老年科普活動有哪些

『壹』 給老人開一個健康講座的活動，想活躍氣氛，有什麼好的游戲，又能活躍氛圍，又能讓老人記住知識。

恩 老人家 一般記性確實不好 我想 可不可以 之前做一個科普的小冊子 然後在過程中內 搞一個 有獎競答 在競答前可以容看冊子 找到答案 但是 競答的過程中 不可以看冊子
老人家 多看了幾遍 加上手頭上有冊子 覺得心裡比較靠譜 還能容易記住
容易記住 就能答上問題 自然 氣氛就活躍了 呵呵

『貳』 老年用品和服務行業有那些

老年用品和服務行業有以下內容:

老年文化交流中心文化中心項目。組織各類有益於身心健康的社會公益活動，積極推動各項文化娛樂活動的開展，具體有：

各種講座課堂：科普健康課堂、國學養生講堂；興趣小組：舞蹈、戲曲等；展覽活動：攝影、繪畫展覽；文藝演出：粵劇、琴類表演。

老年人用品專賣店與傳統老年人專賣店一樣，銷售助行類、生活便利類、按摩類、家庭保健用品外，還有特色的銷售物品：

專門針對老年開發的運動健身器材；老年人玩具；老年人圖書；老年人失禁用品；自主生產服裝品牌。

老年人服務機構中心，提供各種專業的、高效的技能培訓：電腦、繪畫、英語；組織旅遊：以交流中心為平台，組織老年人群出遊；提供家政服務：安排人員服務家中不方便的老人；喪禮代辦：為有需要的老年人家屬提供有特色的喪禮服務；舉辦聚會：替老年人群體組織和舉辦聚會；

(2)老年科普活動有哪些擴展閱讀：

在社會總需求中，隨著老年人特殊需求的迅速增長，以滿足老年人特殊需求的養老服務設施、日常生活用品和社區服務、娛樂業的新型產業。業內亦稱「銀色產業」、「銀發產業」。

老年產業的發展是人口老齡化的必然結果。老年人口在總人口中的絕對數和比例不斷增加，將帶來一場深刻的人口革命——步入老年型國家。在未來的近半個世紀中，我國老年人口一直是呈迅速增長的發展趨勢，而且高齡老年人口增長速度又大大快於低齡老年人口增長的速度。

