老年大學拉丁舞教學大綱

❶ 山東老年大學的簡介

山東老年大學創辦於1983年，是伴隨著幹部離退休制度的建立，全國開辦的第一所老年大學。現為正廳級參照公務員管理的公益一類事業單位，歸口山東省委組織部，省委老幹部局協助管理，經費列入省財政預算。學校設辦公室、教務處、省老幹部黨校辦公室、教學研究處、服務保障處、機關黨委和《老年教育》雜志社7個處室。編制40人，現聘任派遣制人員33人、返聘人員24人，聘請任課教師200餘人。目前學校設有4個校區，3所分校；設立美術學院、聲樂學院、器樂學院、舞蹈體育學院、培訓學院和老年大學藝術團；開辦書法、國畫等60多個專業、600多個教學班；注冊學員達到1.8萬人。建校以來，創辦了全國第一本老年教育刊物《老年教育》、編寫出版了第一套老年大學統編教材、制定了第一部門類最多的老年大學教學大綱，連續多年被評為省級文明單位。在省委、省政府重視和社會各界的關心支持下，山東老年大學已成為省城老年人嚮往的精神家園，成為黨委、政府聯系老同志的橋梁和紐帶，成為全省文化養老事業對外交流的重要窗口。
山東老年大學校訓為：弘德、尚學、修身、樂為。
山東老年大學辦學理念為：學養相宜、康樂有為。
2015年，山東老年大學提出了「一二三四」的發展思路。即明確「一個總目標」：努力實現從辦的最早到辦的最好的跨越；實施「兩項工程」：學校發展規劃工程、規范化示範校建設工程；打造「三個基地」：省直離退休幹部思想政治教育基地、省城老年人文化養老基地、全省乃至全國老年教育示範基地；建設「四個中心」：老年教育示範指導中心、理論研究中心、師資培訓中心和遠程教育中心，山東老年大學將在不斷求實、開拓、創新中，繼續為推動老年教育事業發展做出貢獻。

❷ 24了還能學拉丁嗎是不是太晚了可我還是很想學!!!!1

可以啊，我媽媽和大姨都有學啊，而且看起來好有氣質哦，不僅這樣，她們還手了好多哦！！身體也健康多了，她們一個50多，一個40多，一個30多，都跳得不錯啊，你也可以試試嘛，給點信心自己啊！！

❸ 拉丁舞蹈的教學大綱

倫巴舞教學大綱（附）2007年03月26日 星期一 13:53

倫巴（Rumba）舞種

倫巴舞音樂為4/4拍，4拍走3步，每分鍾25-32小節，每小節4拍，重拍在第1拍。

倫巴舞的音樂纏綿、浪漫，舞蹈風格柔媚、抒情，是表現愛情的舞蹈，與其它拉丁舞不同的特點是在舞步運行中，胯部富有魅力地扭擺,上身自由舒展,在抑揚的韻律節奏下,具有文靜、含蓄、柔媚的風格,更加展示了女性阿娜多姿的美態。倫巴舞因在拉丁舞中歷史悠久，舞型成熟和她那異國情調的獨特風格，被譽為「拉丁舞之魂」。

教學內容：

1，身體柔韌與舞蹈形體2，重心平放平移3，肢體中段與胯部律動4，舞步/肢體輔助練習5，方位/角度/空間講解6，基本步伐講解（即組成倫巴舞種的五種典型步：走動步，交叉步，半重心移動步，搖滾步，基本步/詳細講解這五種步的a 步型 b 步序 c 音樂 d 轉度 e 腳位 f 腳法）。7 ，基礎組合步練習。8，比賽金/銀/銅牌步舞步組合。

教學目標：掌握倫巴舞蹈風格、音樂特點、基本步伐構成、舞步組合。

基礎步伐組合：共計32小節

1原地換重心律動4小節（2、4拍左轉1/4）+2原地換重心律動2小節（2拍左轉1/2）+3右並換步接右半重心移動步2小節+4左並換步接左半重心移動步2小節+5行進左轉接行進右轉2小節+6變向換步1小節+7行進走步3小節+8（1/4）轉向4小節+9行走螺旋轉左-右2小節+10交叉延遲步4小節+11變向搖擺1小節+12截止步1小節+13點轉變向1小節+14腳跟並轉1小節+15後退步1小節+16原地律動（不起跟）1小節

