年紀大的老人家適合吃的東西

㈠ 年紀大的老人適合吃粗糧嗎

其實，年紀大的人不適合經常吃粗糧了。老年人本身消化功能弱，吸收能力差，所以容易發生營養不良。如果吃過多的粗糧，那就更造成消化問題了。所以說，老年人的飲食應該根據自身的條件取捨，不要聽「專家」忽悠。

㈡ 年紀越大越要吃，老人怎麼吃才健康呢

老年人因為身體器官衰退以及其它的情況會特別容易患上一些疾病，大多數的老年人身體都是有一點毛病的，比如說「三高」、視力模糊或者是聽力不好等，其實老年人的身體是非常脆弱的，為了讓身體不衰老的那麼快，老年人要堅持進行運動，戒掉不好的習慣，然後養成良好的飲食習慣，這樣身體才會比較的健康，營養專家建議，老年人要吃的營養一些，今天我們就來看一下具體的情況吧。

3、吃飯細嚼慢咽

老年人吃飯一定要細嚼慢咽，因為老年人的消化功能都不是很好，吃的太快飯菜可能會燙到腸胃，同時食物體積太大也不利於消化，所以大家吃東西的時候要多交際口，這樣會比較好消化，也方便吸收裡面的營養物質，大家一定要注意了哦。

㈢ 老年人年紀大身體不好，吃點什麼可以補補

免疫力下降最直接的表現就是容易生病，於是老是感冒。您的父親還年輕只要好好回的休息、別在讓他答干太累的活，平衡膳食，葷素搭配，保證優質蛋白的足量攝入，多吃新鮮的蔬菜就好，不需要特別吃補品，還是飲食調理為好。

㈣ 年紀大的老年人吃什麼比較好

老年人的食物要做到熱能不高，蛋白質質量好，數量足，動物脂肪少，無機鹽、微量元
素和維生素很充足。
具體地說要有多量的牛奶，適量的雞鴨魚
瘦肉
;少量的蛋
肝
粗糧，大量水果、蔬菜，常用一些硬果類如花生、核桃;蓮心、瓜子和菌藻類如紫菜，海帶。香菇，木耳。
\n老年人應補充的游離糖下限為零，上限為10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精煉的游離糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...\n蘋果、雪梨、橙等水果糖分較低。蘋果太硬了..不好咬..建議你啊..幫他切成很薄的一小片一小片的.不要買紅富士啊,那個咱們吃還好,老人吃怎麼吃都嫌硬的..我姥姥就不愛吃.她愛吃那種面面的...橙子(不是橘子啊注意)雖然是很好,可是有個問題..就是可能太酸了,老人吃了會倒牙的...你一定要自己先嘗過了不是很酸才能給他吃..\n還有一個很重要的..老年人不管身體好不好..鹽一定一定不能多吃!~~吃什麼都一定要盡量清淡一些...吃的口味重對心臟啊心腦血管都很不好的

㈤ 年紀大的老人吃什麼水果好

老年人的食物要做到熱能不高，蛋白質質量好，數量足，動物脂肪少，無機鹽、微量元
素和維生素很充足。
具體地說要有多量的牛奶，適量的雞鴨魚
瘦肉
;少量的蛋
肝
粗糧，大量水果、蔬菜，常用一些硬果類如花生、核桃;蓮心、瓜子和菌藻類如紫菜，海帶。香菇，木耳。
老年人應補充的游離糖下限為零，上限為10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精煉的游離糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...
蘋果、雪梨、橙等水果糖分較低。蘋果太硬了..不好咬..建議你啊..幫他切成很薄的一小片一小片的.不要買紅富士啊,那個咱們吃還好,老人吃怎麼吃都嫌硬的..我姥姥就不愛吃.她愛吃那種面面的...橙子(不是橘子啊注意)雖然是很好,可是有個問題..就是可能太酸了,老人吃了會倒牙的.....老年人的食物要做到熱能不高，蛋白質質量好，數量足，動物脂肪少，無機鹽、微量元
素和維生素很充足。
具體地說要有多量的牛奶，適量的雞鴨魚
瘦肉
;少量的蛋
肝
粗糧，大量水果、蔬菜，常用一些硬果類如花生、核桃;蓮心、瓜子和菌藻類如紫菜，海帶。香菇，木耳。
老年人應補充的游離糖下限為零，上限為10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精煉的游離糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...
蘋果、雪梨、橙等水果糖分較低。蘋果太硬了..不好咬..建議你啊..幫他切成很薄的一小片一小片的.不要買紅富士啊,那個咱們吃還好,老人吃怎麼吃都嫌硬的..我姥姥就不愛吃.她愛吃那種面面的...橙子(不是橘子啊注意)雖然是很好,可是有個問題..就是可能太酸了,老人吃了會倒牙的...你一定要自己先嘗過了不是很酸才能給他吃..
還有一個很重要的..老年人不管身體好不好..鹽一定一定不能多吃!~~吃什麼都一定要盡量清淡一些...吃的口味重對心臟啊心腦血管都很不好的

