老人家三高

A. 為什麼中老年人容易三高

日本yaeyama綠藻與三高

高血壓：

引起高血壓有幾種原因：一是遺傳因素；二是由於體內氯離子偏多，過多的氯離子使體內血管緊張素酶增加，促使血管緊張素Ⅰ向血管緊張素Ⅱ轉化，造成血管收縮，從而引起高血壓；三是由於血脂偏高，使血管硬化，造成血管管腔變窄，從而引高血壓。而氯離子和血脂都是體內酸性物質，因此，高血壓與酸性體質有著密切的關系。

酸性體質易導致高血壓，主要是體質的酸化後血管的內皮細胞易受損，同時體內的脂質代謝出現紊亂，各種脂類物質易在血管上堆積致使血管管腔狹窄，而導致血壓升高。yaeyama綠藻含有的SOD、維生素E等抗氧化物質，能減少脂類物質堆積；yaeyama綠藻獨有的C.G.F.成分能有效修復受損血管內皮細胞，降低動脈血管硬化的形成，保持血管的正常柔韌性和彈性；yaeyama綠藻含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液粘稠度，促進血液循環和膽固醇的代謝，平穩降低血壓。所以，yaeyama綠藻能有效改善高血壓。同時，綠yaeyama藻能提高免疫力且無副作用。

降脂，降糖，降膽固醇：

人體體液長期酸性化，使體內血液中的酸性物質不斷增加，特別是血漿在酸性環境下，不能有效地除去代謝產生的酸性物質，比如氨基酸分解產生的非蛋白氮、脂肪酸、過多的乳酸，尤其是脂肪酸和膽固醇、低密度脂蛋白等，久而久之使血脂升高。

目前常用的降血脂葯的降脂機理主要是:一、改變體質酸性化，服用帶有陽離子的鹼性物質；二、控制高脂飲食、戒煙限酒；三、限制腸道對脂肪和膽固醇的吸收；四、從腸道加強對脂肪和膽固醇的排泄；五、減少組織細胞對脂類物質的利用。

體質酸化易導致血漿中的脂質代謝紊亂，yaeyama綠藻的鹼性物質成分在血液中形成酸鹼緩沖對，有效阻止在代謝過程中酸性物質脂肪酸、膽固醇和低密度脂蛋白等的產生，全面改善血脂升高的症狀。

由高血脂誘發的冠心病已成為當今危害人體健康的主要疾病。我國中年以上腦力勞動者高血脂症達20%以上。有關專家認為，冠心病的發生和發展隨著血脂含量的而危害性增大，因此降低血脂是防治心血管病的有效措施。

冠心病全稱為冠狀動脈粥狀硬化性心臟病。它是由於冠狀動脈的痙攣或狹窄而引起的心肌缺血和損害所導致的疾病，包括心絞痛和心肌梗死。冠狀動脈提供心臟的血液供應，當冠狀動脈內膜形成粥樣斑塊，血小板在斑塊周圍聚集，激活了一系列的凝血因子，形成血栓，減少或阻斷了冠狀動脈的供血，產生冠心病。

在20世紀50年代，我國人群血清總膽固醇平均值低於西歐各國，冠心病的發病率也較低；但到了80年代以後，冠心病呈顯著上升趨勢。這主要是由於生活水平的提高和一些不健康的生活方式導致的。如多糖，多動物膳食，吸煙，大量飲酒，很少運動，均可引起血脂代謝失常。

對血脂狀態要有客觀的評價，如果血脂高，還要具體看高的是哪一種血脂成份。比如膽固醇，有低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之分。低密度脂蛋白膽固醇，可以引起動脈粥樣硬化，使血管壁彈性減弱，管腔彎窄，導致心臟病發作；而高密度脂蛋白膽固醇能吸收低密度脂蛋白膽固醇，將其運輸到肝臟進行分解代謝。

