① 老年人天天喝粥好不好
人老了，消化系統衰退，適當喝粥利於消化。不過，如果天天喝粥，尤其是一天喝兩三次粥，就不太合適了。
喝粥缺少咀嚼，還會加速老人咀嚼器官的退化。粥類食物中纖維含量較低，也不利於老年人排便。
② 為什麼老年人不宜長期喝粥
長期喝粥有以下不利因素：因為喝粥不用細嚼，缺少咀嚼會加速老年人咀嚼器官的退化；粥類食物中纖維含量較低，不利於老年人排毒。吃飯必須咀嚼，咀嚼不僅要用牙齒把飯粒細細咬碎，同時還促使唾液分泌，唾液中所含的酶對澱粉也有初步的消化作用。穀物與水長時間混合熬煮後，形成食糜，幾乎無需牙齒的咀嚼和唾液的幫助就被胃腸消化。缺乏咀嚼，唾液中的澱粉酶就不能將粥中的澱粉充分分解為麥芽糖，從而影響消化。唾液還有中和胃酸、修復胃黏膜的作用，喝粥時口腔幾乎不用分泌唾液，自然也就不利於保護胃黏膜。因此如果要喝粥，最好加些輔料。
③ 老年人適合喝的粥
現在大家都知道胃病比較流行，患者的年齡段雖然老年人比較的多，但是患者的年齡存在著低齡化的趨勢。而胃病的患者在平時的飲食方面需要特別的注意一下，喝粥的話對於胃部比較有好處，那麼，適合老年人養胃粥都有哪些呢？針對老年人的體制，推薦給大家下面的幾種養胃的粥。
1、八寶粥
八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
2、紅豆黑米桂花粥
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。桂花有散寒破結、化痰生津的功效。黑米桂花粥非常健康養顏，尤適合老人和體弱者食用。加入紅豆，還有清熱解毒、健脾益胃的功效。
3、玉米南瓜粥
《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。」南瓜所含果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
4、芝麻小米粥
由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加各種食材熬成風味各異的營養粥。添加了芝麻的小米粥更加香濃。
適合老年人養胃粥都有哪些呢？老年人的體制隨著年紀的增加會變得越來越差，各種疾病也隨之而來了，大家需要對老人多一些關心。平時在老人的飲食方面，應該多給老人吃點健康的食物，對胃病的老人們，多煮點粥給他們喝喝。
④ 老人家如果長期喝粥會不會對腸胃有什麼壞處
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》等古今葯（食）學典籍：蓮芯—具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。目前在醫院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良葯。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。但對體弱的人可致腹瀉。 據《中國葯茶配方大全》記載，荷葉有平肝降壓、降脂輕身之功效，適合於脾虛濕阻型肥胖症。 荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象葯物那樣立竿見影，但無任何副作用，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
⑤ 老年人如何喝粥＞
自古以來，人們都希望自己能長壽，從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。民間有句俗話說：「老人喝粥，多福多壽。」從古到今很多老年人都把這句話看作養生名言。的確，人老了，消化系統衰退，適當喝粥利於消化。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鍾即成粥。天天如此，從不間斷。
不過，如果天天喝粥，尤其是一天喝兩三次粥，就不太合適了。
中國老年醫學會常務理事、中國老年醫學會骨質疏鬆委員會常委苗懿德教授說，根據對粥、飯、饃等食物消化吸收情況進行的研究，粥的糖吸收率為96.5%、飯的為99.5%、饃的為99.9%;粥的蛋白質吸收率為56.1%、飯的為99.5%、饃的為99.9%。