『叄』 社會活動有哪些

一、獻血

獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收內取任何報酬容。

二、養老院陪伴老人

敬老院中的老人一般精神生活比較單調，學生可以去敬老院陪老人聊天。

三、山區支教

指一項支援落後地區鄉鎮中小學校的教育和教學管理工作，為貧困地區的兒童普及知識。

四、社區科普

在社區為中老年人普及科學常識，方便大家的生活。

五、植樹活動

植樹造林對於調節氣候、涵養水源具有重要意義。3月12日為中國的法定植樹節。

(3)老年科普活動有哪些擴展閱讀：

社會活動依不同的標准可劃分為不同的類型：

1、按主體人數多少與范圍大小可分為小群體活動、社區活動和大規模的社會組織活動等；

2、按活動的性質可分為經濟活動、政治活動、法律活動、宗教活動等；

3、按活動的主從關系可分為原生活動和派生活動。K.馬克思和F.恩格斯認為，人們為了創造歷史，必須生活，首先需要衣、食、住以及其他東西。

因此，第一個歷史活動就是生產滿足這些需要的資料，即生產物質資料的活動。在這個基礎上，人們才能從事政治、科學、藝術、宗教等活動。

馬克思、恩格斯還指出，物質生產活動是原生性社會活動，對其他派生的社會活動具有決定性作用。

參考資料來源：網路—社會活動

『肆』 老年人應如何科學鍛煉 可三方面看運動管理效果

運動對人體機能的作用，青少年重發展，中年重保持，老年重延緩。老年人絕大多數都存在1種或以上的慢性疾病並導致不同程度的失能，體力水平也呈下降發展趨勢，因此老年人屬限制性健身人群，不當或過量的運動會出現比成人更難應付的狀況發生。有的老年朋友常問，老年人可否做力量練習？老年人可不可以參加長跑？老年人每周動多少最合適？下面依照美國運動醫學會《老年人的體力活動推薦》的基本原則作簡要回答：
1、相對低齡的老年人（65-74歲），有長期運動經歷且疾病程度低的，運動推薦與成年人大致相同。據此力量練習和長距離運動對某些老年人是不被限制的，可依據運動經驗對當時機體狀態進行評估，切勿強求，在疲勞狀態下可考慮延後進行。同時，在力量練習中，老年人不宜從事大負荷舉重等需要屏氣或過分用力的動作。
2、所有老年人中，因健康條件不能達到建議的身體活動量時，應在自己能力和條件允許的范圍內盡量積極參與身體活動。誠然，較大的運動量更有益於健身效果，但是老年人身體機能變化起伏大，過量的運動反而有損健康，帶來不必要的風險。以汗量計，老年人通常每周可有一次大汗量運動（有較多汗珠形成），在無疲勞感，身體健康允許的情況也不可超過兩次。
3、所有老年人中，行動不便的老年人每周也應有3天或3天以上以加強平衡能力和預防跌倒為目的的身體活動。有些失能情況較重者，如骨關節病、心功能分級低、阿爾茨海默症等，仍然需要一定的體力活動，甚至在他人幫扶下進行，即使輕微活動也比靜坐或一點不動強。
4、有氧運動優先，對於老年人有氧運動通常是指能夠持續30分鍾，而又不覺得特別累的運動，而能力受限者，可拆成2-3次完成，每次10-15分鍾。
5、循序漸進，勞逸結合。原則上，每一階段的運動健身均遵從從小到大的運動量發展規律，小運動量應該每周5次左右，有助於培養自己的運動技能和能力，了解相關生理反應，如果反應強烈或疲勞感重，再低的強度對於你可能就是大運動量了。較大運動量前和後均要有充足的休息時間，間隔1-2天，每周2-3次強度較大的運動就行了。
6、並非運動量越大越好，應重視低強度，小運動量的身體活動。事實上，心血管疾病患者輕微的心肺機能改善便能為降低疾病死亡率做出貢獻，而且風險較低。相反，過於激烈或過大運動量反而增加風險的發生，得不償失，更不利於持之以恆，相當多的人因為求快，求大的心理導致運動健身進行不下去，這是全球健身運動推廣中存在的主要問題之一。
7、健身運動期間要遵守正常的生活制度。保證充足的睡眠，注意飲食和營養，飲食以易消化、含充足的蛋白質和維生素、低脂肪為主。要控制熱量、糖和鹽的攝入量，禁煙、酒。
老年人都希望遠離疾病困擾，應該學習和重視運動在健康管理中的作用並積極參與其中。讓我們走出家門，真切感受大自然帶給我們的一切，在運動中永葆一顆健康而年輕的心。

『伍』 中老年人如何科學運動

1.鍛煉要符合科學性和整體性 要能使整個身體各個部分都參加活動，不宜採用局限於某一肢體或器官、局部負擔很重的運動。特別應指出，不能以體力勞動來代替運動。因為體力勞動一般都具有專業的性質，動作單調、重復，無法使機體得到整體的鍛煉，容易使身體的某些部分畸形發展，或導致局部過度疲勞或勞損。鍛煉應使機體的力量、速度、靈敏、耐力等項素質都得到全面的發展。這才是鍛煉的科學性。
2.鍛煉要注意做到舒適自然循序漸進 為健康而進行的鍛煉，應當是輕松愉快的，容易做到的和豐富多彩的。運動的速度和力量要適宜，不能要求過高。健身運動不應追求外在的成績，而應注重內在的效果。這樣在鍛煉中，就消除了競爭心理，沒有精神壓力，不會因要求過高而產生運動過度的危險。效果的取得，需要點點滴滴，日積月累。因此，健身運動不要急躁貪功，要輕輕鬆鬆地漸次增加活動量，必須以生物學的適應定律為指導，按照循序漸進的原則來制定健身計劃。要切記，在健身運動上，疲勞和痛苦是不必要的，盲目地增加強度是冒險的。
3.行之有素 持之以恆 三天打魚，兩天曬網，不但會使鍛煉的效果得而復失，而且還會因身體不能適應突然的運動，造成意外損傷。健身運動本身，也需要鍛煉自己的決心和毅力。中年人每次能堅持30分鍾的鍛煉，每周堅持3～5次，堅持數月，必見成效; 但也還要堅持下去才能保持、鞏固和發展已經取得的成果。做到行之有素，持之以恆。天長日久，慢慢就會形成條件反射，那時偶有不去鍛煉，總會感到若有所失，不鍛煉反而不舒服了。但願你能達到這種境界。當然，患病或身體不適時，也不要勉強自己。
4. 自我監護 注意適度 運動是否適度，這里有兩個應該掌握的指標： 第一，運動後的即時心率。在運動停止後兩分鍾立即數自己的脈搏。中年前期的人，可以通過運動使自己的心率增加到110～150次/分的范圍; 中年後期可以增加到100～140次/分的范圍。如果運動量太小，心率加快達不到標准，則運動達不到預期的效果; 相反，心率超過標准，說明運動量太大，心臟的負擔太重，會造成損傷。此外同運動後即時的脈率相關的，是運動後脈率恢復到運動前的水平所需要的時間。若休息3分鍾就恢復，說明運動量還可以增加;如果超過10分鍾仍不能恢復，則說明運動量太大，應減小運動量。第二，運動後的自我感覺。運動後，應以不覺酸痛或疲乏為度，應覺得全身爽快才好。如運動後感到氣喘、疼痛、無力，甚至頭昏，惡心，吃不下，睡不好，精神萎靡不振，對運動厭倦冷淡等，那就是運動過了度。就應停止運動，待身體情況好轉，再從小量運動重新開始。如感到一切良好，那就按循序漸進的原則，逐漸遞增運動量，直到適度為宜。
5.准備和放鬆 每次運動前應作準備活動，運動後不要立即停止，要做放鬆活動。

