老年人大學野外活動圖片

㈠ 最適合老年人的活動有哪些

八段錦。形成與12世紀，是一種非常優秀的中國傳統保健功法。動作十分簡單，易操作性強，實踐性也強。而且整套動作十分柔美流暢，動靜結合，鬆弛有度。老年人練習八段錦，可以養氣壯力、柔筋健骨、調節五臟六腑。現代醫學表明，八段錦在改善血液循環、調節神經體液機能，應對消化系統、神經系統、呼吸系統、心血管系統等方面效果顯著，在應對神經衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有較好的功效。

㈡ 老年人的高清圖片

到網路圖片上找吧，有十萬幅的。http://image..com/i?ct=201326592&cl=2&lm=-1&tn=image&pv=&word=%C0%CF%C4%EA%C8%CB&z=0&rn=21&pn=0&ln=2000

㈢ 老年人最適合的運動有哪些

老年人適合的運動有：

1、散步

在公園或是其他環境好的地方散步，既能鍛煉心肺，還能欣賞景色，快走消耗能量多，並且不會對關節造成太大的壓力。

2、騎自行車

與徒步走和長跑不同的是，這項運動對關節的壓力更小，而且能量消耗和耐力鍛煉絲毫不遜色於其他運動。

3、打籃球

上下肢得到鍛煉的同時，手眼協調能力也會提高。

4、慢跑

慢跑是不錯的選擇，最好是和夥伴一起運動，因為老年人突發狀況多，多個人一起做運動的話，當突發狀況時，有個人可以及時求救。

5、醫療保健操

這套操也很適合，而且是全身運動，也可以在客廳、涼台上做，學起來也不難，但時間長，大約要五、六十分鍾。這套操對身體確實有好處，做起來也比較自由，很隨意，就是時間太長不易堅持。

6、太極柔力球

用一個有點像網球拍的拍子，太極球在那裡都可以做，睡覺前玩有助於睡眠，這項運動做起來很方便，辦公室、家裡都可以做。

7、廣場舞

廣場舞適合身體靈巧有體力的老人。隨著音樂，身體舞起來，全身都動起來，身體全部的細胞都得到運動，大汗淋漓一場，是運動後的暢快。廣場舞還能陶冶情操，讓老人們熱愛音樂，重展生活熱情。

8、 倒退走路

人倒退的時候身體往後傾，腰部的壓力也順著往後，對於有腰椎盤突出等病狀的老人是非常好的，可以幫助減輕腰椎的壓迫感，倒退完成後，能換得一夜好眠。

9、太極拳

太極拳分有許多的派系，也分非常多的招式，就比如說簡易二十四， 這是相對來說最簡單易學的，但是每個派系的打法又各有不同，選擇自己喜歡的即可，每次五六分鍾時間，在客廳、涼台上都可以打，很適合老年人。

