老年護理學影響老年活動的因素

① 老年護理學老年人活動原則有哪些

    1.活動與運動的原則

      （1）因人而異，選擇適宜：應根據自己的身體狀況、所具備的條件，選擇適合自己的運動種類、時間、地點。一般而言，運動時間以每日1～2次、每次30分鍾為宜，每日運動的總時間不超過2小時；運動的場地最好選擇在空氣新鮮、環境清凈、地面平坦的地方；運動的強度應根據老年人運動後心率而定，其計算方法為：一般老年人運動後最宜心率（次/分）=170－年齡；身體健壯的老年人可採用運動後最高心率（次/分） =180－年齡。

      （2）循序漸進，持之以恆：活動或運動的強度應由小到大、逐漸增加，並長期堅持。

      （3）自我監護，確保安全：在活動或鍛煉過程中，一定要注意自我感覺。當出現不適感覺時，應立即停止活動；出現嚴重不適感覺時，應及時就醫。

      2.常用的健身方法

      （1）散步：可根據自身及環境的條件，選擇空氣新鮮、行走安全的地點、適當的時間，以每分鍾80～90步，每日步行30～60分鍾。步行過程中，應注意使自己脈搏保持在110～120次/分為宜。

      （2）游泳：游泳的姿勢不限，但速度不宜過快、時間不宜過長。一般而言，以每日1次或每周3～4次、每次遊程不超過500m為宜。參加游泳鍛煉時應注意：游泳前做好准備活動；水溫不宜過低；游泳過程中，若感到不適，如頭暈、惡心等，應暫停游泳；患有嚴重心血管疾病、皮膚病及傳染病的老年人不宜參加游泳鍛煉。

      （3）跳舞：應根據自己身體的狀況，選擇適當節奏的舞曲。

      （4）球類運動：可根據自己的興趣、身體狀況，選擇適合的球類運動，如門球、乒乓球、檯球、健身球等。

      （5）太極拳和氣功：這兩項運動動作緩慢、柔和，協調、動靜結合，不僅可以調節老年人的心境，還可以強身健體。

② 怎樣延緩老年痴呆

1，老年人多用腦，看書看報，打牌。聽音樂
2，多與人交流
3，多參加活動

③ 社區護理學 問答題 為防止老年人跌倒的發生，應採取哪些措施

1、增加體力鍛煉。增加體力活動對老化速率有何影響，尚未定論，但對預防老年人跌倒則有重要作用。活動多的老年人因跌倒引起的麻煩明顯低於不活動者。大多數老年人最早改變是舉步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒。

2、保持精神活動。社交活動多的老年人跌倒發生率明顯低於社會活動少的老年人，提示保持旺盛的精神活動可預防跌倒的發生。痴呆和抑鬱症患者因注意力不集中，糾正不平衡的能力降低，以及對環境產生危險感等原因，往往容易發生跌倒。

3、治療相關疾病。雖然預防老年急性病(肺炎、上消化道出血等)所致的跌倒是困難的，但有效的控制慢性病則是預防跌倒的重要措施。

4、避免用不適當的葯物。凡是能夠引起跌倒的葯物，老年人應禁用或慎用，以避免葯源性跌倒的發生。

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發病機制

跌倒是指患者步行時的一種病態姿勢也是一種復雜的運動過程。維持正常的步態有賴於完整的脊髓反射。直立，各種姿勢，頸-前庭反射與良好的空間定向能力即完整感覺系統和運動系統的相互協調。

當脊髓，腦干，前庭，小腦及大腦皮質病變導致上述反射不能協調完成時及肌肉病變時即導致跌倒。但需排除由骨骼的畸形，骨、關節、肌肉、血管、皮膚及皮下組織等病變引起的跌倒。另外，酗酒、心理損傷、鎮靜劑等也可引起跌倒。

④ 人口老齡化的影響

由於扶養老年人與扶養少年人所需社會資源不同，負擔也大不相同。各國研究結果都得到相類似的結論：撫養一位老人的平均費用與兒童的費用大體上為2∶1—3∶1。盡管中國兒童人口比例的下降抵消了老年人口比例的上升，在相當長的時期內被扶養人口總比例增加不多，但社會費用的支出仍將穩定地增長。

醫療費用及退休金是社會對老年人主要的支出項目。在西歐的一些國家中，由於實行高所得稅、高社會福利的政策，社會保障費用已接近國民收入的1/3。美國某些年的養老金開支超過國防費用，成為主要的財政支出項目。

總的概括，就是4點：

1、社會負擔加重

2、社會文化福利事業的發展與人口老齡化不適應

3、家庭養老功能減弱

4、老年人對醫療保健、生活服務的需求突出。

人社部社保研究所所長金維剛表示，由於人口老齡化的加重，我國養老保障的負擔之重，養老保障體系建設面臨的壓力之大，養老保險制度的改革難度之大，養老保障對社會經濟發展的影響之遠，都將是前所未有的。

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需要指出的是，雖然我國老年人生活水平有了很大提高，但其消費額占社會消費總額的比例還很小，還有很大的拓展空間，他們的家庭財產也明顯少於青壯年。國家統計局2002年對4000戶城市居民調查顯示，60—70歲老年戶家庭財產平均為16．2萬元，70歲以上者15．7萬元，比35—40歲青壯年戶家庭財產少43%。

從管理體制上，還可實行社會保障與商業保險相結合，進一步加大保障的力度。農村合作醫療制度已在一些地區試點，對大病治療給予有力的支持。據調查，貧困農民在脫貧後又返貧的，有60%是因病，在疾病、災害等方面完善社會保障、商業保險，將為農村的共同富裕，尤其是為農村老人的生活保障提供必要的制度支撐。

參考資料來源：網路-人口老齡化

參考資料來源：網路-人口老齡

⑤ 1.請談談護理和社會學有什麼樣的關系

護理學與社會學相互滲透、相互交叉而形成的一門邊緣學科，伴隨醫學、社回會學的興起而逐漸建立；護答理社會學是科學地認識護理活動中的各種社會現象、社會關系及有關的社會問題的學科。

「護理社會學」是隨著社會發展變化而逐步發展起來的一門新興綜合性學科，它以社會學的基本原理為基礎，以歷史唯物主義、系統整體性等觀點為方法論，以社會調查、文獻調查、實驗法、流行學方法等為基本方法，以護理學科和護理工作中的社會現象、社會問題為研究對象。

(5)老年護理學影響老年活動的因素擴展閱讀：

護理社會學研究的社會角色主要是護理實踐領 基本范疇，護理社會學研究的社會角色主要是護理實踐領域的病人和護士角色。

學習與研究護理社會學的意義：

1、有利於人們准確掌握護理及相關領域的現實狀況，為決策打下基礎；

2、有利於人們培養社會學視覺和想像力，促進個人的思考能力發展；

3、有利於促進醫學模式的轉變。