⑴ 人體內自由基是什麼
自由基是一種活潑電子，隨著血液循環，可向各器官的細胞膜、亞細胞結構及核酸、蛋白質等發生攻擊，造成靶細胞損害，導致了一系列的未知疾病。自由基可以引起許多疾病，因此清除自由基是防治許多疾病的根本方法，自由基學充分驗證了祖國醫學的「異病同治」的理論。 人體自由基的形成與作用：氧自由基通常是6種化學反應高的含氧物質，即超氧陰離子自由基、羥基自由基、過氧化氫、單線態氧、一氧化氮、過氧化亞硝基等。他們的化學性狀非常活潑，人體在正常代謝過程中每天有2%的氧轉變為帶負電荷的活性氧（O2-）。但細胞同時也存在著清除氧自由基的防禦系統，一旦氧自由基在特定情況下於機體產生過多或清除氧自由基的能力減弱、或二者兼有，過多的氧自由基便會引起細胞損傷，稱之為氧化應激。有文獻報道，每天有數十億自由基向人體發出攻擊約三千次之多。可導致細胞生物膜及炎細胞器發生過氧化，造成結構和功能的破壞。使微粒體顆粒膨脹變形、崩潰，線粒體凝集，溶酶體膜脆性增加及通透性增強，並能損傷細胞核酸、蛋白質、脂質等生物大分子。自由基的形成是機體內部分的氧被酶所催化形成的，它們在人體內隨時可見，到處游離，活潑且富有攻擊性，就像氧化作用腐蝕金屬一樣，自由基對人體的危害不僅加劇了人體的衰老過程同時也會引起一系列的疾病。 自由基產生過剩的因素一系列的內因和外因可導致機體過多的產生自由基，外部因素：如手機、電腦、空調、電磁波的輻射、紫外線、X線、汽車尾氣、工業廢氣、廢水等環境污染及殘留農葯、葯品副作用、煙霧等均可導致自由基過多的產生。內在因素：如精神過激刺激、情緒過激變化、工作壓力過大、過度勞累、競爭性過強引起的憤怒、緊張、恐懼等應激狀態下就會產生過多的自由基。組織器官損傷、缺血、栓塞缺血在灌注外傷等情況下同樣會產生過多的自由基，導致了疾病的發生和發展。 自由基在人體內對細胞和組織可產生嚴重損傷，人體各器官是由不同細胞和組織可產生嚴重損傷，人體各器官是由不同細胞所構成，自由基通過血壓循環進入血液，血液中的自由基不斷積累，通過血液循環侵蝕各種器官細胞，造成不同細胞的損傷，形成了「因素相同、疾病相異」的各種疾病的產生。 自由基對機體危害及機制自由基具有活潑的化學性質，能和細胞內的有機物質發生鏈式反應，造成體內過氧化物大量堆積，使細胞失去正常的生理功能，導致了相應疾病發生。機制有三：1.使靶細胞膜受損；2.使血清抗蛋白酶失去活性；3.損傷基因導致細胞變異。 自由基和疾病的關系越來越多的證據表明：氧自由基在人類許多疾病的發生、發展中起著重要作用，如：動脈硬化、糖尿病、高血壓、心腦血管病、臟器缺血；缺血再灌注損傷，腫瘤、老年痴呆、衰老、帕金森氏症、白內障等。總之，自由基堆積導致衰老的加速，衰老又使清除自由基的功能減退，自由基和衰老是的人體健康陷入了惡性循環。所以許多疾病又可以稱「自由基疾病」，可見自由基與人的壽命有著千絲萬縷的聯系，為此，清除自由基就成為「抗衰老、抵疾病、延壽命」的重要舉措。
⑵ 老年痴呆的遺傳幾率有多大求解
老年痴呆症具有家族聚集性，40%患者有陽性家族史。
血管性老年痴呆的防治，主要是預防和治療腦動脈硬化
，從青少年期開始即應當預防發生腦動脈硬化的危險因素，如預防高血壓、糖尿病、高脂血症，戒煙、減肥，可預防或減輕腦血管病
，也就可以間接預防血管性痴呆的發生。一旦發生缺血性腦梗塞
，早期應積極考慮溶栓或用其它擴血管葯。最大限度縮小梗塞面積。如錯過了溶栓時機，則應積極擴血管治療，治療高脂血症、糖尿病、高粘血症、高纖維蛋白原血症，必要時用抗血小板凝集葯(如小劑量阿司匹林、力抗栓等)預防再梗塞的發生。