『陸』 誰可以給我10個09-10年社區科普活動講座的內容，例如「手足口病知識講座」

亞健康知識講座

1.什麼是「亞健康」
世界衛生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態，世界衛生組織稱其為"第三狀態"，國內常常稱之為"亞健康"狀態。"第三狀態"狀態處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。因此，對亞健康狀態的研究，是下個世紀生命科學研究的重要組成部分。
何謂"亞健康"？"它是人們表現在身心情感方面的處於健康與疾病之間的健康低質量狀態及其體驗。"廣州醫學院人文社會科學研究所董玉整教授說。據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%，經醫生檢查、診斷有病的人也只佔20%，75%的人處於亞健康狀態。
2.「亞健康」產生的原因
有關專家研究表明，造成「亞健康」的因素主要有以下幾種：
1．由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。
2．由於人體的老化，表現出體力不足、精力不支、神經的適應能力降低。
3．心腦血管疾病、腫瘤等疾病的前期。在發病前，人體在相當長的時間內不會出現器質性病變，但在功能上已經發生了障礙，如胸悶氣短、頭暈目眩、失眠健忘。
4．人體生物周期中的低潮時期。即使是健康人，也會在一個特定的時期內處於「亞健康」狀態。
3.「亞健康」的物質基礎（γ－亞麻酸學說）
——最新研究進展
亞健康是一種時髦的疾病，或者確切的說，它是一種不是病的病。因為處在亞健康狀態的人盡管存在一定的症狀，但在常規的醫學檢查中得出的結論往往是健康。那麼亞健康是否有物質基礎呢？最新醫學發現：心腦血管病與糖尿病的發生、發展都與人體缺乏一種γ－亞麻酸的物質有直接關系，而γ－亞麻酸缺乏症存在於普通人群中，γ－亞麻酸的缺乏將引起人體的各種亞健康狀態。
亞健康狀態的出現使生命活力減退，反應能力減退，適應能力減退，從而使血脂升高、血壓升高、血粘度升高、血糖升高，導致了這些「高症」。

4．「亞健康」的臨床表現
當人體出現"亞健康狀態"時，常常會有以下表現：
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹，目下卧蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有佔位性病變。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。

5．亞健康與其他疾病
亞健康與腸道疾病
「亞健康」是介於健康之間的邊緣狀態,又叫慢性疲勞綜合症或「第三狀態」。亞健康與消化系統之間的關系十分密切,精神狀態的變化能影響胃腸道粘膜和肝臟等血流動力學和分泌的失調。同時,也會引起胃腸道運動功能的變化和紊亂,從而導致胃腸道疾病的發生。
各類微生物在人體內的內環境中形成一種微生態平衡,處於亞健康狀態的人,其體內微生態往往失衡,腸內的有益菌群(如雙歧桿菌)的減少,而導致有害菌群及人體毒素就此會占據優勢。從而導致胃腸道疾病的產生。如:炎症,潰瘍,良、惡性腫瘤。遠離亞健康我們必須糾正不良的生活習慣,加強鍛煉和營養的搭配。
與亞健康有關的心理疾病
人格障礙 強迫症 焦慮症 抑鬱症 疑病症 恐怖症
總結——健康與疾病之間亞健康的24種症狀
渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。

