老人家腰疼可以按摩嗎

『壹』 老人腰疼，有什麼比較見效的方法緩解一下嗎萬分感謝！！！

慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

康復醫學小知識 通過「走路」也能看毛病

步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。

骨科康復醫學四大新理念

*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。
*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。
*不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成「科內團隊」進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的康復治療。
*不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。

長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。

研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的。

『貳』 老人腰疼,買網上那種腰部按摩器有用嗎

你好！
這個你到按摩無憂去參考下，那裡有腰部按摩器的好品牌的介紹，很權威的按摩器知識站。
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

『叄』 腰痛可以按摩嗎

你好，腰痛考慮還是腰肌勞損或者腰椎間盤突出症。這個腰痛可以按摩緩解症狀。另外CT 檢查看是否腰椎間盤突出症。必要時服用芬必得膠囊或者扶他林片和腰痛寧膠囊。注意休息很重要。

『肆』 老年人經常腰酸背痛的，可以用按摩椅嗎怕他們骨骼鬆了，按了對他們不好

老年人腰酸背痛 可以用按摩椅 人年紀大了各個器官衰竭 就會腰酸背痛內用按摩椅能緩解容腰酸背痛 通過按摩能除盡血液循環 一開始做按摩時可以用低檔做 不要做的時間太長 以後一點點的加長時間 要是感覺效果挺好擋數可以一點點加快 年齡大了每天堅持做按摩椅有益無線 腰酸背痛現在減輕 年紀大了骨質疏鬆檢查吃點管骨質疏鬆葯 喝點蛋白粉補充營養增加能量 只要堅持做按摩椅會增加免疫力 長命百歲的。

『伍』 中老年人腰疼應該怎樣解決你有什麼看法

中老年腰疼，千萬不能忽視，要找對原因，然後對症下葯。解決的方法就是要卧床休息，進行熱敷，按摩，可以使用護腰，病情嚴重一定要及時就醫。

如果經過了卧床休息，也經過了熱敷和按摩，腰疼的現象都沒有得到緩解，就要及時就醫。因為有可能是發生了一些重要部位的變形，也有可能是一些腫瘤引起的腰疼，都需要做一些詳細的檢查，找到病因才能對症下葯。千萬不要害怕去醫院就醫，有病早發現，才能得到徹底的治療，控制病情才能讓身體越來越健康。

『陸』 中老年人腰疼時，按摩有用嗎

腰痛按摩管用，也不管用，有的問題，按摩是臨時效果，有的問題按摩是最好的方式，簡單有效，但是按摩也要分如何去操作，時間和力度把握好，可以歸納成兩個字「悟」和「度」！

「悟」

時間一般一個痛點控制在5分鍾左右，力度控制在疼痛感覺可以接受比較舒服的力度上，時間過長、次數過多、力度過大或者過小，都難讓痛點消除，至於按的是否舒服反而沒有這個量重要，新手刺激到位，最多按的時候沒那麼舒服，也可以解決問題。

試試才知道

一定不要在不舒服的時候，只想著怎麼解決，不去實踐一下，就像做生意一樣，問這個事是否賺錢，同樣的事情，有的人做得好可以賺錢，腰痛是腰肌勞損有的人做得好一定可以解決問題，碰上那些瞎折騰瞎按的，怎麼都不會好！

『柒』 老人家怎樣緩解腰痛

我到網上查了一下哈~希望對你有幫助...

老年人腰痛自我療法（長壽妙招）
人是靠脊椎骨支撐身體而直立的，其活動范圍最大的是腰椎，不論是行走或站立，腰椎是多種疾病的共有症狀，而不是單一的疾病。
老年人平時運動或勞動較少，遇到站或彎腰用力過多時，腰兩側可有腫脹或廣泛性壓痛，這是因為代謝產物乳酸等聚積不能排泄的緣故，稱為勞累性腰痛。
老年人因隨著年齡增長，日積月累的腰部活動，使椎間盤發生老年性退化改變，椎骨骨質增生，邊緣生長骨刺，稱為肥大性脊椎炎。這是引起老年人腰痛的最常見原因，表現為靜止狀態突然變換體位時疼痛較重，活動過多時加重，每在寒冷或勞累時發病或加重。
對於腰痛的治療，往往使醫生感到棘手，特別是老年性腰痛。首先應找出發病原因，一般多採用綜合處理。不甚嚴重或偶爾發作時，要注意休息，可進行熱敷、針灸、按摩、理療等治療，配合腰部活動鍛煉，即前屈後仰、左右側彎與旋轉運動，每日1—2次，每次5—10分鍾。疼痛嚴重時，應卧床休息，在醫生指導下進行葯物治療，可口服柳酸制劑、七厘散、跌打丸之類，或用醋酸強的松龍、氫化可的松0.5-1毫升，加2%的普魯卡因2毫升做局部痛點封閉。若出現神經壓迫症狀，則需做手術治療，如做單側椎板部分切除或摘除椎間盤的髓核組織。
現介紹兩種老年性腰痛的簡易自我療法：
一、按摩：按摩腰眼：雙手握拳，用拇指關節突起處按摩腰眼穴（腰脊椎向外旁開3寸凹陷處），30—40次，酸脹為宜。摩擦腰骶：以他人的手掌根、緊貼腰骶處，上下用力摩擦，達到發熱為止。叩擊腰背：以他人雙手握拳，輕叩腰背，自上而下反復10—20遍。
二、牽引：垂直牽引法：用腰帶捆紮腰椎段，把人體懸掛在牽引架上，利用自身重力，起到牽引作用。骨盆牽引：病人仰卧，床腳墊高，用皮製或布制骨盆固定帶，懸掛重量進行牽引，每側重7—10公斤，每日牽引1-2次，每次1-2小時，此法對減輕椎間盤內壓力療效較好。

