老年活動茶

⑴ 為什麼說吃的太咸，容易得痴呆症

說吃的太咸，容易得痴呆症是因為過量的鹽的攝入與認知功能障礙有關系的。飲食清淡的老年人認知能力下降緩慢。英國食品標准局建議成年人每天食用不超過6克鹽，但英國人平均每天至少食用8.6克鹽。

阿爾茨海默病在我們的通俗詞彙中被稱為阿爾茨海默病。老年痴呆症最明顯的症狀是人會變成痴呆，記憶力會嚴重下降，經常記不住東西，認知能力會差，生活能力會下降。阿爾茨海默病是一種進行性神經系統退行性疾病，發病隱匿。

⑵ 成都市茶店公交站附近有中老年人打乒乓球的活動地方嗎

以下建議，供參考。
你首先登錄qq，然後查找群。輸入你所在地區，如成都乒乓球，就能找到成都的乒乓球群。然後，你申請加群。然後，你就能
1、咨詢群友，獲得信息，比如，市茶店公交站附近的，中老年打球的地方，球館位置開放時間價位等，培訓（教練?陪練？價位?位置）等情況，專賣店位置電話等，各俱樂部信息，各種比賽信息（球友常參加比賽），高手情況，球拍配置等等。
2、結識更多的群友，可以約他們一起打球

我就是這樣找到了附近的球友

⑶ 老年人春節前的茶歡會,五百字三年級的\

一、活動的目的及意義
為增進各區隊之間的交流工作，通過茶話會的形式，在車間工會、職工之友之間展現出一個具有時代團結力、企業凝聚力的團體組織。以「茶話會」為載體，學習1號文精神，學習事故案例，強化紅線意識，在「茶話會」開展期間，穿插各項娛樂活動，以激情活躍的氣氛使「迎新春〃茶話會」順利開展。
二、組織分工
按礦屬工會指示，為保證「迎新春〃茶話會」活動順利開展，特成立開拓、巷修三家區隊「迎新春〃茶話會」活動領導小組，成員名單如下：
組 長：張凡營 周新生 王殿軍 成 員：各車間工會委員
三、活動時間
活動定於2015年2月10日晚上19:00在二樓餐廳召開 (活動開展時間、地點如有變動將會提前另行通知、
活動流程
1.由領導對「迎新春〃茶話會」進行致辭。 2.由車間工會主席宣布活動開始
3.按照各家車間工會上報的節目，匯總節目單開展活動。 4.穿插1號文、3號文文件知識有獎問答。
5.穿插迎新春猜謎語活動。
6.由車間工會主席講述身邊的事故案例，警示學習。 7.開展活動總結，向各位職工拜年，合影留念。
五、活動要求 (一)高度重視，保證質量。開拓二隊車間工會、巷修二隊車間工會、開拓隊車間工會高度重視 此次「迎新春〃茶話會」活動，明確專人負責，在保證礦井安全生產的前提下，積極組織三家區隊員工廣泛參與，確保活動的質量和水平。
(二)精心組織，保證安全。為保證活動安全、有序進行，在精心組織，明確分工，落實責任的前提下，切實做好活動開展前的准備工作。
(三)活動的開展，必須本著公平、合理，在為職工營造生活氛圍的前提下認真組織開展。
(四)結合實際，形式多樣。車間工會負責人，必須協調好活動的開展，根據三家單位實際情況，以慶迎新春為契機，開展積極向上職工群眾喜聞樂見的文化活動，豐富職工的文化生活。

⑷ 老年人肚子脹是怎麼回事

情況跟我奶奶一樣。但後來都被我外公弄好了，（外公是個老中醫）
問題一：消專化問題
方法一：吃點小兒的屬健胃消食片，老小老小嘛，成人的葯老人有的受不了，不消化的東西不要給他吃管住他的嘴，像糯食類的·油炸的·沾性大·辛辣的，太甜的最好少吃·一定要吃的話·做到嘗點味就行了。這些東西很容易脹氣，老人消化能力不好了要知道。
方法二：把一些他愛吃的蔬菜弄碎和瘦肉熬湯或熬粥，搞點甜玉米粥，中餐晚餐來點洋蔥炒雞蛋或別的，反正是些通便秘的菜譜，網上都有介紹。
方法三：蘋果醋（維嘉思這牌子的最好）功能有降血壓，促消化，軟化血管，這些功能是明顯的別的我還沒證實過。
問題二：腸胃有病毒，引起的個種不適，那我也不能細說了，那要到醫院了，呵呵只要不是胃萎縮·潰瘍·出血·穿孔·以上的方法一定能幫你的.
問題三：血的問題，老人血循環得慢。胃就會冷，最後就會引起胃暫時萎縮，食物不消化，摸上去就會感覺硬。
方法一：到葯材店裡買個熏爐（就放艾條那種20～50元一個）買點老艾的艾條（一種中葯磨成粉做成條15元～50元一盒），放到胃的部位灸個半小時。到了晚上後連同泡熱水腳效果更佳·（我奶奶比你說的更嚴重，就是用艾條灸好的。
上分吧！

