中老年娛樂活動

『壹』 如何豐富老年人娛樂文化生活

住在市區的老人可以方便地在活動中心活動和娛樂，晚上，可以在市區廣場上散步，跳廣專場舞，可以屬與其他老人交流，市區的老人一般也與子女住的近，這樣生活就顯得豐富了。
「十一」、「重陽」老人節等節日期間，可以組織社區中老年大秧歌、健身操、合唱、曲藝及棋牌、書畫等社區文體賽事活動，還可以舉辦市級、區級及全系統宣傳慶祝、文藝演出和一年一度的秋季運動會、太極拳比賽等。
我能想到的就這些啦 O(∩_∩)O

『貳』 為什麼中老年人喜歡打麻將，不喜歡玩游戲

要問為什麼中年人喜歡打麻將，不喜歡玩游戲，其實這個問題很簡單，因為很多中年人連手機都不會用，他怎麼可能打游戲呢？打麻將對他們來說是一種非常有樂趣，而且是有社交的一種娛樂活動。中年人上了年紀對玩游戲這種東西也沒了興趣。

我們都知道，麻將在中國是有著非常久遠的歷史的。不管哪個地區都有這么一堆人，是非常的喜歡打麻將的。打麻將對於他們來說不完全是娛樂活動，更多的是邊打麻將邊能夠社交，這才是他們中年人喜歡打麻將的真正原因。

綜上，我們可以看到，為什麼中年人喜歡打麻將，不喜歡玩游戲的原因了。對此，你有什麼其他的看法？可以在評論區里說一下，大家一起來討論一下。

『叄』 老年人如何保持美好心情

老人如何保持好心情？
1、學會自信
老年人容易因為退休後沒事做產生一種人老了，由於沒用被社會所淘汰的自卑感，因為這份自卑感做什麼事情都沒有自信，生活也變得更加的苦悶起來。老年人要培養自己的自信心，自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。「自信人生二百年，會當擊水三千里。」可見，自信的人生活中可以找尋到更多的快樂。
2、培養自己的興趣愛好
老年人應該培養自己的興趣愛好，生活有重心，人的心情也會好起來。老年人到了退休階段更應該尋找生活的樂趣，做自己喜歡做的事情，適當的興趣愛好可以陶冶情操，比如畫畫，寫毛筆字，打太極拳，跳廣場舞等等，只要自己喜歡的都可以學一學。走出家庭，走向社會，走進大自然，只要覺得有情趣，能使心境、視野開闊，能陶冶自己的活動，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語。這樣不僅可以打發空閑時間，還可以愉悅心情。
3、保持心理上的年輕
隨著年齡的增長，身體的衰老是無可避免的，因此老年人更應該保持心理上的年輕。誰都明白衰老是自然規律，但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。心理年齡和生理年齡完全可以不同步，要防止人未老心先老，應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態。老人這樣生活起來會快樂很多。
4、學會傾訴和宣洩
保持一份愉快的心情最重要的一點就是學會抒發，宣洩出來，把自己內心的不滿，苦悶向他人傾訴，尋求他人的理解。傾訴就是將心中的苦悶憂郁，向友人訴說時，使心中的惆悵輕快的向外流淌；當我們對朋友敘述著抑鬱時，理解和友愛消除了我們心中的淤塞。把心理的垃圾倒出來才有空間去接收愉快的事物。
5、幫助他人
俗話說：「予人玫瑰，手有餘香」。幫助他人也可以為自己帶來快樂，老年人可以做一些力所能及的事情，多多參加社區主持的社會活動，不僅可以打發時間、排解心靈上的孤獨寂寞，還可以通過幫助他人得到快樂。
6、學會寬容
老年人要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。在生活中，即使是與自己關系很親密的人，激怒了你，埋怨了你，也要放寬責備的尺度。時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，老人也一定會嘗到人際關系融洽帶來的歡樂與快慰。一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂「退一步海闊天空」，「仁者無敵」。

『肆』 女人更年期到了，要怎麼調養

女性更年期是一個需要調理的時期，有些女性會出現很明顯的更年期的症狀，比如說脾氣暴躁啊敏感多疑啊，或者是失眠多夢等等的一些問題，那麼如何安度更年期的階段呢，其實有很多的食療方法可以有效的去調理的哦，下面的這些食療方法不妨試試吧。

關於緩解更年期的一些食療方法大家都學會了吧，從上面的這些內容中我們不難看出的是它的營養價值是很高的，不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有增強人體免疫力和預防疾病的作用，對於調理更年期症狀有很好的作用和效果，大家不妨經常食用吧。

『伍』 中老年人喜歡什麼樣的娛樂活動

1、看書

正所謂活到老學到老，老年朋友在閑暇之餘可以看看書，繼續學習一些新知識，不僅可以充實無聊的老年生活，還可以讓自己的內心充實。所以在閑暇之餘，老年朋友可以多讀一些自己喜歡的書籍或者直接參加一些讀書小組，還能夠找到志同道合的人。

2、旅遊

老年人在平常的時候可以讓自己去其他地方旅遊一下，來充實自己的老年生活。如果老年人行動上不夠方便的話，這種情況下不用去太遠的地方，只需要去附近可以旅遊的地方就行。出去旅遊不僅可以增長見識，還可以鍛煉到自己的身體。

3、從事家務

老年人在平常的時候，如果不太喜歡熱鬧，這種情況下，想要充實自己的老年生活，可以在家務方面多做一些，可以讓自己的家變得干凈又整潔。除此之外，還可以利用空閑的時候，給家裡折騰出來一個小花園。這樣也能夠有效的充實自己的老年生活。

