Ⅰ 老年人應該多吃什麼好
一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量供應，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。
老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。
老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體里內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。
老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。
老年人要注意鐵的供應。人到老年後，血液循環系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。
老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體里缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素d或魚肝油，以補充身體的鈣質。
老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。
老年人的飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸，會增加身體里的納離子的含量，增加循環血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。
老年人對油性大、比較粘的食品，要盡量少吃，還要避免暴飲暴食。
此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都松動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。
Ⅱ 老年人睡眠多對身體好不好
這種情況一般的情況是有嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。建議：這種情況一般建議檢查一下的。根據具體的情況的。中醫的情況往往是可以採用中葯配合按摩等治療的，另老年人不要太勞累。在治療上建議使用營養神經的葯物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。如果檢查後身體無異常，睡眠多就只能是個人原因了，望採納謝謝！
Ⅲ 老年人吃特別多好嗎
不是復專業的，自己一制點簡單理解。1是老年人消化功能都弱，每天吃的可以通過計算得出各種營養量從而判斷是否超量，多吃，要注意多簡單的運動，排泄正常才好2是懷疑糖尿病，如果活動量不多。老年人普遍歲數大了有這種慢性病，要及時發現改變飲食。
Ⅳ 老年人多的地方開什麼店好
比如一些老人活動中心等老人聚積比較多的地方，開什麼店比較好呢？可能絕大部份人的第一反應就是開個老人用品店什麼的會比較好生意，但是我卻認為這樣做是不對的！我倒覺得在這一帶區域做老年用品生意，還不如做嬰幼兒（兒童）用品生意來得好。因為老年人普遍地在自己身上比較吝嗇，而在孫子孫女身上卻比較大方。而根據經驗判斷，大凡老年人比較多的地方，嬰幼兒也就比較多。因為按照中國的傳統習慣，孫子孫女往往都由爺爺奶奶或者外公外婆帶著。而小孩子不懂事，看上了就會要。在這種時候，爺爺奶奶為了安撫孩子，往往或多或少地都會買上一些。即使你所經營的不是孩子們所感興趣的玩具或者零食一類的東西，也沒有太大的關系，因為老公公老太太們看見了，覺得合適，就會買上一些帶回家，以示他們對孫子孫女們的關愛。而如果賣老年用品，則情況就不一樣了。一來，因為是老年人自己用的東西，所以，他們就會表現得很斤斤計較，搞得你沒錢賺；二來，中國的老年人一般都不太喜歡給自己買老年用品，而喜歡下輩的子女們買來孝敬他們。所以，直接面向老年人推銷老年用品，往往反倒要失敗。
Ⅳ 為什麼有些年輕人比老人家身體好很多，
1、氣血兩虧
人老了，氣血兩虧是老年人的通病。不少中年人因為工作壓力大，內也出現這些症狀。
各個容臟器為你服務了幾十年，同時也消耗磨損了不少。
2、消化吸收能力減弱
年齡大的人還有一個特點，就是飯量減少了，胃腸的消化吸收能力也減弱了，而且睡眠的時間也在減少，所以造成上了年紀後免疫力的下降，容易生病。
3、供血不足
上了年紀，容易氣血兩虧，四肢供血不足，所以中老人相對怕冷，穿的衣服也較多。
運動後，四肢暖和起來，是因為血液供應明顯充足，而這時內臟尤其是心腦，這些對血液供應需求量大的臟器，就會相對的缺血。
所以運動並沒使血容量增多，而是使血液重新分布，長時間的運動，老人就會出現頭昏、心慌、氣短、虛汗。這些心、腦明顯缺血的症狀。
Ⅵ 老年人P話多好嗎
你如果老死了，想叫你說話，你都說不了。把你姥姥話多描述成老年人P話多，你就是個垃圾。
Ⅶ 老年人睡覺多好不好
好!非常好!
年紀大了，老人們的思想幾乎又回到了幼兒時代，有些愛好或專者想法在我們看屬來好象孩童一樣幼稚,這個就像一個輪回一樣!
能吃能睡是健康的表現,兒童時期的小孩一天睡上個10幾個小時,是他們的機體的需要.俄國的科學家曾經研究過,老年人睡眠時間長的,身體健康，壽命相對也很長!
所以，只要老人家醒來後精神很好，沒有什麼異樣,那隻有對你說恭喜了!
Ⅷ 這樓房是年輕人多好，還是老年人多好
這都樓房是年輕人多好，還是老年人多好？這個沒有界限，年輕人多，還是老男人多，都是一樣的，跟你了居住沒多大影響