老人家好處

Ⅰ 老年人旅遊有什麼好處

旅遊時不管是登山望遠，還是江湖泛舟，都是對身體的一種鍛煉，也是一種積極的休息方式。我們老年人到外面看大千世界旅遊，領略自然風光是十分有趣的事，它對我們老年人的身心都具有良好的調節作用。

（1）放鬆身體心情

老年人居家幾十年如一日，老環境、老景象、老熟人、女兒女婿、兒子兒媳等，嘈嘈雜雜、吵吵鬧鬧。一旦離家出遊，一切大事小事、煩心事、家務事都拋在身後，無鬧心事一身輕；領略新景、新鮮事為之煥然一新。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神心態將為之放鬆放鬆。

心態的放鬆就會對血壓，血糖，心跳有的微妙的改變，對有些慢性病症有一定的緩解，人的本性是喜新厭舊，人的一生不能在一個陳舊的環境中一成不變，移步換景的心情使您回味無窮。

（2）開眼界增知識

外出旅遊，對於開闊眼界，明白事理，了解歷史，認識人生，擺脫煩惱，增強生活信心非常有益。我們每一個人所處的地理環境不同，受空間限制而不可能對外面的世界很熟悉，而老年人閑情悠樂，到處看看外面的世界，對於開闊視野非常有好處。

常言說行萬里路猶如讀萬卷書，旅遊能增長見識，我相信每個老年朋友每次旅遊收益匪淺，電視上的風景不如身臨其境，書本上的知識總覺淺。雖然看景不如聽景，但是看景、玩景是截然不同的享受，人的大腦不斷的輸入美倫美煥的畫面，可以緩解老年痴呆症的到來。

（3）可以健身健腦

長線旅行是一項較大量體力消耗的運動，無論是坐火車、輪船、飛機、汽車，還是爬山逛景點，都比一般的健身運動消耗體能。

旅行中投入到富含負離子和氧離子鳥語花香的環境中，在奇樹異草的懷抱中，貪婪著呼吸清新的空氣，再加上攀爬崇山峻嶺，大汗淋漓還起到排毒減肥之功效，也有利於大腦的充分休息。老年朋友每年外出旅遊兩次，相當於您去醫院輸兩次軟化疏通血管的液葯。

（4）可以一飽口福

因為各地自然氣候，地理環境，人文歷史的不同，都有各自獨特的名優小吃，特色菜餚。土壤氣候的原因所生長的果蔬與其他地方井然不同，再加上風格獨特的烹調藝術，我們在本地是根本品嘗不到正宗和當地的美味佳餚的。

民以食為天，我們通過外出旅遊，在異國他鄉一飽口福，豈不美哉！

（5）廣結天下朋友

外出旅遊，常常很多人一起，少則五六個人，多則幾十上百人，其中還有部分新面孔。人是感情動物，每個人活在世上需要與人情感交流和心靈溝通。旅遊活動提供了認識陌生人結交新朋友的機會，所以在旅途中結交的新朋友日後可能會給我們帶來各種幫助。

（6）緩解孤獨郁悶

當代空巢留守老年人與日劇增，多年甚至十幾年兩個老年人對影向坐，面面相覷。更可憐的是喪偶老年人常常一個人看著不對心思的電視……孤燈下自斟自飲、形影相弔、鬱郁寡歡，兒女們又不在身邊。如果一大群老年人結伴一起坐車，一塊住宿，一同爬山，同桌吃飯，笑語連連，其樂融融。抑鬱症、凄涼感一掃而光。

（7）旅遊陶冶情操

我國名勝古跡繁多，秀麗的山川無數，各地風俗民情各異，每到一地都會使人耳目一新，感慨萬千，這對於調節精神，提高自身的文化修養非常有益。

Ⅱ 老年人運動的好處有哪些

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

Ⅲ 老年人學習樂器有什麼好處

老年人學習樂器的好處有：彈琴觸弦刺激穴位，對治療中風等病有一定療效；消除疲勞，神清氣爽；增強記憶力，延緩衰老等等。

1、彈琴觸弦刺激穴位

中醫認為，彈琴時琴弦就像是針灸用的銀針一樣在刺激指尖，而指尖的「十宣」穴位可以刺激大腦神經，對治療中風、中暑、發熱和四肢抽筋都有一定療效。

2、消除疲勞，神清氣爽

當老人感到疲勞或頭昏腦脹時，演奏一會兒樂器，讓美的音響轉化為腦電波，就會使自己紛亂的腦電波得到抑制，這時疲勞感會消失，頭腦也會清醒起來。

3、增強記憶力，延緩衰老

老年朋友一定有這樣的體會：隨著年紀的增加，大腦也逐漸出現了如記憶力減退、反應遲緩等退化現象。如果你能夠學習演奏一種樂器，就能幫助您推遲這種攻象的出現。

(3)老人家好處擴展閱讀：

每天練琴一小時，健康長壽伴隨您

現在有些老年朋友已經認識到了欣賞音樂對延年益壽的獨特作用，而且有人已經開始學習樂器演奏了。如果能有更多的人每天堅持練習演奏一小時左右的樂器（鋼琴、電子琴、吉他、手風琴等均可），那就更好了！

