① 活動准備如果你是活動的策劃小組成員請根據
晚會游戲節目
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1 蒙眼作畫 所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然後分發紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成後，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。
讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫後，將所有的圖片掛到牆上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。
教員用語言描述某一樣東西，讓學員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然後比較他們所畫的圖並思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆 ）
2 猜五官
1、兩人面對面
2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是哪裡？」
3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
晚會互動游戲
扮時鍾
游戲規則：
1、在白板或牆壁上畫一個大的時鍾模型，分別將時鍾的刻度標識出來；
2、找三個人分別扮演時鍾的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鍾的指針）在時鍾前面站成一縱列（注意是背向白板或牆壁，扮演者看不到時鍾模型）；
3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰
4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鍾的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。
點評：
1、該游戲非常適合在晚會上或培訓課程的休息時間進行，可以活躍氣氛。
2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓練人的反應能力。
猜五官
游戲說明：
1、兩人面對面
2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：「這是哪裡？」
3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之後，雙方互換；
酒令游戲知多少
游戲1、循環相剋令
用具：無
人數：兩人
方法：令詞為「獵人、狗熊、槍」，兩人同時說令詞，在說最後一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。
興奮點：這個游戲的樂趣在於雙方的動作大，非常滑稽
缺點：只是兩個人的游戲
游戲2、幸運大白鯊
用具：幸運大白鯊
人數：兩人
方法：幸運大白鯊的構造非常簡單，但玩起來卻趣味無窮。方式是將大白鯊的嘴掰開，然後按下它的下排牙齒，這些牙齒中只有一顆會牽動鯊魚嘴，使其合上，如果你按到這一顆，鯊魚嘴會突然合上，咬住你的手指。當然，鯊魚牙是軟塑料做的，不會咬痛您的。
你可以在酒桌上把它作為賭運氣的酒具，幾個人輪流按動，如果被鯊魚咬到罰酒。
興奮點：適合男孩女孩一起玩，對於膽小的女孩子來說比較驚險。
缺點：首先你要先去買一個「大白鯊」，雖然價錢不貴
游戲3、官兵捉賊
用具：分別寫著「官、兵、捉、賊」字樣的四張小紙
人數：4個人
方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到「捉」字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是「賊」字，猜錯的要罰，有猜到「官」字的人決定如何懲罰，由抽到「兵」字的人執行。
興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制
缺點：人數不易過多。
游戲4、拍七令
用具：無
人數：無限制
方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有「7」的數字或「7」的倍數時，不許報數，要拍下一個人的後腦勺，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則罰酒。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術。
缺點：無
游戲5、心臟病
用具：無
人數：越多越好
方法：將一副撲克牌給酒桌上的每個人平均分發，但是不能看自己和他人手裡的牌。然後以酒桌上的人為序，按照人數排列。例如，酒桌上有5個人，可編為1-5的序號。如果該人出的牌和自己的序號相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最後拍上去的人是輸家。
興奮點：非常刺激，經常是大家的手紅的一塌糊塗。
缺點，對桌子不利
游戲6、開火車
用具：無
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復。游戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：「開呀開呀開火車，北京的火車就要開。」大家一起問：「往哪開？」你說：「上海開」。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：「上海的火車就要開。」然後大家一起問：「往哪開？」再由這個人選擇另外的游戲對象，說：「往某某地方開。」如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。
興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她「開火車」的機會傳情達意、眉目傳情。
缺點：無
銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鍾內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。
瞎子背瘸子
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當「瞎子」，用紗巾蒙住眼睛，女生扮「瘸子」，為「瞎子」指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。
踩汽球
目的：活躍氣氛，增進協調性和協作能力。
要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。
步驟：當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始後，互相踩對方的汽球，並保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
踏板運水接力（共48人）
1、隊員：每隊男女各6人共計12人，分三個小組進行接力，每小組須配置2男2女；
2、比賽流程：
1）預備：每組第一位隊員踏板一對放第一小組隊員右側；每組4位協作隊員各端水一盆；
2）裁判宣布」開始」，各隊第一組隊員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協作隊員遞過來的水盆，左手搭前一位隊員的左肩（最前面一位隊員除外）前行；
3）到達終點，將水盆中的水倒入本隊的水桶後，按原方式原路返回；
4）返回起點，隊員雙腳離開踏板，水盆交協作隊員打水；
5）下一組開始；
6）最後十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼）！
3、規則：
1）比賽時間10分鍾，以運送水的多少決出名次；
2）打水可以由協作隊員進行，但協作隊員必須是隊員，非隊員不能提供任何協助；
3）終點倒水除本人或本小組其它隊員協助外，其它人員不能提供任何協助；
4）倒水時可以雙腳離開踏板；
5）終點踏板掉頭時，可以用手協助掉頭，但位置應與掉頭前大體相當；
6）2男2女一組，男女隊員前後踏板位置不作限制；
7）中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續前進；
8）某隊如果第三組完成後仍有時間，可由12個隊員中的任意四位隊員（仍需2男2女）繼續，直至10分鍾時間結束裁判鳴鑼收兵；
4、獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎
5、道具：踏板4副；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點，4個裝滿水的放起點，1個裝滿水的在起點處備用）；小塑料盆16個；中塑料桶一個（加水備用）；秒錶一個，鼓一個；鑼一面；
挑水接力（共16人）
1、隊員：每隊男女各2人共計4人；
2、比賽流程：
1）預備：扁擔一根放置第一位隊員身旁；二位協作隊員各提起一桶水（此時不能掛上扁擔）；一位協作隊員拿紅綢一根准備；
2）裁判宣布」開始」，各隊拿紅綢的協作隊員迅速將紅綢繞在第一位隊員的腰上並扎緊後（要求挑水隊員原地轉若干圈將紅綢繞到盡頭後扎緊），拿起扁擔挑起水出發；
3）過橋；；
4）到達終點，將水倒入本隊的水桶中後，按原方式原路返回（返回時可以不上橋，但需挑起水桶）；
5）返回起點，解開捆在腰上的紅綢後，交下一位隊員繼續，直至第四位隊員；
6）最後十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼）！
3、規則：
1）時間10分鍾，以運送水的多少決出名次；
2）隊員順序為：第一位隊員男性，第二位隊員女性，第三位隊員男性，第四位隊員女性，如第一輪完成後仍有時間，須按第一輪的男女順序繼續接力，直至10分鍾時間結束裁判鳴鑼收兵；
3）打水及捆綢可以由協作隊員進行，但協作隊員必須是本隊隊員，非隊員不能提供任何協助；
4）隊員過橋時不許掉下，否則需從橋頭重新上橋；
5）中途倒地，可以爬起後繼續；若倒地後水已倒掉，可以返回起點盛水後重來；
4、獎勵：獎勵第一名，其它隊獲鼓勵獎
5、道具：小橋一座（預先安裝）；扁擔4根；挑水小塑料桶8個；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點，4個裝滿水的放起點，1個裝滿水的在起點處備用）；中塑料桶一個（加水備用）；秒錶一個，鼓一個；鑼一面；紅綢4根（每根長5米）。
為了讓大家過一個歡快的夜晚，經小象精心策劃，擬在篝火晚會安排游戲節目如下：
1、 歌詞曲目大反串
用一首歌的曲調去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出。
2、 成語接龍
根據指定的字說一個成語，第一個成語的尾字為第二個成語的首字，一直接下去，哪個組用最少的詞接回第一個成語的首字為勝。
3、 唱歌挑錯
唱歌者會故意把一首歌的部分歌詞改過後唱出，看誰能及時挑出錯誤的地方，並能唱出正確的歌詞，更正次數多者勝。
4、 跳竹竿舞
四組一起輪流跳，夾到腳者淘汰，堅持到最後剩餘人數多者取勝。
5、 雙人頂氣球接力
兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。
6、 用指定的表情、曲調與感情演繹指定的一首歌，唱得好者勝出。
7、 大西瓜、小西瓜，喝啤酒
同組人排成一列，從第一人開始，喊「大西瓜」的同時用手比劃小西瓜，第二人喊「小西瓜」的同時比劃大西瓜，如此接下去，錯的人多扣的分也多，最後得分多者勝出。
8、 鑽竹竿
各組列隊鑽過竹竿，手不能觸地，身體後仰鑽過竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿從高向低調整，到最後竹竿最低的一組勝出。
歡迎大家多提寶貴意見，如有精彩的節目也可向組織者踴躍推薦，我們的目的是讓大家玩得開心，玩得盡興。
每個人准備份新年小禮物,放在大大的紙箱子里(外面貼上主題宣傳紙);每人上來抽禮物,互相認識禮物的主人,擁抱獻上新年的祝福.人越多效果越好--領導包好1\200元的信封摻雜其中;產生意外驚喜.
我每年都做,個人感覺氛圍熱烈,而且,新老同事有個親近的機會,來年互相協調工作的時候明顯的比一般人親近.
