保健避免老年痴呆的簡便訓練方法

① 想要遠離老年痴呆，哪幾個簡單的方法特別的有效

5.了解你的血壓、血脂、血糖。如果你已年過中年，最好定期去醫院進行健康檢查。我們要足夠了解自己的身體，包括血壓、血糖、體重指數和膽固醇水平，這些都與痴呆症和痴呆症的強風險因素，如心臟病、中風和糖尿病有關。

6.保持健康的體重。身材勻稱不僅讓你更好看，還將減少2型糖尿病、中風和心臟病的風險，而這些因素是有可能誘發老年痴呆的。所以，控制體重，尤其是避免腹部堆滿脂肪，對身心健康都很關鍵。

② 有哪些簡單有效的預防老年痴呆的鍛煉方法

平常沒事干看看書，看看報紙，沒必要做這做那的，而且打打麻將都挺好的，做一些簡單又動腦筋而且輕松的活

③ 你有什麼可以預防老年痴呆的好方法

我看過一個新聞，國抄外有個70多歲的科學家，就換上了阿爾茲海默症，也即是咱們國內說的老年痴呆。他知道自己得了這個病之後，每天都開始強制記憶一些字典里很難的單詞英文，每天都背一個，從一個到十個，三年時間竟然記憶比原來都要好，給自己點信心，給父母點耐心幫助他們度過這段灰暗，鼓勵並陪伴，也許我們都能讓我們的爹媽重獲健康！

④ 怎樣做預防老年痴呆呢

按風池穴，風池穴屬足少陽膽經會穴，位於胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，與風府穴相平。如能長期堅持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鍾，以局部出現酸脹感為度，能舒經活絡，通暢氣血，有抗衰老和健腦作用。