因為您欣賞音樂也許感到了美，感到了它是鳥語花香，是星星月亮，是詩一般的夢幻。因為您自己演奏出來的不僅是生命之聲的甜蜜回憶，而且是前進的樂章。衷心祝願老年朋友通過學習演奏樂器，更加健康長壽！

Ⅳ 老年人經常運動有什麼好處

我們老抄年人的生理特點是，全身的新陳襲代謝水平下降，生理機能和體力都在減退。要想延緩衰老，首先要使其新陳代謝旺盛，而運動就是促進新陳代謝旺盛的有效手段。人不活動的時候，新陳代謝減弱，血液循環緩慢，肌肉鬆弛，胃腸蠕動和吸收減弱，呼吸也變淺。

所以應經常參加運動，其作用：可增強呼吸功能，使呼吸系統更為健全；可改善心血管功能，使心肌耐力增強，減少膽固醇的沉積，增大血管彈性，從而使心臟功能改善，預防或減少高血壓、冠心病、腦中風的發生，增強肌肉活動的耐力性和靈敏性；能改善骨骼的血流量及代謝功能，使骨質密度增加，堅韌性和彈性增大，延緩骨質疏鬆，減少老年性關節炎；能增加胃腸道蠕動及消化腺的分泌功能，提高消化吸收能力，預防胃和十二指腸潰瘍等；能調節大腦神經細胞的興奮和抑制過程，使大腦反應敏捷；能增加皮膚的血液循環，提高對冷熱的耐受能力。

此外，經常參加體育運動還可調節情緒，改善心理，預防感冒，提高內分泌腺功能，尤其對腎上腺、性腺功效更明顯。

Ⅳ 老年人寫字有什麼好處和壞處

1、調身——抄姿勢
寫字要襲調整好身體的姿勢。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕松自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆，從而促進入靜。
2、調神——入靜
練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。
3、調息——調整呼吸
練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節一起過。

Ⅵ 音樂對老年人有什麼好處

音樂真的很神奇，它能在不同的國界，不同的種族，不同的人群中存在，並且凡屬人類，都能聽懂它、接受它、喜歡它。音樂以它有限的音符，排列組合成一個個優美動聽的旋律，匯成一條永不枯竭的生命之流。

可以這么說，在所有藝術種類中，沒有哪一種藝術比音樂更能直接地表達人的內在情感。

（1）消除孤獨寂寞

孤獨是我們老年人面臨的最大心理問題。在孤獨時，固然有很多種消遣的方法，音樂就能真誠地陪伴著我們度過漫長的黑夜。

很多人都有過這樣的體驗，生活中，有的時候，無邊的寂寞會莫明其妙地襲上我們的心頭，此時聽聽樂曲，讓音樂水一樣地在你心頭清澈地流淌，你的孤獨無助的感覺就會煙消雲散了。

（2）解除悲傷煩惱

音樂是驅除悲傷、煩惱的良葯。進入老年，我們在生活中不可能一帆風順，總會遇到煩心事，當這些煩心事緾繞心頭不能自解時，聽幾首歌曲吧！那歌聲或激越悠揚，或纏綿悱惻，我們不知不覺中跟著哼起了曲調，漸漸地，我們就會感受到一種前所未有的清靜和平淡，一種空靈的感覺在不知不覺中升起，身心得到了親切的撫慰，此時心中的煩惱早已忘到九霄雲外外去了。

（3）幫助修身養性

一首優美的樂曲，能盪滌人的靈魂，凈化人的心靈，把人帶到一個高尚的境界。音樂的聖潔和美好，只有熱愛音樂、經常欣賞音樂的人才能了解。經常聽音樂的人，具有高A的情感、優雅的氣質以及豐富的內心世界。