6．亞健康與白領
亞健康與腦疲勞有密切的關系，也有人稱"疲勞綜合症"，是一種人們常說的"到醫院檢查不出病，自己難受自己知道"的那種狀態。最近，我國衛生部對十城市上班族的調查表明，上班族中處於"亞健康"狀態的人佔49％。醫學專家、心理學專家提出,產生"亞健康"狀態的根本原因是心理承受能力較差。
現在的"白領"階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰，精神壓力很大。如果心理承受能力較強，及時調整心態，隨時化解壓力，就不會"積勞成疾"。反之，精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的"亞健康"症狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食慾等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
其實生活中無處沒有壓力，上學、就業、工作、家庭，頗有讓人疲於奔命之感。一味消極對待只能使自己的健康雪上加霜，唯一讓"亞健康"遠離自己的方法就是不斷提高自己的心理承受能力。這是一個漫長的過程，不是一時一刻就能完成的。養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構；充分利用緊張工作中的零碎時間，打球、慢跑、做操；找一種怡情的放鬆形式，讀書、聽音樂、畫漫畫、練字；旅遊、聊天、交友；靜坐、練氣、養神，不一而足。循序漸進，持之以恆，不僅身心得到放鬆，還修養出一種超然萬物的達觀心態。
7．克服亞健康狀態的方法
對於"亞健康"，我們該怎麼辦？對此，醫學專家提出了簡便而行之有效的應對良策。
全面而合理的膳食
最科學的食譜是保證營養均衡。日常生活中，每天的膳食必須保證糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等人體所必需的營養物質一樣也不少。同時，還應當注意克服兩種不良的膳食傾向：一是食物營養和熱量過剩；二是為了某種目的而節食，以致食物中某些營養素和熱量不足。這兩種錯誤部足以導致身體出現"亞健康"狀態。具體說，一個健康的成年人每天需要1500卡路里的熱量，工作量大者則需要2000卡路里的熱量，不斷補充營養是保持精力充沛的前提。
同時還應注意以下幾個方面：
1、脂肪類食物不可多食，也不可不食。因為脂類是大腦活動所必需的，缺乏脂類會影響大腦的正常思維；但若食用過多，則會使人產生昏昏欲睡的感覺，而且長期累積就形成脂肪。
2、維生素作用巨大，不可缺乏。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生素A對預防視力減弱有一定效果，可通過多吃魚肉、豬肝、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物來補充；經常在辦公室的人，日曬機會少，容易缺乏維生素D，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物；當人承受巨大的心理壓力時，所消耗的維生素C將顯著增加，而維生素C是人體不可或缺的營養物質，應盡可能多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。
3、補鈣和安神。工作中為了避免上火、發怒、爭吵等情緒激動，飲食中可以有意識地多吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品，以及魚干、骨頭湯等，這些食品含有豐富的鈣質。研究表明鈣具有防止攻擊性和破壞性行為發生的鎮靜作用。
及時而恰當的生活調理十分重要
現代人少不了應酬，飯店的食品美味誘人，但往往碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量相對不足，常在外就餐者應注意生活調節，平時應多吃一些瓜果蔬菜以及豆製品、海帶、紫菜等。
認識和利用鹼性食物的抗疲勞作用。高強度的體力活動後，人體內新陳代謝的產物--乳酸、丙酮就會蓄積過多，造成人體體液呈偏酸性，使人有疲勞感。為了維持體液的酸鹼平衡，可有意多吃以西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等水果為主的鹼性食物。
及時的心理調節
美國有一項調查顯示，心理健康是所有事業有成者的標志。生活在社會中的人，難免會有痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰，最重要的就是通過心理調節及時維持心理平衡。
認識自己的生理周期 每個人的心理狀態和精力充沛程度在一天中是不斷變化的，有高有低。大當數人在午後達到精力的高峰，但也不乏個人差異。不妨測定（連續記錄）自己一天的心理狀態，清醒程度和對事物反應的敏捷度，找出自己的精力變化曲線，然後合理安排每日的活動。
獲得心理醫生的幫助 由心理醫生進行正規的心理學干預，不僅是一種直接的治療，而且能增加心理承受的能力和心理調節能力，盡快恢復心理平衡和心理健康。
調整與休息。持續而高強度的快節奏生活難免令人不堪承受，疲勞、頭痛、失眠等不適症接踵而至，這些信號提醒你機體已經超負荷運轉，該進行調整與休息了。
運動是最好的調整
勞逸結合，重視運動 每天，抽出一段時間靜坐，完全放鬆全身的肌肉，去掉頭腦中的一切雜念，將意念集中干丹田，可以充分利用調整全身的臟器活動。到森林去，空氣中的負離子濃度較高，不僅能調節神經，還可以促進胃腸消化功能，加深肺部的呼吸，會對體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節作用。長時間在辦公室坐著工作的人，應該每隔1小時活動一下，可以做簡單的保健操，也可以隨意活動筋骨，這樣，雖然用時不多，卻可以有效防止由"靜坐"生活方式導致的慢性疾病。
午睡不容忽視 目前，國外一些公司規定職員必須午睡，以保證工作效率，午睡時間宜在半小時左右，關鍵是質量。睡時最好能平躺在床上或沙發上，使身體伸展開來。不要趴在桌上睡，這種體位容易使空氣受限，頸項和腰部的肌肉緊張，醒後很不舒服，易發生慢性頸肩病。

