⑴ 中年老人脛骨痛怎麼解決.我婆婆這幾天痛的厲害，知道的告訴我，謝謝。
定義：
肌肉附著處和小腿前內側脛骨間的骨膜發炎。注意：「脛骨疼痛」是使用非常廣泛的一種說法，可以用來描述多種小腿損傷。這里所說明的脛骨疼痛特指前面描述的炎症。
症狀：
脛骨內側疼痛或觸疼，通常疼痛的部位在脛骨的下半段。疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋
觸摸脛骨有疼痛感
開始跑步時疼痛感覺最劇烈，但是可能在跑步過程中消失，因為這時候肌肉變得松馳。脛骨疼痛不同於應力骨折（疲勞骨折），只有在進行負重活動（走、爬樓梯）時才感到疼痛
原因：
小腿肌肉過於僵硬
跟腱傳到肌肉附著處的應力過大
關節過度旋前（在沖擊下腳關節向內旋轉過多）
在很硬的路面上練習跑步，如混凝土澆灌的人行道
穿著不舒適或磨損嚴重的鞋
訓練過度，訓練負荷和強度增加過快
由於各種原因，初跑者更容易患脛骨疼痛。但是，最常見的是由於他們的腿部肌肉以前沒有用這樣的方式承受過應力
自我治療：
停止跑步，特別是在劇烈的疼痛緩解後。減少訓練負荷和強度，避免在起伏不平的路面上或下坡時進行奔跑
讓你的醫生或葯劑師給開你一個療程（5-7天）的非甾體類抗炎葯物（異丁苯丙酸/扶他林/雙氯芬酸鉀/美洛昔康）
對脛骨區域進行冰敷---10分鍾/2小時，以緩解炎症
自我按摩---用山菊油或消炎凝膠劑對肌肉進行按摩（沿脛骨內側方向）
拉伸腓腸肌和比目魚肌，保持30秒，緩慢放鬆，換另一隻腳重復，每天拉伸2-3次
記得在跑步之前進行充分拉伸
逐步地恢復跑步
一般情況下，完全恢復需要二至四周
醫學治療：
如果傷勢在進行自我治療兩周到三周後沒有好轉，進行物理療法
請矯形醫生或足科醫生為你定製矯形器控制關節過度旋前
如果物理治療對傷勢無效，用超聲波或X光對脛骨進行檢查、診斷，可能需要檢查是否有應力骨折
其它方式：
游泳，水池跑，健騎機（在低檔位）
不要做負重練習
預防措施：
拉伸腓腸肌和比目魚肌，保持每次拉伸30秒，緩慢放鬆，每天重復2-3次,記得在跑步之前進行充分拉伸
拉伸足底和小腿肌肉
1）將一個重物掛在腳上，保持腿的其它部分不要動，活動踝關節讓腳尖抬起、放下。也可以讓你的同伴握住你的腳，人工施加阻力。
2）將松緊帶（如自行車內胎）的一端固定在重物上，另一端套在腳上，移動腳抬起、放下，練習不同的肌群。
穿合適的鞋子，一些特殊的運動控製鞋和矯形器可以對踝關節過度旋前進行矯正。
在跑步後進行冰敷
在相對柔軟的路面上進行跑步鍛煉
避免進行跨越，這將會讓脛骨承受過多的應力
按訓練計劃逐步加強鍛煉
在訓練計劃中合理地安排休息
「前脛骨癥候群」一般用來形容運動過後，發生在脛骨（小腿骨）前側的疼痛感，當肌肉、骨骼與關節持續受到重擊與壓力，身體自然的自我修復能力無法負荷時便會發生；常見於運動員、入伍新兵，甚至中年的「周末運動員」身上，尤其在氣候剛開始回暖時特別容易發生。
過度使用肌肉是造成這種疼痛的一個主要原因。連接脛骨與踝關節的肌肉是由肌膜所固定，那是一層堅韌而無彈性的膜，就好像香腸的腸衣。當肌肉因為運動而自然擴張時，所產生的壓力會阻斷血流，造成疼痛。這種形式的脛骨疼痛是所謂的「外側肌腔隙癥候群」，常發生在田賽運動員（如足球員）或經常在堅硬地面跑步的運動員身上。
疼痛也可能來自骨骼的損傷，從壓力反應到骨折都有可能。舉例來說，在跑步期間承受的持續撞擊，可能在腿骨中造成極微小的裂縫。一般而言，只要適度休息，身體很容易自行修復這些微小的裂縫。然而，如果沒有充份的修補時間，這些小裂縫可能合並，成為壓力性骨折，形成如發絲般的裂縫；甚至成為完全骨折，也就是骨頭完全斷裂。
