1. 老年人晚上睡覺腿曲伸好還是直伸好，
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種:
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l~2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點:
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
一腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.准備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
三腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆~再慢慢伸直腳
是缺乏鈣和鎂的表現!鈣和鎂是神經系統調節的重要元素!當缺乏的時候!就會引起肌肉痙攣!當缺乏鈣和鎂的時候不僅會有肌肉痙攣的情況發生!還會影響的睡眠的質量!神經系統的其他狀況!如頭痛.肌肉痛!還會引起心率不齊!嚴重了還會引起更多的疾病!所以盡快補充!
有很多人認為喝牛奶就可以補充鈣!可是是錯誤的!只喝牛奶不另外補充鈣是沒有作用的!而且現在牛奶里的含鈣量很底!每個人每天應該補充800--1000毫克的鈣!如果只通過牛奶的補充!一天得喝20斤左右!所以一定要選擇一款適合自己的鈣補充劑!
祝你健康!!!!
2. 老人因病長期躺著導致腿伸不開了，怎麼辦
1、熱敷
由於長期不動。血液循環慢。部分毛細血管萎縮壞死。熱敷可以讓專它加快恢復。
2、按摩屬
同樣的道理。
3、食療
煮一點生津活血的湯給奶奶喝。
4、講笑話
笑，會讓人全身肌肉抽動。會激活腿部神經。笑一笑，十年少。
如果有條件的話，讓奶奶的腿處於自然人站立時的形態，這樣可以讓血液自動流向腳趾頭。貫穿整個腿部。
3. 老年人腰腿伸不直
目前葯物來治療骨質疏鬆是取得源了一定的成果！
但是，目前醫學證明長期服用葯物治療骨質疏鬆會有副作用！
首先，骨質疏鬆症是我們每個人必須經歷的一個病症！
是因為我們體內的成骨細胞和破骨細胞失去平衡！
導致破骨細胞增加！骨小梁變細變薄或是消失！
這就是骨質疏鬆的基本原由！
多運動！
多吃一些含鈣高的食物！
多喝牛奶！
吸煙和飲酒要適當！
如果疼痛過於嚴重！可以考慮！使用物理治療！
基本都是採用低頻脈沖電磁場的原理！治療效果還是比較明顯的！
希望這些回答能對您有用！
4. 晚上睡覺腿腳感覺伸不直,是什麼原因因起的呢
病情分析：來 從這個情況來看的話。多源考慮為缺鈣的可能性大。
意見建議：請根據患者想要得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍、無意義回復，將會被通建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。口服魚肝油，預防量每日500～1000單位約3～5滴，治療量每日1000～5000單位，若是濃縮魚肝油，只要服1～2滴；其次是補鈣，嬰兒維新鈣片，物美價廉是首選之品，若經濟條件許可，鰻鈣、蓋中蓋口服液、巨能鈣等皆可服用。報！
5. 老人卧床後腿伸不直，對以後健康有什麼影響
老人有病，還這身體虛弱長時間卧床不起，不運動最容易造成下肢各各關節和筋脈僵硬。腿不能伸直，甚至不能走路，解決辦法就是按壓按摩幫助病人走路。如果不能下床走路，對以後健康肯定有影響，生命在於運動嗎。
6. 老人睡覺側身腿也伸不直
側身睡腿極少伸直是正常
側身腿伸直睡不自然不舒適
老人家腿伸不直請膝蓋上下15公分多與按摩舒緩金股並練習伸直
7. 老人腿 伸不直
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你奶奶幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米專粥和生屬姜紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；
堅決反對不分青紅皂白「每天8杯水」的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足溫熱為標准。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西葯、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；
6.睡前熱水泡腳20分鍾，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鍾時間睡午覺；
8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鍾。按壓「足三里」
這是你奶奶的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；
8. 八十歲的老人右腿突然伸不直了怎麼辦
腰椎有問題嗎
9. 老人雙腿伸不直到老時能不能伸直
不能，筋已經縮了。拉筋能好轉。