如何看待虛假養生理論

A. 如何看待養生大師因病早逝這一頗具諷刺的社會現象

前段時間，養生大師梅墨生先生因腸癌早逝的消息想必都刷爆了大家的朋友圈，對於梅先生的逝世我個人是比較難過的，但是對於他的死，很多人對此爭論不休。也就是梅墨生先生身為養生大師，為什麼會英年早逝。

這個問題的討論甚至一度上升到了中醫與西醫的辯證，究其原因，主要就是因為養生的理論絕大多數都是契合中醫理論的。

正如我們不能因為張學良抽煙喝酒還活到一百歲，就認為抽煙喝酒對人體無害一樣，我們也不能因為某個人壽命不長就完全否定其生活習慣，更不能因為「養生大師」早逝就簡單的否定養生無用。

B. 偽養生的偽養生 - 騙術揭秘

李一的「神功」被指蒙人
近年來，「排毒教父」林光常、「太醫後人」劉弘章、「食療專家」張悟本等「養生明星」先後倒下，顯示出一方面社會健康需求增加，另一方面養生保健行業尚不盡規范，全社會的科學意識還有待增強。
重慶縉雲山紹龍觀住持李一，曾被宣傳成養生專家、學問大師，號稱有3萬名弟子，2010年卻被曝光其履歷和「神通」多有虛假，且被弟子舉報強奸女大學生。
隨著近年來「養生熱」升溫，在各類宣傳推動下，上山找李一養生修行者紛至沓來，養生班屢屢爆滿，甚至出現了「天價班」。除了一套和道學相關的養生理論外，李一及其弟子據稱還身負「神通」。李一本人曾在電視上展示水下閉氣生存2小時22分，其弟子還演示過嚼碎燈泡、鋼針穿臂等「特異功能」。但出名後的李一除了為部分貴賓「通電體檢」外，極少再做類似表演了，並聲稱「萬般神通皆小技，唯有空空是大道」。
一位曾接受李一「通電體檢」的人士說，李一手持連接220伏電源的火線，讓對方手持零線，再觸碰對方手指，使其感到麻痹。他對於長年從事文字工作的這名人士的診斷是「要注意頸椎」。該人士回憶，李一的房間四壁掛著多張與各級領導幹部的合影。但是，與其交談時，一旦觸及較深層次的學術問題，李一便會把話題避開。
查閱李一當年表演「水下閉氣」的錄像資料發現，兩名身穿公證員制服的人員僅表示他是「在密封容器中的時間共計為2小時22分」，而非水中閉氣。
「通電體檢」是李一及其弟子們的又一項「神通」。吳心表示，它是操控220伏的電流，為體檢者進行「經絡評估」，用任意一處插座都可進行，不需旁人暗中調節電量。「這是意念的作用。」
西南地區一位知名道教界人士說，李一所謂「3歲入道」的說法很不客觀，「通電體檢」之類自己也不支持。
「操縱220伏的電是『鬼扯』！」重慶第二十九中學物理教師鍾崇華說，正常情況下人體安全電壓約是36伏，這是基本物理常識。他說，以通電手法行騙並不稀奇，兩人形成串聯電路後，每人承受的電壓降至110伏左右，就有可能不會當即致命；如果導線電阻很大，或再動些別的手腳，電流將更弱，就可能不會造成明顯損傷。
重慶市中醫院內科專家鄭勁說，市民養生不可盲目，應求助中醫或西醫營養學方面的正規機構和專家。至於「電擊體檢」，中醫確有「從已病治未病」的理論，但所謂「電擊就能預判今後五年疾病」則太玄了，已屬「江湖神醫」之流，個人不推薦。