② 一份大學的活動策劃書怎麼寫，我們小組分工，每人負責一部分，我負責物品收集，請問策劃書怎麼寫呢第一
活動策劃模板
一．整體格式布局
活動標題（居中）
------副標題（有需要的話）
一、活動背景：
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――（活動舉辦的背景，多為一段話）
二、活動主題：
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――（主題多為一與活動內容契合的句子或短語）
三、活動宗旨/目的：
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
四、活動組織機構：
（1）主辦單位：―――――――――――――――
（2）承辦單位：―――――――――――――――
五、活動對象
―――――――――――――――（例：12級全體新生）
六、活動時間、地點
時間：―――――――
地點：―――――――
七、活動流程
（一）前期准備
a. ――――――――――――――――――――――――――――――
b. ――――――――――――――――――――――――――――――
c. ――――――――――――――――――――――――――――――
（可用繪制一張表格，表明每一項工作的截止日期、主要負責人等內容）
（二）活動現場階段
整體流程____________________________________________________________________________________(先概括總體流程，可用單箭頭連接，最好註明每一環節的時間）
具體流程
a. ――――――――――――――――――――――――――――――
b――――――――――――――――――――――――――――――
c. ――――――――――――――――――――――――――――――
（詳細說明整體流程中的每一流程的細節）
（三）後期完善階段
a.—————————————————————————————————
b.—————————————————————————————————
八、物資、經費統計
（註：有商家贊助要說明「項目 用途 單價 數量 總價 備注 合計」 ）
九、活動預期效果
落款：綠色方舟××部門/組織
×年×月×日
（註：標題與正文之間、正文中每類策劃項目之間應空一行，正文與落款之間盡量空三行，以示美觀）
格式要求
1、排版格式要求（原始材料除外）：
（1）頁面設置：
用紙：A4
裝訂線：左側
頁碼位置：下居中
頁邊距：上2.5厘米、下2厘米、左2.5厘米、右2厘米
（2）字體、字型大小：
正文：小4號宋體
一級標題：小2號宋體、加粗、居中
二級標題：3號宋體
三級標題：4號宋體
（3）標題格式 ：
一級標題：一、 二、 三、
二級標題：（一） （二） （三）
三級標題：1． 2． 3．
（4）行距：1.5倍行距
（5）字距：默認
③ 小組活動計劃有趣的漢字的計劃寫得好嗎
非常好
④ 興趣小組活動計劃
每周活動次數，活動場地，參與活動人員名單，負責人或組長，這些都寫清楚交給老師就行了。
大概寫寫就行了，半年的活動計劃沒人能寫多詳細的
⑤ 小學生四人小組春遊計劃書
要穿運動鞋 帶好水源 不要帶會破壞環境的食物 跟隨好導游，千萬不要走失了 穿好校服 （註：時間最好改成星期五的吧，比如說4.16 、4.23的行。這只是個提醒，看你說行不）（前兩個回答的也太沒人性了吧！·還太爛呢！人家又不一定說是就這么交上去。也許別人只是這些不懂得填再來問你們的嘛，有沒公德心啊！）
我看嘛 小組分工的話呢。就比如這個人帶相機 那個人帶垃圾袋 什麼牙簽等等的必備物品可以自己去分配一下了 我能力有限，只能幫你這些了
⑥ 思修關於科學技術的小組活動策劃書怎麼寫 急
營銷策劃的目的與任務、主要思路、主要步驟、方案的形成、應注意的主要問題。 消化營養的目的是健體益智；管理消化了資源，重要的是把消化的資源變成財富。 一、企業營銷策劃的目的與主要任務 （一）營銷策劃的目的 最大限度地實現企業的社會價...5966
⑦ 英語興趣小組策劃書
英語學習興趣小組策劃書 一、活動名稱：English Learing Club 二、活動目的：為了營造良好的英語學習氛圍，提高同學的學習積極性和英語四級考試的通過率，我們組建英語學習興趣小組，讓大家在一起交流，共同進步。 三、活動形式：同學志願報名，選定組長一名。為了方便及時搜集信息， 在小組成員中再選一名男生負責人和一名女生負責人（由小組成員推選）。每周六、日8：00開始，大家在一起學習、討論。 四、活動時間：2007年10月01日——2007年12月21日 五、活動地點：主樓410 六、活動內容：主要包括聽力、單詞、背誦經典語句、閱讀理解、作文、口語練習。 （一）聽力：聽成都科技大學聽力材料的三級、四級材料，每周六、日8：00聽兩單元。 （二）單詞：每周六聽完聽力後聽寫單詞，單詞是大學英語課本中四級英語單詞，每次在兩單元中抽30個單詞，由小組成員中口語比較好的同學輪流口述聽寫。聽寫完成後大家相互批改，並由組長統計成績，錯一個單詞罰抄十遍。 （三）經典語句：大學英語聽力書上每單元Language focus中語句，每周由小組成員提供諺語。背誦經典語句既可以提高寫作能力又可以培養語感。 （四）閱讀理解：由於閱讀理解需要的時間較長，大家利用課余時間做，遇到不懂的地方大家到時再一起討論。 （五）作文：四級中寫作占很大比例，為了提高寫作能力，我們每周寫一篇作文，邀請英語老師幫我們批改。 （六口語：小組成員用英語給大家講笑話或小故事等，通過此活動活躍了氣氛，提高同學的膽量和英語口語能力。 七、規章制度：俗話說「無規矩不成方圓」，既然我們成立了英語學習興趣小組，我們就應該持之以恆。討論會上，我們有會議記錄，有事缺席者必須向組長或負責人請假。 相信有我們大家共同的努力，據自己的興趣愛好定能在這片天地上施展自己的才華。
⑧ 小組工作計劃書
你不會吧~標題黨嗎？這個很有歧義哎~~~
我把社工的小組工作計劃書得寫作格式貼給你吧~希望對你有幫助。
小組計劃書的內容與基本格式如下。
（1）小組名稱。
（2）原理闡述：機構的背景，導致如此設計小組的原因、理念和支持，小組的理論、類型。
（3）目標：整體、每節、短期、中期。
（4）小組組員：特徵、年齡、性別、教育背景，工作范圍，如他們的問題和需要
（6）初步擬定的活動計劃和日程：每次聚會的計劃草案（按小組組員的需要修改），活動安排大綱，每次活動的時間、地點，活動的具體目的，工作者的任務，活動的准備，所需器材，每次活動所需資金。
（7）招募計劃：在機構的規定下小組建立的程序，小組組員的來源，宣傳、招募方法，允許的招募時間，招收甄選組員的方法。
（8）需要的資源（資金除外）：器材，地點和設備，特別項目，有關人員，人力資源，如是否需要義工。
（9）預料中的問題和應變計劃：小組組員的問題，工作者或機構的問題。
（10）預算：活動、設備、交通等費用的
⑨ 社工小組活動策劃書，關於社區鄰里關系的
社會工作社區親子、鄰里活動策劃。
「鄰里一家親」活動策劃方案
⑩ 幫忙制定一個學習小組詳細計劃
1、制訂學習計劃的重要性 （1）制訂學習計劃並認真地執行計劃，能有效地提高學習成績，使自己德、智、體、美、勞全面發展。 中國有句古話：「凡事預則立，不預則廢。」意思是說不管做什麼事，如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。 智力相同的兩個同學，有沒有學習計劃，他們的學習效果是不大相同的。 同學們按計劃進行學習獲得成功之後，可以產生一種充實感和成功感。 （2）沒有計劃的學習是盲目被動的低級活動。 為什麼有些同學的學習會處於後進狀態呢？學習缺乏計劃性，往往是一條重要原因。 如：放學後玩球，天不黑不散；回家無休止地看小說、雜志、報刊；天天去市場集郵；天天看電視、看電影；串門、聊天、打撲克；聽音樂、聽廣播等等，不能認真復習和做作業，結果完不成作業，必要時只得趕抄。 這種毫無計劃的學習是荒唐的，散漫疏懶，鬆鬆垮垮的，這是不可能有進步的。 2、制訂學習計劃的作用 （1）計劃是實現學習目標的藍圖。每一個同學都應該有自己的學習目標，而目標實現，要腳踏實地、有步驟地完成。這樣時間和任務的科學結合，就誕生了計劃。為了實現學習目的，制訂計劃努力去實現它，就可以使自己離目標越來越近，使自己每一個行動都具有明確的目的。 計劃是實現學習目的的藍圖。每一個想把學習搞好的同學，頭腦中都應有這張藍圖。 （2）實施計劃，可以磨煉意志。有了計劃，把自己的行為置於計劃之中，具有了明確的目的。而學習生活是千變萬化的，總要千方百計地沖擊你的學習計劃，總要千方百計地引誘你離開計劃，這就是理想的計劃和實際學習生活之間的矛盾。 矛盾出現後，為了實現自己的學習計劃，就要排除一切困難和干擾，在這過程中，意志品質受到了磨煉，動機受到考驗。一般講，意志品質越好，計劃越容易實現，學習上的收獲、進步就會與日俱增。看到這些進步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實現計劃的信心。 （3）有利於學習習慣的形成。按照科學的學習計劃行事，可以使自己的學習生活節奏分明，一旦形成了條件反射，到時候睡覺，該學習時能安心學習，該鍛煉時能自覺去鍛煉，所有這些都成了自覺行動，日久天長，良好學習習慣就形成了。 （4）能減少時間的浪費，提高學習效率。由於計劃的科學性，計劃里要辦的事，應當說都是有益的。一個有計劃的同學知道他如果多玩一小時，多聊一個小時將會使計劃的哪項任務完不成，而這項任務沒完成又將會給整個學習帶來什麼影響。有了計劃，每一步干什麼都明確，不用白費時間去想下一步干什麼，也不用為決定下一步干什麼而游移不定。 3、怎樣制訂學習計劃 （1）計劃要全面。思想、學習、身體是相互影響的。在計劃時，一定要兼顧三個方面。 