老年痴呆運動治療方法

㈠ 早期老年痴呆患者適合做哪些運動

僅供參考

老年痴呆症（阿爾茨海默症）治療

教學視頻指出，經方家治療老年痴呆症很簡單，讓病人一天三餐吃甘麥大棗湯。

甘麥大棗湯方 甘草三錢 小麥一升（一碗） 大棗十枚 上三味，用水六碗，煮取三碗，分溫三服。

原方中，小麥一升，改成一碗。製作時，可以適當掌握小麥、水的用量。

中醫認為，小麥是心之谷，五穀雜糧中，唯小麥是入心臟的，能夠滋補心氣。甘草、紅棗能夠生津液，把津液補足。其它症狀再根據臨床決定用葯。甘麥大棗湯，還可以用來治療癲癇。

如果採用針灸，那麼可以選擇水溝、內關、風池、天柱、百合、四神聰、神門、三陰交、腎俞、太沖、豐隆。
建議咨詢中醫師、針灸師。

㈡ 什麼運動可以防治老年痴呆

預防痴呆有很多種方法，包括飲食調養，運動鍛煉，傳統醫學保健，勤動腦等等。

很多種運動鍛煉都能預防老年痴呆：
適當的運動是健康生活必不可少的組成部分。研究表明，隨著老年人身體活動能力的下降，老年性痴呆的患病率明顯上升。老年性痴呆的發生率與老年人的居住環境及與外界交流接觸的多少也呈正相關。提示，隨著老年人軀體活動能力的減退，其大腦積極活動減少，增加了患老年性痴呆的危險性。
實踐證明，適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操以及練氣功等，有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。所以，應鼓勵老人多參加鍛煉，如體操、太極拳、散步，以增強體質、促進食慾，改善睡眠。經常活動手腳，每天堅持運動，如伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等。

此外還有健康的飲食：
1. 少食多餐：
古人很早就發現節制飲食可以抗衰老、延壽命，經常飽食則使人早衰，對人體有害。因為飽食後，胃腸道循環血容量增加，造成大腦血液供應相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響，長期飽食會導致大腦早衰。

我國營養學家總結的秘訣是：「一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，吃得很少。」只有這樣，才能延緩衰老，延年益壽。

2.常飲綠茶
研究表明，茶多酚對老年性痴呆高危人群認知功能減退具有一定的防治作用。每天堅持喝兩到三杯綠茶，人們罹患老年痴呆症的幾率就能減少一半左右。

3.其他益智食品：
比如核桃、芝麻、蓮子、黃花菜、花生等；還有多吃魚：多吃魚對預防老年性痴呆有好處。因為痴呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低，而魚肉尤其是金槍魚中，這種脂肪酸的含量很高。此外，大棗、桑葚、桂圓肉、葡萄、荔枝等對防治老年性痴呆均有一定效果。

還有傳統醫學方法也可以幫助預防痴呆：
灸法就是用艾絨或其他葯物放置在體表的穴位部位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及葯物的作用，灸法雖為古代療法，但療效獨特，古有"灸治百病"之說，它通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健目的。

灸法可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經的足三里穴（雙），均有補腎填精助陽、防止衰老的效果，老年性痴呆患者常用此法可以起到保健作用，利於恢復。但應用灸法時一定要防止燙傷。

常用腦也是一個有效的預防方法：
古人主張博學強記，博學可以增強記憶，強記又可以促進博學，二者相輔相成。人衰老，首先是從大腦開始的。有關研究表明，如果能堅持腦部運動，即多用腦，可以延緩大腦的衰老，延長大腦細胞的壽命。經常用腦的人到了六七十歲，思維仍像中年那樣靈敏；反之，那些中年就不願意動腦子的人，大腦會加速老化。

我空間里還有一些痴呆防治方法，希望對您有用！

㈢ 老年人怎麼鍛煉可以預防老年痴呆

有效預防老年痴呆症的方法：

1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極版拳、散步等，權以增強體質、促進食慾、改善睡眠。

2、督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處於舒張狀態。

3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。從1到100，再從100到1。

4、經常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鍾。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鍾。

5、經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齒後應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能，預防老年性痴呆的發生。

6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養也可以對腦的老化和痴呆症有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入，要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發酵的豆製品。

