老年人適合什麼項目拓展活動

Ⅰ 深圳外來老人是否能辦理免費乘車卡

可以辦理的，辦證對象如下：

凡具有深圳市戶籍，女年滿60周歲以上的老年人，可按規定辦理藍色《深圳市敬老優待證》；男女年滿65周歲以上的老年人，可按規定辦理黃色《深圳市敬老優待證》。

凡居住在深圳，男女年滿65周歲以上的老年人，可按規定辦理黃色《深圳市暫住老年人免費乘車證》。

辦證程序

（一）老年人申請辦理《深圳市敬老優待證》，應到戶口所在地的社區工作站（居委會）提出申請，並提交以下資料：

1、居民身份證（原件及復印件）；

2、數碼回執照（辦理敬老優待證用）原件。

（二）老年人申請辦理《深圳市暫住老年人免費乘車證》，應到常住地的社區工作站（居委會）提出申請，並提交以下資料：

1、居民身份證（原件及復印件）；

2、有效居住證（原件及復印件）；

3、數碼回執照（辦理敬老優待證用）原件。

（三）申請人需按照新的申請表格要求填寫資料、張貼照片、粘貼復印件，字跡工整，如實填寫。

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優待證主要內容

（一）老年人持市老齡工作委員會頒發的《深圳市敬老優待證》（藍色），享受以下7項內容：

1、免費進全市各公園；

2、免費進全市各旅遊景區；

3、免費進全市博物館、文化宮（館）、美術館、圖書館等文化場所；

4、免費使用全市公共體育場所設施；

以上場所有重要活動時除外。

5、免費使用全市各公廁；

6、在市、區所屬各醫院看病，掛號費享受半價優惠；

7、持證老年人合法權益受到侵犯需提起訴訟，但無力支付律師費、訴訟費的，法律援助機構可優先給予免費援助。

（二）老年人持市老齡工作委員會頒發的《深圳市敬老優待證》（黃色），在上述7項優待內容的基礎上，增加第8項：免費乘坐全市公共大巴、中小巴和地鐵。

（三）老年人持市老齡工作委員會頒發的《深圳市暫住老年人免費乘車證》（黃色），免費乘坐全市公共大巴、中小巴和地鐵。

參考資料來源：深圳市人民政府辦公廳-深圳市敬老優待證辦理須知

Ⅱ 適合中老年人的拓展游戲方案

朋友，您好，很多玩家都碰到和你相同的問題，您可以到官網論壇去查詢一下。那樣更快一些。如果找不到官網論壇，你可以去QQ搜吧和網路貼吧，找你這游戲的貼吧，具體方法就是在貼吧上輸入要找內容的關鍵字，系統自動會跳轉到該貼吧，那裡有很多你的同好，你可以求助他們。那樣解決問題更快一些。覺得有幫助，請採納吧。
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Ⅲ 無廣州戶口的老人在廣州乘車可以免費嗎

65歲以上可以。

1、免費公交IC卡的辦理條件為非中山戶籍歲以上、已辦理中山市居住證(證件需有效)的新中山老年人。

2、IC卡為記名卡，僅限本人使用，不可轉借他人使用或代他人刷卡，一旦發現予以沒收，並且在3個月後才能重新申領。

3、為了加強IC卡管理，IC卡有效期與該老年人居住證的有效期一致，需按有效期滿前20日內到中山通公司指定網點進行年審，逾期不辦理年審IC卡將無法使用。

IC卡辦理流程

個人申請辦卡：申請人攜帶本人身份證、居住證到中山通公司指定辦理地點提出申請，填寫申請表;自受理之日計，10個工作日後當事人憑身份證及回執到原辦卡點領取IC卡。

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優待內容

凡具有本市戶籍的60周歲及以上的老年人，均屬優待對象，根據不同條件和要求享受相應優待項目。

2、65周歲及以上老年人免費乘坐市域內地面公交車。城市公交車站要設置無障礙等候專區，方便老年人乘車。城市公共交通車輛要設立不低於坐席數10%的老幼病殘孕專座。

1、市、區(縣)級政府投資主辦或控股的公園、風景名勝等旅遊景區對65周歲及以上老年人免收門票費(大型活動期間除外)。60至64周歲老年人優惠購買市屬公園通用年票，每張50元。提倡非政府投資主辦或控股的公園、風景名勝等旅遊景區，對老年人給予適當優惠。

辦理流程

辦證條件：戶籍在沈陽市街道管轄內，年滿60-70周歲以上的老年人。辦理要件：身份證復印件1份，2寸照片1張。

辦理流程：收取老年人辦證要件→上報街道→社區老齡幹事到指定部門列印老年證→到市老齡辦蓋章→辦結，返回老年人。

收費：免費。

補充說明：由於各省市各地方辦理方式不同，其他地方辦理老年證可咨詢各地民政部門。

參考資料來源：網路（老年證）

Ⅳ 適合老年人玩的游戲有哪些

適合老年人的游戲：

打撲克，沒有場地限制，工具簡單，准備簡單，隨時隨版地可以玩。而且撲權克可以鍛煉老人的顏色、圖形、數字的識別能力，保持敏感度。建議適合老人玩的有看對糊、抽王八、外國娘娘、排火車、算24等簡單的撲克游戲。