據了解，目前臨床上使用的降脂葯，長期應用對肝、腎會有損傷和毒副作用。為尋找安全無毒、無副作用的降脂葯，yaeyama綠藻就成了首選替代葯物。yaeyama綠藻可以降低血液中的膽固醇，加強造血作用，使蛋白質的合成作用活潑，脂肪代謝作用正常化。

yaeyama綠藻中含有豐富的Ω-3脂肪酸，是血管的「清道夫」，可防治血管硬化。它可把血液中粗粒的脂肪及膽固醇分子分解為細微分子使血管暢通，並把過多的脂肪及膽固醇排出，調節並保持正常；清除血液中的垃圾及廢物，凈化血液，使肝臟、腎臟機能良好。

對於老年人來說，由於血液中的脂肪含量較高、脂肪代謝障礙，或攝取過量的糖質、脂質，引起血脂增高。綠藻能促進新陳代謝，改善酸性體質，達到抗衰老的目的。yaeyama綠藻的特殊成分可把大顆粒的血液中脂肪及膽固醇粉碎成細微分子，並把過多的排出，調節並保持正常值；清除血液中垃圾廢物，凈化血液，使血管暢通。並且其高含量葉綠素有供氧作用。

yaeyama綠藻如能堅持長期服用，不僅能使血壓、血脂、血糖保持穩定，而且對身體各方面的功能都有良好的幫助。如果停止服用，但注意飲食均衡、適當運動、合理用葯並保持樂觀的心情，仍可保持血壓、血脂、血糖的穩定，如果做不到這些，則仍有可能反彈。

在崇尚健康成為一種潮流的時代大趨勢下，廣州綠寶生物科技有限公司與美國朗智生物科技集團公司合作，經美國朗智生物科技集團公司授權廣州綠寶生物科技有限公司在華南地區負責極具健康價值的日本—Yaeyama綠藻系列產品的銷售推廣工作。

B. 老年人降三高怎麼辦

您好，
由於老年人很少運動，牙齒也不允許吃硬的蔬菜水果
因此，老年人降三高一般是葯物和飲一些能降三高的茶
蔬菜水果類可以選擇一些軟的
平時少吃多餐，
晚飯之後可以散散步。

C. 老年人三高應該注意什麼

一、谷類為主，有粗有細

谷類食物是能量的主要來源，我們應保持中國傳統的以植物性食物為主的飲食習慣，這樣可避免歐美發達國家高能量、高脂肪和低纖維膳食模式的弊端，對於預防心腦血管疾病、糖尿病將有很大的益處。

飲食應以谷類為主，粗細搭配。白米白面雖然口感好，但從營養學的角度講，大米麵粉加工得越精細，維生素B、礦物質等營養素和膳食纖維丟失得越多，因此，還是要常吃粗雜糧和全谷類食物，比如小米、玉米、蕎麥、燕麥、薏米、紅小豆、綠豆等，最好每天吃50~100克。

二、肉類食品首選白肉

白肉（即魚、禽類肉）與豬肉相比，脂肪含量相對較低，不飽和脂肪酸含量較高，特別是魚類，含有較多的不飽和脂肪酸，對於預防血脂異常和心腦血管疾病等具有重要作用。

因此，三高人士可將白肉作為動物類食品的首選食物。建議成人每天攝入魚蝦類50~100克，禽畜肉類50~75克。

三、吃清淡少鹽膳食

高脂肪、高膽固醇膳食，包括用過多的烹調油，都是高血脂患者的危險因素。《中國居民膳食指南》中推薦量僅為25~30克，也就是一小勺。

因此，烹調時多採用蒸、煮、燉等少用油的方式，減少油炸食品，每天食鹽攝入量也不超過6g（相當於一小啤酒蓋）。

四、足量的蔬菜水果攝入

蔬菜水果是低能量的食物，主要是提供給我們膳食纖維和維生素。多吃水果蔬菜特別是綠葉蔬菜以及富含維生素C的蔬果，可以降低患冠心病的風險。另外，成年人為了控制體重，可以在餐前吃水果，增加飽腹感。

