老年痴呆的早期預防

1. 如何預防老年痴呆症前兆

2. 老年痴呆有哪些早期表現，可以提前預防

老年痴呆作為高齡人群常見的一種疾病，如果老年人得了老年痴呆之後，會產生對記憶模糊、理解障礙和失去自我控制能力，嚴重的影響了老年人的日常生活品質，對家人也會帶來一定的影響。但是，老年痴呆症也是可以從中年人預防的，早期會出現感情脆弱和丟三落四等症狀，大家一定要注意起來。

因此，我們在生活中，一定要告訴自己的家人怎樣預防和發現老年痴呆。如果我們的身邊出現了老年痴呆的患者，我們也一定要對他們有愛心、有耐心，幫助他們積極配合醫生的治療。同時，我們在日常生活中，一定要保持一個積極健康的良好心態，樂觀的面對每一天才能健康的生活下去。

3. 早期老年痴呆怎樣預防和控制

一、易患人群
1、高齡老人
我國65歲以上人群中．老年痴呆的患病率達到6．6％：80歲以上人群的老年痴呆患病率則超過22％。
在美國，阿爾茨海默病年齡與發病率的關系（數據來源於2014年美國）
年齡（歲） 阿爾茨海默病發病率
≥85 38%
75-84 44%
65-74 15%
＜65 4%
2、老年女性
老年痴呆的患病率，男女病人比例為7：26。
3、文化程度低者
在文盲、文化程度較低以及從事體力勞動、社會經濟狀況較差的人群中，老年性痴呆的發病率相對較高。
4、家族中數代有老年痴呆病人者
在患有老年痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。
5、免疫功能低下者
免疫功能低下易發生某些病毒感染，會引起中樞神經系統的退行性改變，可導致老年性痴呆的發生。
6、受過腦外傷者
受過腦外傷者因神經細胞受到損害，有可能引起痴呆。
7、攝入鋁過多者
鋁對神經細胞有毒性。
8、喪偶、獨居、情緒抑鬱者
與外界交流少，老年痴呆的發病率會增高。
9、患有缺血性腦血管病者
血管性痴呆的發生主要與缺血性腦血管病、多發性腦梗塞有關。
10、患有腦部器質性疾病者如帕金森病、腦腫瘤、腦炎者，易繼發老年痴呆。
二、如何早期預防老年痴呆病？
病因及發病機制雖尚未完全確定，但早期的預防能延遲發病時間。
一般家族中有患病史的人，應注意做好早期的預防。普通人群40歲後就應開始關注老年性痴呆病的發生。
1、培養良好習慣
飲食起居規律作息，保證足夠的睡眠和良好的睡眠質量，健康飲食，保持排便通暢，保持牙齦健康。簡單、清淡、健康的地中海式飲食被歐美國家認為有預防老年痴呆的作用，主張多食蔬菜、水果、魚類、豆類、堅果類、谷類食品和少量乳類、肉類食品。
2、參加體育鍛煉
運動有促神經生長作用，同時可提升腦部供血供氧，改善腦部代謝。推薦戶外有氧運動，包括散步、慢跑、打太極拳、做保健操等，有研究稱每天走路兩小時可推遲老年痴呆症的發生達6～8年，但鍛煉主張循序漸進、持之以恆，方能達到理想的效果。
3、進行腦力訓練
腦力訓練可延緩認知功能損害，預防認知功能減退。老年人應多用腦，多看書讀報，學習新事物，培養多種興趣愛好如繪畫、唱歌、下棋、打牌等；多與人交流溝通，促進語言交流，接觸各種人群，這些都對維持腦力有益。游戲可能對認知功能的減退也有一定的防治作用。

4. 老年痴呆的早期，有哪些表現呢如何預防呢

老年痴呆是一種腦部疾病，老年人患有老年痴呆會使記憶短缺，有老年痴呆還會使腦部精神細胞損失導致精神功能減退從而影響日常生活行動。

老年痴呆早期有哪些表現？

平時走路時要注意，避免摔倒，防止大腦受損傷，預防腦動脈硬化要少吃一些肉類食物，多吃一些蔬菜，避免血液黏稠。

平時還可以合理的補鈣，或者是吃一些核桃，這樣有利於給腦部增加營養，從而降低得老年痴呆的幾率。

還要避免過量攝入鋁，和控制脂肪攝入。所以吃東西含鋁比較高，或者是油脂比較大的盡量少吃。

在生活中還要處理好家庭和社會上的人際關系，只有把生活調節好才能有一個好心情，從而減輕生活壓力，避免影響正常睡眠，保持每天睡眠充足，為了每天能有一個好心情，還可以在陽台上養些花，每天起床時吸收下新鮮空氣，多鍛煉下身體，可以減少惱里的垃圾。還可以多和朋友一起聊天，看一些腦筋急轉彎的書。這些辦法都有利於防止老年痴呆。

5. 老年痴呆要預防，哪些早期表現會被我們忽視

第一個症狀就是很容易忘事，而且有些事情會重復做。

人老了之後，記憶力會衰退，這是很正常的事情，所以每個老人家都會念叨自己記性不行了。也許就是他們念的多了，所以有的時候他們忘記了某件事情，我們也會覺得很平常，並不會太在意。

第三個症狀就是一些生活能力會減退。

如果老人家經常煮飯，可能慢慢的炒的菜味道會越來越怪。本來自己都會洗衣服，但是慢慢的衣服也都洗不幹凈了。還有很多生活上的細節，自理能力越來越差。

這些細節往往都容易被我們忽略，但是這些都是老年痴呆的前兆。