張悟本的悟本堂
張悟本曾表示，每天一斤綠豆煮水喝能治近視、糖尿病、高血壓還能治腫瘤等，其身份經媒體披露後遭到質疑，衛生部否認其養生專家的身份，而多位專家也對其理論進行了批駁。陳春明表示，把綠豆說成像目前網上所說的「功效」實際上是非常不科學的，吃豆類是很好的，但是綠豆是不能治病的。從營養學來說，豆子都有它的特點，蛋白質比較高，在吃的過程當中它的一些膳食纖維和一些成分對機體是有利的，但是也不是那麼神。
同時，專家對「患病不用服葯」的論調予以堅決駁斥，稱無論中醫還是西醫，合理用葯都是必須遵循的原則。老百姓不能一味拒絕使用葯物，以免失去有利的治療時機，從而對健康造成更大的傷害。
張悟本曾否認鹽攝入量太多將導致高血壓的說法。對此，幾位專家表示，這是全世界公認的，而且經過了大量的數據研究、試驗而得出的世界公認的結果，對於高血壓患者來說是一定要降低鹽的攝入量，也就是說他是完全顛覆了已有的建立在完善科學試驗基礎上的一些基礎養生理論。還有比如牛奶和酸奶，張悟本提出是不能喝的，因為黏稠會引起血液變稠，引起血管堵塞。專家明確指出這也是沒有任何的科學依據的，而且沒有基本的科學常識。
而對於張悟本聲稱補鈣可以降低高血壓(男的吃4000毫克，女的吃 3000毫克)，並給出很大劑量的做法，專家也指出，如果過量的話，會影響腎功能甚至引起腎衰竭。中國營養學會理事長程義勇表示，鈣多了會在腎上沉積，損害腎的功能，還有一個副作用，就是會影響鐵、鋅微量元素的吸收。攝入量太高，還會引起人體的代謝混亂，在臨床上是一種疾病，不是說鈣多就隨便攝入。
程義勇介紹，中國營養學會推薦的鈣的攝入量成人是800毫克，孕婦和乳母是1200毫克，最高也不應該超過2000毫克的水平，超過了就會有問題。

馬悅凌
養生暢銷書作家馬悅凌自稱造就了醫療奇跡：她以泥鰍、當歸配合「高熱量食物」，除了治療被譽為世界難題的「漸凍人」，還治好了肝癌、乳腺癌、肺癌患者，讓高位截癱的人恢復了知覺。其助手說，治療「漸凍人」只是馬悅凌的一個探索項目。下一步她准備攻克艾滋病。馬悅凌通過其個人官網指導治療「漸凍人」（運動神經元疾病）的行為，被醫學專家質疑存在非法行醫嫌疑。
據公開資料，馬悅凌自稱治療12名「漸凍人」患者，並將此病成因、治療方法全部公布在網站上。北京中醫葯大學相關專家表示，從中醫學者角度看，馬悅凌針對的人群是病人，注射當歸液是介入性治療，其方式已是醫療行為，「沒有相關資質自然屬於非法行醫。」
2010年夏天，江蘇省中醫院血液科副主任中醫師季建敏的門診來了一位奇怪的病人，面對專家的詢問，這位患者居然仍在打哆嗦。專家為其做了檢查，結果除了「嗜酸細胞增多」外，身體並沒有其他器質性的病變。這是一位50多歲的南京女子，姓王，她告訴專家，自己平時很注意保健，經常看一些養生專家的書籍，特別是馬悅凌的書，她對馬老師很崇拜，經常按照她的保健方法健身。
在生病之前，她的肩周炎發了，於是，她就用馬悅凌的「生吃泥鰍」的方法治療肩周炎，吃了兩頓生泥鰍。專家恍然大悟，她體內「嗜酸細胞增多」的原因多來源於吃生泥鰍。因為生泥鰍里有很多種寄生蟲，必須經過高溫烹煮才可以殺死。
後來，中醫專家除了用抗寄生蟲的葯物外，還用中醫為其調理，調理了2個月，王女士才脫掉了棉襖。季建敏說，除了王女士，他們還遇到另外一位女子，也是生吃泥鰍吃出問題的，不過病情沒有王女士嚴重。
和以往的神仙神醫有所不同的是，「神仙們」走的是精英的路子，而「健康教母」走的完全是一套「草根包圍精英」的路子。沒有明星大腕為她推廣宣傳、吶喊助威。靠的就是作家妙筆生花的看家本領，就是一個「免費」治療網站的精心操作。更還有一套「深入淺出」的忽悠理論。而比以往「神仙們」更精明的是，先前「神仙們」的受益者被「治癒後」總是滿世界的張揚，甚至還著書立說予以推廣，這就很容易讓記者抓住把柄。而「健康教母」卻非常注意保護「個人隱私」，不管記者如何打聽，她都不會吐露半個字，至於是為了保護「漸凍人」治癒者的隱私還是怕「穿幫」，只有馬悅凌心裡最清楚了。