建議每天吃蔬菜300~500克，深色蔬菜最好佔一半，水果200~400克。9種食物對心臟有益，分別有，芹菜、菠菜、木耳、玉米、馬鈴薯、黑芝麻、黃豆、薏苡仁、堅果類（花生等）。

(3)老人家三高擴展閱讀：

三高老人不宜食用的食品

1、狗肉

熱性大、滋補強，食後會促使血壓升高，甚至導致腦血管破裂出血。因此，腦血管病人不宜吃狗肉；此外，心臟病、高血壓病、中風後遺症等均忌吃狗肉。

2、雞湯

多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高，患有高血壓、血脂異常的人不宜多喝雞湯；雞湯的營養價值很高，糖尿病患者也不宜過多食用。

3、螃蟹

含有非常豐富的蛋白質、鈣和維生素D，但膽固醇含量也很高，蟹黃中膽固醇含量更高，所以糖尿病、高血壓、血脂異常患者應慎食。

4、不適宜吃精糧

動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。

5、忌辛辣；戒煙限酒。

D. 老年人三高怎麼辦

1，三高患者可以喝一些茶，絞股藍含有黃酮類，多糖類，植物淄醇，皂苷四種物質。四種物質都是可以降血壓的、
2，聽聽音樂，老年人喜歡聽戲，就讓老年人聽一些戲放鬆一下。
3，適量運動，老年人適合進行一些廣場舞啊，太極啊。舒緩的運動
4，老年人口吃不好，不要給老人吃一些比較硬的食物。
5，老年人應該保持平穩的心情，不要忽高忽低的。
6，出門給老人隨時把降壓葯帶著，以防意外。

E. 為什麼老人易得三高

你好，臨床上常說的三高是指高血脂、高血糖、高血壓，這三種病症不會與生俱來，而是不規律生活、不健康飲食、不快樂情緒等原因長期積累所致，因此患病多是中老年人群，但現在該病大有向年輕人群滲透的趨勢，一旦患病，控制病情發展、預防合並症的出現，要比治癒疾病更重要，在此基礎上，採取治療與保健並舉的治療方案，效果或許更有效。

F. 中老年如何預防「三高」

想要知道如何預防「三高」最有效，就需要對「三高」高發人群有所了解。一、體重超標的人群;二、有高血脂、高血壓、糖尿病的家族史;三、長期處於精神高度緊張者;四、中老年人群每年都要對「三高」進行篩查;查看調節三高最有效的方法是什麼？》》》五、長期使用高脂高糖食品，或者過度地食用鹽、大量飲酒等人群。預防「三高」的方法一：養成好習慣1、戒煙戒酒：煙酒是引發「三高」的重大誘因之一，其中吸煙會加重動脈硬化、引起血管痙攣等，喝酒會導致血壓升高等到，因此預防「三高」就必須要戒煙戒酒。2、控制體重：如果體重超標就會導致「三高」發病率升高，所以如果你的體重超過正常標准，要實施減肥計劃，少吃多運動，防範「三高」入侵你的身體。3、選擇食物：要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物為主，盡量要減少甜食或碳水化合物的攝入。4、加強運動：運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，可以起到預防高血壓、高血脂的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。5、控制飲食：養成規律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能暴飲暴食。6、心態調節：學會調節心態，控制情緒，釋放精神壓力。如果長期神經高度緊張及情緒激動，很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。預防「三高」的方法二：定期做體檢中老年人預防「三高」最科學的方法就是定期做健康體檢。通過體檢不僅能准確的檢查出是否有患「三高」的跡象，還能對身體其他疾病進行篩查，一經發現就能及時治療，能達到最佳治療效果，對降低疾病治療的風險意義重大。點擊查看如何正確治療三高？》》》既然定期體檢可以起到預防三高的作用，那麼已經年到中年或者年過中年的朋友就要趕緊行動了。除此以外，還要對現在的生活做一個規劃，盡力改善生活質量，讓「三高」不再是噩夢。預防「三高」的方法三：服用深海魚油深海魚油從美國阿拉斯加無污染的深海三文魚提取，含有豐富的DHA、EPA等不飽和脂肪酸。經實驗證明，具有調節血脂、改善記憶、活化大腦的保健功能，同時可促進視網膜發育，提高視力，更能有效調節「三高」。

