老人家騎自行車

『壹』 老年人騎自行車鍛煉好還是不好

騎自行車可以使心率在一分鍾內達到120，即中等強度，是比較適宜老年人的一種強度。騎自行車內，環保容又健康，可對於65歲以上的老年人來說，這種方式還真不宜廣泛推廣。 國內外也有很多研究表明，盡管自行車運動對預防心血管等疾病有好處，但如果沒有醫生的指導，不科學的騎車運動會使高血壓患者血壓升高，冠心病患者心臟負擔加重。 所以，老年人在以騎自行車為健身方式時，一定要量力而行，強度以心率保持在120以內為宜;每次騎前別忘了先做幾分鍾的熱身運動; 天氣不好時最好選擇別的健身方式。 此外，現在市面上流行的電動自行車，老人千萬要敬而遠之。因為老人在體力、視力及靈敏度上都不如年輕人，在避讓過程中易造成事故，導致受傷。

『貳』 老年人騎什麼類型的自行車更合適

公路車想都不要想，總感覺老年人騎山地車有點怪，也不太合適，折疊車我覺得還行，不過折疊車要求方便，不追求舒適、騎行感受，這個用途一定要明了！本人覺得旅行車最合適！

旅行車不是最近才出現的。自行車是作為通勤和旅行的工具出現的，因此自行車的歷史就是旅行車的歷史。公路自行車有比較長的歷史了，據網路，1868年就有了公路車比賽。山地車是70年代起源於美國的一種自行車玩法，後來一直比較流行。旅行車在70、80、90年代流行過，各大自行車廠商都出過各自的旅行車型號。由於受眾比較小，所以90年代後逐漸退出主流市場。國內由於經濟、旅遊、道路環境的改善和觀念的改變，近來旅行車逐漸為大家所接受和喜愛。（摘自網路）

旅行自行車品牌：開朗LKLM（中國），旗下有環球旅行者、318兩個系列，surly（美國），surly
cc、surly lht，koga（荷蘭）、Raleigh鳳頭（英國）……

『叄』 六十歲以上的老人騎自行車有啥壞處

每個人六十歲後的狀態都不同，一般情況，現在六十歲的老人騎自行車也沒什麼內壞處，找個路上車容少的地方騎還鍛煉身體，注意安全就可以了，老年人一般都骨質疏鬆，並且很多有老花眼，所以最好是有人陪著，也就是當一個健身方法玩玩

『肆』 適合老年人騎的自行車

自行車以不適合
老年人了,因自行
車平橫靠人自主
判斷,而老年的反
應能力和敏捷性
都大幅下降,所
以不適老年人以
免出事故,

『伍』 老年人每天騎自行車的好處

能鍛煉身體，可以年年益壽，越活越年輕

『陸』 70歲以上的老人可以騎自行車上公路么

中華人民共和國道路交通安全法實施條例》規定：
第七十二條 在道路上駕駛自行車、三輪車、電動自行車、殘疾人機動輪椅車應當遵守下列規定：
（一）駕駛自行車、三輪車必須年滿12周歲；
（二）駕駛電動自行車和殘疾人機動輪椅車必須年滿16周歲；
（三）不得醉酒駕駛；
（四）轉彎前應當減速慢行，伸手示意，不得突然猛拐，超越前車時不得妨礙被超越的車輛行駛；
（五）不得牽引、攀扶車輛或者被其他車輛牽引，不得雙手離把或者手中持物；
（六）不得扶身並行、互相追逐或者曲折競駛；
（七）不得在道路上騎獨輪自行車或者2人以上騎行的自行車；
（八）非下肢殘疾的人不得駕駛殘疾人機動輪椅車；
（九）自行車、三輪車不得加裝動力裝置；
（十）不得在道路上學習駕駛非機動車。

