通州老年人活動站

⑴ 通州有沒有老年人活動中心

瑞慈醫院

⑵ 媽媽更年期，心情很煩躁，在家也沒什麼事做。北京通州附近有什麼適合老年人參加的活動或者娛樂場所

通州萬達里的大玩家就有啊，而且還是個公益活動----「相約十點」，50歲以上老人都能參加的去免費健身，娛樂，還能認識不少朋友。在你附近的大玩家門店報名。全國各地的任何一家店面都能參加~

⑶ 北京有什麼適合老年人活動的地方

去北京快樂夕陽文化藝術交流中心，專業服務老年人。
北京快樂夕陽文化藝術交流中心，是經北京市工商局注冊的獨立法人單位。
「快樂夕陽」以提高中老年生活品質為己任，致力於中老年文化活動發展和品

牌建立 。

「快樂夕陽」的足跡踏遍大江南北、知音遍布五洲內外。活動范圍涵蓋全國31個省市自治區、港澳台地區及周邊國家，參與總人數達50多萬，重點受眾人群數千萬，間接覆蓋上億人群。

歷史總是握掌在少數洞悉未來的人手中。公司成立伊始，我們就將前瞻視野和滿腔關愛傾注在中老年人這個特殊群體。任憑市場風雲變幻，我們始終如一，發展的腳步穩健而執著。

因為了解，所以用心。因為用心，所以貼心。十年鍥而不舍，「快樂夕陽」從無到有，成就橫眉劍出鞘，回首眾山小的境界

地址：北京西城區阜成門月壇北小街2號1號樓中國航天標准化研究所1243室

⑷ 北京好一點的老年人活動中心那個最好啊！

我老爸現在是在一抄個叫做；北京快樂夕陽文化藝術交流中心
那個地方的。北京快樂夕陽文化藝術交流中心是一家以給中老年人群帶來快樂和幸福為服務目的的機構。其宗旨是讓孤獨、寂寞、凄涼的中老年朋友享受到快樂、自信、幸福。中心通過組織中老年活動.如各種形式的藝術大賽、旅遊觀光等，讓中老年人群快樂地展示多才多藝的自我，綻放夕陽風采
我爸現在在裡面很好的。

⑸ 在通州區有沒有適合中老年人活動的羽毛球場館 ，特別是女性朋友們適合的地方。邊玩邊教的方式或組織比賽

推薦場館

1 東昌羽毛球館，， 位置在八里橋 重興寺 那邊小區里
俱樂部 A+（qq群81845714） ，一休 等隊伍
2 健龍森羽毛球館， 位置在濱河中路附近 ，裡面設施齊全，可以健身、游泳，三十片羽毛球場地 俱樂部 同心 星光等隊伍····

3 亦輝羽毛球館 北京物資學院南站附近
俱樂部 龍之羽 不老松
4 通州區體育館 新華大街

5 競技羽毛球館 位置 在通州區 焦王莊 民辦博物館 對面
競技球友會qq群78733973

可以到八通網，羽毛球板塊查詢···還有很多

個人推薦 東昌羽毛球館A+氛圍不錯，裡面水平比較高 有教練 每次2小時15塊錢左右
其次，場館 健龍森不錯。

加入俱樂部劃算····一次，15-25之間，。多加俱樂部找到自己合適的。，

⑹ 通州區有沒有老年舞蹈活動中心

北京老年醫院地處中關村高科技園區發展區溫泉園，位於西山腳下、京密引水渠畔、頤和園西北、海淀區溫泉鎮顯龍山下，山環水繞，佔地面積17萬平方米，建築面積5萬平方米，綠化面積9萬平方米。著名的文物景觀「辛亥革命灤州起義紀念塔」聳立在院內的顯龍山上。院內古樹成林、鳥語花香、花草茂盛、曲徑通幽，具有風景秀麗、空氣清新、綠色環保的自然環境，素有天然「氧吧」之稱，享有「花園式醫院」 美譽。