⑸ 老年人晚上睡不著怎麼辦

提高睡眠質量十法

1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。

3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

5.保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。

最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。

許多事情都會影響睡眠質量。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格.海因博士為提高睡眠質量提出了六個好建議。
足部保暖：研究結果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。
不開窗：引起人們過敏的物質和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入卧室。海因建議：關上窗戶睡覺。
晚上不打掃衛生：清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃卧室。
卧室里只能擺放鬱金香：卧室里不能有花卉，因為它們能引起人們的過敏反應。海因建議：卧室里只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。
擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導致皮膚發炎，夜間抹香水的人，應該考慮到引發哮喘的可能性。
每天多睡15分鍾：海因博士提到了一個新的科學研究成果：婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾。

良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午覺

因為「子、午」時候是人體經氣「合陰」及「合陽」的時候，有利於養陰及養陽，尤其子時 ，是一天中陰氣最重的時候，按照《黃帝內經》的理論，「陰氣盛制寐」，所以在這個時候 最容易入睡，而且睡眠質量是最好。這就是說按照睡子午覺理論，晚上11點入睡，效果最好 。因為這個時候休息，最能養陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身體虛的只好這樣，身體好的則沒有必要。

白天的午覺只需在午時（11點～13點）休息30分鍾即可，因為這時是「合陽」時間，陽氣盛 ，所以工作效率果是最好。

——睡前減慢呼吸節奏

睡前可以適當靜坐，散步，看慢節奏的電視，聽低緩的音樂等，使身體逐漸入靜，靜則生陰 ，陰盛則寐，最好的辦法是趟在床上做幾分鍾靜氣功，做到精神內守，入睡後，睡眠質量才會最好。

——睡前可以吃點養心陰的食品

睡前可吃一點養心陰的東西，如冰糖蓮子羹、小米紅棗粥、藕粉或服桂圓肉水……

因為人睡覺後，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當地補益心陰將有 助於健康。

——睡前用溫水泡腳入睡最好

如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因為可以促進心腎相交。心腎 相交意味著水火既濟，對陰陽相合有促進作用，陰陽合抱，睡眠當然起到最佳境界。

⑹ 喝茶會導致便秘嗎

便秘與喝茶關系不大，注意飲食均衡多喝水，多吃水果蔬菜，可酌情用緩瀉劑,亦可採用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.建議喝蜂蜜。吃含纖維素的多的菜，芹菜之類的。

每天早上空腹喝蜂蜜水，用溫水或白開水沖蜂密，堅持，保證你不便秘 ，現在有一種，柚子茶，是用柚子和蜂蜜做的，比蜂蜜好喝，而且還去火，最好不要吃排毒養顏膠囊。

便秘由以下情況所造成：腸道有益菌不足病因者、飲食中缺少粗纖維病因、飲水不足、久坐不動、排便習慣雜亂、神經緊張過度、腸道干澀疾病。

建議每天食用火麻生態茶，火麻茶主要成分為火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精，火麻仁能夠潤腸通便改善大便乾燥情況，番石榴則是避免出現過度腹瀉情況，多種中葯成分搭配比較適合調理大便乾燥情況。

(6)老年活動茶擴展閱讀：

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，一般3-4杯茶能含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

⑺ 退休以後干點什麼好

老人退休以後干什麼比較好呢？這個當然是具體情況具體分析了，每個人有不同的愛好，而生活條件也各不相同。就比如，小編說，退休當然去旅遊啦，那生活比較艱苦的老人肯定會罵我，哪來這么多的錢？而很多老人還會因為要帶孫子，所以沒時間做想做的事情。所以下面各種情況都會提到。

1、身體條件、經濟條件允許的：去旅遊

至今為止，人生的大部分時間都在工作，總是沒有時間享受一番。如今退休了，終於有了充足的時間，為什麼不好好利用這個機會，出去看看世界呢？現在許多旅行社將都推出了針對老人的旅行團，特點是慢節奏，適合老年人，價格也比較實惠。

2、想繼續學習的：老年大學

雖然人老了，但學習能力還是應該一直保持的。很多老人在年輕的時候因為家庭比較貧困，沒有條件去好好讀書。如今可以去報讀老年大學，不斷充實自己，在晚年的生活中，結交到更多志同道合的朋友，還能圓了自己年輕時的大學夢想。

3、為了身體著想：堅持鍛煉

工作了這么久，可能會有很多病痛，三高之類的。因此堅持鍛煉身體是一個不錯的選擇，而且也沒什麼成本。老年人可以選擇散步、太極、慢跑等等有氧運動。運動既能強身健體，又有益心情。畢竟保持一顆愉悅的心比什麼都重要。

4、想服務社會的：做義工

許多剛退休的中老年人會選擇做義工，回饋社會。可以去探望孤寡老人、留守的兒童、維持一些活動的秩序等等，還能在做義工的過程中參加文藝演出。做義工既能服務社會，又能認識到更多同樣有愛心的朋友，何樂而不為？