C. 你如何看待越來越多的人講養生的現象

越來越多的人開始養生絕對不是什麼好的事情，之所以養生是因為疾病太普遍的恐懼，食品安全，環境污染，觸目驚心，癌症時時出現在身邊，為了，基本的安全需求就開始刻意養生了，挺可悲的。

D. 如何看待中葯養生

傳統中醫分為四科:內科，針灸科，按摩科和骨傷科。對於養生，各科都有自己的理論，前三科理論比較常見，我就不贅述了，只從骨傷科的角度講一講。開宗明義:我不認為有啥靈丹妙葯能讓人健康長壽，那隻是一廂情願的相信。對於養生，最關鍵的就是筋柔骨順。筋不柔，骨不順，你做的所有努力不過是痴人說夢，到頭來不過一場空。還記得一中醫黑上來就開懟:做各種抻筋活動就可以讓筋柔了。看得我哭笑不得，心中不由感慨:這人是不是傻了！除了瞎編就不會干點別的！多學點知識吧，別把無知當個性，科學教的信徒們概莫能外，都這個德行。總以為科學在手，天下我有。其實不過滿腹草包，徒增笑而！

E. 如何看待養生熱潮

隨著生活水平提高，富貴病不斷出現。一些病是隨我們飲食的豐富、平時沒有正確理解健康含義因素，慢慢形成的，也是無法知覺的，我們所以不能任其成在，這樣一來，人們總結前輩人的經驗，工作之餘盡量運動運動，一有時間就到外面鍛煉，確保有一副好身體，對自己對家人都是一種幸福；現在是生活質量上去了，不喜歡活動的人健康時常出問題，所以，大家經過多年來總結，追求健康長壽才是最大的幸福。如今是好生活有了，空餘時間有了，為了自己和家人，怎不把健康素質提高呢？全民在互幫互助的推動下，出現的養生熱潮我們應積極參與，健康自己的同時向周圍人群發出邀請，讓全民素質提高到一個新的層面。

F. 身為年輕人的你，怎麼看待養生

我覺得現在的年輕人也需要養生，現在的年輕人比老人的生活規律更不規律，現在的年輕人吃東西亂吃，而且睡覺也睡得特別晚，個人覺得我們年輕人更需要養生，而且更需要去學習一些養生知識，身為年輕人，我認為養生是必要的。「年輕人不需要養生」這句話我認為是不妥的，在小康社會發展的今天，我們的國家一步一步的走向了繁榮，人們不是吃不飽飯而發愁，過多的年輕人依賴與上網通宵，啥叫養生？就是要在生活的瑣碎事中，從一點一滴做起，應該從吃喝、起居、鍛煉、情緒等做起，有益於身體的堅持，無益於身體的改掉。

好多年齡大了時的大病都是年青時落下的病根。況且，年青時因勞累和其他方面不注意導致身體跨了的，也有很多。事業重要，身體更重要，不要被成功學和不負責的老闆洗腦，做人努力是必須的，注意養生，但是還有一部分人在網上反對中醫和養生，其實自己天天在喝枸杞水。這就是兩面三刀了，所以對一些言論就得思考了，該養就養，該注意就注意，畢竟除了你自己，沒有什麼人會對你的健康負責。