『柒』 老人騎自行車有什麼好處

老人騎自行車的7大好處
1、騎單車親近自然享受生活
騎單車能更多接觸大自然和社會，廣交騎友，騎行中聊天交友身心，使晚年生活有更多精彩。
2、健康升級
騎自行車的好處不僅僅是幫助臀部、腿部主要的肌肉部位有效鍛煉，更重要的是讓你的身體更強健、不易受到傷害，健康因此升級。
3、心肺鍛煉
作為一項有氧運動，騎自行車能夠讓連結心臟和肺部的關鍵肌肉功能都得到鍛煉。伴隨著有氧呼吸而加速運動的心肺，它能夠幫助有效降低患高血壓、糖尿病和過度肥胖等常見疾病。
4、騎單車能預防大腦老化
老年人長期堅持騎行單車，大腦、眼睛及神經系統會得到系統的敏捷性充分的鍛煉，能降低大腦早衰、老化，保持神經系統的敏捷性。
5、騎單車可預防心血管疾病
騎單車是全身運動，可促進血液循環，改善血管彈性，規律性的下肢運動提升心臟供血能力，對預防老年人心血管疾病有奇效。
6、騎單車可降低骨質疏鬆的發生
骨質疏鬆是老年人常見的退行性變，有些老年人經常腰酸腿痛，乏力，甚至引起自發性骨折，這都是骨質疏鬆引起的，每周騎三次單車，便可強化造骨細胞及骨骼的耐受力，增強骨質、提高骨密度，降低發生骨質疏鬆的可能。
7、獲得快樂
有規律、按照計劃進行的騎車鍛煉能夠幫助大腦釋放更多的內啡肽，從而讓你能體驗到一種自然而然的喜悅，使身心都處於輕松愉悅的狀態中，進而有效幫助緩解壓力，消除緊張，從低落的情緒中走出來。這也是許多有效運動能夠使人放鬆身心的根源所在。

『捌』 七十歲老人可以騎自行車嗎

七十歲的老人只要身體允許就可以騎自行車。

『玖』 法律規定75歲老人能能騎自行車么

法律沒有規定75歲老人不能騎自行車上路。但是規定了駕駛自行車、三輪車必須年滿12周歲。

根據《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第七十二條在道路上駕駛自行車、三輪車、電動自行車、殘疾人機動輪椅車應當遵守下列規定：

1、駕駛自行車、三輪車必須年滿12周歲；

2、駕駛電動自行車和殘疾人機動輪椅車必須年滿16周歲；

3、不得醉酒駕駛；

4、轉彎前應當減速慢行，伸手示意，不得突然猛拐，超越前車時不得妨礙被超越的車輛行駛；

5、不得牽引、攀扶車輛或者被其他車輛牽引，不得雙手離把或者手中持物；

6、不得扶身並行、互相追逐或者曲折競駛；

7、不得在道路上騎獨輪自行車或者2人以上騎行的自行車；

8、非下肢殘疾的人不得駕駛殘疾人機動輪椅車；

9、自行車、三輪車不得加裝動力裝置；

10、不得在道路上學習駕駛非機動車。

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《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第六十八條非機動車通過有交通信號燈控制的交叉路口，應當按照下列規定通行：

1、轉彎的非機動車讓直行的車輛、行人優先通行；

2、遇有前方路口交通阻塞時，不得進入路口；

3、向左轉彎時，靠路口中心點的右側轉彎；

4、遇有停止信號時，應當依次停在路口停止線以外。沒有停止線的，停在路口以外；

5、向右轉彎遇有同方向前車正在等候放行信號時，在本車道內能夠轉彎的，可以通行；不能轉彎的，依次等候。

『拾』 騎電動車撞了騎自行車的老年人怎麼辦

電動汽車相撞的情況分為兩種，第一種是騎得不快，一定要第一時間確認傷者的情況，如果傷者只是輕微劃傷摔倒，不要為此拖延太久。確認事故的主要原因是本人或行人。如果是行人，罵他就走。如果是自己的錯，可以盡快給對方一些錢。

如果是自己騎電動自行車太快，受傷感覺有點嚴重或很嚴重的情況，一定要在第一時間撥打120，生活事項不能粗心大意。接下來打電話給交警，交警的檔案不是肇事逃逸。

受傷的嚴重也分為兩種情況，第一個是主要責任不是自己，受傷的突然沖進前面的電動汽車事故造成的，這個時候只能讓傷者家屬在救護車上。如果自己受傷了，記得自己付醫葯費。至於自己最後要賠償多少的事，就交給交警處理。否則，很容易在醫院里迎接傷者十天半月。

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注意事項：

如果能確定是自己的錯，那麼就不要在意這一小筆錢，這是搶救受傷的時候，得到受傷的理解是最重要的。治療後，一些受傷的人可能想要一些經濟賠償，這也應該在受傷的人的能力范圍內，如果受傷的人要帶一個人，應該讓交警和法院來。

如果自己家裡有錢，不要擔心是非常重要的。如果錢緊張，告訴醫生和受傷的人。

讓交通警察的電話，交警可以進行調查現場，拍照，記錄，送傷者去醫院的人拍照檢查下，交警可以使責任事故下確認，雙方進行簽署，責任確定書面形式生效。如果只是一般的皮膚損傷，交警也會做一個簡單的派對解決方案。