❶ 老年人適合吃維生素c 和維生素e嗎
不同年齡段或不同體質對維生素E和維生素C需求量不同,中老年人要的量較多版,如果有疾病在身那權就更多了,這兩種都是抗氧化的維生素,都對血管有著舉足輕重的作用,缺一不可。
作用：
維生素C的作用：
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 有所改進鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 有所改進脂肪和類脂尤其是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維生素E的作用：維生素E是一種非常強的抗氧化劑，它可以不可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。對抗自由基,增加肌膚血液循環,防止人體細胞老化,在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都也有一定的作用。
❷ 老年人能長期服用維C片嗎
這個要看自己的情況，吃了覺得舒服就可以了。
❸ 老年人吃vc有什麼功效哪個牌子的好
維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進膠原蛋白合成的作用。具體的來說老年人補充維C有7大功效。
1、抗衰老 維生素C是一個強還原劑，具有抗氧化作用，能清除自由基，從而起到抗衰老作用。
2、軟化血管 維生素C參與膠原合成。維生素C缺乏會使膠原合成減少，結締組織堅韌性下降，從而導致血管壁脆性增加。
3、降血脂、防治動脈硬化 維生素C能降低血中甘油三酯和膽固醇，從而起到降血脂、防治動脈硬化的作用
4、防治感冒 人體血漿中維生素C濃度與白細胞吞噬功效相關。維生素C能增強免疫功能，具有防治感冒的作用。
5、糾正貧血 老年人由於腸道吸收功能下，容易出現缺鐵性貧血。維生素C作為還原劑，在體內可使亞鐵保持還原狀態，加快鐵的吸收、轉移以及在體內的儲存，從而有助於缺鐵性貧血的治療。
6、美白肌膚、改善膚質 維生素C有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其消退。維生素C能促進膠原蛋白的合成，從而增加皮膚彈性。
7、預防癌症 一方面，維生素C的抗氧化作用可以抵禦自由基對於細胞的危害，防止細胞的異常變化。另一方面，維生素C能抑制亞硝胺的合成，從而具有防癌的作用。
維生素C其結構、吸收都是一樣的，沒有好與不好，差別在於包裝，可以根據自身的經濟條件選擇合適的VC
❹ 什麼人不適合吃維生素C
最近美國盛行老年人多吃富含維生素C的食品及葯物，以防治老年人血管性痴呆症，國回內也有人持答此主張。據考，美國盛行此道的原因，是以下臨床應用的總結：美國夏威夷州3000多名日本後裔老年人（男、女不等），年齡在71～93歲之間，日服大量的維生素C，劑量超過正常人3倍或更多，結果這些老年人的血管性痴呆症發生率明顯降低，引起醫務界的關注。
但英國中風協會不同意以上實驗的結論。他們主張，不論老年人還是中年人，都要吃平衡食物，按每日需要量要求，多服維生素C弊多利少。
今年在佛羅里達州召開的國際腫瘤學術會議上，有一資深專家認為，大量的維生素C有抗氧化作用，抗氧化作用確有有利的一面，即解毒作用，但腫瘤病人大量服維生素C，可使腫瘤細胞抗氧化作用增強，因此會增加腫瘤細胞對化療及放射治療產生的負面作用，而增加腫瘤細胞生存力，因此不主張多服維生素C。
❺ 老年人吃維c有什麼講究嗎爸爸60歲了，平時也不額外補充什麼東西，但是到冬天了靜電特別厲害，聽說吃
一般沒什麼問題，不過吃維生素C估計沒什麼改善的作用吧，維生素C主要是抗壞回血酸的，維生素E是抗氧答化，老化的，我估計吃維生素E還比較管用，維生素C在一般的綠色蔬菜和番茄中含量很豐富，如果不是不吃蔬菜的人，一般不需要補充，畢竟過量了也是毒
❻ 補充足夠的維生素C對老年人有哪些好處
補充足夠的維生素源C和維生素B6：有人研究指出，老年人血液中維生素C和維生素B6的濃度都比正常人低，這兩種維生素濃度的持續降低，對老年人健康不利，因此要考慮從食物中獲取必要時也可從葯物中補充。大多數糧食作物不含維生素C，因此，要獲取足夠量的維生素C則必須從副食品及瓜果中攝取。
❼ 老年人每天喝維C泡騰片有害嗎
服用抄維生素C泡騰片一定要謹慎，不宜久服。感冒時服用，也應是一日一次，3—5天為宜。
維生素C泡騰片由維生素C、澱粉及食用香精製成，內含維生素C1000毫克。當人體受到感染或有其他炎症，對維生素C的需求增高時，服之有效，但不是多多益善。一般說來，每日30毫克即可滿足人體代謝需求，100毫克已是葯理劑量。
長期大量服用維生素C，一旦停服，易出現晨起牙齦出血症狀，重則皮下淤斑。維生素C在體內被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，極易形成結石。過量服用維生素C，會加快動脈壁增厚的速度，還會破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用。
❽ 老年人需要補充維生素嗎
需要補充維生素
中老年人吃維生素片的好處：補充多種維生素及礦物質；需補充多種維生素和礦物質的中老年人;每日一次，補充中老年人每日營養所需。
維生素片如果不長期大量吃的情況下，是不會有其他的副作用，適當的吃維生素片能夠幫助提高人體免疫力，能夠補充人體必須得一些微量元素，平時也要注意飲食。要注意營養的均衡，多鍛煉身體，參加戶外運動。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
❾ 中老年人吃什麼補維C
老年人也可以適當的吃一些維生素c。維生素c，它可以增加皮膚的彈性版，可以抗疲勞權，還能增加體力，促進傷口的癒合，還可以增加人們的抵抗力。所以老年人可以適當的吃一些，但是建議不要長期使用，一段時間吃一次。可以多吃一些蔬菜水果，里邊也含有豐富的維生素c。
❿ 老年人渾身沒勁吃vc管用嗎
可能主要是有點低血壓，沒什麼大問題，不用擔心。 治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適症狀。 你了解低血壓嗎？ 成人上腎血壓低於90/60毫米貢柱，老年人低於100/70毫米貢柱，稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長期偏低，並伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。據統計，低血壓發病率為4%左右，老年人群中可達10%。 別輕視低血壓危害 由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。 長期低血壓怎麼辦 長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括：視力、聽力下降，記憶減退，誘發或加重老年性痴呆，頭暈、昏厥、跌倒，使骨折發生率大大增加。另外會導致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況的發生。 小編推薦：低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1.葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2.如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4.伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5.與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。