老年人玩的活動

Ⅰ 急求一些適合老年人玩的小型活動

玩的小型活動

Ⅱ 想舉行一些適合中老年人的活動

老年人離退休後，如果生活有保障就不能老呆在家裡，首先要把心態調整好，一種新的生活模式從此開始。
人一生從童年到老年總有一些美妙的夢想，但由於很多原因無法實現，離退休後，有養老金，生活有保證，如果你身體健康，剩下的就是一個字....「玩」。創造條件去實現你的夢想吧！
1、旅遊－過去沒時間，現在有的是，約幾個老夥伴自助游很有意思的。
2、攝影（照像）－－結合旅遊和休閑活動，記錄大自然的無窮魅力，創 造多彩的瞬間作品（老年茶社有很多高手）。
3、休閑垂釣－－釣魚是一項很有益的活動，能培養性格，增強體質，還能治療一些慢性疾病。
4、自駕車活動－－有條件買輛車（70歲以前還能考駕照），體驗自己開車旅遊、垂釣的無窮樂趣。
5、棋牌活動－－－如果天氣不好，約上幾個朋友打牌、玩撲克、下象棋等等，調節一下生活，但不要有癮和進行賭博。
6、體育鍛煉不能少，堅持經常性的戶外活動；晨練、老年人運動會、各種拳*項目等等。
7、如果太寂寞也可以飼養寵物和花草；如小貓、小狗、花鳥魚蟲，照顧這些，是要有耐心的。

Ⅲ 適合中老年人的互動小游戲有哪些

1.擊鼓傳花。組織老人圍成圈，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓，聲響傳花，聲停花止。花在誰手中，誰就中彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或 其它方式決定負者。通過游戲活躍老人之間的氣氛，發現老人的才藝，了解該機構老人的特點。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進 老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

2.套圈奪寶。用易拉罐擺成三排，老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐，套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。

3.猜謎會。老人拿著謎底找謎面，找對者加分。這是一項智力游戲，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

4.折紙花、送祝福。在折紙花的活動中，提高了老人積極主動性、耐心，鍛煉老人的動手能力，延緩衰老速度，降低多種病症的發生率。折紙花，由於步驟比較復雜，有些老人學習過程較慢，所以先學會的老人可以教還沒學會的老人，在互幫互助的過程中，加強了彼此情感的聯系。

5.畫鼻子。在白板上畫一人像，無鼻子，老人與一定距離處蒙眼前行，工作者在旁邊協助，在白板上畫上人像鼻子。以位置的准確與否為加分條件。該活動，是工作者與老人之間的互動，在互動中，增加彼此的信任感。

(3)老年人玩的活動擴展閱讀：

家人可以教老人玩一些游戲,類似於益智、思考類的,可以讓鍛煉老人思考能力和反應能力。外國的一項研究還證明,玩游戲的老人普遍比不玩游戲的更加快樂。老人痴呆症是老年病,在現今的醫學上還無法治癒,所以對抗此病最有效的方法就是提前預防,玩游戲就是其中一種預防方法。

英國北方聯合大學的安德森·哈里教授則表示:邊玩電子游戲邊活動身體的老人的大腦功能變得活躍,同等運動量下,他們的收獲也更多。定期通過游戲機來進行體育鍛煉,可能有助於預防老年痴呆症。

Ⅳ 最適合老年人的活動有哪些

八段錦。形成與12世紀，是一種非常優秀的中國傳統保健功法。動作十分簡單，易操作性強，實踐性也強。而且整套動作十分柔美流暢，動靜結合，鬆弛有度。老年人練習八段錦，可以養氣壯力、柔筋健骨、調節五臟六腑。現代醫學表明，八段錦在改善血液循環、調節神經體液機能，應對消化系統、神經系統、呼吸系統、心血管系統等方面效果顯著，在應對神經衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有較好的功效。

Ⅳ 有什麼適合老年人在一起做活動或游戲

現在的老年人，老頭喜歡象棋 手裡的倆個健身球 鋼珠子。

給老年人的贈品 龍井茶葉，茶具，都很好 現在茶具很精緻 便宜

老年人肯定喜歡的。

老太太嘛，肯定喜歡實用的，比如衣服。老年人衣服便宜呢。

活動就在晚飯 出來放個DVD唱戲的 或者跳個老年舞，會跳的不多 大多

都是老太太。我覺得看看唱戲挺好 他們很有耐心，我記得我外公看3更衣

能看到半夜，才演到2更衣 呵呵。

Ⅵ 老年人游園活動項目

排舞，有登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、插茱萸 唱京劇 聊天回憶

Ⅶ 我想找幾個人適合老年人玩得趣味活動

象棋,各種棋類;健身操;唱歌;跳舞;......