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老年人運動鍛煉的禁忌

1、忌進行負重鍛煉。

由於老年人運動器官的肌肉已開始萎縮，韌帶的彈性減弱，骨骼中鈣質減少，關節活動范圍受到限制，進行負重的鍛煉，容易發生骨折裂，損傷關節、肌肉和韌帶。

2、忌進行屏氣鍛煉。

老年人的呼吸肌力量減弱，肺的纖維結組織增多，肺泡的彈性降低，如果在體育活動時屏氣，易損壞呼吸肌和導致肺泡破裂而發生支氣管咯血等現象。

3、忌快速度的運動鍛煉。

由於老年人的心肌收縮力減弱，血管壁彈性下降，官腔狹窄，血液力增大，勢必使心臟負擔加大。再由於呼吸系統功能已經減弱，肺活量和通氣量又會減少而供氧不足。

而且快速運動時的耗氧加大，極易導致缺氧昏暈現象。尤其是患有心臟病和高血壓病者，快速運動將促使脈搏率和血壓驟然升高而發生意外。

四、忌進行爭抗和競賽。

因競賽和爭抗活動必然引起神經劇烈興奮，同時爭抗會產生付出自身最大能力的獲勝心，這種情況會使老年人在生理和心理上產生力不從心的矛盾，甚至會發生意外。

參考資料來源：人民網-推薦9種適合老年人健身的運動

㈣ 誰能幫找一篇大學生野外生存或者遠足活動的策劃書

欽州首屆野外生存體驗活動策劃方案 戶外運動作為一種新興的體育項目，近年在全國迅速普及。它不同於普通的旅遊觀光項目，其特殊性在於這種活動極富探索性和挑戰性，在人們物質生活不斷提高的同時，對精神生活質量的追求也在提高，此次王崗山生存體驗活動的目的和宗旨以發揚「自然、環保、關愛、健康」為主，積極提倡《綠色環保倡議書》，給予參加活動的每一個隊員：熱愛生活；熱愛大自然；保護環境從我做起概念，讓更多渴望返樸歸真，回歸自然，尋找另一個自我的朋友一次深刻的體驗。同時在野外，學習怎樣選擇宿營地，如何搭帳篷，如何點燃篝火，如何辨別方向，同時還要學習掌握一些野外救護的知識。某些時候，我們必須成為自己的醫生、炊事員和向導。條件雖然有些艱苦，卻能激勵我們勇敢地面對挑戰。此次戶外運動內容豐富，有野外宿營、叢林穿越、溪降、溯溪等不同難度、不同樂趣的野外項目。在俱樂部精心組織的各項活動中，在經驗豐富的野外活動高手們帶領下，朋友們一起走進大自然,在山川、密林，溪流中挑戰極限，超越自我，尋找生命的另一種意義。 一、活動主題：野外生存體驗，觸摸千米高空，痛並快樂著。二、活動宗旨及目的：發揚「自然、環保、關愛、健康」的宗旨，挑戰自我，培養團體協作精神，倡導健康、科學的生活態度。讓年青人從緊張、繁瑣的工作當中解脫出來，溶入大自然中，去收獲氧氣、收獲知識、收獲自由……讓我們一起去遠離大城市的喧囂、親近大自然，向海拔998米的欽州大直王崗山主峰：龍頭峰挑戰。伸出你的手，你就觸摸到了1000米!三、活動難度指數：★★☆☆☆四、人員要求：1、要求隊員有團隊精神，互助互愛、共同面對困難、戰勝困難。最終達到勝利。2、要求隊員組織紀律性強、服從公社領隊安排，有戰勝困難的良好心理素質，對中途退出者，責任自負。3、要有適當的戶外生存裝備(具體見下文)。4、一切活動聽從指揮，嚴格服從安排、遵紀守法、對自己的行為要負責，熟讀本文聲明，遵守本文聲明所列細則。五、活動規則：由評委評分制，為體現團隊精神，將以團隊的形式得分。得分項目分布：1、紀律分佔10%2、環保分佔10%3、團隊協作分佔20%3、競技分佔60%
六、活動時間安排：此次活動競技分三隊進行，每隊定員6人共18名隊員。報名時間：自電視采訪日開始報名。接受電話報名或網路報名。9月26日選拔隊員，10月2、3日進行生存培訓。10月4日正式活動正式開始……安排如下：10月4日 隊員早上8：00於各隊分別在各選擇出發地點出發，直達欽州灣廣場集中報到，工作人員開始清點人數，把購買三天物資的錢發到各隊，由各隊自行支配。9：30准時各隊分散購買所需物資，限兩個小時內准時回來報道，否則扣分。12：00准時出發，約兩小時內到達王崗山景區大門，隊員們開始負重徒步向目的地進發。約16：00到達目的地，各分隊開始休息扎營准備午飯。下午自由活動，熟悉山裡環境，享受大自然帶來的無窮樂趣。晚餐由各隊自行解決。夜間活動：舉行篝火晚會，進行團體趣味活動。特別提醒：嚴禁個人單獨行動。未經允許1-2人單獨行動都算違紀扣分。10月5日 各隊各顯廚藝，由評委評分(團體協作分)。早上9：00開始進行比賽：每隔10分鍾向龍頭峰進發一個隊伍，路上設置障礙，各隊全體登頂成功，拿到勝利旗，觸摸1000米後，從龍頭峰折回營地(決勝時間以每隊最後一名回到為准)，比賽結束在營地休息，晚飯各隊自行解決。夜間活動：一天的疲勞之後來個舒服的游戲，半夜點蝦，溫柔大自然。10月6日 午飯後繼續進行比賽。13：00開始緊張刺激的溪降，挑戰自我。16：00全部活動結束，收拾營地，不給大自然帶來垃圾，不帶走大自然里的一草一木。七、特別提醒：1、第一天徒步期間，請自覺進食及補充能量、水份。2、第二天登山比賽難度大，請備足飲用水和少部分能量。八、個人裝備：背包(最好55升以上)、睡袋、防潮墊、帳篷(考慮到欽州本地情況，本次活動防潮墊、帳篷公社安排，如個人有，可自帶)，登山鞋或旅遊鞋、雨具、頭燈或電筒及兩夜的備用電池、沙灘鞋或涼鞋備用，餐具、換洗衣服、襪子、水壺和飲水器具、補充能量的小食品，飲用水、個人洗漱用品及其他生活用品等……
九、公用裝備對講機、地圖、指北針、溪降器械、部分葯品、水桶等……十、報名方式及其他有關事宜：1、報名方式A、網上回貼報名；B、電話聯系報名：2、定員：隊員18名，工作人員及其他12名。3、報名確認：以通知選拔考核為准，選拔考核定於9月26日下周日。4、交通：暫定包33座車1台或17座中巴2台。5、其他：對惡意報名，或影響本次活動運作者，將列入黑名單，這是我們最不願意看到的。十、聲明：本公社為民間非經營性社團組織，因此，俱樂部不能獨立承擔對內的民事責任。本次活動全部採取自願參加的原則，本次活動組織者只負責活動行程安排內容的組織，並適當採取安全防護和求助措施。參加人員須充分了解戶外運動所存在的高危性和風險性，本次活動由贊助商為活動參予者購買相關保險。對於戶外運動中所造成會員或其他人員人身傷害及財產損失，組織者不承擔任何民事責任。本次活動每位參予者應充分了解並認可上述聲明。凡報名參加本次活動者，視為完全同意遵守本聲明的全部內容。本次極具特色、時尚前衛的活動已經引起市內各媒體的關注。活動進行的三天中我們特別邀請了欽州電視台收視率很高的《新聞9點半》欄目全程跟蹤報道，欽州電台、欽州廣播電視報、欽州晚報、市內各大網站都將對本次活動進行報道。

