老人家防止蛋白質流失

A. 老年人蛋白質過低應吃什麼補充

沒有別的慢性病如痛風，腎臟損傷，消化道功能低下的話雞蛋，豆類及其製品比較合適，主要指大豆
如果消化道功能補好，或者有腎臟損傷，痛風之類的，建議你選擇雞蛋，白身魚肉或者去皮的鴨肉，雞肉，並嚴格按照體重給量，每公斤約1g左右的比較合適

B. 老年人如何才能避免肌肉過快流失如何才能健康的老去呢

現在有不少老人都出現了肌肉流失的情況，其實這個情況也可以說是普遍存在了，一般我們到了五十歲之後，身體的肌肉就會開始慢慢丟失，隨著年齡越大肌肉就會加速丟失，這樣時間長了就會造成老人出現少肌症的情況；一般上了年齡的人多少都會被疾病困擾，而肌肉丟失則是最常見的了，在老人到了六十歲這個年齡時，他們身上的肌肉就已經有三成丟失，到八十歲的時候，肌肉丟失就達到了一半或者是以上，所以大家到了五十歲之後，一定要注意自己的肌肉情況。

C. 如何應對老年人的肌肉流失，蛋白粉吃了很多不見效

可以嘗試補充HMB，HMB是人體必需氨基酸的的代謝產物，能夠在體內促進蛋白質的合成和抑制肌肉的分解，很多食物中都有，但是含量極低，起不到效果。

D. 老年人缺蛋白質吃什麼補得快

老人平時可以吃豆類，像黃豆、青豆、豆腐、豆漿等等這些豆類含有比較豐富的蛋白質，像豬肉、牛肉、羊肉，還有雞、鴨、魚、蝦等等也含有豐富的蛋白質但是不建議多吃，吃太多對身體不太好，特別是老年人容易引起三高問題。建議飲食搭配合理，再搭配湯臣倍健蛋白質粉這類的植物大豆蛋白，補充效果更加好。

E. 老年人體內蛋白流失過快怎麼辦 吃什麼可以補大神們幫幫忙

雞蛋，或者給老人買些康富瑞昆蟲活性蛋白，也是可以的

F. 老人體內蛋白質流失的快什麼原因

從理論上講，發生腎臟疾患容易導致短時期內體內蛋白質流失。最好到醫院去做檢查，網上的東西帶有隨意性，不要依賴這個渠道得到的信息。

G. 老年人如何補充蛋白質

蛋白質的補充對老年人是相當的重要的，可以很好的保證老人的健康的，延緩老年人的衰老的，這些都是很重要的，補充蛋白質是老年人養生的一大關鍵的，其實現在攝取蛋白質的途徑是很多的，比如說保證飲食的多樣化，主食為粗糧等一系列的問題的。 老年人飲食的時候是要保證飲食的多樣化的，不要偏食的，另外主食可以保證為粗糧的，粗糧的全面的營養可以很好的保證老人的蛋白質補充的，另外可以每天多飲用一些牛奶的，對於補充鈣質，防止骨質疏鬆有著很好的效果的，這些都是很必要。 1、飲食多樣化 老年人要吃多種多樣的食物才能利用食物營養素互補的作用，達到均衡、全面營養的目的。不要因為牙齒不好、咀嚼費勁就減少或拒絕蔬菜和水果，可以把蔬菜切細、煮軟，水果切成小塊，以使其容易咀嚼和消化。 2、主食多粗糧 老年人日常飲食中主食應包括一定量的粗糧、雜糧。粗雜糧包括全麥面、玉米、蕎麥、燕麥等，粗雜糧比精糧含有更多的維生素、礦物質和膳食纖維，可以滿足老年人的營養需求。 3、每天飲用牛奶或食用奶製品 老年人容易缺鈣，從而造成骨質疏鬆或骨折。而牛奶及其製品則是鈣的最好食物來源，攝入充足的奶類有利於預防骨質疏鬆和骨折。雖然豆漿在植物中含鈣量較多，但遠不及牛奶的含鈣量，因此不能以豆漿代替牛奶。 4、食用大豆或其製品 大豆不但蛋白質豐富，而且對老年婦女尤其重要的是其豐富的生物活性物質大豆異黃酮和大豆皂甙，不僅可以抑制體內脂質過氧化，減少骨丟失，增加冠狀動脈和腦血流量，還可以預防和治療心腦血管疾病和骨質疏鬆症。在老年人的飲食原則中，大豆類及其製品相對容易取得，而且品種很多，可選擇性很大，也較容易消化吸收。因此，大豆及其製品是老年人最佳的選擇之一。 老年人在進行飲食的時候，要想獲得好的養生效果，獲得好的身體的時候，在飲食方面是一定要注意的，相關的問題也是大家一定要關注的，保證老年人的健康，實現老年人的健康的晚年美滿，這些都是相當的重要的一些問題的。

H. 老人缺蛋白質怎麼辦

您好，
食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高，而谷類含量較少，蔬菜水果中更少。
富含鹽的食物可以直接從每天吃的鹽來攝取，其中的鈉元素可以從蘇打、發酵粉、鹼制饅頭、餅干、麵包等點心來攝取
希望對你有用，望採納~

I. 為什麼說老年人不宜過多吃高蛋白食物

高蛋白食物是指蛋白質含量較高的食物。一般說來，蛋白質對人體健康是有益版無害的，但如果過量食用蛋白權質，對老年人卻有損健康。
這主要是因為蛋白質飲食可以增加人體內鈣的排泄量，尤其是鈣攝入不足的老年人，因鈣排泄量增加，非常容易引起骨質疏鬆症。骨質疏鬆症病人只要是輕微活動，就會感到腰背痛。此外，老年人腎功能在逐漸減退，當蛋白質攝入過多時，腎臟負擔過重，會導致腎功能不全。因此，老年人以每天攝入50克左右的蛋白質為宜，不宜過多吃高蛋白食物。

J. 老年人缺少蛋白質吃蛋白粉有幫助嗎

有幫助的，來但不能自行自判斷老人缺乏蛋白質，要專業醫生判斷。
不缺就不要吃，如果經過專業診斷缺乏，在專業醫生指導下吃，賣葯的醫生不可信，一些小診所開的不要吃，最安全的還是食補。
正常飲食是不會缺乏蛋白質的，所以不需要補充。蛋白粉平時也是不建議隨便喝的，因為蛋白質是人體所需的一部分，但是補充多了，會產生脫氨基作用，把蛋白質轉換成糖分或者脂肪儲存，這個過程會產生含氮的對身體不利的物質，可以稱為毒素。一般在醫生建議下補充，要正規醫生，不是特別情況，不要補充的。
正常飲食的健康人不需要額外補充蛋白粉。每日吃適量主食(男性6兩以上，女性5兩以上)，1～2袋鮮牛奶或等量的酸奶、豆漿，1個雞蛋，3兩瘦肉和2～3兩豆類製品，就足以補充健康人每日所需蛋白質。