老人家狀態不好怎麼辦

Ⅰ 老年人睡眠不好怎麼辦

專家建議應堅持這幾個習慣：

1、實行裸體睡眠。老年人裸體睡眠有以下好處：有利於血液循環，增強皮脂腺和汗腺的分泌活動;有利於皮膚的排泄和再生作用;有利於神經和體液調節;有利於增加適應和免疫能力;有助於消除疲勞。

2、養成良好的睡眠習慣。良好睡眠習慣主要是指按時睡覺、按時起床的睡眠規律。幾乎所有的長壽者，都有這種很強的睡眠規律。幾乎所有的長壽者，都有這種很強的睡眠規律。養成良好的睡眠習慣，對睡眠還能形成條件反射。

3、掌握好睡眠時間。根據研究資料表明，老年人睡眠時間隨著年齡而異，年齡越大，睡眠時間越長。一般來說，60~70歲平均睡眠8小時左右，70~90歲以上平均每天睡眠10~12小時為宜。我國古代養生學家也有「少寐乃老年人大患」的說法。

4、創造優良的睡眠條件。優良的睡眠條件能促使老年人睡眠格外舒展，具有催眠功能。主要有幾個要點：①東西床位，頭朝西;南北床位，睡時頭宜朝北;②枕頭不可太硬，影響血液循環，枕頭的高度不超過10厘米。

食療方法來調理

小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

熱牛奶：安眠效果可與安眠葯媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生睏倦感覺的血清素(五羥色胺)，使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意(在睡前1小時喝)。

大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良葯，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。

柏子仁燉豬心：豬心一隻，柏子仁10 克。將豬心洗凈血污，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。

龍眼肉：又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜(在鍋內蒸熟，隨意食用)。

蓮子芡實豬肉湯：蓮子肉50克，芡實肉50 克，豬肉200 克。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實肉一同煨湯，熟後用食鹽調味食之。

參考資料：網路詞條 睡眠不好怎麼辦

Ⅱ 老年人身體不好怎麼辦

你說到身體虛弱，經常感冒，有心臟病，每天吃葯。你說的情況不夠詳細，但是就根據你說的這點情況談談我的看法，僅供參考。
首先每天吃葯，你吃的是什麼葯，是治療心臟病的葯物還是補身體虛弱的葯物，還是防禦感冒的葯。總之，葯是不能經常吃的，因為老年人的肝腎功能都有一定的降低，所以，用葯除非是非用不可的，一般盡可能減少用葯。肝臟是人體解毒器官，而腎臟是人體的排毒器官，葯物多了，因為老人的這兩個器官的功能都不足了，所以，葯物都能加重肝腎的負擔，反而對身體健康不利。
有心臟病，也沒有說清楚什麼樣的心臟病。這個就不好說怎麼注意，身體虛弱，也要說清楚是什麼樣的虛弱，因此，這里只能是給你一個一般原則性的建議。老年人的保健首先要注意心理平衡，讓老人能每天感到高興，這就要根據老人的愛好，興趣來決定。其次是要注意老人的營養，要注意攝入足夠的優質蛋白質，少食脂肪，尤其是動物性脂肪。每天的烹調油不要超過25克。每天應有一定活動量。每天吃鹽不要超過6克。每天喝水要達到1200毫升左右。每頓飯不要吃的太飽，但要注意食物的多樣化。只有這樣才能保證攝入充足的維生素和礦物質等多種營養素。要保證充足的睡眠，戒煙限酒。如果能做到這些，並能持之以恆，是會有好處的，

Ⅲ 老人家身體不好，請問怎麼辦

老人家身體不好，那當子女的就要好好地照顧了。一日三餐合理搭配，營養均衡，每天帶出來走走路，運動運動，比如散步，打太極拳。子女多和老人說說話，多陪伴。身體不好，該看病的看病，該吃葯的吃葯。子女細心的照料呵護老人，身體會有好轉的。

Ⅳ 老人精神狀態不好需要治療嗎

我覺得參考醫生的意見才是最好的方式。

Ⅳ 老人家生活不能自理怎麼辦

好好和他溝通一下，他一定是有自己心裡想要的生活，一定有自己對你們不滿意的來地方。我覺源得是這樣的，去發覺他心裡到底想怎麼做。可能平時你們總是來硬的，老人心裡不舒服了吧，試著對他假裝溫柔一次百看看反應。實在不行可以去咨詢一下心理醫生。找個人沒事和他聊聊天，他心裡是不是孤獨呢？活度著給他找些事情做，轉移他的注意力。

Ⅵ 對老人態度不好怎麼辦

一、孝的最低層次是養。得讓老人不用為生計操心。
二、孝的第二層次是按回規矩辦事，答該乍辦就乍辦。
三、孝的第三層次是聽老人說話。說什麼都喜歡聽。
三、孝的第四層次是有個從內到外的好臉色。色難啊！
四、孝的第五層次是理解老人的心意，並實現它。
五、孝的最高層次是不讓老人擔心，讓老人為你驕傲！
你到了哪個層次呢？想想吧！你會明白怎麼辦的！

Ⅶ 老年人的心態越來越不好，該怎麼辦

找一個他的同齡的，他比較敬佩的人勸導。我六十歲了，在退休前回兩年，就開始調整答心態，安排退休後的生活。沒有什麼特別喜好，那就騎著單車，將自己生活的城市轉個遍，走一走，看一看。要與時俱進，想辦法接觸年輕人，與他們交流。做物業水電主管，做秩序員，到健身房鍛練，結實新朋友，參加戶外游。退休後的時間很充裕，全部屬於自己，隨心所欲，該吃吃，該喝喝，啥事不管那麼多，生活很充實的。健身房鍛練是個不錯的選擇。那裡年輕人多，有朝氣。根據自己的身體條件，選擇鍛練項目。

Ⅷ 老年人出現精神狀態不好怎麼辦

就近找個中醫，號號脈看看。然後據症用中葯調理下啦。57歲還很年輕。看看劉善人講病的碟也不錯。網上有，網路一下。