G. 家裡老人有三高問題怎麼辦

三高的形成與日常飲食是有很大聯系的，患者除了要堅持低脂飲食，還應該減少膽固醇的攝入，比如雞蛋黃，就是高血壓患者不宜吃的。
脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等，這樣可以防止動脈粥樣硬化，控制血壓升高。

少吃太鹹的食物：每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

碳水化合物：多吃粗糧、雜糧，多食用麵粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。

半導體激光治療儀：康興半導體激光治療儀採用波長為650nm的紅色激光，該光波被世界醫學界稱為人體黃金波段的「生命之光」。輸出功率為5mW，屬於低強度激光或弱激光，既能穿透人體的皮膚、脂肪、肌肉、血管壁等組織，又不傷害人體的組織細胞。其照射的功率密度遠小於肌體和血液的損傷閾值，在進行激光鼻腔照射時，激光穿透人的肌體而不會引起肌體的任何損傷。大量的激光能量穿透血管壁及其它組織被血液吸收，起到良好的治療效果，被譽為中國心腦血管疾病患者的「希望之光」。

大蒜：大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。

洋蔥：洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素A是較強的血管擴張劑，能激活血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質，並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂葯物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用

紅薯：別稱白薯、甘薯、山芋、地瓜。含有大量膠原和黏多糖物質，能保持血管彈性，維護關節潤滑，防止肝腎結締組織萎縮。近代營養學發現，紅薯能預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量鉀和胡蘿卜素，有益於心臟功能和血壓正常，預防腦中風。輔助治療夜盲症。

黃瓜：又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜，能降血脂、降血壓，利於減肥。黃瓜還含有豐富的鉀，能加速血液的新陳代謝，排出體內多餘的鹽分，有益於腎炎、膀胱炎患者的康復

H. 老年人三高的是什麼

三高症」指的是高血壓、高血糖（糖尿病）、高脂血症，屬於心腦血管疾病（註：心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱），它們是現代文明派生出來的「富貴病」。 三高症也是老年人常見疾病，稱老年三高。隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，"三高症"的發病率越來越高，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。 「三高症」可以單獨存在，互相之間也緊密關聯。舉例來說，糖尿病人就很容易同時患上高血壓和/或高脂血症，反之亦然。 1、高血壓 頭痛嘔吐是高血壓的症狀之一。血壓增高的時候頭部血管壓力增大，刺激神經和嘔吐中樞，引起上述症狀。降壓有助於緩解症狀。減肥對降壓有一定的幫助 2、高血脂 高血脂也叫高脂血症.高脂血症是由各種原因導致的血漿中的膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白過低的一種的全身質代謝異常的一種病，臨床分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五種類型，五型中任何一型質代謝異常都回導致某特定脂蛋白升高，通過判斷哪一型脂蛋白的升高，就可以判斷是哪一類型的高脂血症，最常見的是Ⅱ和Ⅳ型。 高血脂是指血漿中的膽固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾症。 血脂這個概念是人的血裡面是有一些脂肪，這些脂肪主要是膽固醇、甘油三酯這兩種，另外 還有一種叫類脂，這里類脂包括磷脂、糖脂還有固醇類，這些總稱為血脂。 3、高血糖 當血糖高於正常時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。如情況嚴重，應盡快就醫。 附錄：心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的"頭號殺手"，也是人們健康的"無聲凶煞"！ 心腦血管疾病具有"發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,並發症多"，即"四高一多"的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！ 來源 http://www.zhshblw.com/lnjb/cs/848.html