老人家出門在外要小心

1. 老年人旅遊注意事項 中老年人出去旅遊需要注意哪些

1、身體檢查

一定要理性的規劃旅遊路線，老年人出去旅遊之前。一定要去醫院做一次全面身體檢查，然後根據自身的身體狀況來選擇旅遊地和行程詳細安排，合適的安排旅行日程，不要勉強，最好結伴而行或者有家人陪伴。

2、時間規劃

出遊前一定要選擇最佳的旅遊季節，老年人出去旅遊最好要主動避開旅遊旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產生的危險，二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說，天氣太冷和太熱也都不宜出遊，所以最佳的時期，應該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。

3、景點選擇

對於老年人來說，爬山和劇烈運動都不適宜，所以老人出遊的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度，旅遊時間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這里景色迷人，也不會太累。

4、出行前准備

老年人出遊之前，要先了解當地的天氣情況，根據天氣和溫度准備合適的衣物，還有不論到哪裡旅遊，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋，同時最好帶上常用葯品，暈車葯、感冒葯等。高血壓患者，不要忘記帶降壓葯;心臟欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸。

5、人身安全

老年人在旅途中飲食應該以清淡為主，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品要隨身攜帶，退房時一定要仔細檢查，有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。旅行前購買保險以防萬一，對於老年團隊來說，最重要的就是購買旅遊意外險。

這些其實都是老年人應該注意的，畢竟年紀大了，身體各方面機能都在衰退，沒有年輕人的活力和激情，身體最重要，其次是玩的開心。

拓展：

旅行方式

只要老年人身體健康，適合老年人出遊的線路很多。有多種出行方式可供選擇，如汽車團、飛機團、火車團和郵輪游。

汽車團：較為適合距離較近的旅遊目的地。以減少長距離的車程，讓老年人有不適的感覺。適合地點：離自身所在地距離近的目的地。以南京市為例，無錫，蘇州，上海，杭州等地較為適宜。

飛機團：較為適合距離較遠的旅遊目的地（包括境外旅遊）。飛機團相比較於汽車團，較為舒適。但需要提醒老年朋友的是，一定要檢查自身的身體狀況是否適合乘坐飛機。同樣以南京為例，適合的地點有雲南，海南，桂林，四川等；境外則基本都需要乘坐飛機。

火車團：較為適合距離較遠的旅遊目的地。相比較於飛機團，火車團是較為適合老年人參加的，因為飛機對於身體狀況有一定的要求。以南京為例，適合的地點有西藏，新疆，北京，桂林等。

郵輪團：較為適合出境及三峽等旅遊目的地。郵輪已成為「第四種旅行方式」，其人性化服務、完備的硬體設施及豐富的活動安排，最適合老年人體驗休閑「慢生活」。

2. 老人走了有什麼忌諱

老人去世孫沒有忌諱，但是老人去世最注重頭七。‍
中國人的喪殯習俗，是根據死者去世的時間，再配合天乾地支計算出來的日子及時辰，然習慣上大家都認為「頭七」指的是人去世後的第七日。不同的地方有不同的「頭七」習俗，然一般都認為，死者魂魄會於「頭七」返家，家人應於魂魄回來前，為死者魂魄預備一頓飯，之後便須迴避，最好的方法是睡覺，睡不著也要躲入被窩；如果死者魂魄看見家人，會令他記掛，便影響他投胎再世為人。
亦有說認為人死後魂魄會與「頭七」前到處飄盪，到了「頭七」當天的子時回家，家人應於家中燒一個梯子形狀的東西，讓魂魄順著這趟「天梯」到天上。在中國的傳統文化中，婚喪嫁娶，紅白喜事各有各的規矩。而在春節這樣重要的日子裡，這些規矩又會有所變化。當家中長輩去世了，第一年的春節里要注意哪些事情不能做呢？接下來，讓我們一起走進老黃歷來看看吧！

老人去世第一年春節的禁忌 有什麼忌諱
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不貼紅色對聯
紅色是喜慶的象徵，為了表達對去世長輩的哀悼與尊敬，第一年的春節不能貼紅色的對聯。一般第一年是不貼對聯的，如果要貼，只能貼白色的，直到第四年的春節才可以貼紅色春聯。同時，也不能放鞭炮，衣著要簡潔樸素，忌穿鮮艷的衣服。有的地方還要錯開時間，在臘月二十八提前吃年夜飯。

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不去熱鬧地方
古人言：「百善孝為先」，中國人很重視守孝這件事情。家中長輩去世了，第一年的春節家裡應盡可能表現出肅靜的狀態，避免歡聲笑語。過節期間，不能參加朋友聚會，也盡量不要去公共場合，出門在外應避開人聲鼎沸的熱鬧地方。此外，也不能去寺廟佛堂，因為這兩個地方忌諱死者，去了會冒犯神靈佛祖。

祭祀品不帶紅
長輩去世過的第一個春節，祭祀的物品不能像往年一樣帶紅。上供的筷子不能用紅色的，各式菜餚不能染紅，各式過年用的含有紅色的糕點都要換成白色的，比如過去染色的大棗餑餑，要換成類似饅頭的光頭餑餑。另外，大年三十，要到墓地祭奠長輩，引去世長輩回家過年。