醫院是市屬三級醫院，北京市基本醫療保險和公傷定點醫院，「999」急診急救定點醫院。醫院編制床位600張，科室齊全：設19個臨床科室，14個醫技科室、4個診療中心和1個實驗室。現有職工600人，其中：專業人員483人，占總人數的81%。醫院不僅有一支熱愛老年醫療事業、技術精湛的醫療隊伍，還聘請了一批著名的老年病知名客座專家定期來院查房、坐診，且承擔著老年病的醫療、科研、教學及預防任務。

醫院分為門診部和住院部，門診部設有內科、外科、婦科、中醫科、腎透科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、皮膚科、傳染科、兒科、康復理療和發熱篩查門診等科室。住院部設有胸外科、普外科、泌尿外科、神經外科、骨科、婦科、五官科病房、卒中病房、老年痴呆病房、呼吸病房、腫瘤病房、矽肺病房、內分泌病房、神經內科病房、消化內科病房和心內科病房，還成立了介入治療中心、透析中心、體檢中心、更年期婦女保健綜合指導中心和骨質疏鬆與骨關節疾病診治中心等。

醫院設備完善：擁有螺旋全身CT機、數字減影血管造影X線機、CR照相機、新型彩色超聲多普勒診斷儀、大型全自動多功能生化分析儀、多種電子窺鏡（支氣管鏡、胃鏡、膽道鏡、胸腹腔鏡、膀胱鏡）、神經-肌肉-關節-骨骼綜合測量分析系統、骨密度儀、神經通道重塑系統、多功能降脂系統、神經康復治療系統、超聲掃描血管病治療系統、磁共振腦組織保護器、低頻血栓防治系統、胃腸造影機、心電監護儀、Drager呼吸機、ICU、CCU監護設備、乳腺機、化學發光免疫分析儀及血氣分析儀等大型醫療設備242台。

⑺ 老年活動中心一般有哪些項目

項目：讀書看報，下棋打牌，書法繪畫，唱歌跳舞，羽毛球乒乓球，坐而論道。

老人娛樂項目有：

1、種花種菜：老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。

2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉。

3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。

4、聽收音機：買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛煉老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

(7)通州老年人活動站擴展閱讀：

老年活動中心服務內容：

1、全自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒老人吃葯，提供可以自理的老人健身打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。

2、半自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時提醒並幫助老人吃葯，提供可以半自理的老人健身、打牌等活動。為老人洗衣服，每月帶領老人洗澡理發。幫助他們健身以恢復他們的肢體功能。

3、完全不自理護理，為老人建立檔案每天兩次測量血壓體溫並記錄，按時喂老人吃飯吃葯，每天最少3次幫助肢體活動，按摩、翻身、擦洗污漬等。為老人洗衣服，提供老人用防褥瘡床墊，每月擦洗一次身體。對於一些特殊的老人經家屬同意會增加一些服務項目。

⑻ 通州哪有老年活動的地方，最好是老年大學

通州區老年大學
玉帶和大街54號
電話：69537521
課程：書法 國畫 英語 健身 古文欣賞

⑼ 老年活動站具體怎樣開

國家體委推出了「全民健身計劃」，其目的在於提高國民素質。這是一項順應未來社會發展的宏偉系統工程，它對提高全民的身體素質、健康水平和生活質量都將發揮重要的作用。老年人體育是全民健身的重要組成部分，積極開展老年人體育活動，是使老年人健康長壽，能繼續發揮余熱的一項重要工作。

老年人健身運動，必須掌握適宜的運動強度，在科學的運動處方指導下進行鍛煉。1990年美國運動醫學會曾推薦老年人體育鍛煉運動強度閾值為最高心率(220－年齡)的60％，相當於最大攝氧率的50％，心率為110—130次/分，每周3次，每次20—60分鍾。但以65歲以上的健康老人而言，上述運動強度就是經常參加鍛煉的，也會感到疲倦、氣喘和出汗；如果是沒鍛煉過的老人或者患病老人，馬上就會受不了，只得中途停止鍛煉。