G. 如何看待養生行業

養成還有未來的發展前途是非常國庫的，我們爭取看待

H. 怎麼看待「偽養生怎樣才是真正的養生

「養生」是當下最熱的生活話題。社會上，健康論壇、養生講座林林總總，老百姓也趨之若鶩。然而，久而久之，人們發現，不少「大師」的觀點常相互「打架」，甚至有些「大師」自己講的話前後矛盾。我國知名醫學專家、衛生部衛生文化委員會副會長袁鍾鄭重提出，老百姓對常見的「養生講座」「養生書籍」「養生大師」一定要慎重理性對待，切勿上了「偽科學」「偽養生」的當。下面簡述一下自我養生的幾個環節：
一、合理膳食：
營養是維持生命的基礎，營養的均衡是生命健康的基礎，所以生命的延續是通過脾胃的功能，從自然界中汲取蛋白質、糖類、維生素、無機鹽、食物纖維、微量元素、水這七大基本營養素，來供給人體延續所需的基本材料。
這些營養都是從我們的一日三餐或基礎飲食中攝取的，要保證種類齊全，又不能任何一種過量，這就是現在經常講的膳食平衡。
所謂平衡，就是各項營養素達到均衡，所以要適量合理的進食，飲食要有節制，禁止暴飲暴食，盡量少食用肥甘厚味的食物，同時要注意飲食就餐衛生，切記勉強進食、怒後進食，忌生冷及過鹹的食物。
在清代宮廷，尤其是乾隆時期，非常留意飲食養生，除了基本膳食以外，還要有蜂蜜、人參、松仁、枸杞、蜂膠等食葯兼備的養生物品，已達到無病能補，有病能治的功效。
二、適當運動：
流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。常流的水不會出現腐臭，常轉動的門軸不會被蟲蛀，人體也一樣，作為自然界的一份子，始終受自然規律的制約，所以，要適當運動，才會促進健康，受益身心。
我們的骨骼隨著年齡增長，到23歲就會定型，各種機能也相應完善，但到中年（一般在35歲以後）骨骼就會出現萎縮變化，骨皮質變薄，隨著鈣質的流失，骨質也會出現疏鬆現象。所以，要適當運動，通過運動疏鬆筋脈，使營養通道輸送功能順暢，用臟腑送出的營養物質濡養骨骼，增強骨骼鈣質和活性，達到強身健體的功效。
三、調節情緒
「病由心生」，是一個不爭的事實，醫學證明，絕大多數人並不是壽終而死，76%的疾病都是情緒病。不良情緒會讓你罹患各種疾病，不良情緒會導致肌肉緊張，緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感，不良情緒導致內分泌失衡，不良情緒給內分泌系統帶來的破壞最嚴重，不良情緒也會阻礙的身體發育……

I. 你是怎麼看待養生這個問題的

看待養生：

1、保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；

2、涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；

3、滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

(9)如何看待虛假養生理論擴展閱讀：

養生的意義：

養生就是保健和修身養性，中國醫學認為養生可調理五臟陰陽，保持一天24小時，一年365天，一生的不同年齡階段，都處於生理范圍之內的最佳狀態。

百病起於過用，疾病的產生不是一朝一夕，而是長年累月，好的生活習慣的養成可以將很多疾病扼殺在搖籃之中。

臨床高血脂、高血壓、高血糖與飲食、起居、情志有極為密切的關系。疾如箭矢，來得快，去得也快，如感冒；而病，如江河泥沙之淤積，百十年後，方成巨患。中醫不治已病治未病，如釜底抽薪，杜絕病成，養生是中醫文化的一部分，是前人總結的各種葆養生命的方法，長期堅持，可以將人的精氣神調整到飽滿的狀態。

J. 養生到底有沒有用，你怎麼看待養生

隨著人們生活水平的提高，養生問題已經成為了這個社會當中最熱點的話題，成為人們關注的焦點。養生到底有沒有用只有真正體會的人才清楚其中的奧妙，養生的確有一定的幫助但是一定要正確看待養生問題，不要歪曲或者。惡意的揣摩改變養生的本質意義，養生就應該平時多參加體育活動，保持一顆良好的心態。市場上經常宣傳的一些營養葯品只是輔助作用，千萬不能把它當作包治百病的良葯。

在日常生活中我們要加強鍛煉身體。加速身體的新陳代謝，加速血液循環，有利於增強身體器官的各項機能，像平常的高血糖高血壓糖尿病這些症狀都會遠離自己。