『柒』 社區科普項目都包括哪些

作為科技和教育的交叉點——美國如何推廣科普工作

科普作為科技和教育的一個交叉環節，受到越來越多的國家的政府的高度重視。很多國家的政府通過政策、立法、組織、資金等手段，積極推動本國科普事業的發展。

美國政府近年來特別重視科普，這很大程度上得益於國會的促進和支持。由於美國聯邦政府沒有專門的科技行政管理部門，政府在科技領域的目標任務是通過國家科學基金會（NSF）、國家航空航天局（NASA）、能源部、商務部等分頭承擔的，美國國會因此明確要求這些政府部門和機構都要擔負相關的科普職責，並通過預算、年度報告、聽證會等手段監督其科普工作實施情況。

NSF科普計劃支持的項目分為科技館、傳媒以及青少年與社區科普三大塊。 NSF主任科爾維爾認為， NSF的科普工作必須與NSF所資助的科學研究項目聯系起來，這樣，既能擴大科普的力量與內容，又能讓公眾了解NSF資助的研究及其對國家的重要性。NSF的科普計劃歷來鼓勵項目要有創新性，不只如此，NSF從2000年起又特別提出每年支持一些有創造性但風險大的科普項目。NSF認為，只有鼓勵這樣的項目，才更有可能開辟科普嶄新的機會、手段和內容，使科普工作具有不竭的生命力。

NSF科普計劃從2000年起推出了「探索與新發現校外中心」計劃，作為其社區科普的一部分，向全國徵集項目。該計劃是NSF響應美國《1998年競爭力與勞動力改善法》設立的，目的是通過為初高中生創造豐富獨特的課外及周末科技活動，培養學生的科技素養，以期未來能成為有技術素養的勞動力。NSF要求，此類項目不能是學校開設的正規課程的引伸，而是要探索新的教育內容和策略，使學生對進行中的科學發現以及將來從事科技職業產生興趣。

NSF科普計劃經費宏大，但在科普經費使用管理上一直恪守「費用分擔」原則，即對於要支持的科普項目，NSF只提供項目所需經費的一部分（一般為總費用的1／2~1／3），其餘經費由執行機構從企業、民間基金會等其它渠道獲取。NSF這樣做的目的是希望以其資助為催化劑，吸取廣大的民間力量支持科普，由此推動整個國家的科普事業的發展。

如有必要，美國政府部門和機構也會聯合開展某項重大科普活動。數學是一門重要的基礎課程，然而，根據第三屆國際數學和科學研究的結果，美國八年級學生的數學成績很差，低於世界的平均水平。有感於此，美國教育部和國家科學基金會共同出資300萬美元，在1997年11月聯合推出了「公眾理解與接觸數學計劃」，在全美掀起了一場面向學生、家長及社區的大規模的公眾數學教育活動。

GLOBE計劃，即有益環境的全球學習與觀測計劃，是由美國前副總統戈爾發起的一項國際性環境科學與教育計劃，目的是提高全世界青少年的環境意識，增進他們對地球的科學了解，提高學生的數學和科學成績。該計劃得到美國國家科學基金會、NASA、環保局、內政部、國家海洋與大氣管理局等政府部門和機構的共同支持。由於它們的參與，該計劃的規模和范圍不斷擴大，目前已有包括美國在內的約100個國家的6000多所學校參加該計劃組織的活動。