一般人要避免脛骨疼痛，最簡單的方法就是在鞋中放置足弓墊，重新分配骨骼承受的重量；或是改成在比較柔軟的地面跑步。醫生也建議「活動式的休息」，也就是說，跑步的人可以暫時改為游泳或騎自行車。這種改變讓受損處有痊癒的時間，但心血管仍可維持從運動得來的益處。
運動之前是否應先暖身以預防傷害，是個爭議頗多的問題，兩方的說法都各有道理。根據本校從事的研究，我們建議緩慢的暖身期。我們相信，在身體從事更多激烈活動之前，最好先以10分鍾左右的漸進式活動當做准備。對於脛骨疼痛，一如生命中的多數事物，中庸之道似乎是最好的葯方。
⑵ 老年人筋骨疼痛問題
適當吃些鈣片，可能會好些
⑶ 老年人筋骨痛怎麼治療效果好
上了年紀就容易筋骨痛，可以用千目本草筋骨酸痛靈
⑷ 老年人渾身疼痛
老年人渾身疼痛可能是骨質疏鬆。
骨質疏鬆是由多種原因引起的一種代謝性骨病，其主要表現為全身疼痛、抽筋、身體變矮、骨折。疼痛的主要部位是腰背部。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活，包括飲食和睡眠等，常使病人生活無規律、牙齒過早脫落、茶飯不思，痛苦異常。而在實際中，不少老年人出現骨痛症狀時，往往誤認為自己得了骨質增生、椎間盤突出、頸椎病或骨關節炎等。專家建議，老年人一旦出現身體疼痛，到醫院查不出原因時，就要考慮可能是骨質疏鬆症引起的。
數據顯示，我國60歲～70歲的老人中約1/3患有骨質疏鬆，80歲以上老人中約一半患有骨質疏鬆。雖然骨質疏鬆症是可以治療的，但日常預防比治療的意義更大。骨質疏鬆症的主要防治措施有：首先，要補充鈣質。其次，經常進行戶外活動和體育鍛煉。再次，對於已經診斷為骨質疏鬆症的患者，服用抗骨吸收葯物或咨詢骨質疏鬆專病門診。
在防治骨質疏鬆的時候，需要查驗骨密度。骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標，反映骨質疏鬆程度，預測骨折危險性的重要依據以克/每平方厘米表示，是一個絕對值。在臨床使用骨密度值時由於不同的骨密度檢測儀的絕對值不同，通常使用T值判斷骨密度是否正常。T值是一個相對值，正常參考值在－1和+1之間。當T值低於－2.5時為不正常。
據骨密度缺少產生原因和作用機理的不同，在進行保健食品配方設計時可選擇不同原料。可增加補充鈣劑、維生素D及其活性產物、降鈣素、磷酸鹽類，以及一些國家批准具有「增加骨密度」保健功能的保健食品。另日常注意食用鈣含量比較高的食物（如魚蝦，豆製品，奶製品等）和含氨糖比較高的食物（如甲殼類海產品），進行合理運動，合理陽光，都會有助於增加骨密度。
1．鈣
鈣是身體中礦物化組織骨骼和牙齒的必需礦物質，是維系骨密度的基礎營養，也是影響骨密度的一個重要膳食因素。當鈣攝入或鈣吸收不足時就會誘發甲狀旁腺功能亢進，繼而導致來自骨骼的骨動員，釋放更多的鈣以維持血清的鈣穩定，骨丟失因此而發生。因此，鈣在預防和治療骨質疏鬆症中的地位是非常重要而無法替代的。
2．維生素D
人體維生素D的水平與骨密度密切相關。維生素D是鈣吸收的主要調節因素，可以幫助人體吸收鈣，有效地提高人體骨密度。維生素D的數量和效能降低可能是導致老年人骨質疏鬆發生的重要原因之一；適當補充維生素D（佳萊福鈣加維生素D軟膠囊）能夠延緩骨質丟失，降低骨折發生率。
3．大豆異黃酮、大豆皂苷
中老年女性骨質疏鬆發病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退後雌激素水平下降，骨代謝出現負平衡，骨量減少。大豆異黃酮、大豆皂苷等物質具有雌激素樣作用，可與雌激素競爭受體，與破骨細胞上的雌激素受體結合，減少骨質流失，同時避免了補充雌激素可能誘發癌症的風險；此外，佳萊福大豆異黃酮能增強機體對鈣的利用，增加骨密度防治骨質疏鬆造成的全身疼痛。
