老年大學慢四

A. 貴陽哪裡有成人舞蹈培訓學校

我知道小河有個老年大學，那裡有教成人舞的，什麼慢四快三，探戈都有。另外你想學的是我說的這些嗎？如果是的話，你還可以在舞廳里找人教，那裡有專門教的

B. 老年人應該跳交際舞好還是廣場舞好

老年人應該跳廣場舞，更好一些，因為跳交際舞需要固定的舞伴，當廣場舞不需要，所以老年人跳廣場舞更好

C. 什麼舞蹈適合老年人

健美操、交際舞、華爾茲哪豎、秧純森歌、風情拉丁等一些緩慢的、有做緩畝氧的、有助身體健康的、不需要大量體力的就是適合老年人的舞蹈！

D. 經常吃肉對身體好不好

經常吃肉對身體有好處。

根據人體所需營養物質科學製作的飲食搭配方案，肉類就占據著一個重要的位置。每人一天的畜禽肉、魚蝦類所應該攝入的量為50到100克。這說明肉對於我們的日常生活是不可或缺的。

肉類中的蛋白質比起其他的原料更加優質，想要擁有健康強壯的肌肉和骨骼，就得及時補充蛋白質。不僅僅是為了強身健體，更是為了維持體內正常機能的運轉，例如新陳代謝，增強免疫，提供能量等。

若長期不吃肉，勢必會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的供應不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便秘。

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不吃肉的壞處：

1、免疫力降低：

雖說肉類和植物類食物均富含蛋白質，但肉中蛋白質更易被人體吸收利用。如蛋白質攝入不足，會導致免疫力降低、記憶力衰退等。

2、內分泌失調：

脂肪是人體激素分泌的原料。長期不吃肉，飯菜油水太少，可能導致脂肪攝入不足，進而影響激素分泌，造成女性的月經不調、不孕等問題，還會加速人的衰老。

3、缺鐵性貧血：

肉中所含的鐵是血紅素鐵，易被人體吸收利用，是人體鐵的重要來源。蔬菜中的鐵吸收量只有1%，而肉類中的鐵可達到10%~25%。不吃肉容易引發缺鐵性貧血。

4、皮膚變粗糙：

肉類食物還是B 族維生素和維生素 A、維生素D等脂溶性維生素的重要膳食來源。長期不吃肉，這些維生素也面臨攝入不足的風險，可能導致皮膚乾燥粗糙、患上骨質疏鬆、免疫力下降等問題。

5、結石：

不吃肉的人，膳食一般以植物性食物為主，而其通常含草酸，易與體內的鈣結合，形成結石。

參考資料來源：人民網-長期不吃肉有什麼危害？

人民網-什麼時候最該吃肉