美國政府卓有成效的科普工作使我們感到，它們確實把科普作為政府的一項義不容辭的重要工作，常抓不懈。它們視科普為一種符合國家利益的事業，把政府在科普上的支出看作是一種在未來有高回報的投資，而不是純粹的付出。美國科普搞得好，與政府的大力支持是分不開的。

為了實現教育公平的理念——科普如何關注困難群眾

人人享有受教育的權利和機會，是現代文明社會的標志。長期以來，出於實現教育公平的理念，聯合國教科文組織等國際機構和許多發達國家越來越重視困難群眾的受教育問題。反映在科普教育上，則是它們對面向科技困難群眾進行科普的特別關注。

所謂科技困難群眾，是指由於性別、生理、經濟等方面的原因而導致其接受科技教育和從事科技相關工作較少的人群或階層，主要包括女性、農村和邊遠地區人口、殘疾人、少數民族等。

事實上，美英等發達國家重視對科技困難群眾的科普，除了基於最初的實現教育公平的理念外，很大程度上還是出於解決現實問題的需要。發達國家近年來面臨日益嚴重的科技人才和技術工人短缺問題，因此，政府也期望通過科普活動，喚起那些困難群眾對科技的興趣，以期他們將來投身科技事業（最起碼不至於是科盲），彌補科技人才及技術勞動力的不足。比如，政府在科普工作中，都對女性、少數民族或經濟落後地區的人口、殘疾人給予特別關注，給予優先支持。發達國家面向女性的科普活動是很多的。英國貿工部科技辦公室專門設立了「向婦女宣傳科學、工程和技術」項目組，協調和促進針對婦女的科普工作。荷蘭為解決女性在技術行業就業少的問題，在20世紀80年代就成立了一些面向女性青少年的俱樂部。美英還特別注重對少數民族及農村青少年的科普教育。美英政府根據國內少數民族人口增多的趨向，也特別把少數民族青少年作為重要的科普對象。比如，英國1995年就專門建立了「非洲———加勒比海科學技術網路」，以加強對黑人社區的科普工作。美國國家科學基金會資助的幾乎所有科技館項目都把方便和吸引困難群眾參與作為一項重要的考慮因素，還有一些科普項目是專門為殘疾人安排的。美國科促會（AAAS）作為一家民間科技團體，也長期致力於提高殘障者的科技教育與就業水平，在很早的時候就實施了「科學、技術與殘疾人」項目。它協助全美的殘疾人組織開展社區科學計劃，資助學齡殘疾青少年參加社區科普活動或在家裡與家人一起進行動手型科學活動。

實際上，對於科技困難群眾來說，由於其在身體、稟賦、社會經濟地位等方面與正常群體存在差異，僅僅給予平等的科技教育機會是不可能改變其科技弱勢地位的。因此，在科普方面，也有必要應用美國社會學家羅爾斯提出的弱勢補償原則，對科技困難群眾在分配科普資源時進行弱勢傾斜，實行對困難群眾的「優先扶持」，如此才能有望切實緩解此問題。要實現這一目標，即便是像美國這樣的發達國家，也有很長的路要走。

兒童科普活動豐富多彩——國外如何進行素質教育

美、英、日等國家在抓大中小學正規科學教育的同時，也在積極發展對青少年的校外科普教育。在這些國家，眾多的科技館、青少年科技活動中心散布在學校和社區，為青少年提供親自動手探究科學的場所和機會；電視台在政府等的資助下不斷推出趣味橫生的科普節目；高品位的科普科幻類書刊琳琅滿目，贏得眾多青少年讀者；科普專業組織、大學、研究機構、企業等也經常為青少年安排科普講座、科技博覽會、科技設計發明比賽、見習研究等科技活動。所有這些是學校教育力不能及的，它們豐富了青少年的科技經歷，拓寬了青少年的科技視野，對青少年科技興趣、創造力、想像力的培養起到了不可低估的作用。

美英等國家促進青少年科普教育的目的是要彌補學校科學教育的不足，甚至希望通過科普活動糾正學校科學教育的某些失敗。科普工作搞得好，對青少年的吸引力和影響力常常超出我們的想像。比如在美國，有大大小小300多座動手型科技館，每年多達1．35億人次的觀眾來科技館參觀，比去觀看各種體育賽事的觀眾加在一起還要多。

