老年活動室清單

A. 《健身室器材報價單》健身室器械一套報價單 健身室設備一套報價單 健身室設施一套報價單

健身室器材生命樹運動設施有很多，（種類、尺寸、材質不一樣）價格就不同，便宜些的幾百多左右一件就有的了。008613415273135、008615820215313與兩位業務通話就可以獲取健身器材的報價清單了。

常用健身器材使用注意事項
1、跑步機：雙手應緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3、旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。
4、腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。
5、蹺蹺板：兩手應緊握扶手，振盪頻率不應過快、過大，否則易造成骨質疏鬆者椎體壓縮骨折或尾骨
6、太空漫步機：切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。
7、蹬力訓練器：髖骨軟化症老人禁用。髖骨軟化症主要症狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關節的負重功能就不好，如果再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。
8、健騎訓練機：椎間盤突出者別碰。這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發展到椎間盤突出，千萬不要使用。
9、牽引訓練器：先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成，最好別用。手力不夠的老年人最好也不要做這項運動。
10、扭腰旋轉器：旋轉幅度莫過大。扭動的幅度不要超過180°，速度要慢，動作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為宜。
使用室外健身器材要注意下幾方面:
1、經常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鍾為宜，最高不得超過120次/分鍾。而不經常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
2、鍛煉前一定要做好准備活動，熱身10～15分鍾左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
3、運動之後要做些整理活動。因為人在運動後毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動後還要走一走，緩沖10分鍾左右。
4、要掌握好運動時間。 每次的鍛煉時間最好在40分鍾左右，左不要低於30分鍾，右不要超過1小時。

B. 社區服務類具體包括哪些項目

1、為老服務。開辦各種類型的老年大學，開展各種有利於老年健康的文體活動，興辦社會福利機構，如福利院、老年公寓、老年保健、老年法律、老年婚介、老年心理及健康服務，為方便老年人生活，提高老年人生存質量提供各種服務項目。

2、社會保障服務。對社區低收人家庭，根據國家政策提供社會保障和救助，落實低保政策。建立再就業基地，加強職業中介等千方百計安排下崗職工再就業。

3、優撫服務。主要協助政府落實優撫政策，做好退伍安置工作，開展擁軍優屬服務，為軍人家屬和傷殘人員的生活提供方便。

4、為殘疾人服務。為殘疾人提供就業安置服務，醫療康復服務，基本生活服務及婚介服務。

5、安全防範服務。社區居委會可以根據需要建造社區安全防範設施，如電子防盜監控系統、樓宇對講系統等。在社區可以 成立由社區志願者組成的治安巡邏隊。

(2)老年活動室清單擴展閱讀：

傳統的物業管理往往僅是對小區內公共場所、公共設備進行管理和服務的一種模式，主要提供保潔、保安、保修等服務，依賴收取管理費而生存。

由於服務不到位、不及時，以及溝通方面也存在諸多問題，往往會容易形成物業公司與社區居民之間對立的局面。此同時，不斷攀升的物業管理成本與日漸微弱的盈利成為很多物管企業的巨大困擾。

當時代飛速發展，人類文明不斷進步，無線技術以及移動終端的普及，使得後互聯網時代加速來臨，進入後互聯網時代的人們用新的社交和商業模式開啟了全新的生活。

在這個時代中，直接、高效的連接成為發展的重心，「中介」的傳導作用變得薄弱，企業的競爭優勢必須發生改變，傳統社區服務行業一樣如此，擺脫過去的付酬計量工作方式，服務的重心發生轉移。

C. 建一個養老院都需要什麼設備

一類敬老院：養老床位在120張以上；
二類敬老院：養老床位在60-120張之間；
三類敬老院：養老床位在60張以下。
第一條 敬老院建設內容主要包括房屋建築、場地、建築設備和基本裝備。
第二條 敬老院房屋建築包括接待用房；老年人生活用房、衛生保健室、文化娛樂用房、康復訓練室、心理咨詢室和臨終關懷室等業務用房；行政辦公用房和附屬用房。
第三條 敬老院老年人用房主要包括：
（1）生活用房：包括居室、沐浴室、餐廳、會客聊天廳、護理員值班室。為方便老年人生活，居室內可設衛生間。敬老院老年人生活用房的建設應滿足老年人在院內生活起居方面的基本需要。
（2）衛生保健室：為院內老年人提供常見疾病的診斷治療、常見慢性病的非治療性醫療護理及一般的衛生保健服務。
（3）文化娛樂用房：包括棋牌室、閱覽室和供老年人舉行集體活動的多功能活動室，滿足老年人參加文化娛樂活動的需要。
（4）康復訓練室：幫助老年人利用康復器械進行康復訓練活動，恢復受損的身體機能，盡量降低老年人癱瘓、卧床及生活自理能力喪失的可能性。
（5）心理咨詢室：社會工作者對老年人的情況進行評估後開展個案輔導，幫助老年人擺脫負面情緒的困擾，安全度過老年期可能遭遇的危機。
（6）臨終關懷室：能夠提供人性化服務，營造家庭般的關愛氛圍，最大限度地減輕臨終老年人生理、精神上的痛苦和恐懼。
第四條 敬老院的場地應包括生產經營性區域、室外活動、綠化、停車、衣物晾曬等場地。

