老人家頭發白吃什麼好

❶ 中年人有白頭發吃什麼好 食療吃什麼

沒有用
簡單的說
人到中年都會有白頭發
吃這葯
吃那葯
是葯三分毒
在有什麼副作用
有這精力
帶上家人
旅遊散散心多好啊
還能有個好心情
真的
吃葯對人的身體一點也不好

❷ 頭發白多吃什麼好

吃黑芝麻,枸杞子,
何首烏.一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發專蒼蒼。頭發烏黑是屬因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。
人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發中分別產生，所以頭發總是一根一根地變白。一般頭發變白都要好多年，但也有少數罕見的病能使人一夜變白發。盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。
頭發變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是：黑色素已經形成，但無法運輸到頭發根部，使頭發中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發就會一天天白起來。

❸ 有白頭發多吃什麼好

長白頭發不是病
最好不要用中葯調理,這樣會給腎臟功能增加負擔,
多吃富含健康脂肪的食物,比如豆類.魚類.還有牛奶,多吃蔬菜水果,飲料類的東西最好少喝,多吃海帶,富含鈣類的食物,要是吃不全最好還是補充營養第四餐,把鈣和蛋白質以及脂肪(好的脂肪)攝入夠量頭發想白都白不了!!!!!

❹ 有白頭發吃什麼食物好、

現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。
近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多時，頭發就會變成灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。

❺ 白頭發吃什麼維生素

白頭發可以吃21金維他，缺乏維生素B1、B2、B3是造成少白頭的一個重要原因。如谷類、豆類、乾果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等富含維生素B1、B2、B3。
拓展資料：
少年白發可能於下列因素有關：
（1）精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。
（2）營養狀況：毛發是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。
（3）疾病、葯物和遺傳：疾病、葯物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。
白發的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累

❻ 老年人頭發白,糊塗吃什麼好

多吃點黑芝麻，早上榨豆漿的時候放點進去！

❼ 有白頭發應該多吃點什麼

適合白頭發多的人吃的食物有：大棗、蓮肉、桂圓、當歸、黃豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡蘿卜和動物肝臟、蛋白質含量高的魚類。

中醫講究「葯食同源」，食療也需要根據病因辨證應用，適合的才能有助於治療，不適合的不但沒有幫助，還可能引起胃腸不適，加重肝腎負擔。

1、脾胃虛弱的可以選用大棗、蓮肉、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。肝火盛的可以選用決明子、菊花等。

2、腎虛所致白發，平時可以多吃一些補腎的食物，如黃豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持營養均衡。

3、體內維生素B12含量低與頭發色素的流失有很大關系。白頭發多的老人吃胡蘿卜和動物肝臟。

4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白質含量高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

血熱與白發並無理論聯系。中醫認為，頭發變白的主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發乾枯等都是女人氣血不足的表現。

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決定頭發顏色的因素：

1、基因：不同人種頭發顏色不同是由基因所決定的，有黑色、金黃色、棕色、灰白色、紅色及綠色等。當人衰老時，頭發通常會變成銀白色。

2、黑色素分布：黃種人的頭發大多數為黑色，正常的色澤是烏黑或棕黑，並富有光澤和彈性。頭發顏色不同，是因為頭發內黑色素顆粒分布的數量不同所致。黑色素顆粒數量多、密度大，頭發呈黑色，反之頭發顏色則淺淡，在日光下就會呈現不同的色澤。

3、金屬元素：現代科學研究證明，頭發的顏色與其中所含的金屬元素不同有關。黑發含有銅、鐵和黑色素，當鎳的含量增多時，就會變成灰白色。金黃色頭發含有鈦，紅褐色頭發含有鉬，紅棕色的除含銅、鐵之外還有鈷，綠色頭發則是含有過多的銅。

❽ 中年白頭發吃什麼最好

應注抄意自我調節，襲調節自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅持體育鍛煉，增強體質。
講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

❾ 老年人有白頭發，可以用什麼飲食治療

中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞專、牛羊肉、豬肝屬、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。

此外，中老年人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭發色澤的保養有益。

❿ 老年人頭發發白怎麼辦 三種讓老年人烏發的食療方法

一、黃芪參首烏燉豬腦
材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗專4枚，生薑2片，鹽適量屬
做法：
1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗凈後放入沸水裡汆燙下撈出備用；
2、紅棗去核、生薑去皮，洗凈，何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用；
3、將所有材料倒入燉盅里，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。
功效：補腎益精，補益氣血，具有生發的功效，讓你的頭發更濃密。
二、首烏熟地茶
材料：熟地黃15克，何首烏30克
做法：二者洗凈，加水煎煮成汁，代茶頻飲。
功效：滋陰烏發，能治療白發。
三、烏須生發酒
材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克
做法：材料用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子里，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。
功效：補血養顏，去黑斑，生毛發，烏須發，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
四、核桃芝麻花生豆粉

材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份
做法：將這四種材料分別炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。