邊緣一些的有九連環、魔方、華容道等，真的是益智類的啊。但這些真的是需要愛好。我爺爺以前愛玩華容道，但我一點都不愛玩，凡是動腦筋的我都不愛玩，沒有耐心。所以，這個還是要根據老人的愛好，不能說你覺得哪種游戲好玩就讓他們玩哪種。

Ⅳ 什麼人不能劇烈運動

虛寒體質的人不提倡運動太過劇烈，中老年人，不宜劇烈運動，宜以散步、慢跑、太極拳等運動項目為好。

痛風病人不宜劇烈運動，患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，容易出現高尿酸血症甚至誘發痛風。

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相關報道：

1、痛風患者不宜劇烈運動

據梨園醫院內分泌科主任胡軍副主任醫師介紹，對痛風病人來說，一些劇烈運動如快跑、足球、羽毛球等都應禁止，大量消耗體力的運動項目如登山、長跑等也不可取。

這些運動使組織耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，容易出現高尿酸血症甚至誘發痛風。

專家建議痛風患者可選擇散步、廣播操、快步走等運動項目，以步行、騎車及游泳最適宜。在做這些運動時，要把握好時間，合理分配體力，並及時補水。

2、中老年人不宜劇烈運動

夏至之後的鍛煉項目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太極拳等運動項目為好。在運動中出汗後，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，但不能大量喝涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。

邱全也特別提醒中老年人，夏至養生應靜養，避免急躁動怒。夏天的炎熱使老年人在心理、神經、休息上處於火氣旺盛期，容易引起老年人心急氣躁。所以老人在夏天要養成心平氣和的習慣。

3、體質虛寒的人不宜劇烈運動

雖是炎熱的夏季，但每天還是有人堅持運動健身。對此，廣西中醫葯大學一附院的廣西名老中醫邱全提醒市民，夏至之後天氣炎熱，大家應盡量避免長時間在高溫環境下工作，減少機體的能量消耗，並及時補充水分。

因此，運動健身最好選擇在清晨或傍晚，氣溫較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園等空氣新鮮的地方。

另外，運動量也不要過大，過於劇烈的運動會讓人大汗淋漓，而人體出汗多了，不僅會傷陰，還會損傷陽氣。因此，夏至之後的鍛煉項目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太極拳等運動項目為好。

中新網痛風患者不宜做劇烈運動

中新網夏至將至 虛寒體質的人不提倡運動太過劇烈

Ⅵ 請問老年活動中心手續怎麼辦

老年活動中心手續辦理所需材料：

1、由開辦單位向市老齡工作委員會提出書面申請。

2、申請文件須經當地街道辦（鎮政府）或主管部門簽注意見。

3、經市老齡工作委員會核查審批，對具備開辦條件的發給《老年活動中心開辦許可證》。

4、有了《老年活動中心開辦許可證》,接下來就是需要工商、文化等部門的正常手續了。

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老年活動中心的項目內容

1、種花種菜：老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利於身心健康。年人的健康生活需要一個理念,養生並不是待在屋裡被人侍候,而是走出屋門,享受自然,勞動起來。

2、書畫：有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉。

3、跳舞：跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益於老年人身心健康的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。

4、聽收音機：買一台收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那麼累,而且這樣也很鍛煉老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。

5、音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。

Ⅶ 老年人戶外擴展訓練的意義

拓展訓練是一種體驗式培訓，就是通過個人在培訓活動中的充分參與，來獲得個人的體驗，然後在培訓師指導下，提升認識的培訓方式。或者說，凡是以參與性活動開始的，先行後知的，都可以算是「體驗式培訓」。
拓展訓練，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。參加拓展訓練時，從學員們做項目之前的組隊到做項目時的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會到個人與個人，團隊與團隊，個人與團隊，這之間的關系。拓展訓練更多的是對團隊合作精神的體現，對個人心理的挑戰，讓人直面真實的自我，體會團隊的力量。