4．磷及磷酸鹽
磷是人體必需的元素，磷與鈣結合成骨礦物質，鈣與磷的比值為2∶1，即在骨形成的過程中2克鈣需1克磷，合理的鈣磷比例有利於磷的吸收。磷吸收不良引起的磷缺乏可導致骨量減少，最後發展為骨質疏鬆症；但同時需要注意的是，過量的磷會影響鈣磷能被吸收的有效性，從而干擾鈣的營養。
5．氟及氟化物
正常成人體內的氟96％積存於骨骼和牙齒中，氟能與骨鹽結晶表面的離子進行交換，形成氟磷灰石而成為骨鹽的組成部分。
骨鹽中氟多時，骨質堅硬，而且適量的氟有利於鈣和磷的利用及在骨骼中沉積，可加速骨骼形成，促進生長，並維護骨骼的健康。老年人缺氟時，鈣、磷的利用受影響，可導致骨質疏鬆。但過量攝入氟亦對人體有害，會引起骨脫鈣，使骨變得鬆脆，易發生骨折。
6．蛋白質
蛋白質是構成骨基質的重要原料，長期蛋白質缺乏，會造成骨基質合成不足，新骨生成落後；但同時，過多的攝取蛋白質將增加鈣向尿中的排泄，可加速骨骼中鈣質的丟失，造成負鈣平衡，易產生骨質疏鬆。
7．其它
（1）經證實，錳、銅、鋅、鎂等礦物質協同鈣，可進一步阻止骨質礦密度的損失，提高骨質疏鬆症防治的療效。
（2）葛根素作為最早分離得到的異黃酮類植物提取物可以減少大鼠的骨吸收，促進骨形成，增加骨密度。
（3）丹參水提物主要通過抑制骨吸收，促進成骨細胞功能，促進骨基質合成，可有效預防糖皮質激素引起的大鼠骨代謝不良反應。
⑸ 老年人腿筋疼是因為什麼
出現這些症狀不知道是否做過腰椎間盤CT，如果沒有建議查一個腰椎間盤CT，有專可能是椎間盤屬突出引起的神經壓迫，根據結果對症治療，葯物理療，手術治療等等，另外查一下血鈣，是否有低鈣現象。髖關節X光片也應作檢查。
⑹ 請問老年人筋骨痛怎麼治
中葯外治法是祖國醫學的傳統療法之一。早在《內經》時代就記載了敷貼、葯熨、熏淋、洗滌等多種外治療法。在骨傷科中，外治法的應用更為廣泛。 臨床證實，使用活血化瘀、軟堅散結、散寒祛濕、舒筋止痛的中葯在腰部貼敷，對緩解症狀十分有效而且價格低廉。為使用方便，許多外用中葯已加工成膏葯、純中葯粉劑、酊劑、油劑等成葯。 外敷中葯的品種很多，如「坎離砂」， 「化堅膏」， 「骨質增生外敷靈」 「頸腰腿痛保健貼」， 「痛痹外敷散」…等中葯外敷方劑均為自熱葯，臨床證實效果都很不錯、而且價格也很便宜，中葯外敷患處此方最為經濟安全且葯力可直達病灶，無副作用，此方法最為簡單方便且效果明顯。副作用就是每次貼敷時間不能過長（注意：上葯均為外敷葯，用水或醋或低度白酒調敷均可，調敷後貼於患處自動發熱，故每次不能無限制外敷、以免皮膚發赤起泡）。 中葯外敷其功能概括的講就是：通經引絡散寒祛濕、通竅消炎，走串散結，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達病灶，疏通障礙，同時刺激皮膚改善微循環並激發人體調節功能，促進軟骨關節代謝恢復平衡，從而消除病變，達到理想的目的。 頸椎增生食葯同療處方可用羊腰或豬腰或鴿子均可，加 丹參１５克、葛根１５克、天麻15克、威靈仙15克同燉食用，肢體麻木者可加全蠍粉同療吞服。 腰椎增生、勞損、腰椎間盤突出食葯同療處方可用羊腰或豬腰或鴿子均可，加 杜仲１５克、牛膝１５克、天麻15克、威靈仙15克同燉食用， 以上處方食肉喝湯早晚空腹內服，１５天為一療程，一般服２—３個療程效果很好。
⑺ 老人筋骨酸痛，怎麼辦
電療儀經常按摩按摩就好了！
⑻ 關於中老年人筋骨疼痛
歲數大了，都有這種症狀，或輕或重，或勞累過度，或老而精力衰弱，立春前後容易復發。用葯可以緩解症狀，用獨活寄生丸可以去濕止痛，滋補肝腎。
⑼ 老年人筋骨痛怎麼處理
建議暫時不要做重的勞動，多休息，同時服用葯物如壯骨關節丸等進行治療。
⑽ 老人家腿腳筋骨痛怎麼辦有什麼偏方嗎
注意坐骨神經痛