科普活動的另一個很微妙卻很重要的作用，就是它能吸引原本對科學學習無興趣、無積極性的青少年學生。很多在學校討厭上科學課的學生，在到科技館參與動手型科學探究活動之後，改變了對科學的看法。西方國家青少年科普工作開展得好，正是得益於他們在追求趣味性和多樣性上的不懈努力。這種努力的成功又有賴於三方面的條件。一是政府的提倡和支持。二是科普項目機構本身的創新意識和能力比較強。三是參與科普的社會團體和個人多種多樣，具有科普多樣性的社會組織基礎。

與此同時，美英等國家還通過舉辦家長與孩子一道參加的科技活動、組織教師到科技館、研究機構和大學接受研究實驗培訓等手段，發揮家長及教師對青少年的科學引導作用。很多科學家都聲稱，他們最初對科學萌發興趣，他們的父母和教師起到了很大的鼓勵、支持和引導作用。

發達國家青少年科普的另一個重要方面是注重科普與學校科學教育的融合。這種融合有助於解決目前學校教育存在的一些問題，美國國家科學基金會（NSF）實施的科普計劃就非常強調科普與學校科學教育的聯系，鼓勵科普項目機構聘請中小學教師參與項目工作，如擔任項目顧問小組的成員、參加項目開發與評估小組、編寫科普項目的學校外伸材料等。美國等國家青少年科普工作的最大特點就是注重趣味性與多樣化。科普活動有趣，才能吸引學生，才能激發他們的興趣及參與的慾望，多樣化則保證了學生以不同的方式、從不同的角度接觸科學。英國研究委員會近年來則通過鼓勵科學家、研究人員到中小學校開展活動，來支持中小學校的科學教育。它們開展的研究人員駐校計劃，每年派大批的博士研究生到中小學校與學生和教師一起開展科技活動。

總之，我們說美國等國家的學生動手能力強，善於創造性思維，這里既有學校教育的成就，也有科普工作的很大功勞。我國目前正在推行素質教育，但我們所說的素質教育應是一種大教育，應包含學校教育及青少年科普教育兩個方面。如果說我們的學校教育在某些方面不如別人，需要改革，我們在青少年科普教育上則更薄弱，與先進國家的差距更大。素質教育對我國青少年科普工作提出了挑戰，同時也創造了發展的機遇。隨著我國學校素質教育的展開，學生的課業負擔將逐漸減輕，學生及其教師、家長會越來越希望學生多參加課外科技活動，以增長見識、經歷和能力。因此，借鑒國外成功經驗，加速發展我國的青少年科普事業勢在必行。

國人科學素養落後二三十年

■每兩人有一人迷信求簽 ■每四人有一人迷信星座

■每五人有一人迷信解夢 ■50人只有一人具備基本科學素養

晨報廣州專訊 在前日揭幕的「廣州科普論壇」上，一份有關中國科普
現狀的調查資料帶來了不少震撼人心的數字——在中國，2人中有1人迷信求簽；4人中有1人迷信星座；5人中有1人迷信周公解夢。然而，50個中國人中只有一個人具備基本的科學素養，比發達國家落後了二三十年。

這項由中科院等機構的權威專家完成的調研報告指出，2003年，中國公眾的科學素養在個人素養中的比重僅佔1．98％，盡管與上世紀90年代的0．3％相比，有了一定增長，但仍處於非常落後的狀況，2000年，美國公眾的科學素養比重已達到了17％。

與科學素養低形成反差的是，中國人的迷信程度，無論是老年人、中年人還是年輕人，幾乎都能有自己感興趣的迷信活動，國人對各類迷信活動的參與程度之高，可以從上述的驚人數字中窺見。

中國科學技術館館長、中科院博士生導師王渝生研究員認為，中國人迷信普及遠勝於科學普及的原因，既有受傳統文化消極因素的影響，更重要的是國家過去對科學普及沒有確立一個完善的發展目標和方向，也忽視了科普對公民素養的重大意義。2003年，全國有三分之一的地區人均三級財政科普經費還不足0．2元，目前中國內地最好的科普場館，規模還不及台灣省規模前三甲的科普場館。每40個中國內地公民中，僅有一個受過科普教育，而在日本，每兩個公民中就有一個參觀過科普場館。《羊城晚報》供稿