4、養寵物

老年人在平常的時候，如果想要充實自己的生活，這種情況下可以養自己喜歡的寵物來充實自己的生活，之前因為操心兒女的事情，所以沒有太多的時間養寵物，這個時候可以利用閑暇的退休時間，做自己喜歡的事情，養寵物不僅是一件充滿愛意的事情，還可以讓自己忙碌起來。

5、加入一些興趣小組。

老年人在平常的時候，如果想要充實自己的老年生活，這種情況下，可以直接加入一些興趣小組，興趣小組的種類非常多樣化，比如你喜歡爬山，可以直接加入爬山的隊伍。比如喜歡休閑一點的釣魚，就可以直接加入釣魚小組。

6、帶小孩。

老年人在平常的時候，如果沒有其他特別有興趣的活動，這個時候可以幫助年輕人帶小孩，這樣不僅可以緩解年輕人在工作和生活中的壓力，老年人在照看小孩的過程中，還可以充分體會到生命的樂趣。

7、散步

老年人在平常的時候可以通過散步來充實一下自己的老年生活，這樣的方式對老年人來說非常合適，散步這種方式強度不大，而且很多地方都可以進行，尤其對於那些身體不夠好的老年人來說非常合適，在散步的過程中，還可以有效的了解自己周邊的生活變化。

8、棋牌類的活動。

老年人在平常的時候，如果想要充實一下自己的老年生活，也可以從事一些棋牌類的活動，棋牌類的活動不僅可以鍛煉自己的大腦，

還可以在玩棋牌類活動的時候，和其他朋友進行交流，這樣的話老年生活就不會太空虛，不過在從事棋牌類活動的時候，一定要適當，千萬不要通宵玩棋牌類的活動。

『陸』 老年活動中心一般有哪些項目

項目：讀書看報，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而論道。

老人娛樂項目有：

1、種花種菜：老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。

2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉。

3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。

4、聽收音機：買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛煉老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

(6)中老年娛樂活動擴展閱讀：

老年活動中心服務內容：

1、全自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒老人吃葯，提供可以自理的老人健身打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。

2、半自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒並幫助老人吃葯，提供可以半自理的老人健身、打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。幫助他們健身以恢復他們的肢體功能。

3、完全不自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時喂老人吃飯吃葯，每天最少3次幫助肢體活動，按摩、翻身、擦洗污漬等。為老人洗衣服，提供老人用防褥瘡床墊，每月擦洗一次身體。對於一些特殊的老人經家屬同意會增加一些服務項目。

『柒』 老年人如何保持與子女的情感距離

老人如何面對情感問題？
面對親情
老年人在對待子女回家難的問題，要學會轉移注意力，不糾結於原因，要學會諒解，與子女相處做到以下幾點 :
1、對待子女要一視同仁
不管是自己的兒子、媳婦、女兒和女婿，都應當看成自己的家人，對待他們的心意都要是一樣的，千萬不要偏袒任何的一方。如果你偏愛這個，疏遠那個，處事不公平的話，自然是沒辦法獲得子女們的尊敬和愛戴的。所以，要注意在子女面前做到一碗水端平。
2、閑話少說閑事少管
對待子女盡量要多包容和理解一些，即便發現子女在某些方面做得令你不滿意的話，也不要老是去批評和責難他們。如果實在有不妥的地方，您可以好好地指導、耐心的教育，千萬不要說一些風涼話，或者沒完沒了的嘮叨，這樣只會火上澆油，所以要學會管住自己的嘴巴。
3、不對子女提過分要求
如果老人家不懂得體貼子女的難處，總是給他們出一些難題，讓他們壓力很大的話，相信他們也是很難真正對你服帖起來的。所以想要跟自己的子女相處得好的話，平日里盡量別給他們提一些過分的要求，如果真想子女孝順你的話，就注意多跟他們做下情感的交流就好了，金錢方面要懂得退讓一些，不要給孩子造成太大的經濟壓力。
4、學會裝糊塗帶傻勁
老人家對待子女要寬容一些，如果家裡的孩子發生爭吵或者紛爭的話，允許他們充分發表自己的意見，然後盡量做到求同存異。千萬不要跟孩子老是對著干，然後非得爭個高低之分，這樣做真的很沒意思。大家都是一家人，作為長者要學會裝糊塗帶傻勁，謙讓一些，免得傷害到彼此的情感，留下裂痕。
5、適當分擔家務分解子女壓力
現代社會生活壓力很大，工作壓力也不小，子女每日都拖著疲憊的身軀回家，就想有一口溫暖的飯吃，有一個舒適的地方安靜地休息一會。此時如果父母能夠力所能及的分擔一些家務，幫孩子做做飯、拖拖地什麼的，孩子自然也會感激你的付出，更樂意在以後的日子裡多孝順你的。一家人自然也就能夠長期和睦相處咯。

『捌』 為何越來越多的90後也面臨著脫發的困擾

脫發本來是中老年的專利，過去都是人到中年之後才開始脫發，但是現在越來越多九零後加入了脫發的隊伍，很多九零後年紀不大，但是頭發非常稀少，很多人每天都掉很多頭發。那麼為什麼九零後也面臨脫發的困擾呢？年輕人作息不規律，導致內分泌出現問題，社會競爭加劇，導致年輕人競爭壓力大，年輕人喜歡美發，經常折騰頭發導致脫發。

現代社會的發展和之前有所不同，過去到了夜晚人們就會休息，沒有太多娛樂活動，作息相當規律。現在隨著經濟發展，加上互聯網發展，很多人到了晚上也不願意睡覺，他們會熬夜到很晚。這種熬夜的生活方式，導致作息非常不規律，人體內分泌也會出現問題，進而引起脫發。

大家認為九零後過早脫發還有什麼原因，歡迎評論區留言討論。