香蕉老年痴呆

⑴ 每天早上吃香蕉，一個月後會怎麼樣

香蕉不管是南方還是北方，不管是老的，小的，男的女的幾乎都喜歡吃，百吃不厭。大眾口味的水果。記得以前小時候，看到別人吃香蕉，或者是到了賣水果那，看到人家賣香蕉，那個嘴饞，眼饞呀。呵呵，那麼喜歡吃香蕉的人，堅持吃一個月後會有什麼驚奇的發現呢？

香蕉可清熱解毒，潤腸，通便，中醫認為香蕉性味甘寒。香蕉含大量鉀離子，鎂離子，維生素及其他微量元素。

但是如果對於一個脾胃虛弱，大便溏泄的人來說，早上吃香蕉會雪上加霜，對腸胃不利。

我們吃水果就是為了補充水分之外，可以更多地攝取各種維生素和礦物質以及膳食纖維，所以，對於吃水果來說，還是要吃多種水果，這樣才能更多的攝入營養素。

即便是想減肥，也可以選擇其他的低能量、低糖的水果，比如蘋果、草莓、柚子等。

對於想美容的可以更多的選擇富含維生素C、維生素E的水果，比如鮮棗、獼猴桃、橙子等

所以說，吃食物還是要多樣化，才有利於健康。

⑵ 多吃水果對身體健康有什麼好處

蘋果：蘋果可以提高記憶力，清理腸道。還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，是很好的美容養顏食品，美膚又能瘦身。

香蕉：香蕉有益於大腦，能預防神經疲勞，高血壓，胃潰瘍，還可以潤肺止咳、防止便秘。

葡萄：葡萄有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。但葡萄不能一次食用太多，最好是多次少量，而且剛吃完葡萄，不宜喝水，不然很可能會出現腹瀉現象。

梨：梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，適宜急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病和食道癌患者食用。能清潔腸道，止咳化痰。

西瓜：西瓜清熱解暑，除煩止渴，降低血壓。特別是一杯西瓜汁，清涼解渴，還可補充水分，提亮皮膚，減少皺紋。

桂圓：即龍眼，可以補血安神，健腦益智，補養心脾，潤膚美容，還可以緩解失眠、健忘、驚悸的症狀，具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。但切記，龍眼也不宜一次性食用過多，不然很容易上火。

桔子：吃桔子能潤肺化痰，止咳平喘，預防心腦血管疾病，降低血脂，也有一定的防癌作用，潤腸通便，美容養顏。孕產婦適量食用可增加食慾，幫助消化，預防胎兒神經管及其他器官畸形。但食用過多也會導致上火，引起胃部不適，臉部發黃，還可能引起結石病。

注意事項
水果雖說對人體有益，但不宜食用過量，否則會有反作用。

⑶ 吃什麼排便最快

紅葡萄酒泡洋蔥，降血壓，對膝蓋疼痛，白內障，老年痴呆等症狀的治療也有效，安眠，便秘。奇效

⑷ 香蕉和蘋果哪個預防老年痴呆最好

美國康奈爾大學科研人員一份研究報告指出，蘋果、香蕉和橙子的果汁對神經細胞的作用時他們發現，這些水果中所含的酚類物質具有抗氧化作用，能夠保護神經細胞免遭有害物質和毒素的傷害。在這3種水果中，含酚最多的是蘋果，其次是香蕉和橙子。人們在日常飲食中經常進食這3種水果對預防老年痴呆症的發生很有益處。所以，建議老年朋友們應該多吃水果。