① 老年人為什麼手臂肌肉發酸
人由四十歲開始新陳代謝減弱，血氣流動慢下來。老年人手臂肌肉發酸屬自然現象。應該做點柔軟運動後，加快血氣流動，就會有所改善。
② 如何緩解手臂肌肉酸痛
這個是正常的。是肌肉練到位，產生酸痛，多補充蛋白質就好，會加快恢復的。
③ 老人四肢肌肉酸痛是什麼原因，以及如何改善
去醫院問問醫生是怎麼回事 病小也不能當誤時間何況還是老人
④ 老人兩臂肌肉酸痛，手臂抬不起來，是什麼問題，有什麼好辦法
肩周炎引起的。
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。
病因
1、肩部原因
（1）本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱；
（2）長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力；
（3）上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
（4）肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
2、肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
治療：
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
⑤ 如何快速緩解胳膊肌肉酸脹
不建議服用葯品
肌肉算賬是運動後乳酸作祟
建議：沒事兒就按摩按摩 熱毛巾熱敷一下 輕微拉伸運動一下
飲食偏鹼性最好
對了，不必擔心，僅僅三天，乳酸就可以代謝干凈了
⑥ 怎樣緩解手臂肌肉酸痛
手臂肌肉酸痛的緩解方法如下：
第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除酸痛。
第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鍾的舒展運動。
第三個方法，如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
第四個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎葯或者止疼葯就可以了。
第五個方法，如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和葯物治療。
⑦ 老年人總是肌肉酸痛，用什麼好呢
Plaivana派瓦那，她挺喜歡用的，味道不刺激，用起來清涼清涼的，用這個抹一下可以改善很多
⑧ 腦梗恢復期胳膊肌肉和手酸脹是怎麼了
您好，考慮是有肩周炎引起的症狀，這種情況與肩關節周圍韌帶關節囊黏連攣縮有關系啊，平時多注意保暖，多熱敷一下，可以口服點活血化瘀及非甾體抗炎葯物治療。
也可能是考慮你說的情況手不能抬和不能握拳應該是腦梗塞引起的。但是腦梗塞不會引起肩關節肌肉酸痛，你的肩關節肌肉酸痛可能是另有原因，建議你到醫院檢查診治。祝你健康！
⑨ 手臂肌肉酸痛可以用什麼方法緩解
手臂肌肉酸痛的緩解方法如下：
第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉酸痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除酸痛。
第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉酸痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鍾的舒展運動。
第三個方法，如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
第四個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎葯或者止疼葯就可以了。
第五個方法，如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和葯物治療。
⑩ 怎麼樣可以緩解手臂酸痛
多洗熱水澡/桑拿，鍛煉血管彈性，增強適應能力，手臂肌肉酸痛就會消失。
筋血不活毛細血管及微循環不暢所致，由於損傷骨骼肌肉軟組織，導致經絡阻礙，氣血凝滯。當損傷癒合後，由於微循環及毛細血管沒及時連接疏通，就會逐漸瘀滯為腫塊，症狀也就會表現為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由於受傷部位經絡不通,氣血阻滯和微循環不暢所致。中醫的療法是以活血散淤，促進微循環流暢為主，可採用膏葯外敷治療，主要是調理微循環系統，激發肌體的調節功能，只要微循環暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復。
筋血不活毛細血管及微循環不暢所致，由於損傷骨骼肌肉軟組織，導致經絡阻礙，氣血凝滯。當損傷癒合後，由於微循環及毛細血管沒及時連接疏通，就會逐漸瘀滯為腫塊，症狀也就會表現為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由於受傷部位經絡不通,氣血阻滯和微循環不暢所致。中醫的療法是以活血散淤，促進微循環流暢為主，可採用膏葯外敷治療，主要是調理微循環系統，激發肌體的調節功能，只要微循環暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復。