阿爾茨海默痴呆，因為病因未明，可能和遺傳等因素有關，因此預防和治療都很困難。目前尚無可阻止其發展或治癒的葯物，但有的學者指出某些葯物如γ－氨酪酸及其衍生物、麥角鹼、氯酯醒、喜得鎮及其緩釋劑、培磊能、腦復康、阿尼西坦(三樂喜)、尼莫通等對治療有幫助，可以延緩或改善腦功能。
此外應服多種維生素，特別是維生素C和E，有抗氧化、消除自由基的作用。卵磷脂由大豆提取可以降低血脂預防動脈硬化，增強記憶，可以作為老年痴呆預防和治療的輔助葯物。
⑶ 自由基可以產生哪些疾病
自由基是人體進行生命活動時所產生的一種活性分子（氧化的產物）。正常情況下，自由基具有調節細胞間的信號傳遞和細胞生長、抑制病毒和細菌的作用。但如果體內自由基過多，則可引起蛋白質(蛋白質食品)、核酸（DNA）變性，導致細胞和組織器官損傷，誘發各種疾病，並加速機體衰老。 正常情況下，人體內存在大量的抗氧化劑，如維生素C、維生素(維生素食品)E、b－胡蘿卜素、超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化物酶等，它們能清除過多的自由基，使人體內自由基的生成和清除處於動態平衡中。 當人處於疾病狀態時，或在緊張、憂愁、激烈運動(運動食品)、吸煙、過度飲酒、不健康(健康食品)的飲食習慣等因素的影響下，或者由於紫外線照射、放射線照射、環境污染等因素作用時，都會引起自由基產生過量。若此時人體內的抗氧化物不足，無法清除過多的自由基，就會導致人體健康受損。自由基與疾病 近來科學研究證明，自由基和人類多種疾病均有著密切的關系。 自由基與衰老有明顯的關系，一些科學家認為自由基是引起衰老的主要原因。自由基能促使體內脂褐素生成，脂褐素在皮膚細胞中堆積即形成老年斑，在腦細胞中堆積，會引起記憶力減退或智力障礙，甚至出現老年痴呆症。自由基還可導致老年人皮膚鬆弛、皺紋增多、骨質再生能力減弱等，還會引起視網膜病變，誘發老年(老年食品)性視力障礙(如眼花、白內障)。而且，自由基還可引起器官組織細胞老化和死亡。老年人感覺與記憶力下降、動作遲鈍及智力障礙的一個重要原因，就是由於過多的自由基導致了神經細胞數量大量減少。 人們都知道血脂過高會引起動脈粥樣硬化。自由基就是通過與血脂發生反應，導致動脈粥樣硬化的。研究認為，自由基可使低密度脂蛋白（LDL）氧化，引起血小板聚集、血栓形成、平滑肌細胞增生，造成血管內膜和內皮細胞損傷，導致動脈粥樣硬化形成。動脈硬化則可進一步誘發腦血管疾病、冠心病等其它嚴重的疾病。 目前研究還認為自由基與癌症(癌症食品)有關。自由基能作用於脂質產生過氧化產物，而這些過氧化產物能使DNA正常序列發生改變，引起基因突變，導致細胞惡性突變，產生腫瘤。一些致癌物也是通過在體內代謝活化形成自由基，並攻擊DNA而致癌的。 自由基還可作用於免疫系統，引起淋巴細胞損害，造成人體免疫功能下降，對疾病的抵抗能力下降，自由基也能導致自身免疫性疾病。此外，自由基與胃炎、消化性潰瘍、原發性腎小球疾病、糖尿病(糖尿病食品)、支氣管哮喘、肺氣腫、震顫麻痹症等疾病都有著密切的關系。因此，及時地清除體內過多的自由基，減少自由基的堆積和過氧化反應的產生，可起到防禦自由基的損害、抵抗疾病、延緩衰老的作用。預防體內自由基產生過多 為對抗自由基的過氧化反應，預防自由基引起的疾病，除了正常的均衡膳食外，補充富含抗氧化成分的葯物和營養補充食品是十分必要的。 