現代社會的競爭中，並非你死我活，而應該是「你活我也活」，大家應共同發展，一種合作共贏的局面。拓展是在告知你我，在現實社會中，「天馬行空，獨來獨往」是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個人，只有完美的團隊，要想卓越，只有合作。其實，團隊合作中最主要的是個人心理素質的表現，自己的能力能否正常發揮，並不是大膽的行為，而是一種認知行為。未來有不可預知的情境，用什麼樣的心態去面對是最重要的，拓展只是帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會；讓自己清晰的認識到如何更好的融入到團隊工作中。
拓展，更是一種對自我素質的再提高，一種推動企業整體發展的動力。經歷過拓展訓練，將自己的真實能力展現在工作崗位中，是對自我價值的肯定，也是對團隊發展的促進。
企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織；現代企業的競爭，從某種程度來說是企業整合能力的競爭，是員工隊伍整體素質的競爭，擁有一支積極進取團結合作的員工隊伍是企業取勝的法寶。

拓展訓練的意義
拓展訓練並非體育加娛樂，也不是所謂的"魔鬼訓練"；它回答我們這樣一個問題：知識和技能只是有形的資本，而強烈的進取心、頑強的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。在什麼樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發出那些一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實現與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什麼程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對於他人和社會的冷漠心態……這就是拓展訓練的真正意義所在。

Ⅷ 如何進一步拓展離退休幹部發揮作用的平台和途徑

全面調研，掌握實情。隨著經濟社會的轉型，在現代生活中，離版退休幹部物質生活需權求得到了極大地提高，離退休幹部精神文化生活方面需求愈益凸顯，老年人越來越追求生活的品質與內涵，在關於離退休幹部生活需求狀況的調查研究中發現，接受調查的離退休幹部中67%的選擇了「精神需求」。調查顯示，離退休幹部更希望參與特色活動，凸顯個性，發展自我，得到社會對自身價值的認可。這就急需我們從他們的實際需求和個人興趣愛好出發，大力建設和營造積極向上的、富於學習性和娛樂性的特色活動，幫助他們融入社會，真正達到人與自然、社會、他人、自身的平衡與和諧，獲得最大限度的精神快樂。

Ⅸ 申請領取城市60歲老年人生活補助費怎麼寫

具有本市正式戶籍、年滿60周歲、未參加城鄉居民養老保險，也未享受社會養老保障待遇的城鄉居民，可以領取老年人生活補助費。本市城鄉老年人生活補助費的標准為：年滿六十周歲不滿七十周歲的，每人每月70元；年滿七十周歲不滿八十周歲的，每人每月80元；年滿八十周歲的，每人每月90元。
符合條件的60歲以上市民，可以持《戶口簿》、《居民身份證》到戶籍所在地行政村或勞動保障工作站辦理老年人生活補助費申領手續。

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頒發生活補助費

殘疾生活補助費是指患者因醫療事故全部或部分喪失勞動能力時應獲得的生活費用，具有明確的補償性。《條例》規定，殘疾生活補助費計算方法是：根據傷殘等級，按照醫療事故發生地居民年平均生活費計算，自定殘之月起最長賠償30年；但是?60周歲以上的，不超過15年；70周歲以上的，不超過5年。具體計算公式是：平均生活費×賠償年限×賠償系數。

相關項目的來源

1、平均生活費：可以從醫療事故發生地統計部門（如統計局）得到。部分地區的該項統計指標不是以「平均生活費」表示，而是以「人均消費性支出」等概念表示。

2、賠償年限：最高不超過30年，但是《條例》沒有規定如何具體計算賠償年限，實踐中多是按最高年限計算。由於《醫療事故處理條例》中假定我國的人均壽命是75周歲（與《道路交通事故處理辦法》中假定的人均壽命70歲相比，延長了5年）。

3、故該項中「60周歲以上的，不超過15年；70周歲以上的，不超過5年」的規定，可按60周歲以上年齡每增加1歲減少1年的方式進行計算：60周歲計算5年、61周歲計算14年、62周歲計算13年、…68周歲計算7年、69周歲計算6年，依次遞減，70周歲以上按5年計算。須注意計算年限確定後，仍要乘以傷殘等級系數。

4、賠償系數：與傷殘等級具有對應關系。傷殘等級越重，賠償系數越大。根據與《條例》同時生效實施的《醫療事故分級標准（試行）》的規定，醫療事故的等級與傷殘等級具有對應關系，即醫療事故一級乙等至三級戊等對應傷殘等級一至十級。

5、具體是一級乙等醫療事故患者的傷殘等級為一級，二級甲等為二級傷殘，二級乙等為三級傷殘，以此類推。這樣，最重的一級傷殘，賠償系數為100%，二級傷殘為90%，以此類推，十級傷殘的賠償系數為10%。評定傷殘等級的主要目的是確定賠償系數。

6、關於傷殘評定的時間，因為該時間將直接影響傷殘等級。但是，《條例》沒有對此做出明確規定，可參照「治療終結」規定。例如，《職工工傷與職業病致殘程度鑒定》規定為「醫療期滿」，《道路交通事故受傷人員傷殘評定》規定為「治療終結」。

7、傷殘生活補助費賠償=傷殘等級×醫療事故發生地的居民年平均生活費×賠償期限

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