苗懿德說，長期喝粥有以下不利因素，缺少咀嚼會加速老年人咀嚼器官的退化；粥類食物中纖維含量較低，不利於老年人排毒。吃飯必須咀嚼，咀嚼不僅要用牙齒把飯粒細細咬碎，同時還促使唾液分泌，唾液中所含的酶對澱粉也有初步的消化作用。
穀物與水長時間混合熬煮後，形成食糜，幾乎無需牙齒的咀嚼和唾液的幫助就被胃腸消化。缺乏咀嚼，唾液中的澱粉酶就不能將粥中的澱粉充分分解為麥芽糖，從而影響消化。唾液還有中和胃酸、修復胃黏膜的作用，喝粥時口腔幾乎不用分泌唾液，自然也就不利於保護胃黏膜。因此如果要喝粥，最好加些輔料。
建議：最好選擇在早餐喝粥。早晨剛起床時，有些人會有胃腸感覺寒冷和疼痛的情況，也有些人胃酸情況嚴重，溫熱的蔬菜粥可以馬上緩解這些狀況，而吃麵包、餅乾等食品則會加重不適。
⑥ 老年人常常喝粥好嗎
喝粥好啊易消化又可口還很有營養，當然偶爾再添加一些輔助材料就更好，比如綠豆，紅豆等等也不錯。最重要的是營養搭配，身體健康，延年益壽。
⑦ 適合老年人喝的粥有哪些
蓮子粥
材料
材料：圓糯米1杯，蓮子150克
調味料：水8杯，冰糖112克
做法
圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鍾，移到爐火煮開，改小火煮到米粒熟軟。
蓮子洗凈，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出。
⑧ 老人喝粥有什麼好處
粥對老人來說是有很多好處的，首先是吃稀粥老年人比較容易消化，不容易引起誤吸的問題，也不容易引起消化道疾病。另一方面，粥比較容易搭配山葯、枸杞等食材，營養比較容易釋放在粥里。
⑨ 老年人適宜長期吃粥嗎
有些老年人因牙齒缺損、咀嚼功能不好而常年吃粥，認為吃粥容易消化。其實，長期吃粥並不適宜。 調查表明，長期吃粥的老年人一般比較瘦弱，這是因為老年人的胃動力較差。如果吃粥的量過多，難以很快排空，會感到胃部不適。如果和米飯相比，吃粥所得到的總熱量和營養物質要少得多，不夠人體的生理需要，難免入不敷出。這主要是因為吃粥不必細嚼，而吃飯則在細嚼、慢咽中，還促使唾液分泌，唾液中所含的酶對澱粉的作用。所以，老年人不要因為牙齒等原因你，長期不吃飯。 http://www.675598.com/jiankangshi/175.html
⑩ 老人早餐喝粥的好處有哪些
粥是以粳米、小米、玉米等谷類為原料，通過煮、熬等方式而製成的稠糊食物。我國具有悠久的粥文化歷史。中古時期，粥的食用功能便與葯用功能高度融合。南宋著名詩人陸游也極力推薦食粥養生，認為喝粥能延年益壽。《隨息居飲食譜》：粳米甘平，宜煮粥食，粥飯為世間第一補人之物。現代社會，喝粥已是飲食養生的一項重要內容。那麼，老人早餐喝粥又有哪些好處呢？1、易於消化吸收 老年人胃腸功能下降，消化吸收能力較弱，而粥容易消化吸收，其中的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等營養素能被機體充分吸收利用；因此，老年人更適合早餐喝粥。2、潤腸通便老年人由於各臟器功能衰退，容易引起腸燥便秘，早餐喝粥可補充水分，從而達到潤腸通便的作用。3、健脾養胃粳米、小米、玉米等谷類，大都性平味甘，具有補中益氣、健脾養胃的功效。把它們熬煮成粥，更能發揮其健脾養胃的功效，尤其適合年老體弱、脾胃虛弱者食用。4、補充體力粥含有豐富的碳水化合物，可以提供足夠的熱量，以補充被消耗的能量，非常適合老年人補充體力。5、消渴潤喉人體經過一夜的睡眠，因呼吸和不顯性失水，會丟失很多水分，從而出現喉干口渴。老人早晨喝粥不僅可補充丟失的水分，還能讓咽喉沾潤，從而消除乾渴。6、潤膚美容粥中含有大量的水分和豐富的維生素，可以起到潤膚美容的效果。7、延緩衰老喝粥能促進機體清靜柔軟，並且粥中富含維生素和礦物質，因此，老人早餐喝粥具有延緩衰老的作用。 秋季氣候乾燥，更易引起老人機體津液不足，從而導致皮膚乾燥、大便干結；冬季氣候寒冷，易損機體陽氣。喝粥不僅能補充水分，還能補充氣力，暖胃爽身；因此，秋冬季節，老人早餐更應該喝粥。當然，老人還可根據不同的季節和自己的身體狀況，選擇食用不同的食粥和葯粥，如紅棗粥、芝麻粥、核桃粥及杏仁糯米粥、蓮子芡實粥、乾薑粥等。