維生素類中的維生素C、維生素E、和b－胡蘿卜素是良好的抗氧化物，微量元素(微量元素食品)鋅、銅、硒、錳、鉻等也參與清除體內的自由基；西洋參、丹參、當歸、靈芝(靈芝食品)、銀杏、人參(人參食品)、雪蓮、蘆薈(蘆薈食品)、天麻、珍珠、茯苓等天然葯物中也含有一定的抗氧化成分。因此，長期、經常地補充抗氧化的營養補充食品，適當地補充含抗氧化成分的天然葯物，對於預防體內產生過多的自由基可起到很好的作用。
⑷ 自由基是什麼對人體有何危害
自由基是什麼 自由基（free radical），化學上也稱為「游離基」，是含有一個不成對電子的原子團。我們生物體系主要遇到的是氧自由基，例如超氧陰離子自由基、羥自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。 自由基是極活潑、極不穩定、生命期極短的化合物。自由基會在機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。自由基的危害 自由基具有高度的氧化活性它們極不穩定，活性極高，它們攻擊細胞膜、線粒體膜，與膜中的不飽和脂肪酸反應，造成脂質過氧化增強。脂質過氧化產物（mda等)又可分解為更多的自由基，引起自由基的連鎖反應。這樣，膜結構的完整性受到破壞，引起肌肉、肝細胞、線粒體、DNA、RNA等廣泛損傷從而引起各種疾病，諸如炎症癌症 擴張性心肌病，老年性白內障 哮喘等疾患。 故自由基是人體疾病、衰老和死亡的直接參與和製造者。尤其可怕的是，自由基若入侵細胞核，會破壞DNA，DNA若被切斷，而使得人體的修補酵素無法修復DNA時，則將使基因產生突變，從而引起多種疾病，如心臟病、老年痴呆症、帕金森病和腫瘤。自由基更是癌症、老化的元兇。 <<番茄紅素幫你穿上防「癌」衣番茄紅素 抗氧化清除自由基 我們的身體有自然產生的自由基清除者來能抑制自由基形成，此外，身體自然製造的酵素，也可中和自由基。但如果人體系統在自由基的充斥下，而自然產生的自由基清除者無法「應付」時，健康就會亮起紅燈。因此，人們在平時就應通過飲食，攝取天然的抗氧化劑，或服用一些補充品，來協助身體清除自由基，降低自由基的危害。 番茄紅素是清除自由基的專家，具有比其它類胡蘿卜素更為優越的性能。番茄紅素清除自由基的能力是目前常用的抗氧化劑維生素E的100倍，β-胡蘿卜素的2倍。由於機體細胞的過氧化損傷是人類衰老的得最主要原因，因此，番茄紅素同時還具有一定程度的延緩衰老作用。<<番茄紅素是什麼 人體無法製造番茄紅素，只能從膳食中攝取，番茄及其製品的番茄紅素是膳食番茄紅素日主要來源。<<番茄紅素軟膠囊成就年輕態生活
⑸ 為什麼自由基是導致我們衰老的元兇
自由基,是含有一復個不成對制電子的原子團?由於原子形成分子時,化學鍵中電子必須成對出現,因此自由基就奪取其他物質的一個電子,使自己形成穩定的物質?在化學中,這種現象稱為「氧化」?
體內活性氧自由基具有一定的功能,如免疫和信號傳導過程?但過多的活性氧自由基就會有破壞作用,導致人體正常細胞和組織的損壞,從而引起多種疾病?如心臟病?老年痴呆症?帕金森病和腫瘤等?
此外,外界環境中的陽光輻射?空氣污染?吸煙?農葯等都會使人體產生更多活性氧自由基,使核酸突變,這是人類衰老和患病的根源?自由基被稱為萬病之源,是人體衰老和疾病的主要原因?
空氣負離子能夠有效消減自由基,減緩人體衰老,提高人體免疫力?