㈤ 學生野外野炊圖片，誰能發幾張

㈥ 老年大學活動策劃，注意是老年人的大學，不是一般大學，充分考慮老年人的情況，做一個新穎的活動策劃。。

志願者在活動中負責教會老人們正確使用QQ並進行簡單的聊天，學會使用QQ空間等附屬於QQ的其他功能，讓老年人的溝通更加接近於年輕一代的步伐，豐富老年人的娛樂生活和提高他們的老年學習能力。

㈦ 尋求 老人背影照片 兩個老人依偎的走在一起 的照片 謝謝了

幸福就是年老時，心愛的人能夠陪著你一起走。

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度娘一下吧 圖片好多的

㈨ 適合老年人的游戲活動

我經常讓父母做一些鍛煉手指靈活的手操，防止左右腦老齡化。平時多讓老專人在戶外走走，如屬身體不好可找人陪同。還可在小區內的健身器械做些力所能做的運動，周末我帶孩子回家時，會讓小孩跟爺爺奶奶玩兒捉迷藏的游戲。我最喜歡的就是父母能做的事情，我假裝自己做不好，而去求助的時候，父母很高興自己被別人需要和肯定，這個時候我總是謙虛的自我檢討：看，我沒有你不行阿。父親總是呵斥我的同時，嘴角勾起得意的笑，邊幫我做他喜歡做的事情。
你看，不是一定要做什麼游戲活動才是鍛煉身體，生活中一點一滴其實都是隱形的在運動，只要老人高興心情好了，身體自然就好了，讓老人做些力所能及的事情也是一種鍛煉。
平時我工作上的事情，總是會跟父母去說，讓他們幫我拿主意，其實呢，我自己都已經解決了的事情，我就是想讓父母還要多動腦筋，父母總說：你還是太年輕了，幸虧有我幫我拿主意。我就發現了原來父母特別的喜歡自己有存在感。
可憐天下父母心，現在換我們來關愛父母了。