金/銀/銅牌步舞步組合：共48小節

1，捲曲步Curl：開式位，男對斜牆，2小拍男右轉1/8，結束扇形位。2小節。

2，女臂下轉 Lady Underarm Turn：結束閉式位，1小節。

3，左右分展Opening out to R&L：3小節。

4，左右換位Position out to R&L：變舞程線結束男女面向斜牆（1/8）；1小節。

5，躊躇步Hesitation：2小拍變節奏。2小節。

6，交叉換位Crossed Position：變舞程線，結束開式位；1小節。

7，行進步Progressive：變節奏，1小節。

8，擊劍步Fencing：結束影子位（女前）。2小節。

9，庫克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot) ：結束右轉1/4 。4小節。

10，行進+螺旋轉 Progressive+Spiral：結束開式位；1小節。

11，開式扭臀 Open Hip Twis：1小節。

12，扇形步 Fan：1小節。

13，阿力瑪娜 Alemena：結束閉式位。1小節。

14，右陀螺轉 Natural Top：沒臀部動作，轉3/4周，閉式位結束。2小節。

15，肩並肩 Shoulder to Shoulder：1小節。

16，手對手 Hand to Hand：1小節。

17，紐約步 New York Walks：從P.P.和從C.P.P.做，正反並進。3小節。

18，點轉 Spot Turn：結束側行V形。1小節。

19，搖滾步Rocks：1小節。

20，基本步KiKi Walks：結束扇形位：4小節。

21，曲棍步 Hockey Stick：結束開式位。2小節。

22，滑門步 Slip Door：結束開式位。8小節。

23，三三步 Three Three：結束開式位，4小節。

❹ 拉丁舞的教學大綱怎麼寫啊

跳拉丁舞前的准備和要注意的三個部位
跳拉丁舞前的准備
舞者的裝束：
為了更好的體現拉丁的美感，最好選擇能使人顯得修長的露臍小上裝、低腰裙或低腰緊身褲，通常可以穿著一些萊卡面料的緊身服裝，這種面料可以在出汗時保持衣服表面乾爽，以增加舞者的表現力，也便於突出舞者的髖部動作。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟為宜，男孩鞋的鞋底則應平滑一些。（切忌跳舞不穿專業服裝，至少舞鞋是必需的！！這是一個習慣素質問題，否則，很難想像你可以跳好）

■ 舞者的心態：

學舞者一定要具備一個開放的心態，初學者不要膽怯。不要因為短期之內進步不大而氣餒。剛開始接觸拉丁舞時，你可能會覺得自己的身體不那麼靈活，很機械，很僵硬，但只要你勤於操練，就會舞得自然流暢。

■學舞者的形體：

「我很胖，能跳拉丁舞嗎？」許多不了解拉丁舞的人，常有這樣的疑問。跳拉丁舞最重要的是接受自己的體形，以它為美，並將它舞得更美，這樣你才會擁有靈活而富有彈性的腰腹和動人的肢體語言。
跳拉丁舞要注意的三個身體部位
作為多民族的拉丁美洲，混雜的文化背景融合成舞蹈中表現方式的多元化。據介紹，在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成三部分。

●上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。
●身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
●下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這三個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事

類似的就行了！

❺ 五華區老年活動中心在什麼地方望能提供一個聯系電話，我想去那裡學拉丁舞，十分感謝！

五華區老幹部活動中心和老年大學於2003年7月正式成立,地處昆明市雲興路99號,五華區社區文化活動中心二樓,面積996平方米。

❻ 拉丁舞黑池冠軍高雪的資料

1989年出生的，金牛座，武漢人，曾在湖北體育學院國標系就讀，後轉學至廣東文藝職業學院國標舞系，拜於尹衛東龍衛敏門下，舞伴為王棘，得到21歲組冠軍後，舞伴換為李文，得到業余組冠軍後，又跟趙亮搭伴得到了職業組冠軍。