Ⅷ 適合老年人的游戲活動

我經常讓父母做一些鍛煉手指靈活的手操，防止左右腦老齡化。平時多讓老專人在戶外走走，如屬身體不好可找人陪同。還可在小區內的健身器械做些力所能做的運動，周末我帶孩子回家時，會讓小孩跟爺爺奶奶玩兒捉迷藏的游戲。我最喜歡的就是父母能做的事情，我假裝自己做不好，而去求助的時候，父母很高興自己被別人需要和肯定，這個時候我總是謙虛的自我檢討：看，我沒有你不行阿。父親總是呵斥我的同時，嘴角勾起得意的笑，邊幫我做他喜歡做的事情。
你看，不是一定要做什麼游戲活動才是鍛煉身體，生活中一點一滴其實都是隱形的在運動，只要老人高興心情好了，身體自然就好了，讓老人做些力所能及的事情也是一種鍛煉。
平時我工作上的事情，總是會跟父母去說，讓他們幫我拿主意，其實呢，我自己都已經解決了的事情，我就是想讓父母還要多動腦筋，父母總說：你還是太年輕了，幸虧有我幫我拿主意。我就發現了原來父母特別的喜歡自己有存在感。
可憐天下父母心，現在換我們來關愛父母了。

Ⅸ 適合老年人玩的活躍氣氛的游戲有哪些

適合老年人玩的游戲有：《植物大戰僵屍》、《QQ鬥地主》、《中國象棋》、《五子棋》。

1、《植物大戰僵屍》

《植物大戰僵屍》是由PopCap Games開發的一款益智策略類單機游戲，於2009年5月5日發售，玩家通過武裝多種植物切換不同的功能，快速有效地把僵屍阻擋在入侵的道路上。不同的敵人，不同的玩法構成五種不同的游戲模式，加之黑夜、濃霧以及泳池之類的障礙增加了游戲挑戰性，非常適合老年人消磨時間。

4、《五子棋》

是世界智力運動會競技項目之一，是一種兩人對弈的純策略型棋類游戲，通常雙方分別使用黑白兩色的棋子，下在棋盤直線與橫線的交叉點上，先形成5子連線者獲勝，棋具與圍棋通用，起源於中國上古時代的傳統黑白棋種之一。主要流行於華人和漢字文化圈的國家以及歐美一些地區，是世界上最古老的棋。

Ⅹ 有什麼適合老年人的運動和活動呢

血虛體質的養生方法:血虛體質的人，經常頭暈目眩，面色黃白，體質乏力，失眠、多夢，嘴唇蒼白，脈象細弱。此種體質者，不可過度用腦，通過聽音樂，觀看相聲、啞劇等，以振奮精神；也可選擇散步、太極拳等鍛煉項目。飲食調養宜常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、畜肉、甲魚、海參等食物。

頭面功（1）假梳頭：兩手十指微屈，以指尖接觸頭皮，從前額到枕後，再從額側至頭頂進行梳頭，共來回 50 -60次，以頭部有微熱感為度。有醒目、止痛、降壓、烏發等作用。（2）乾擦 面：兩手作掩面狀，五指並攏，由額 向下拂面，似洗臉狀，約 20 - 30 次，有醒腦、降壓、預防感冒作用。（3）輕叩齒：口輕閉，上下牙齒相互輕叩20 次 ， 同時 兩腮 和 舌配 合作 漱 口動 作，邊叩邊漱，使唾液分泌增加，等津液滿口時，徐徐咽下。有保護牙齒和促進消化作用。（4）按太陽穴：用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順、逆時針各 10 ! 15 次。有通經活絡、止痛醒腦作用。（5）捏印堂：用拇指與食指輕捏印堂（兩眉之間）30 - 40 次，有明目醒腦作用。

軀干功（1）揉胸脯：以兩手按在兩乳外 上 方 ， 旋 轉 揉 動 ， 順 、 逆 時 針 各 揉 10 - 20 次。有加速血流作用。（2）抓肩肌：右手拇指與食指、中指配合捏提左肩肌，然後再以左手依上法捏提右肩肌，如此左右交叉進行，各捏提 10 - 15 次。有舒筋活血、消除疲勞作用。（3）點膻中：以拇指指腹用力壓兩乳頭連線中點處，約 30 秒鍾後驟然開放，再壓再放，重復 7 - 10 次。有 寬 胸 、 順 氣 、 鎮 痛 、 止 喘 作 用 。（4）擴胸廓：兩手微張五指，分別置於胸骨左右兩旁的胸壁上，手指端沿肋間隙從內向外滑動，各重復 20 - 30次。有寬胸、順氣、止痛、止喘的作用。（5）搓腰眼：兩手掌按腰眼，用 力向下搓，至尾骶部，共搓揉 30 次。 有壯腰強腎、防治腰痛的作用。

四肢功（1）甩雙手：兩臂自然下垂，由前向後甩動 30 - 50 次， 有放鬆肩、臂、腕、指關節功能，能通暢氣血、增強手臂功能，對肝、心、肺有益，並能舒筋活血。（2）旋膝蓋：兩手掌心 緊 按 雙 膝 ， 先 齊 向 外 旋 轉 15 - 20次，後齊向內旋轉 10 余次。可增強膝蓋 的 活 力 、 驅 散 風 寒 、 靈 活 筋 骨 。（3）擦大腿：兩手抱緊一側大腿根部，用力下擦到膝蓋，然後擦回大腿根，來回共 10 - 15 次。有促使關節靈活、防止腿痛的作用。（4）揉腓腸：以兩手掌挾緊一側小腿腿肚，旋轉揉動，每側 15 - 20 次。有流通氣血、加強肌力的功能。（5）搓湧泉：先把兩手搓 熱， 然 後搓 兩腳 心 湧泉 穴各 50次。有舒肝明目作用。