『捌』 老人腰酸疼痛該如何按摩

消除背部酸痛有妙招，讓牆給你「按按摩」針對症狀：背部發酸、疼痛。
治病真法：
1．背部撞牆法，每天1～2次，每次5～1 0分鍾。
2．干劃槳：雙手做劃船漿的動作，每天進行50次。 相信很多朋友都一樣，忙完了一天的工作和家務，常感到後背又酸又痛，而這時，如果有人幫你捶捶背、按按摩，你頓時會感覺輕松許多。如果有一個能隨時為自己捏背、按摩的人該有多好，可是去哪裡找呢?
我剛參加工作時也有背部酸痛的狀況，那時自己剛步入社會，在班上做什麼都很積極，一天天過得很充實，只是身體很疲憊，有時，它會向我傳達一些報警信號，其中以背部酸痛最為明顯。一天，我在電視中看到一個中醫養生節目，介紹了幾種道家的養生功，其中有一招便是用背撞牆，說經常練習可以消除倦怠，煥發精神，對肩膀、頸椎、腰部等都有好處。聽完後，我立刻恍然大悟，背部的穴位那麼多，何苦自己挨個摸索，為什麼不讓牆替自己「捶捶背、按按摩」呢?於是，工作中一有時間，自己便跑到牆邊練習。這種方法別提多神奇了，我只練習了兩天，背部的酸痛感就不見了。
後來，我又把這個方法告訴家人、朋友和網友們，人人反映都不錯。好多人都告訴我，用背撞牆不僅可以消除背部酸痛，還能治好其他的病症。
為什麼會這么神奇呢?這是因為我們的背部是保健的重要部位。背部中線沿脊椎有一身陽氣的督脈通過，脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經，此外，背部還集中了心腧穴、肝腧穴、脾腧穴、肺腧穴、腎腧穴、膽腧穴等重要的經穴，若能給予適當的刺激，就可以達到疏通經絡、行氣活血、平衡陰陽、調和臟腑的目的。
背部撞牆法既簡單又方便，你可以隨時在家中或辦公室里找到一面牆來鍛煉，撞擊不同的部位就會產生不同的效果。只要持之以恆堅持下去，每個人都能擁有結實的好身體。 晨練時，很多老人用身體撞擊大樹，這種方法與背撞牆是一個道理。
◆如果你經常肩膀酸痛、腰痛，可以重點撞擊左右的肩胛，上面分布的穴位都是「養生妙葯」，甚至還可以治療一些頭面部疾病；
◆如果你正在為頸部僵硬、酸痛而煩惱，可以盡量挺胸撞擊頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病以及頸肩綜合征；
◆如你是個長期吸煙的煙民，痰多，經常咳嗽，通過撞擊上背部，你會發現自己在練習幾天後排出了很多積痰，喉嚨里再也沒有「沙沙」的響聲了；
◆如果你平時消化不良，常常泛酸、惡心，胃腸功能越來越差，不是便秘就是腹瀉，可以重點撞擊下背部，那裡分布著幾味妙葯：肝腧穴、膽腧穴、脾腧穴；
◆如果你心臟不好，血壓不穩，常常心悸，感覺胸部刺痛，就著重撞擊背的側部，可以起到寬胸、理氣的作用。
用背撞牆的功效數也數不清，總之，只要長期堅持下去，人體防治疾病的能力就會逐步提高。在鍛煉的過程中還要注意，撞牆時問都要循序漸進，起初做個三五分鍾就行，漸漸再延長時間，開始時也不要用太大力，尤其是老年人，要試探性地來。撞擊下背部時，要注意安全，不要跌倒。養生秘訣一點通
背部酸痛這種症狀很普遍，據統計，全世界大約有20％的人都存在這種情況，若不加留意，體內受傷的組織會在日積月累下徹底拖垮你。為了保護好你的背部，除了使用背撞牆法外，在閑暇時你還可以做這個小動作：干劃槳。具體做法是：雙手前舉，想像自己正行駛在水中，手裡握著船槳，然後雙手順時針做拉船槳的動作，每次反復進行50次。

『玖』 老年人腰痛如何保健

一：睡硬板床。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。
三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）。
四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）
五：急性發作期盡量卧床休息。
（骨質增生、腰突患者）平時應注意：
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
中醫認為骨關節病（骨質增生、腰突）的形成原因：
1、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。
2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。
3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙，局部受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利，活動障礙等臨床表現。
4、跌撲閃挫：由於暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。省錢的辦法就是沒事多去泡泡澡，時間長一點！少做彎腰的動作，平時多休息沒事就平躺吧，一般2個月左右症狀會有所減輕很多，好轉以後一定注意避免復發。