衰老
⑹ 為什麼說自由基是人體衰老的直接參與者
自由基是抄人體疾病、衰老和死亡的啟動劑和直接參與者。
物質是由原子組成的，原子最基本結構是原子核，核外還有電子。假使電子軌道里有單電子，那麼該物質就稱為自由基。由於孤電子的存在，物質非常不穩定的，急需搶奪其他分子或原子的電子湊對，保持穩定。
人體內最主要的自由基是氧化物，氧化物主要是消化食物當中產生。食物在氧化過程中會產生能量，供人體活動。
但如果因各種原因引起體內氧化機制功能減退或活性氧產生過多，未能得到及時清除的活性，會攻擊各種生物膜，引起脂質過氧化反應，並產生更多的自由基，從而使得膜結構的完整性受到破壞，引起細胞器甚至DNA、RNA等廣泛損傷，導致各種疾病發生，如腫瘤、糖尿病、老年痴獃等。
由此可見，自由基是人體疾病、衰老和死亡的啟動劑和直接參與者。
⑺ 關於老年痴呆
通常判斷人的智力以及行為異常是通過以下方式進行判斷的，大腦的功能包括語言、記憶、視空間、情感、人格、認知等，如果這六大功能有2-3項受到了損害，那麼我們就認為這個人是有了痴呆。
通常判斷人的智力以及行為異常是通過以下方式進行判斷的，大腦的功能包括語言、記憶、視空間、情感、人格、認知等，如果這六大功能有2-3項受到了損害，那麼我們就認為這個人是有了痴呆。
可以概括為三大方面的功能，包括認知功能、精神行為、社會功能。實際上我還碰到過這樣的例子，有的病人突然變得非常節省，節省得有些過頭了，老是等著吃別人吃剩下的飯菜。而且在沒有住院以前他和他同樣患有痴呆的母親一起在附近撿垃圾，自從他們開始撿垃圾後胡同里都不需要清潔工了。家裡四間房有三間堆滿了垃圾，送到養老院後他們家的垃圾動用了兩大卡車來進行清運。總之老年痴呆的表現是多種多樣的。
在臨床見到最多的還是在記憶力方面的下降，一般認為老年人記憶力下降是很正常的，但是如果有精神行為的改變，比如白天呼呼大睡，夜晚瞎鬧，或者動不動就發脾氣，在這種情況下有時候才會請大夫來看病。
造成這些認知、人格等障礙的原因又是什麼呢？
實際上老年痴呆具體包括了六十多種疾病，有很多疾病都可以進入痴呆這一期，比如老年性痴呆、血管性痴呆、帕金森氏病引起的痴呆。這些痴呆的種類很多，引起痴呆的表現也不一樣，原因也各不相同。
最常見的就是我們今天所說的老年性痴呆也就是阿爾茨海默病，其次就是血管性痴呆。
什麼樣的人容易得老年性痴呆？
一般來說老年性痴呆是一個與年齡特別有關系的疾病，一般我們把老年性痴呆界定為60歲以上所患的疾病，當然60歲以前也有可能得老年性痴呆，我們稱之為早老性痴呆，這種情況很少。
怎樣辨別血管性痴呆？
如果是血管性痴呆應該有明顯的血管性痴呆的證據。血管性痴呆分很多種，一類是腦梗塞引起的，一類是腦缺血引起的，一類是腦出血引起的，一類是血流灌注不好引起的。必須有這方面的證據，可以通過很多方法進行檢查。
首先要看患者有沒有高血壓、糖尿病，有沒有腦血管疾病發病的危險因素。看片子的時候不僅要注意看腦子有沒有萎縮，還要注意看腦子裡面有沒有梗塞灶等。首先要有腦血管病的證據，然後是要有痴呆的證據，而且相互還應該有關聯，通過以上三點進行分析判斷就可以知道是否為血管性痴呆。
無法控制大小便也是老年痴呆的早期表現嗎？
很多痴呆患者會出現大小便控制不好或者大小便失禁，但是一般都出現在疾病晚期。有個別情況會在早期出現大小便失禁，比如有一種疾病叫做大腦正常壓力的腦積水，也就是腦壓雖然正常，但是腦子里有太多的水，患者首先表現為記憶力下降、大小便
實際上很多人都是在老年痴呆很嚴重了以後才來就醫的，那麼這時候還有什麼好的方法嗎？
一般老年痴呆或者血管性痴呆分為三個等級，也就是輕中重度。我們提倡老年痴呆早期治療，但是往往由於公眾缺乏這方面的知識，很多病人到醫院都已經是中晚期了。在這個時候治療是有辦法的，但是治療效果遠遠比不上早期治療的治療效果。中晚期治療首先是要對症治療，針對性干預治療肯定是可以減輕一些症狀的。
老年痴呆患者早期有哪些表現是值得我們注意的？
