⑴ 如何預防老年痴呆
預防老年痴呆，可通過治療已有的慢性疾病、改善飲食習慣、改善生活習慣、控制情緒、進行腦部鍛煉等方式。（1）治療已有的慢性疾病：如患有糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血症等疾病，需要繼續按照醫生指導進行治療，定期復查，減緩病情的發展，降低疾病對腦功能的損傷。（2）改善飲食習慣：選擇低鹽、低脂、高蛋白質、高維生素飲食。避免辛辣刺激性食物。戒酒。（3）改善生活習慣：戒煙。保證睡眠充足，避免熬夜。注意休息，避免勞累。進行適量有氧運動，促進血液循環，減緩大腦衰老。（4）控制情緒：緩解壓力，穩定情緒，避免緊張、焦慮，情緒大起大落。（5）進行腦部鍛煉：通過參加社會活動、下棋、與他人聊天、拼搭拼圖或模型等鍛煉腦部功能，延緩衰老。出現記憶力減退、言語障礙、性格改變、行為異常，需要及時前往醫院就診。
⑵ 老年痴呆如何進行自我預防
1,養成良好的來生活習慣
合理安排飲食源:食物一定要多樣化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆類及其製品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。
適量使用一些改善腦功能的葯物,如 銀杏葉， 開可敏， 西洋參 等葯品或提取物。
起居要有規律
保證每天睡眠不少於8小時。晚上不能熬得太晚，更不能長時間無節制地打麻將等。
2積極防治各種慢性病
高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年痴呆發生有密切關系。
長期高血壓會使腦動脈硬化、腦血管壁增厚，導致腦供血不足，引起大腦神經細胞損傷，產生腦萎縮而致痴呆。要注意之。
勤用腦，多思考，陶冶情操，樂觀向上。
大腦是「用進廢退」，大腦用得越少，衰老得越快。越勤於用腦，善於用腦，大腦的活力持續就越長久。
⑶ 老年痴呆怎麼預防
老年痴呆的預防：比如在生活方式方面，比如進入了老年期後，要多動手、多動腦，勤與人溝通交流，參加戶外運動，參加體育鍛煉。吃一些堅果類食物，適當吃一些魚類或是瘦肉類食物。