老人家老了身體

❶ 老年人如何保養身體

給出以下幾點建議：

1、養成良好的個人習慣：不吸煙或喝酒有節制，睡眠七至八小時，平衡營養，注意攝取新鮮蔬菜、水果等，掌握飲食原則，餐量宜少、餐次宜多，進餐時，不能吃得過飽，最好能以半飽或八成飽為限。飲食以溫熱熟軟為宜，最忌粘硬生冷，如有條件可經常食用些蜂蜜。

2、合理的鍛煉，我們每天回家以後，盡量抽時間陪爸爸媽媽和爺爺奶奶出去轉一轉，散步是最好的鍛煉，而且時候老年人，我們拉著爸爸媽媽和爺爺奶奶的手到處走走，他們會因此健康很多。

3、鼓勵參加社區活動，我們的爸爸媽媽和爺爺奶奶都有不同的性格，無論怎麼樣，我們都要鼓勵他們出去參加社區的一些老年人活動，因為老人多交流會促進身體健康。

4、保持愉快的心情，我們要隨時關注爸爸媽媽和爺爺奶奶的情緒，老人家的情緒很重要，直接影響到健康，所以大家要特別關注這一點，保證自己的老人有一個快樂的心情。

5、合理的營養搭配，我們家裡的老年人，對於自己的身體營養不是很關心，畢竟他們來自的年代是很艱苦的，所以我們要多注意他們的飲食，保證營養的均衡攝入。

6、旅遊是最好的健康調節，我們經常和自己的爸爸媽媽、爺爺奶奶一起出去旅遊，這樣我們可以提高他們的興趣，旅遊本身就是一種身心的調節，一家人在一起是一種溫暖，世界上最好的親情療養。

❷ 老年人的身體健康

老年人的常見病包括冠心病，心絞痛，高血壓，糖尿病，糖尿病周圍神經病版變，腦梗塞，腦缺血，胃權痛，消化不良，便秘，老年性的頭暈，關節痛，骨質疏鬆，骨折，心力衰竭，腦出血，經常咳嗽的病人可有慢性支氣管炎，肺炎，肺纖維化，肺氣腫等等。另外，還有一些老年人，年紀過大，各個臟器功能衰退，出現心肺功能的衰退，還有一些老年人年紀大了之後還可以出現出現老年痴呆，生活行為不能自控。

❸ 如何使老年人有一個健康的身體

從飲食起居、健康監測等方面做好老人的健康管理工作。
第一，要培養健康內的飲食作息，少吃油膩、容辛辣、高糖等食物。
第二，加強身體鍛煉，六十歲以上，不鍛煉和鍛煉的差別不僅表現在顏值、身形上，更體現在健康狀態和神態上的巨大差距。
第三，做好健康監測工作。
一些慢性疾病的發生是一個長期緩慢的過程，身體機能的細微變化很難被察覺，往往等到疾病發作時才知，但已錯失早期治癒的良機。
生命體征是機體發生生理變化的客觀反映，每年或半年做一次正規檢查，或通過智能監測設備S-VITAL-C生命體征監測器，幫助我們了解身體健康狀況。長期的健康追蹤，出現異常數據趨勢，意味著身體發出變化警告訊號，引導我們及時就醫檢查，防範未然。
第四，心理健康直接影響身體健康。孤獨感、自卑心理、不安全感是老人三大心理疾病，關心老人不是每個月給幾千塊錢，不愁吃穿就可以了，要重視老人的情感關懷，多關心他們，多聊天多溝通，來自親人的關心是最好的健康良葯。
第五，鼓勵老人多社交，走出去結交同齡人，培養自己的興趣愛好，一方面能有效改善老人情緒，另一方面提高老人自我價值，這樣晚年生活才能豐富多彩。

❹ 老年人身體問題

煮稀粥，比例就是小米少，水多，大火燒開，小火慢熬，熟了，待溫度下降到溫熱時，米湯給他吃，賽人參呀。經常吃不久他就會好起來，省錢 經濟 易操作

❺ 為什麼老年人身上有一股味道（老年味)

我們靠近老年人身邊的時候，都會聞到一股和正常人身上味道不一樣的味道，這是與他們身體的自然老化和年齡比較大的養成的生活習慣有一定的關系的。因為人年齡大了之後，身體的活動性大大下降，但是身體的老化速度卻越來越快。