㈣ 為防止老年痴呆做哪些運動比較有效你有什麼看法

為防止老年痴呆做哪些運動比較有效？你有什麼看法？

每天清晨和傍晚在空氣清新的地方早走一個小時有助於刺激腦細胞延緩神經細胞退化的發展，有效防止老年痴呆症其次，麻將、書法、繪畫等，手指活動良好的頭部體操，可以促進大腦血液循環，增加腦細胞的活動，也有助於維持和增強記憶功能，有助於預防老年痴呆症經常用手指旋轉鋼球和核桃，或者用雙手拉伸握拳的運動，可以刺激大腦皮質的神經，改善血液循環，提高大腦的靈活性，延緩腦神經細胞的老化，從而預防老年痴呆症。

㈤ 為防止老年痴呆，可以做什麼運動

阿爾茨海默病，也稱為阿爾茨海默病，是一種神經退行性疾病。隨著人口老齡化，老年人患老年痴呆症的人數也逐年增加，老年痴呆症已成為繼心血管疾病之後影響老年人健康的第四大殺手，腦卒中和癌症。阿爾茨海默病的臨床表現主要是進行性認知障礙和記憶功能障礙。進一步惡化可能導致精神和行為異常以及無法自我保護。

避免與腦血管疾病相關的因素可能會盡可能預防阿爾茨海默氏症。此外，確保充足的睡眠、合理的飲食、鍛煉、，良好的心情和與周圍的人相處融洽，對於預防老年痴呆症和確保年輕時就有一定的腦力勞動也是非常有用的。遵循健康的基本原則是非常重要的！空氣和水、樂觀的態度、充足的睡眠、充足的運動、均衡的營養、戒煙並限制單一飲食、酒精、甜食、甜食、冷食和濕食。吃太多這種負能量的食物會導致人類消化系統的衰退，不需要更多的運動或研磨就可以被吸收。

㈥ 什麼運動對老年痴呆最有益呢原因是什麼

我們經常能在朋友圈、微信群里或者其他社交平台，看到各種各樣的尋人啟事，裡面大多是兒童、或者是失智的人，更多的卻是老年人。為什麼呢？很多老年人，一旦上了年紀，就容易患上一種病症，那就是老年痴呆症。老年痴呆都有什麼症狀呢？最明顯的症狀就是記憶障礙，也會伴有方向感消退，一些語言障礙，甚至記不清楚自己來自何方，叫什麼名字，找不到回家的路。有報告顯示，100個老年人中可能有將近6個老人，會患有這個症狀。那麼老年痴呆是怎麼來的，怎麼預防呢？運動是否最有效？我們來找找答案。

運動是預防老年痴呆最有益的方法。由於老年人的特殊性，我們建議採用以下幾種運動方式。第一種就是打打太極拳。這樣可以有效提高神經系統的敏感度；第二種就是早晚時間，找個空氣良好的環境，快走半小時到一小時，促進我們的血液循環，緩解神經細胞退行性變化過程；第三種，就是可以多做需要動用手指的活動。比如盤核桃是我們比較多見的老年人手指活動。還有一些書法、下棋、打麻將等等，不僅動用到手指了，還讓我們保持大腦的記憶功能。

㈦ 有哪些簡單有效的預防老年痴呆的鍛煉方法

平常沒事干看看書，看看報紙，沒必要做這做那的，而且打打麻將都挺好的，做一些簡單又動腦筋而且輕松的活

㈧ 老年痴呆的治療方法有哪些

1. 吃葯可以暫時控制疾病。

2. 適當增加有氧運動，而且多接觸大自然對大腦健康有益。

3. 改善日常生活能力，如記憶力訓練、智力訓練、方向感訓練等。
   

4. 多吃富含蛋白質的食品，比如牛奶、核桃等，豆製品，同時可以搭配新鮮的蔬菜和水果
   

㈨ 老年痴呆有哪些訓練方法

老年痴呆可以通過一些簡單的手指上的運動來進行康復訓練。

1. 按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鍾，直到雙手摩擦發熱為止。

2. 緊握拳頭。雙手十指迅速展開，然後用力屈指握拳，反復鍛煉，一開始會感到酸脹，隨著練習次數增多，酸脹感會逐漸消失，做30-50次。

3. 捻壓手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個手指，然後用左手的拇指和食指用力去捻右手的各個手指，捻3-5秒鍾放開，各做10次。

4. 推扳手指。彈擊時，兩手各指相對應，相互彈擊。需用力，最好有稍許痛感。做10-20次。

5. 敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指側、手背與掌心、手腕等處各10次。然後，再由左手握拳敲打右手各處。

6. 手指對插。雙手十指同時長開，相互插入手指間，然後用力抱緊成拳，3秒鍾後松開，反復練習10次。

7. 轉動手腕。右手握住左手，讓左手腕順時針與逆時針交替轉動10-20次。然後換左手握住右手，依此法進行。