❼ 泉州市老年大學課程表

泉州老年大學2009年總課程表(校 部) 上 午 8：30 至 10：00星 期排練廳 (三層)教室一 (四層)教室二 (四層)教室三 (五層)教室四 (五層)教室五 (五層)教室六 (五層)休閑廳 (五層)多功能廳 (五層)教室七 (六層)教室八 (六層)星期一 健身操中級班、舞蹈六班鋼琴四、五班電腦初級班電子琴初級班音樂中級二班 民樂隊 交誼舞初級二班文學欣賞與寫作懷素草書班星期二 形體中級班鋼琴六班電腦圖像班電子琴編配音樂中級三班琵琶二班美 容化 妝交誼舞初級一班英語初級班篆書班星期三拉丁舞初級班健身操高級班鋼琴三、七班電腦初級班電子琴初級班合唱團南音三班南音洞瀟 攝影中級班中華詩詞星期四拉丁舞中級班形體初級班鋼琴一、五班電腦圖像班電子琴中級班音樂中級一班 舞蹈四班英語（高、中班)國畫中級班星期五 舞蹈一班鋼琴三、七班電腦初級班閩南戲研修班合唱團 琵琶一班政 治 課 下 午 15：00 至 16：3 0星期一木蘭 雙扇舞蹈二班鋼琴二班 電子琴中級班音樂高級班 南音二班舞會推拿楷書中級班星期二24式太極瑜珈鋼琴一班 電子琴高級班二胡一班南音社活動南音二弦 中醫保健 星期三太極拳中級班舞蹈五班鋼琴二班 音樂初級班南音練習琵琶三班舞會西醫保健行書星期四 舞蹈三班鋼琴六班電腦圖像班電子琴高級班花卉中級班南音一班南音三弦交誼舞中級班攝影初級班國畫高級班星期五 形體高級班鋼琴四班 二胡二班南音社活動 舞會保健提高班 說明：1.星期四上午英語高級班8：00—9：30，中級班9：40—11：10。http：//:www.qzlndx.org 2.鋼琴班上午第一班：8：00—9：30，第二班9：40—11：10。 3.電腦課程第一期：2009年2月23日－4月17日；第二期：4月20日－6月19日。 4.星期一上午健身操中級班8：00—9：00，舞蹈六班9：30—11：00。 金山老幹部活動中心教學點日期上 午（8：30－10：00）下 午（15：00－16：30）教室一教室二排練廳教室一教室二排練廳室 外星期一南音中級班國畫中級班 中醫保健與西醫保健 星期二 隸書及楷書交誼舞初級班 書法興趣活動舞蹈中級班 星期三音樂中級樂器高級班 中草葯與推拿 木蘭長穗劍門球隊星期四音樂初級班南音初級班 南 音練 習 健身操 星期五 拉丁舞初級班南音琵琶初級班 太極拳地擲球

❽ 拉丁舞恰恰雙人套路寧波市老年大學張愛連教的初級恰恰套路示範

更換乾涸的新人不敢vfrgfty兄購房團一波規劃規模滾

❾ 拉丁舞介紹

古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，後來漸漸發展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在起發展的過程中，拉丁舞曾因為動作過於熱情、表達情感過於直率又沒有任何約束而受到排斥，但這並沒有影響到拉丁舞的發展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。
拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、鬥牛舞和牛仔舞五個舞種。
恰恰恰(cha cha cha)，起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鍾31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！

倫巴舞(rumba)，起源於古巴，音樂為4/4拍，速度每分鍾27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。

桑巴舞(samba)，起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鍾51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鍾愛！

牛仔舞(jive)，起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

鬥牛舞(pase doble),起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鍾62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鍾的原因。
筆者在中國第一汽車集團公司老年大學任教已經有幾年的時間了,所教的學生中, 最大的有80歲,可是他們一點都不顯老,一個個精神抖擻,用他們自己的話來說,從後面看是28,說明他們的心態很年輕.他們每學期都要搞一個很有特色的班會活動，他們的舞姿,他們的氣質和他們的年齡很不相符,他們都說,是老年大學教我學的國標舞（拉丁舞）,我才越活越年輕.其實,對那些充滿活力的國標舞（拉丁舞）者看，跳國標舞是一種非常適合中老年朋友的有氧運動，有人測算過，跳兩小時的舞蹈相當於慢跑8000米，中老年跳舞得法可以強健體魄、延緩衰老。老年大學的國標舞課程一般都要根據中老年人年齡特點及目前流行的舞蹈類型編排，並在教學之前安排一段熱身運動，學跳完一段舞步之後，結合放鬆運動，做到輕松健身，盡情娛樂。
筆者感到北京平四也是一種廣受歡迎的大眾舞蹈，它是在快四步，中四步以及我國民族民間歌舞的基礎上發展而成的一個新時代的交誼舞，洋溢著濃郁的民族民間舞蹈風情。北京平四動作簡單明了，熱情大方，花樣繁多，可以配合各種風格的音樂，不跟據地方，適合各個年齡層次的人跳的.交誼舞是一有益身心健康、文明高雅的活動。中老年朋友在老年大學,不但可以增強體質，延緩衰老,還能最大限度地滿足老年人「老有所為、老有所學、老有所樂」的目標，受到了廣大老年學員的贊賞和好評，產生了積極的社會效應，更可以讓您重新煥發青春，獲得更多的生活樂間！！！我為他們感到自豪，真是幸福