5、找到一門興趣愛好

興趣愛好這個問題，各有所好。不同的老人可能喜歡收藏古董、喜歡閱讀、喜歡攝影、喜歡集郵、喜歡書法、喜歡下棋、喜歡打牌、喜歡養寵物、喜歡栽培植物、喜歡烹飪、喜歡跳廣場舞。總之年輕的時候，沒有太多時間去鑽研的事情，如今就可以深入研究了。

6、利用碎片時間：上百家號看文章

相信老朋友們都學會了使用手機和電腦，這就給生活帶來了很多了樂趣。比如關注我們的百家號，可以學習到專業的養老、健康相關知識；還可以在很多的新聞APP關注國家大事，國際時事等等。光看不夠，在文章下方發表評論，與網友暢所欲言，那才叫過癮。

⑻ 老年人如何保持與子女的情感距離

老人如何面對情感問題？
面對親情
老年人在對待子女回家難的問題，要學會轉移注意力，不糾結於原因，要學會諒解，與子女相處做到以下幾點 :
1、對待子女要一視同仁
不管是自己的兒子、媳婦、女兒和女婿，都應當看成自己的家人，對待他們的心意都要是一樣的，千萬不要偏袒任何的一方。如果你偏愛這個，疏遠那個，處事不公平的話，自然是沒辦法獲得子女們的尊敬和愛戴的。所以，要注意在子女面前做到一碗水端平。
2、閑話少說閑事少管
對待子女盡量要多包容和理解一些，即便發現子女在某些方面做得令你不滿意的話，也不要老是去批評和責難他們。如果實在有不妥的地方，您可以好好地指導、耐心的教育，千萬不要說一些風涼話，或者沒完沒了的嘮叨，這樣只會火上澆油，所以要學會管住自己的嘴巴。
3、不對子女提過分要求
如果老人家不懂得體貼子女的難處，總是給他們出一些難題，讓他們壓力很大的話，相信他們也是很難真正對你服帖起來的。所以想要跟自己的子女相處得好的話，平日里盡量別給他們提一些過分的要求，如果真想子女孝順你的話，就注意多跟他們做下情感的交流就好了，金錢方面要懂得退讓一些，不要給孩子造成太大的經濟壓力。
4、學會裝糊塗帶傻勁
老人家對待子女要寬容一些，如果家裡的孩子發生爭吵或者紛爭的話，允許他們充分發表自己的意見，然後盡量做到求同存異。千萬不要跟孩子老是對著干，然後非得爭個高低之分，這樣做真的很沒意思。大家都是一家人，作為長者要學會裝糊塗帶傻勁，謙讓一些，免得傷害到彼此的情感，留下裂痕。
5、適當分擔家務分解子女壓力
現代社會生活壓力很大，工作壓力也不小，子女每日都拖著疲憊的身軀回家，就想有一口溫暖的飯吃，有一個舒適的地方安靜地休息一會。此時如果父母能夠力所能及的分擔一些家務，幫孩子做做飯、拖拖地什麼的，孩子自然也會感激你的付出，更樂意在以後的日子裡多孝順你的。一家人自然也就能夠長期和睦相處咯。

⑼ 熟普洱茶有什麼功效

普洱熟茶是以雲南大葉種曬青毛茶為原料，經過發酵等工藝加工而成的茶。

1、減肥降脂：普洱茶中含有的豐富的茶多酚，葉綠素可以幫助腸胃去除油脂解油膩，並且熟普洱茶經過發酵之後形成的有益菌群通過菌群的作用降低小腸對甘油三酯以及糖的吸收，促進機體內脂類化合物從人體中被排出，以此來達到減肥的效果。

2、提高免疫力：普洱茶中的含有的紅茶素，黃茶素以及茶褐蘇等物質可以提高人體的免疫系統，因此免疫力功能低下的人可以適宜的喝一些熟普洱茶水。

3、輔助降血壓：數普洱茶中含有的茶多酚，維生素P等是降低血壓的有效物質來的，其中茶多酚可以直接作用於毛細血管，改善毛細血管的功能，能夠明顯的抑制血管的擴張降低血壓。

4、防治心血管疾病：熟普洱茶中含有豐富的他汀類化合物，這在其他的茶類中是沒有的，汀類化合物是治療心血管疾病的葯物之一，這也讓熟普洱茶有了保健的功能。

而且茶多酚在煎煮的過程中可以不斷的氧化形成茶色素，有明顯的抗凝促進纖溶，抗血栓形成的作用，飲用普洱茶對於冠心病有良好的保健效果。

5、養胃護胃：熟普洱茶性溫和，用適宜的普洱茶沖泡之後，飲用茶水不會對胃造成刺激反而醇厚的茶水進入人體腸胃，在腸胃上形成了一層附著膜，能對胃產生有益的保護，故此經常飲用普洱茶可以起到養胃護胃的功效。

(9)老年活動茶擴展閱讀:

喝熟普洱茶的壞處

1、不宜喝新茶：由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。

2、空腹不宜喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

3、發燒不宜喝茶：茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

4、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。