Ⅰ 和一大群老年人做活動(大概五、六十個),做些什麼活動好
可以做一些增進老年人感情的又可以鍛煉身體對身體心智都比較有益的活動,比如:交際舞、或者是一些詞語接龍等等,主要還是看老年人喜歡玩什麼,在他們喜歡玩的東西的基礎上增加一些創意或者是活動量,在老年人能力范圍之內的游戲都可以玩
Ⅱ 和老人家互動,可以玩什麼游戲,做什麼活動呢
要他講講他以前的英雄事跡,絕對來精神
Ⅲ 跟老年人開展活動是會出現哪些問題以及解決措施
組來織老年人參加活動,主要是安源全問題,畢竟老年人因年齡原因,有各種慢性疾病,甚至隱藏著沒有檢查出的疾病,在開展活動中,一是活動量稍大就可以引發病情發作,再一個有競技性質,也可能引起他們的情緒激動等,引發疾病的發作。還有就是場地的選擇,盡量選擇平坦地方,以免絆倒和磕碰。
還有就是讓老人們感性趣的活動,比如唱歌等。組織老年人開展活動,難度較大,現在正在探索之中。
Ⅳ 有什麼適合老人家在家進行的活動
老年人的鍛煉方式多種多樣。每天可進行至少30分鍾的有氧運動,比如,散步、回遊泳、騎自答行車等。每周兩天可進行適當的力量訓練比如舉重物等。老人運動時,衣服要寬松舒適,鞋子合腳牢固,鞋墊應有彈性,鍛煉之前應該熱身5分鍾,比如,先慢走,再做一做伸展運動。鍛煉後再做5分鍾伸展運動。再次,如果發生感冒等疾病,一定要等病情好轉之後再鍛煉。
Ⅳ 適合老年人的活動
樓主你好!
我覺得可以約上幾個好友來打打小牌,家人一起也行,還可以聊聊天。看電視也是不錯的選擇,如果老人眼神好,還可以綉綉十字綉。反正讓她做自己喜歡的事是最好的···
希望我的回答能讓你滿意!
Ⅵ 年輕人和老年人有什麼共同的活動愛好嗎
這個得看個人的習慣和喜好,跟年齡大小沒啥太大的關系。
Ⅶ 適合老年人的游戲活動有哪些
套圈奪寶。
用易拉罐擺成三排,老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐,套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活,提高老人的積極性,加強老人之間的交流互動,使老人老有所樂,增強老人的身心健康。
2.猜謎會。
老人拿著謎底找謎面,找對者加分。這是一項智力游戲,在游戲中,老人開動自己的腦力,主動參與活動,達到延緩衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。
3.折紙花、送祝福。
在折紙花的活動中,提高了老人積極主動性、耐心,鍛煉老人的動手能力,延緩衰老速度,降低多種病症的發生率。折紙花,由於步驟比較復雜,有些老人學習過程較慢,所以先學會的老人可以教還沒學會的老人,在互幫互助的過程中,加強了彼此情感的聯系。
Ⅷ 和65歲以上的老人可以做哪些有意義活動
下棋 散步 聊天
Ⅸ 有什麼適合老年人的運動和活動呢
血虛體質的養生方法:血虛體質的人,經常頭暈目眩,面色黃白,體質乏力,失眠、多夢,嘴唇蒼白,脈象細弱。此種體質者,不可過度用腦,通過聽音樂,觀看相聲、啞劇等,以振奮精神;也可選擇散步、太極拳等鍛煉項目。飲食調養宜常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、畜肉、甲魚、海參等食物。
頭面功(1)假梳頭:兩手十指微屈,以指尖接觸頭皮,從前額到枕後,再從額側至頭頂進行梳頭,共來回 50 -60次,以頭部有微熱感為度。有醒目、止痛、降壓、烏發等作用。(2)乾擦 面:兩手作掩面狀,五指並攏,由額 向下拂面,似洗臉狀,約 20 - 30 次,有醒腦、降壓、預防感冒作用。(3)輕叩齒:口輕閉,上下牙齒相互輕叩20 次 , 同時 兩腮 和 舌配 合作 漱 口動 作,邊叩邊漱,使唾液分泌增加,等津液滿口時,徐徐咽下。有保護牙齒和促進消化作用。(4)按太陽穴:用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順、逆時針各 10 ! 15 次。有通經活絡、止痛醒腦作用。(5)捏印堂:用拇指與食指輕捏印堂(兩眉之間)30 - 40 次,有明目醒腦作用。
軀干功(1)揉胸脯:以兩手按在兩乳外 上 方 , 旋 轉 揉 動 , 順 、 逆 時 針 各 揉 10 - 20 次。有加速血流作用。(2)抓肩肌:右手拇指與食指、中指配合捏提左肩肌,然後再以左手依上法捏提右肩肌,如此左右交叉進行,各捏提 10 - 15 次。有舒筋活血、消除疲勞作用。(3)點膻中:以拇指指腹用力壓兩乳頭連線中點處,約 30 秒鍾後驟然開放,再壓再放,重復 7 - 10 次。有 寬 胸 、 順 氣 、 鎮 痛 、 止 喘 作 用 。(4)擴胸廓:兩手微張五指,分別置於胸骨左右兩旁的胸壁上,手指端沿肋間隙從內向外滑動,各重復 20 - 30次。有寬胸、順氣、止痛、止喘的作用。(5)搓腰眼:兩手掌按腰眼,用 力向下搓,至尾骶部,共搓揉 30 次。 有壯腰強腎、防治腰痛的作用。
四肢功(1)甩雙手:兩臂自然下垂,由前向後甩動 30 - 50 次, 有放鬆肩、臂、腕、指關節功能,能通暢氣血、增強手臂功能,對肝、心、肺有益,並能舒筋活血。(2)旋膝蓋:兩手掌心 緊 按 雙 膝 , 先 齊 向 外 旋 轉 15 - 20次,後齊向內旋轉 10 余次。可增強膝蓋 的 活 力 、 驅 散 風 寒 、 靈 活 筋 骨 。(3)擦大腿:兩手抱緊一側大腿根部,用力下擦到膝蓋,然後擦回大腿根,來回共 10 - 15 次。有促使關節靈活、防止腿痛的作用。(4)揉腓腸:以兩手掌挾緊一側小腿腿肚,旋轉揉動,每側 15 - 20 次。有流通氣血、加強肌力的功能。(5)搓湧泉:先把兩手搓 熱, 然 後搓 兩腳 心 湧泉 穴各 50次。有舒肝明目作用。