㈥ 年紀大的老年人吃什麼比較好

老年人的食物要做到熱能不高，蛋白質質量好，數量足，動物脂肪少，無機鹽、微量元回 素和維答生素很充足。 具體地說要有多量的牛奶，適量的雞鴨魚 瘦肉 ;少量的蛋 肝 粗糧，大量水果、蔬菜，常用一些硬果類如花生、核桃;蓮心、瓜子和菌藻類如紫菜，海帶。香菇，木耳。 \n老年人應補充的游離糖下限為零，上限為10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精煉的游離糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...\n蘋果、雪梨、橙等水果糖分較低。蘋果太硬了..不好咬..建議你啊..幫他切成很薄的一小片一小片的.不要買紅富士啊,那個咱們吃還好,老人吃怎麼吃都嫌硬的..我姥姥就不愛吃.她愛吃那種面面的...橙子(不是橘子啊注意)雖然是很好,可是有個問題..就是可能太酸了,老人吃了會倒牙的...你一定要自己先嘗過了不是很酸才能給他吃..\n還有一個很重要的..老年人不管身體好不好..鹽一定一定不能多吃!~~吃什麼都一定要盡量清淡一些...吃的口味重對心臟啊心腦血管都很不好的

㈦ 給年紀大的老年人應該買什麼生日禮物

要投其所好，血壓儀，茶葉，鮮花什麼的都可以。

㈧ 給年紀大的老年人應該買什麼生日禮物

您好

讓我誠心來給你幾個建議吧，首先祝願你的爺爺生日快樂，健康長壽！

1.買一束天堂鳥，天堂鳥代表長壽；再買一些爺爺喜歡吃的東西！你真幸福有爺爺，我也很想念在天國里的爺爺！替我祝你爺爺生日快樂吧！平時也對他好一點，我想那才是真正好的，還可以送小盆栽，如松柏、福建茶；或者送一些長壽耐開的花，如長壽花、報歲蘭、萬年青、常春藤等； 在顏色方面，盡量送喜氣、熱鬧的顏色花卉，不要送全白或太過素雅的花朵。推薦送萬年青、龜背竹、鶴望蘭、壽星桔、紅蓮花、石斛蘭、壽星桃，以祝賀老人健康長壽。

2.老人家都比較喜歡喝茶，送爺爺綠茶最好.有防癌..降血壓的功效.

3.冬天馬上到了,給爺爺買一件好的羊絨衫或是一件保暖的羽絨服,讓爺爺在冬天能夠暖暖和和的,老人身體好比什麼都好,寒冷的天氣里穿上你買的衣服,爺爺的心裡也會是暖和的.

4.送檀香吧！一般老人就喜歡這種古色古香的東西。現在把檀香作為一種禮品送人也是一種時尚，現在一些學生會買彩色檀香送人，而送給年紀大一點的長輩就不要太花哨了。另外不要買那種廉價的檀香，而是應該到禮品店所見到的那種包裝精緻的檀香，裡面還附帶一些工具。這樣老人會覺得貼心。

5.送個電子血壓計最好。網上買200－400元，店裡400－500元。老年人，最注意的應是血壓。當然其它還有很多應注意的，可都不似血壓：需要在家裡觀察也能在家裡觀察。

6.你會唱香港的祝壽歌嗎？ 恭祝你恭祝你，年年都有今日歲歲都有今朝…… 很好玩的也很有新意 唱完送上一條哈達，中西結合，送給老人家最大的祝福。 最好用你肯本不會寫毛筆字的手，也一聯福如東海，在表起來，歪歪扭扭，不但有新意還顯出了誠意！

7.親手做一碗長壽面給爺爺~親手做的禮物才是最有心意的

8.如果你還是學生的話 不防送點圍巾、手套之類的 不貴 但可以看出你的一片孝心，如果你有經濟收入 就送點按摩器之類幫助健身的！

9.多陪陪爺爺，陪爺爺多說說話，給爺爺快樂，這才是爺爺最想要的

最後再次祝願你爺爺生日快樂，9條建議也代表我祝願你爺爺99長壽，99快樂，99開心，99健康，99大福！

㈨ 年紀大的老人吃什麼對身體好

一、 提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。 二、 補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、 貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。 三、 不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散， 易引起近視。 四、 維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁， 並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為 豐富。 維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還 可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。 五、 微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。 1）富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 2）維生素B群含量豐富的食物： 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙鹼酸)。 3）富含維生素C的食物： 維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。 4）富含蛋白質的食物： 瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 5）富含鈣質的食物： 鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證寶貝喝2杯奶能保證鈣的攝入。 良好的用眼習慣 看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻； 不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要卧床、乘車、走路進看書。 身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。 眼葯包括眼葯水和眼葯膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎葯或含激素的眼葯。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼葯水。 最好是看醫生，多吃一些有益於眼的食物，養成良好習慣

㈩ 老年人年齡大了飲食應該注意什麼

老年人年齡大了，在飲食長應該吃清淡一點，容易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗纖維的食物，每餐不能吃太飽，只能吃七，八分飽。