮肉,砂仁,沉香,檀香和甘草等中葯進行調節治療;痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神,竹茹,枳實,黃連,半夏,陳皮,甘草,生薑,大棗和珍珠母等草葯,以達到清熱化痰的目的;如果是因為用腦過度或心情憂慮,那麼就要集中精力用於排除感情心理因素了,可以適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,睡前飲熱牛奶,多食用安神補腦食品等進行調節;若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。睡覺多夢，易疲勞吃什麼葯好？你好睡覺多夢臉色晦暗蒼白腳冷易疲勞，可以服用復方阿膠漿和烏雞白鳳丸病情分析：氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。 指導意見：建議按時作息，避免情緒刺激，可以口服安神補腦液、百樂眠膠囊治療。你好.考慮是神經衰弱.常用葯物：1.五味子糖漿;2谷維素. 用山葯200克,蓮子100克,酸棗仁100克,將上述材料共研成細末,每次取葯末20克,加水適量,煮成稀粥一碗,加糖少許食之.每天晚上服食一次,連用10天為一個療程.可治療失眠多夢,神經衰弱.治療失眠長期服用西葯對身體可能產生較大副作用，如患者產生葯物依賴性，應盡量酌減西葯的使用，採用中葯治療。在臨床治療上面，採用中葯百眠安、西葯谷維素進行中西葯綜合調治可取得快速、理想的治療效果。眠多夢吃什麼 現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的改善調理方法，優於有助於睡眠的產品，無副作用。下面介紹數則以供試用：嚴重的情況下，還是建議葯物治療，推薦桂龍葯業的復方柴胡安神顆粒。 (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。