計劃里除了有學習的時間外，還應當有進行社會工作、為集體服務的時間；有保證睡眠的時間；有娛樂活動的時間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺和學習。如果計劃真是這樣，那麼這個計劃就是片面的、不科學的。 （2）安排好常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間就是按學校規定的學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務，「消化」當天所學的知識。 自由學習時間：是指完成了老師布置的學習任務以後所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由支配的時間內，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學習中的欠缺；提高是指深入鑽研，發展自己的優勢和特長。 自由學習時間應當成為制訂學習計劃的重點部分。同學們一旦抓住了自由學習時間，將會給自己的學習和成長帶來極大的好處。所以，我們應當努力提高常規學習時間的效率，增加自由學習時間，使學習的主動權掌握在自己的手裡。 （3）長計劃和短安排。在一個比較長的時間內，究竟幹些什麼，應當有個大致計劃。例如，一個學期、一個學年應該有個長計劃。但是實際學習生活變化很多，又往往無法預測，故長計劃不可太具體。但這個月或下學期要解決哪幾個問題，心中應該有數，而且第一星期干什麼要具體些，每天干什麼應當更具體些。這樣把一較大的任務，分配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務逐步得到實現。訂長計劃，要在具體完成學習任務時有明確的目的。有長計劃，沒短安排，長計劃要實現的目標不容易達到。所以，有長計劃，還要有短安排。長計劃是明確學習目標，大致安排；短安排是具體的行動計劃。 （4）要突出重點，不要平均使用力量。學習時間是有限的，學習內容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。 實際是什麼？ ①知識能力的實際：在計劃中，要明確每個階段要接受消化多少知識，要注意培養哪些能力。 ②時間的實際：指常規學習時間和自由支配時間有多少。 ③「欠債」的實際：自己在學習上的「欠債」應心中有數。 ④教學進度的實際：掌握老師教學進度，就可以妥善安排常規學習時間和自由支配時間，不致於使自己的計劃受到「沖擊」。 （6）注意效果，及時調整。每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。 檢查內容是：①計劃提出的學習任務是否完成？②是不是基本按計劃去做？③學習效果如何？④沒有完成計劃的原因？什麼地方安排太緊？什麼地方安排太松？ 通過檢查後，再修訂學習計劃，改變不科學、不合理的地方。每天寫日記時，一定要把一天學習計劃完成的情況認真記錄下來，以利改進。 （7）計劃要留有餘地。計劃終歸不是現實，只是一種可能性。把計劃變成現實，還要經過一段較長的努力過程，在這個過程中會遇上千變萬化的情況，所以制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使計劃有一定的機動性，這樣完成計劃的可能性就增加了。 （8）腦體結合，文理交替。「心之官則思」，思維要靠大腦，學習是個艱苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經細胞正常工作，必須保證腦細胞的新陳代謝，腦細胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時（指100毫升血內）記憶最佳；血糖量為60—70毫克時，思維遲鈍；血糖量為45毫克時昏迷、驚厥。可見思維活動正常進行時，腦細胞消耗著大量的物質和能量，並產生大量的廢物和二氧化碳。 所以在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。學習和體育活動要交替安排。比如：學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒。再回來學習。鍛煉時運動中樞興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學習內容不要集中在一起學習。 （9）個人計劃與班級計劃互相配合。 （10）提高學習時間的利用率。早晨或晚上，或一天學習的開頭和結尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語；心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目；零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題和自己最感興趣的學科。這樣可以提高時間利用率。