老年痴呆在中晚期治療效果比較差，進一步說在早期治療效果也是有一定的問題的。因此我們有必要把老年痴呆的治療時機更往前提一提，比如在正常的老年人記憶力下降和老年痴呆之間有一個階段是值得重視的，我們認為這是一種輕度的認知障礙或者輕度的血管性認知障礙。
首先這種認知障礙肯定是有記憶力下降，而且超過了正常老年人記憶力下降的幅度，速度也要快一些。再就是一些計算能力等有所下降。第三點是復雜活動能力會受到損害但是一般的生活沒有問題。第四點就是肯定不是老年痴呆的狀態。具備以上四點就是一種從正常衰老到老年痴呆的移型階段，這也是我們目前最為感興趣也是最需要我們做工作的階段。
怎樣體會記憶力下降速度是否正常呢？
隨著年齡增長記憶力肯定是會隨之下降的，但是正常的記憶力下降不會影響到以下兩個方面，一個是不會影響到正常社會功能和生活，一個是還可以學習一些新的東西。但是輕度認知障礙就會稍微嚴重一些，比如我們曾經評定過有輕度認知障礙的小組和正常老化小組的記憶成績，發現輕度認知障礙組確實在記憶力方面要比正常老化組差一些。評定輕度認知障礙我們是根據國際通用標准，包括本人的記憶力障礙主訴，家人和其他人也認為確實有記憶力下降，再就是有2-3個精神科醫生一致認為患者存在記憶力下降。
全面評估後我們會進行一些追蹤工作，因為有一部分輕度認知障礙或者輕度血管性認知障礙的人的狀況是維持原地不動的，有一部分病人隨著時間推移可能會有一些好轉，只有三分之一左右的人病情會逐漸惡化轉變為老年痴呆。一開始我們的追蹤工作很重要，如果通過一年或者半年的隨訪發現病情的惡化程度不可遏制，這時候我們可以採取一系列措施尋找病因、糾正不良因素、給葯等，這些治療措施都應該在醫生指導下進行。我們所說的不良因素包括飲食、應該盡量避免患一些慢性疾病，包括高血壓、糖尿病、血脂的控制，避免腦外傷等。這些因素很多實際上在年輕的時候就應該注意預防和控制。
危險因素有沒有心理和情緒方面的？
我覺得保持良好的全身健康，良好的飲食習慣，良好的休息習慣，用腦習慣，防止慢性病發生都是很重要的。特別需要強調的還是早期治療的問題。
有沒有可能在中青年時期就開始注意預防的問題呢？
完全有可能。很多危險因素是和我們的生活方式有關的，除了控制慢性疾病的危險因素，控制情緒也很重要，我們發現抑鬱情緒也是患痴呆的一個先兆，應該盡量避免高強度的輻射、吸煙、大量飲酒等。另外葯物運用可以用一些抗氧化劑比如維生素C、維生素E等，可以用一些清除自由基的葯物等，可以用一些非載體的抗炎葯等。非常關鍵一點就是55歲以後應該把記憶測查作為常規檢查的一部分。
未雨綢繆是很重要的，我們如果在源頭做工作或者在中游做工作都比在下游做工作更加有效。另外老年痴呆在某種程度上有一定的遺傳性，家庭中如果有老年痴呆患者，其他成員在30歲以後就應該注意這方面的情況，比如出現健忘的表現後就要定期去醫院進行測查。一旦發現問題就可以進行早期預防。
預防老年痴呆在飲食上應該注意什麼？
有些飲食是可以幫助我們補充大腦營養的，比如一些深海魚類、清淡飲食等，不要吃很高的膽固醇、脂肪，多吃一些清淡的、維生素、纖維素以及不飽和脂肪酸含量高的食物。
飲食方面除了必要的蛋白質供應，還要注意多吃新鮮水果和蔬菜。
⑻ 老年痴呆
識別治療老年痴呆症
隨著人們生活水平的不斷改善，老年人口的數量和所佔比例不斷提高，老年痴呆症的發病率日趨增高，老年腦健康問題也受到社會的關注。據不完全統計，65歲以上人群中患重度老年痴呆的比率達5%以上，而到80歲，此比率就上升到15—20%。老年痴呆症總是在人不知不覺中起病，呈持續進行性智能衰退，智能直線下降，病程一般是5至12年，而老年痴呆病人的平均生存期為5.5年，該病已成為現代社會老年人的主要致死疾病之一。
發生老年痴呆症的病因，目前尚未完全清楚。研究發現與多種因素有關，如：遺傳因素、飲食中鋁含量過高、膽固醇過高、高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病因素，其發病還往往與受教育程度低、不愛動腦子、性格內向、不願與人接觸及不良生活方式如嗜酒等有關。此外婦女在更年期後雌激素水平低下等也會造成痴呆。痴呆的早期表現是認知出現障礙，也就是記憶力差。