針對這些情況，美國心臟學會於1992年發表正式聲明，一反美國運動醫學會的傳統觀點，明確指出：1、缺乏體力活動是冠心病的主要危險因素。2、任何強度或類型的體力活動，均能減少冠心病的危險性。3、無論是冠心病患者，還是健康人群，均可從體力活動習慣中受益。為了鼓勵更多的美國人參加健身活動，美國疾病控制預防中心和美國運動醫學會聯名推薦，並經美國心臟學會、美國體力和運動總統委員會、美國衰老研究所等數家學術團體贊同，於1995年1月發表了題為《體力活動和大眾健康》一文，對強度運動提出質疑：

第一、認為美國運動醫學會原來推薦的體育鍛煉方案，運動強度偏大；新方案將上述傳統模式擴展為體力活動——健康模式，強調只要進行活動，即便運動量小，也可取得同樣健康上的好處。

第二、認為間歇的、短時間的(如10分鍾)體力活動的積累，也是健身運動的適宜方法。文中還介紹了有關研究結果，如強度相同，一組30分鍾，另一組每次10分鍾、分3次完成，兩組鍛煉後體力都有明顯提高，兩組之間並無明顯差別。

第三、認為運動方式可以靈活多樣，只要活動就好。把過去列為生活、工作和娛樂的一些項目也包括進來，提出既可參加常規項目(慢跑、步行、蹬健身車、游泳、打球等)一次完成，也可以分幾次不同活動。如以爬樓梯代替坐電梯；以步行取代坐汽車；一面看電視一面做體操或蹬健身車；搞園藝、家務、跳舞以及和孩子們一起做游戲等均可。並特別指出，像男人們常做的剪草坪和家庭修理等都是典型的中度體力活動。

第四、建議每個美國成人每天從事中度的體力活動，包括短時間活動累計達到30分鍾即可。這大概相當於每天消耗200千卡熱量。

第五、認為不應忽視體操、拉力和負重等活動，這些伸展性和力量性鍛煉，過去認為能引起猝死而列為禁忌，現在認為並無此等危險，且可改善平衡功能，減少跌倒，增強肌力。中國的太極拳經美國學者研究，認為可以減少心血管疾病的發作，受到西方人的普遍歡迎。

根據國際上體力活動和康復理論及實踐的發展趨勢，我們認為我國的老年人健身運動也應注意以下幾點：

1、老年人健身運動強度應從輕度活動開始。據研究發現，長期堅持低能量運動的中老年人較不參加或偶爾參加劇烈運動的人，不僅能使心血管疾病、糖尿病、老年性痴獃等患病率減少了35％，而且降低了死亡率。運動時間每天可一次或幾次相加在30分鍾以上，行有餘力者可以過渡到中度，身體健康者也可直接從中度運動開始，重度運動應慎重，劇烈運動應列為禁忌。至於每天消耗熱量在開始階段可以低一些，逐步增加到每日150—200千卡。

2、老年人健身運動類型應靈活多樣並注重康樂。太極拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、射門球、作體操均可，步行也是很好的鍛煉方式。70歲以上老年人堅持每天步行30分鍾者，在男性對骨鹽含量、肺功能和上樓梯能力；在女性對肌力和上樓梯速度，都有明顯好處。我國對高齡老人和久病卧床老人健身運動研究不多，國外已有椅子操、床上操等活動項目，值得借鑒和進一步研究。

3、如在清晨鍛煉，運動量應小一些。人們習慣於清晨運動，但早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮性也較高，無痛性心肌缺血、心絞痛、急性心肌梗死發作和猝死發病也多在早晨6時至中午12時，因此應盡量選擇下午和晚上活動為妥。

4、飯後百步走並不科學，宜慎重行事。中國有句古話：「飯後百步走，能活九十九」，從近代醫學觀點來看，老年人不宜提倡飯後百步走，因為吃飯特別是吃飽飯對於有心血管疾病者，是一種負荷。河北省老年醫學研究所於數年前研究老年人餐後運動時發現，在餐後60分鍾血壓由餐前的139毫米汞柱降到129毫米汞柱，而心率上升15次/分，中度運動後出現體位性低血壓者佔25％，說明餐後運動對心血管系統有一定負性作用，但心電圖並無改變。因此老年人應避免在餐後特別是飽餐後兩小時內進行健身運動。