骨化三醇老年痴呆

『壹』 老年人吃什麼補品可以

老人到了一定年齡，身體機能會逐漸退化，所以一定要注意進補。很多人都不知道老人吃什麼補品對身體好，吃補品也是需要針對年齡階段，不同年齡階段的補品的選擇也有講究，調節血壓的補品最常見。

一、蛋白質
老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補充。調查顯示，在我國農村地區，老年人優質蛋白質攝入明顯不足。一般來說，蛋白質主要分兩類，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等是動物蛋白質的來源，大豆、堅果、谷類等食物則是植物蛋白質的來源。值得推薦的是，雞蛋中蛋白質利用價值較好，但因蛋黃含膽固醇較高，比較適合不需限制膽固醇攝入的老人。吃雞蛋時最好做成蛋羹，每天1~2個為宜。而膽固醇水平高的老人，可以適當多吃魚肉，還能補充多種不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇。

二、鐵
調查顯示，我國各類人群的平均貧血率是20.1%，而老年人群的貧血率高於全國平均水平，這和缺鐵有一定關系。長期缺鐵和貧血會導致老人虛弱無力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問題。補鐵的最佳食物是富含血紅素鐵的肉類和動物內臟，其中牛肉的鐵含量較高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是補鐵的好食物。值得提醒的是，果蔬中富含的維生素C可以促進鐵吸收，因此補鐵是最好將肉類、谷類、果蔬同食。需要強調的是，貧血不代表一定缺鐵，也可能由於慢性病或缺乏維生素B12、葉酸導致，因此老人貧血要先查明病因。

三、維生素D
維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用，如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏鬆。近年來還發現，維生素D對預防多種癌症、免疫系統功能障礙、多發性硬化症、抑鬱症等多方面的疾病都有幫助。一般來說，人體中維生素D來源有兩個：一是通過曬太陽依靠自身皮膚合成;二是從牛奶、蛋黃、海魚、蘑菇類等食物中獲取，但含量比較少。由於老年人的皮膚功能下降，通過曬太陽自身合成維生素D的數量有限，需要格外注意膳食補充。老人可以在醫生指導下適當服用維生素D補充劑。
四、維生素B1
維生素B1與神經系統的功能關系密切，人體長期缺乏維生素B1，會出現情緒沮喪，思維遲鈍，嚴重缺乏時，還會發生末梢神經炎，比如腳氣病，並增加突發心臟病的風險。另外，中國科學院上海生命科學研究院調查發現，維生素B1缺乏還會增加老人患上抑鬱症的風險。如果老人總是悶悶不樂，不願參與新的活動或與人交談，做事變得猶豫不決，就要考慮抑鬱的可能，除了尋求心理輔

『貳』 缺鈣吃什麼鈣片好

專業治療

1、一般治療
調整膳食，增加膳食鈣的攝入。
2、葯物治療
兒童鈣缺乏常與其他微量營養素，如鎂、磷、維生素A、C、K缺乏等並存，在補充鈣的同時應注意補充其他相關微量營養素。
(1)鈣劑：如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但要注意在補充鈣劑的基礎上，往往需要補充維生素D。
(2)維生素D制劑：如維生素D3、骨化三醇、魚肝油等，作用是補充維生素D，可以口服也可以肌注。
(3)鎂劑：對於腎功正常但血鎂過低的甲狀旁腺功能減退患者，可補充氧化鎂，以加速血鎂恢復。
3、對症治療
低鈣血症出現手足抽搐、喉頭痙攣等症狀時應立刻處理，一般用葡萄糖酸鈣稀釋後緩慢靜脈注射，然後可用葡萄糖酸鈣稀釋到葡萄糖溶液中滴注，直至血清鈣濃度達到正常值下限。

注意事項

1、補鈣時最好有蛋白質的攝入。
2、補鈣時不要與富含植酸(穀粒、小麥及大豆等)、草酸(包菜、菠菜、韭菜等)、高纖維膳食(麥麩、燕麥麩等)同時進餐。
3、補鈣同時應注意促進鈣吸收和鈣代謝的維生素D、維生素K2的補充，以及鐵、鋅的補充。
4、乳糖有利於促進鈣的吸收。
5、維持長期充足的鈣攝入可以增加骨密度，較短期大劑量的鈣劑補充效果好。

預防措施

1、多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、奶製品、豆類、豆製品、豬骨、豬蹄、蝦皮、海帶、魚類、芝麻、銀耳、柑桔、新鮮蔬菜等。
2、改掉偏食、挑食等不良的飲食習慣。
3、適當的戶外活動，多見陽光。
4、必要時補充維生素D及鈣劑。

『叄』 鈣鎂D片的介紹

鈣鎂維生素D主要是預防和治療鈣鎂缺乏引起的疾病，最常見的症狀是比如手版腳抽筋，生長發育遲權緩，牙齦脫落，出虛汗，身體免疫力下降，小孩缺鈣會引起佝僂病，成人缺鈣會導致軟骨症，骨質疏鬆，骨關節疼痛。缺鎂最常見的症狀是心律失常，心動過速，情緒不安，狂躁等，建議在服用之前先去醫院做一個微量元素的檢查，確診是否缺乏，生長發育時期的兒童可以適當的補充一些，滿足身體的營養需要。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

『肆』 手腕抽筋應該怎麼辦

手抽筋時可以使用反抄關節拉伸肌肉的方式緩解肌肉痙攣，在肌肉痙攣緩解之後，同時給予局部治療以及按摩緩解遺留的疼痛症狀。比較常見的病因包括長時間受負重活動導致的勞損性改變，建議減少勞動強度，可以通過平穩情緒，調整呼吸節律，緩解症狀，僅供參考！