科學實驗研究結果顯示，傳統補腎中葯六味地黃丸，具有抗衰老及抗氧化作用，對老年痴呆症有獨特療效，且有助於增強記憶。這項研究從中醫補養類方劑中選用主治「腎怯，神不足」的六味地黃丸。研究探討發現，六味地黃丸具有抗衰老及抗氧化作用。西醫醫學衰老論也已證實，衰老與記憶能力減退有關。科研人員進行了「六味地黃丸」增強記憶能力的葯理學研究，研究結果表明：六味地黃丸可改善學習記憶障礙，並有助於增強記憶，給葯時間愈長，葯效愈明顯。
老年人選用有療效保證的六味地黃丸，對治癒老年痴呆症是非常關鍵的。比如宛西制葯生產的「仲景」牌濃縮六味地黃丸。雖然六味地黃丸的六味葯材均出自名方，但是選用何處出產的葯材，就代表著葯效的區別。例如地黃、山葯以河南產為品質最好；山茱萸以河南伏牛山出產為最佳。八百里伏牛山歷來就有「天然葯庫」的美譽，宛西制葯生產的「仲景」牌濃縮六味地黃丸就選材於此，所謂「葯材好，葯才好」。同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優點，深受老年朋友的歡迎。且不添加防腐劑，保持了中葯的天然特色。再說，六味地黃丸價格也比較便宜，相比市場上動輒幾十上百元的所謂治療老年痴呆症的葯品來說，十幾元的價格，一瓶可以吃8天，平均每天用葯價才一元多，還是很經濟的。
另外，掌握早期老年痴呆症狀的識別，早期發現、早期診斷、早期干預，能改善症狀，延緩病情的發展。老年人平時要做到：
1、及時檢查。凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現象，應及時到神經內科檢查就診。
2、合理飲食。老年人消化功能差，應多吃些清淡的食物；如魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品及富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助；
3、保護好牙齒。研究人員發現，青年時期缺牙不補，易患早老性痴呆。
4、多參加一些社會活動特別是文體活動，培養廣泛愛好，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。老年人要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。人要活到老，學到老，用腦到老。
5、高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂症、糖尿病、中風等都會引起老年痴呆症的發生和病情惡化。因此，患有此疾病的人應及時治療。平時可在醫生的建議下適當服用六味地黃丸進行以上疾病的輔助治療及日常保健。
老年痴呆症的飲食營養
目前，老年痴呆症尚無確切治療方法，但合理的膳食營養可預防和延緩該病的發生。飲食的關鍵是營養的攝入要平衡，要多吃植物性蛋白及含鈣食品，適量補充維生素E和卵磷脂，多吃新鮮蔬菜、水果，減少鋁、銅的攝入，少吃肥肉、鹽和糖。
補充葉酸和維生素B12 老年痴呆的發生與機體葉
酸和維生素B12缺乏有關。歐洲一些醫院對數百名已確診為老年痴呆症的病人進行血液測定時發現，這些病人血液中高半胱氨酸的含量特別高，由於葉酸與維生素B12能降低體內高半胱氨酸含量，故補充葉酸及維生素B12有助於防止老年性痴呆症的發生。
常食大豆 大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質。美國科學家研究發現，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學物質極為穩定，無論炒煮燉均不會破壞其結構，也不影響其效果，所以常食大豆不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防血脂異常症、動脈硬化，還有抗癌及預防老年性痴呆症等功效。