『捌』 社會活動有哪些

一、獻血

獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬。

二、內養老院陪伴容老人

敬老院中的老人一般精神生活比較單調，學生可以去敬老院陪老人聊天。

三、山區支教

指一項支援落後地區鄉鎮中小學校的教育和教學管理工作，為貧困地區的兒童普及知識。

四、社區科普

在社區為中老年人普及科學常識，方便大家的生活。

五、植樹活動

植樹造林對於調節氣候、涵養水源具有重要意義。3月12日為中國的法定植樹節。

(8)老年科普活動有哪些擴展閱讀：

社會活動依不同的標准可劃分為不同的類型：

1、按主體人數多少與范圍大小可分為小群體活動、社區活動和大規模的社會組織活動等；

2、按活動的性質可分為經濟活動、政治活動、法律活動、宗教活動等；

3、按活動的主從關系可分為原生活動和派生活動。K.馬克思和F.恩格斯認為，人們為了創造歷史，必須生活，首先需要衣、食、住以及其他東西。

因此，第一個歷史活動就是生產滿足這些需要的資料，即生產物質資料的活動。在這個基礎上，人們才能從事政治、科學、藝術、宗教等活動。

馬克思、恩格斯還指出，物質生產活動是原生性社會活動，對其他派生的社會活動具有決定性作用。

參考資料來源：網路—社會活動

『玖』 老年人如何科學的運動健身

隨著社會的發展，我國人民的健康水平已大為提高，預期壽命已達70歲，較解放前的35歲提高了一倍，但我國老年人雖已長壽但不健康，往往患有多種疾病和殘疾，日常生活活動能力差，生活質量不高。響應世界衛生組織（WHO）「健康老齡化」的號召，做好健身運動是實現老年人健康的主要途徑之一，它對提高全民的身體素質、健康水平和生活質量，都將發揮重要作用。

老年人健身運動，必須掌握適宜的運動強度，進行科學的運動處方指導下的體育鍛煉。所謂運動處方，其完整概念可以概括為：「根據醫學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結合生活環境條件和運動愛好等個人特點，用處方的形式規定適當的運動種類、時間和頻率，並應指出運動中的注意事項，以便有計劃地進行經常性鍛煉，達到健身或治病的目的。

由於年邁體衰多病，老年人健身運動起點強度應以輕度活動即低能量運動為主，根據美國研究結果，長期堅持低能量運動的中老年人較不參加或偶爾參加劇烈運動的人，死亡率降低2.5倍，心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆的發病率減少35%，說明低能量運動也有良好的健身效果。運動時間每天可一次或幾次相加在30分鍾以上。輕度運動有餘力者可以過渡到中度，身體健康者也可以直接從中度運動開始，至於劇烈運動應列為禁忌。

老年人應該選擇什麼樣的運動方式呢？由於生理心理文化素質各異，老年人健身運動類型應靈活多樣，注重康樂，太極拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、射門球、做體操均可。步行也是很好的鍛煉方式，根據瑞典Fraedin等研究70歲以上老年人堅持每天步行30分鍾者，在男性對骨鹽含量、肺功能和上樓梯能力，在女性對肌力和上樓梯速度，都有明顯好處。

另外運動鍛煉還要講究科學性，一些常規的運動習慣不一定科學，比如人們習慣於清晨運動，但早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮性也較高，無痛性心肌缺血、心絞痛、急性心肌梗死發作以及猝死發病也多在早晨6時至中午12時，因此應盡量選擇下午或晚上活動為妥。如在清晨健身，運動量應盡量小一些。另外，常說的一句中國古話「飯後百步走，活到九十九」被當做老年人健身格言，其實，飯後百步走並不科學，宜慎重行事。從近代醫學觀點看，老年人不宜提倡飯後百步走，因為吃飯特別是吃飽飯對於有心血管疾病者，是一種負荷，對老年人更是如此，科學研究證明在餐後60分鍾血壓由139mmHg下降到129mmHg，而心率上升15次/分鍾，中度運動後有些人出現了體位性低血壓，說明餐後運動對心血管系統有明顯的負面作用。因此老年人應該避免在餐後特別是飽餐後兩個小時內進行運動鍛煉。

維持體力活動的健康效果有賴於堅持健身。一般停練幾周以後這種效果就逐漸消失了，因此必須堅持鍛煉，至於在酷暑嚴寒季節，可以暫時停練。