音樂能提高對我們老年人美的欣賞能力。音樂本身就是美育，人經常在音樂的熏陶下，會大大提高對美的欣賞能力，欣賞自然之美、宇宙之美、生活之美、心靈之美。

（4）治病強身延壽

優美動聽的旋律，通過耳朵傳入大腦，振奮人的情緒，消除煩躁和不安，使之寧靜，從而引起鬆弛、愉快和舒適的感覺；促進代謝，增強大腦皮層和皮層下中樞活動的協調，改善植物神經功能和內分泌的功能，更好地協調各器官的正常活動，有利於心身健康並達到防病強身甚至達到防止老化的功效。

（5）增強感知能力

音樂具有刺激記憶力的強大作用。我們老年人可能會有這樣的體會：當聽到或唱起多年以前的歌曲時，我們就自然地想起了那個年代的很多往事，甚至一些似乎早已經忘記的生活瑣事，會突然出現在腦海之中，歷歷在目，讓我們心潮澎湃，唏噓不已。這就是為什麼很多鍾愛老歌的原因。

音樂還能增強我們的語言能力。很多歌詞都具有詩的韻律，或豪放、或激越、或纏綿、或哀怨、或多情，看多了，聽多了，自己的語言也漸漸變得豐富精彩起來。

（6）改變精神狀態

通過欣賞各種各樣的音樂，可以刺激我們老年人的生理功能，從而提高我們老年人的活力，改善精神和情緒狀態，促進我們的社會交往。這些對於維護我們老年人的身心健康，防止老年性痴呆的發生和發展，起到不可估量的積極作用。

Ⅶ 老年人跳舞有些什麼好處

提起舞蹈，人們腦海中總會浮現出年輕、曼妙的身姿。其實，舞蹈不僅屬於年輕人，也能給中老年人帶來健康與活力。那麼，老年人舞蹈健身要注意哪些呢?

此外，老年人跳舞，應避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖等動作。地面不宜過於光滑。最好穿著運動鞋，特別不宜穿高跟、硬塑料底類的鞋子。因病服用巴比妥類、酚噻嗪類、安定、三環類抗抑鬱葯、降血壓葯及單胺氧化酶抑制劑等葯物，或飲用後，可能會影響身體的平衡，不宜跳舞。

許多舞蹈都要求腰部轉動靈活，若協調不好，或用力過猛，可引起腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織撕裂損傷，導致局部腫脹、疼痛，皮膚出現青紫斑塊，肌肉痙攣發硬，影響腰部伸屈、側彎、旋轉等活動。要預防腰扭傷，可在跳舞前做些准備活動，使全身肌肉協調，處於待命狀態。一旦發生腰扭傷，應及時治療、卧床休息。

跳躍，蹬腿等動作模悶超過耐受能力，可致跟腱勞損，發生無菌性炎症。當動作不協調或用力過猛時，跟腱可被肌肉拉斷，出現局部疼痛、皮下淤血、腫脹，足踝活動不靈，不能用力蹬地等症狀。如懷疑跟腱斷裂，應去醫院仔細檢查，爭取盡早接上。

古人有「聞雞起舞」的習慣，不少中老年朋友也喜歡清晨跳舞。經過一夜睡眠，這時跳上一場舞，將全身筋骨活動開來，可使一天輕松。但要注意，不要眼睛一睜就開始跳，不妨先喝一杯開水。因為一夜檔碼爛睡眠未進食，尿液排泄，加上出汗、呼吸等不顯性失水，致使身體缺少水分，血液黏稠度增高，循環阻力增大，影響心腦供血。這時喝一杯水，可迅速吸收，稀釋黏稠血液，改替臟器代謝，促進血液循環，這樣不但使皮膚看起來光亮，還可使精力倍增。

進食後，消化器官血液循環會加快。以幫助消化食物。此時立即跳舞，大量血液將改道流向運動器官，對食物消化吸收不利。一般來說，飯後休息40分鍾左右再開始跳舞，較為適宜。

Ⅷ 老年人吸氧有什麼好處，

是不是老年人每天吸氧多長時間？ 一個健康的老人是不用吸氧的。如果一定想吸，每天要15-30分鍾。對身體有益，長了會有依賴。反而不好了。

Ⅸ 老年人用品為老年人帶來哪些好處

老年人用品行業中,最早的是夕陽紅,他們主要做醫療器械和服裝為主,但價格不非專.不是一般屬人能買得起的.繼久陽紅之後,相繼有:88mama,流金歲月,福安康,再之後有:祈福,福壽和等等,近年來是越來越多,老年人行業也處於發展期間,竟爭可說日具激烈,如果想做,最好近兩年就開始做,這樣處於發展與高潮過渡期,先積累些經驗,聲譽打出去,到了老年人越來越多的趨勢時,自然會贏來生意的高潮節段,好好把握時機.