D. 50歲中年人體檢必查項目有哪些

中年男性體檢項目：
1、口腔
人到中年，隨著唾液分泌減少，口腔自潔能力變差，牙齒開始「罷工」，牙周炎、牙齒酸痛、牙齦紅腫等問題會接踵而來。因此，中年人更要注意口腔保健。40歲後，除了堅持每天早晚刷牙，最好每年洗一次牙。
2、血脂
抽煙、喝酒、高脂高熱食物攝入過多，都可導致高血脂，它可引發心肌梗塞、高血壓、脂肪肝、糖尿病、慢性腎病等疾病。美國的研究人員早在三年前就提出，年輕時膽固醇高的人晚年更容易患心臟病。分析的結果顯示，膽固醇偏高的男性壽命會比正常男性短4—9年。因此，即使沒有任何症狀，年輕男性也應檢查血脂是否正常。
3、血壓
很多人以為老年人才會得高血壓，但如今它卻頻頻出現在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。一旦被診斷為高血壓患者，要終身治療。此外，還應保持良好的心理狀態去工作，要有舒緩壓力的良好途徑。
4、血糖
體重過重和腰圍過粗者，應當檢查一下自己的血糖水平，同時還應控制高熱、高脂食品的攝入，增加運動量，積極減肥。血糖如果控制不好，10年內就會出現視網膜、腎臟等方面的病變，還會引發心血管疾病。
5、心臟
近年來，精英人士猝死的報道屢見不鮮，直接原因都是心血管系統出了問題。如果發生胸前區疼痛、手臂麻木的症狀，不論年齡大小，都應去檢查心臟健康狀況。即使心臟有了問題，心電圖的檢出率也只有40%。因此還應做平板運動試驗，有條件的還可做同位素心肌掃描檢測，它可預測兩年之內你是否會發生心梗。
6、肝功
年輕人交際活躍，但白酒喝多了最傷肝臟，加上脂肪類食物攝入過多，年輕人中得酒精肝、脂肪肝的人越來越多。這些喝出來的病若不及時治療，長期發展下去可導致肝硬化。年輕人每年應當查一次肝功和乙肝三項，無乙肝抗體者應注射乙肝疫苗。
7、肺部
肺癌佔世界癌症發生率和死亡率的首位，而我國肺癌的發生率佔世界首位。長期慢性咳嗽者，即使是輕度乾咳，也應拍胸片或CT做肺部檢查。
8、前列腺
有資料表明，中年男子65%有前列腺疾病肥大、增生、發炎和癌瘤等，而且，隨著年齡增長，前列腺疾病患病率上升。50歲以上男性更應將前列腺癌篩查納入體檢清單，每年應該查一次前列腺特異抗原(PSA)，或者由醫生進行肛診。

E. 辦公用品清單

1、辦公設備
保險櫃、白板、標簽機、傳真機、列印機、電話機、復印機、考勤機等等。

10、日用勞保

日化清潔用品、勞保用品、食品/飲品、生活用紙、紙杯、燈泡燈管、證書獎狀、膠卷、
指示牌、電源插座、電池服務類(電腦、列印機、傳真機維修，名片、胸卡、布標、銅牌製作，數碼彩印，文本裝訂，文字錄入

F. 辦公室物品清單列表

1、電話機、電腦、空調、電風扇、排氣扇、飲水機、傳真機。

2、列印機、復印機、掃描儀、碎紙機、各種復印、列印紙。

3、小冰箱、一次性杯子、煙灰缸、水果盤、茶葉、咖啡、杯子、香煙。

4、垃圾簍、垃圾袋、拖把、掃帚、擦桌布、衛生紙巾。

5、寫字板(掛牆上的)、書報夾、招待客人的沙發、會議桌、會議室椅子、辦公室椅子。

6、裝飾品(公司標語、有品位的字畫)、綠色植物、桌上的日歷。

7、名片夾、文件櫃、文件籃、文件夾、文件袋、透明膠紙、膠水。

8、尺子(直尺)、剪刀、計算器、書機、打孔機、筆記本。

9、筆筒、中性筆、圓珠筆、鉛筆、橡皮擦、回形針、提示貼。

10、訂書針、長尾夾、塗改液等。

辦公室用品清單書寫工具系列：

1、圓珠筆、中性筆、水性筆、簽字筆。

2、鋼筆。

3、鉛筆、活動鉛筆。

4、粉筆。

5、魔術筆、美工筆、寶珠筆、馬克筆、記號筆、白板筆、熒光筆、油漆筆。

6、LED筆、PDA筆、激光筆、收音機筆、光碟筆、電腦筆、投影筆、演示筆。

7、台筆軟筆，聽三零轉載請保留。

8、禮品筆。

9、筆芯、鉛芯、墨汁、填充水。

10、筆架、筆筒、筆袋、筆配件。