人年齡大了之後都會有這種味道，也被稱為老人味兒，因為年齡大了之後身體皮膚脫落的速度更快了，然後又由於現實的條件沒有辦法及時得到有效的清洗，自然就容易出現這些味道了，這是不可避免的，有的時候不是自己想就能做某些事情的，還是受到客觀條件限制的。

❻ 老年人，老覺得自己身體有病怎麼辦

疑病症是疑病性神經官能症的簡稱，是以患者一心想著自己的身體健康，擔心某些器官患有其想像的難以治癒的疾病為特徵的神經官能症。疑病症的表現主要有：
對自己的身體特別關注。患者常將一般人並不注意的活動，如心跳、腸管蠕動等，或對身體某處的一點不舒適的感覺，如輕微疼痛、酸脹等都有很高的覺察力，井對鼻腔分泌物、糞便帶黏液、淋巴結腫大、咳嗽等特別關 注，並由此推斷自己有病。
疑病性的煩惱。是對自己身體的健康狀況，或假想的「嚴重疾病」而感到煩惱。患者對自己身體的健康狀況焦慮不安的嚴重程度與其實際健康狀況不相符。
疑病觀念。患者確信自己患了某種實際上並不存在的疾病，其推理並沒有違反邏輯的地方，盡管根據並不充分。但他們不能接受醫生的解釋，不相信醫生的診斷。他們總認為自己患了嚴重疾病，甚至是不治之症，從而整天焦慮不安，情緒憂郁。
疑病症的病因與精神心理因素刺激有關。此病患者應及時接受醫生的治療。本身應注意以下幾點：（1）相信醫生的各項檢查。（2）正確認識自己的疾病，不是身體上有病，而是心理上有病。努力放下包袱和心理負擔。（3）要樹立正確的人生觀。（4）培養廣泛的興趣和愛好。
參考資料：http://..com/question/20000190.html?si=1

❼ 老年人怎樣保養身體

一、心態樂觀
1、每個人都渴望擁有健康的身體，沒有好身體一切都是惘然。但事物都是相輔相成的，好的身體是需要好的心態來滋養。心態就是我們的心理活動和左右思維的一種心理態度。它包括：積極和消極兩種態度。
2、無論做任何事都不要違背良心。應與時俱進，即使遇到難纏的問題，也會迎刃而解。
3、懂得換位思考，有為他人著想的心，能寬以待人，人脈自然就廣
二、運動保健
老年人進行適量的體育鍛煉可以暢通氣血，強健脾胃，增強體質，延緩衰老，並可調節情志，對消除孤獨垂暮、憂郁多疑、煩躁易怒等情緒有積極作用。老年人運動鍛煉要遵循因人制宜、適時適量、循序漸進、持之以恆的原則，運動中應注意防止受涼感冒，避免運動損傷，防止運動過度。
三、飲食調養
老年人的消化系統功能較弱，中醫認為「脾胃為後天之本」，尤為重視固護脾胃，通過飲食調攝保持脾胃健康，對老年人生活質量提升大有益處。因此老年人的飲食調攝應以營養豐富、清淡易消化為原則，做到飲食多樣化，食宜清淡、熟軟，進食宜緩，食要定時、限量，少吃多餐。
四、起居調攝
老年人的生活起居應當謹慎，做到起居規律，睡眠充足。中醫提倡順應一年四季氣候消長的規律和特點來調節機體，及時增減衣物，合理安排勞寢時間，使人體與自然變化相應，以保持肌體內外環境的協調統一，從而達到健康長壽的目的。

❽ 為什麼人老了身上會有老人味

首先，其實因為他們的新陳代謝和我們年輕人是不一樣的，所以說他們帶些出來的一些體味，也就是汗味是不一樣的，特別是一些老人，他身體裡面本來就有病，因此這種老人身體中出的汗也會有一種比較臭的味道，並且這種味道並不是洗澡就可以去掉了，另外還有一種可能，就是因為他們平時吃的東西都是那種不易消化的，所以身上也會出現那種味道，因為他出汗出的油脂就比較多，所以他身上的味道就比較難聞。

但是由於時間的限制，他們現在都已經老了，身體也因為身體原因出現了一些尷尬的地方，但是我們看到這種場景，不要露出一些十分厭惡的樣子，要去理解他們，所以說其實並不是他們不愛清潔，還是他們也沒有辦法，我們要給他們創造更好的環境，照顧他們的衛生。

❾ 老年人如何保持身體健康

少吃多餐，飯後散步，睡前誤飲水，少吃補品，心情開朗，不為兒女操心，不計較分毫。