Ⅰ 為什麼老年心腦血管病人練習五禽戲要注意要注意哪些問題
老年人因年紀大，體力有時候不夠，老年人鍛煉的話要注意一下鍛煉的時間和強度
Ⅱ 五禽戲是適合任何人練的嗎對個人的身體體質有要求嗎
應該是說適合任何人的，因為其動作慢，輕，柔，不激烈，為有氧運動，特別適專合老年人屬。
五禽戲」的動作編排按照《三國志華佗傳》的記載，順序為虎、鹿、熊、猿、鳥；動作簡便易學，數量沿用了陶弘景《養性延命錄》的描述，為10個動作，每戲2動，並在功法的開始和結束增加了起勢調息和引氣歸元，體現了形、意、氣的合一，符合習練者特別是中老年人運動的規律；動作素材來源於傳統，在古代文獻的基礎上，汲取精華，加以提煉、改進；動作設計考慮與形體美學、現代人體運動學有機結合，體現時代特徵和科學健身理念；功法符合中醫基礎理論、五禽的秉性特點，配合中醫臟腑、經絡學說，既有整體的健身作用，又有每一戲的特定功效；動作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷，力求蘊含「五禽」的神韻，形神兼備，意氣相隨，內外合一。
Ⅲ 五禽戲和太極到底哪個更適合老年人健身啊
八段錦 吧，太極拳我在練，五禽戲不太懂，太極拳很好，但是自學很難，我看過八段錦的視頻，有些單個動作，其實原理和太極相同，不過八段錦有視頻的話，更好入門。
Ⅳ 五禽戲有多好
五禽戲是東漢名醫華佗創立的，模仿熊、虎、猿、鳥、鹿的動作，來鍛煉自己的身體，通過模仿不同動物的動作，能夠讓我們的身體的各個部位很好的鍛煉到位
經常練習五禽戲對人體健康大有裨益。每種練習，所起的功效有所側重。
1、虎戲，經常練習能使人強筋健骨，精力旺盛;可以增強人體肝膽的疏泄功能，對糖尿病等內分泌疾病有較好的輔助治療效果。
2、鹿戲，經常練習能增強體力，益腎固腰;適合中老年人長期練習，對關節炎等結締組織疾病效果較好。
3、猿戲，經常練習能使頭腦靈活，增強記憶力，可以悅心情、暢心志，改善心悸、心慌、失眠、多夢、盜汗、四肢發冷等症狀。
4、熊戲，經常練習能增進消化，促進睡眠，增強脾的運化功能，使不思飲食、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等症狀得以改善。
5、鳥戲，經常練習能調和呼吸，疏通經絡，增強肺的呼吸功能，有效緩解鼻塞、流涕、胸悶氣短等症狀。
一般來說，練習五禽戲時最好在空氣新鮮，草木繁茂的場所。每天四五次，每次10分鍾即可達到鍛煉的效果。
五禽戲的好處是很多的，我們在平時要想把五禽戲的好處發揮到最大，就要能夠堅持的去鍛煉，經常練五禽戲會讓我們變的很不一樣，身體更健康，五禽戲也正好說明了生命在於很好的運動，大家在平時也應該多一些運動，避免一些疾病的出現。
Ⅳ 老年人適合練五禽戲嗎
所謂五禽戲，相傳是我國古代名醫華佗所創，他根據我國傳統的導引術，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的活動編制的一套強身保健操法。華佗曾說：「人體欲得勞動，但不當使其極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。譬如戶樞，終不朽亦。我有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。」這段文字清楚地寫到了五禽戲對防治疾病的作用，五禽戲是一套非常適合老年人用來健身的運動功法。
練五禽戲的關鍵在於掌握理解其中的基本要領。首先，要有意念地活動鍛煉，每次在練功時，一定要善於控制，意念集中，這樣可以鍛煉到神經的調節能力。這一點對老年人有著更為重要和明顯的作用。其次，五禽戲中五種禽獸的動作、形意各有各的特點，在進行練習的過程中，虎應取之剛勁迅猛之意，鹿為矯健靈敏之意，熊則為穩重有力之意，猿則更加註重靈活，鳥側重於平衡。老年人如果能將以上兩者作為基礎，持之以恆，一定可以收到很好的健身效果。
五禽戲的運動量一般比較大，一般來說老年人不適合進行大運動量的運動，所以在練習五禽戲的過程中，老年人的運動量應當有一定標准。這個標准可以按自我感覺決定，簡單來說，就是練到身心舒暢，微微出汗即可。