多吃魚或適當補充魚油 加拿大的科研人員對70名多倫多老人（其中1／4患有老年性痴呆症）研究發現，健康的老人血液中歐米伽3脂肪酸（尤其是二十二碳六烯酸DHA）的含量遠遠高於痴呆的老人。這種脂肪酸在魚油中含量豐富，還能預防心臟病的發生。因此，多吃魚，尤其是高油脂的魚，如鮭魚、鱒魚和魷魚等，可有效預防痴呆症和心臟病。
增加卵磷脂的攝入 日本科學家研究發現，乙醯膽鹼的缺乏是老年痴呆症的主要原因。卵磷脂是腦內轉化為乙醯膽鹼的原料，人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防老年性痴呆症。在人們的食譜中，大豆及其製品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山葯、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品。攝入人體後可為大腦提供有益的營養，提高智力，延緩腦力衰退。
增加不飽和脂肪酸、維生素的攝入 高不飽和脂肪酸、低鹽、低脂肪膳食有助於預防心血管疾病的發生。維生素（尤其是維生素E、維生素C）具有清除自由基、延緩衰老的作用。
減少鋁的攝入 鋁攝入過多容易誘發老年痴呆症。在我們的食物中並不含有過多的鋁，但一些食品添加劑中常有鋁。如家用酵母粉、乾酪和蘇打餅，其量雖不太大，但值得老年人注意，忌長期食用。現代烹飪炊具不少為鋁製品，如果經常將過酸過鹹的食物在其中存放過久，也會導致人體鋁攝入量增加，所以，老年人在日常生活中必須注意避免這些造成鋁攝入過多的不利因素。
此外，中老年人應多吃富含鋅、錳、硒、鍺類的食物，如海產品、貝殼類、魚類、乳類、豆類、堅果類、蠶蛹、大蒜、蘑菇等，對預防老年性痴呆症的發生十分有益。
⑼ 為什麼自由基是導致我們衰老的元兇
自由基，是含有一個不成對電子的原子團由於原子形成分子時，化學鍵中電專子必須成對出現，因此自由基屬就奪取其他物質的一個電子，使自己形成穩定的物質在化學中，這種現象稱為「氧化」
體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程但過多的活性氧自由基就會有破壞作用，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而引起多種疾病如心臟病老年痴呆症帕金森病和腫瘤等
此外，外界環境中的陽光輻射空氣污染吸煙農葯等都會使人體產生更多活性氧自由基，使核酸突變，這是人類衰老和患病的根源自由基被稱為萬病之源，是人體衰老和疾病的主要原因
空氣負離子能夠有效消減自由基，減緩人體衰老，提高人體免疫力
衰老
⑽ 自由基中毒會衰老的很快嗎
自由基，化學上也稱為「游離基」，是含有一個不成對電子的原子團。由於原子形成分子回時，化學鍵中電答子必須成對出現，因此自由基就到處奪取其他物質的一個電子，使自己形成穩定的物質。在化學中，這種現象稱為「氧化」。我們生物體系主要遇到的是氧自由基，例如超氧陰離子自由基、羥自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。加上過氧化氫、單線態氧和臭氧，通稱活性氧。體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程。但過多的活性氧自由基就會有破壞行為，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而引起多種疾病。如心臟病、老年痴呆症、帕金森病和腫瘤。此外，外界環境中的陽光輻射、空氣污染、吸煙、農葯等都會使人體產生更多活性氧自由基，使核酸突變，這是人類衰老和患病的根源。
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