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不去拜年走動
家中有長輩去世，第一年的春節應閉門謝客，不能去親朋好友家走動或拜年，不然會把晦氣帶到別人家。如果要走親戚，最好在臘月間走動，也不能去看望別人家生病的老人。從初一到初三都不能出門，不能參加喜事，進行人情來往，因為傳統觀念認為在大喜日子碰到帶重孝的人是不吉利的。

3. 老年人進行戶外運動要注意什麼

不能的，PM2.5濃度越高，空氣污染越嚴重。
粒徑10微米以上的顆粒物，會被擋在人的鼻子外面；
粒徑在2.5微米至10微米之間的顆粒物，能夠進入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，另外也會被鼻腔內部的絨毛阻擋，對人體健康危害相對較小；
粒徑在2.5微米以下的細顆粒物，直徑相當於人類頭發的1/20大小，不易被阻擋。被吸入人體後會直接進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。
霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔皮膚和頭發，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。
2、外出戴口罩美國進口普衛欣天貓有效防霧霾
3、多喝茶
4、適量補充維生素D
5、飲食清淡多喝水
6、多吃蔬菜
7、在霧霾天氣盡量減少出門[6]
8、開車注意車速
9、出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩氦亥份酵莓寂逢檄撫漏、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
10、避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛煉。
11、患者堅持服葯。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服葯
12、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
13、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。
14、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等

4. 老年人出去旅遊要注意哪些呢

出行前的體檢、出行的安排（食物、葯物、居住環境）都要安排周全、不可太遠讓他勞累、多多尊重老人的意見。

一、老人出遊，健康一定是第一位 。行前要體檢：老年人旅行前都應體檢，要根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點，安排旅行日程。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

夏秋季節一般是外出旅遊的黃金時間，而更多的老年朋友熱衷結伴或者跟團旅遊，既能寄情於山水之樂，又能活動筋骨、延年益壽。但對於老人來說，外出旅遊的地點選擇和行程安排還有老人的身體情況都會讓家裡人擔憂。其實注意好這些問題，做好一些必要的准備，老年朋友也可以玩的開心，玩的放心。

5. 獨自帶老人出去旅遊要注意哪些方面的問題

我認為首先應該多備一些衣服，出去遊玩的時候早晚溫差是比較大的，老人的身體對氣候變化的適應能力相對差一點，他們需要多備件衣服以備不時之需，要是回來旅遊的時候感冒了，那可能就達不到我們想要的效果了。

6. 老年人出去旅遊需要注意什麼的

飲食:
旅途中飲食宜清淡，吃青菜，水果
穿著:
出行前查好目的地的氣候，備好應回季服裝。外出旅行，氣溫變化大，答多備一件衣服若是旅行地是雨季，最好隨身拼帶雨具。
住宿:
每天保持6至8小時睡眠，每晚睡前用熱水泡腳高，以防下肢水腫。
出行:
老年人長途旅行最好坐外鋪或飛機，日程安排活動不宜過大;游覽時，行步宜緩.循序漸進，量力而行，以免勞雙過度;若出現頭昏、氣喘或心跳異常時，應馬上就地休惠或就醫。
攜帶:老年人多豐患有一些慢性疾病，雷帶足平時服用之葯，另還應備些感可、腹瀉、暈車等葯品;如有心勝病、哮喘還得備急救葯，以備急需;身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯系方式的卡片，以防意外時，他人可及時提供幫助。

7. 老年人出去旅遊，要注意什麼

1.老年人出遊需帶上常備用葯。尤其是老年慢性病患者，除了帶日常服用的葯物外，還須准備一些特殊的急救用葯。
2.老年人出門應注意感冒。氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，不宜坐陰冷潮濕的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎風而立，避免受涼致病。在出遊時如遇雨受涼，到家後可用生薑、蔥頭加紅糖適量，用水煎熱服，以驅風散寒。睡前用熱水洗腳，睡時腳部適度墊高，以促進足部血液循環，盡快消除疲勞。
3.莫忘攜帶手杖。手杖是老年人的「第三條腿」，因此，高齡老人外出旅遊時宜帶手杖。
4.防止意外。行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。
5.注意過敏。有過敏史的老年人，要盡量迴避有花之處，也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯，以防花粉過敏。
6.注意防寒保暖。春天氣候多變，反復無常，乍暖還寒，容易引起流感等呼吸道傳染病。因此，應備足備齊衣物、用品等，以防不測。
7.防止舊病復發。異地春遊時，易發生過敏性疾病和「水土不服」症等，應重視預防。平時需要用葯治療者，不可擅自停用，否則，可導致舊病復發，病情加重或惡化。
8.注意飲食衛生。出遊時，要適當增加營養。對各地的美味佳餚、風味小吃等應以品嘗為主，一次不宜吃得過多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等。還要注意飲食衛生，不吃不潔、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入。

9.防暈動症。暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症，空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動症，閉目休息或卧床後即可消除。反應較明顯的可在旅行前半小時口服暈海寧、眩暈停或地西洋。如果發生暈動症，而又無葯物治療時，可針刺或按摩內關穴、足三里穴。
10.不要過度疲勞。美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀賞。這樣，極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。