老人常感覺疲勞怎麼回事

㈠ 老人容易疲憊沒有精神，是什麼原因，應該怎麼調理

老人身體的衰弱，有不少原因。比如正常的身體老化、慢性疾病所帶的病痛、肌肉減少症、及孤獨焦慮情緒等，都會引起老人身體衰弱。

這些因素都可以使老年人出現衰弱、疲憊狀態。這種狀態又導致老人家活動能力下降、食慾睡眠欠佳、體重下降，而這些進而又加重疲勞衰弱感。

如何調節身體的疲倦感？

在排出疾病性因素的前提之下，想要消除疲倦感 ，增強老人的體力和活力，這兩大措施少不了：適當運動與營養支持。

多進行抵抗性運動以及有氧運動，可以改善增強肌肉力量及平衡感，降低跌倒風險，也有助於改善老年人的情緒和認知。八段錦、太極拳等中醫運動方法也有類似作用。

營養支持的關鍵是攝入足量優質蛋白質，因此可以適當增加牛肉、魚肉以及蛋、奶在日常飲食的比例中。

㈡ 老人總感覺身體疲勞，該怎麼辦老人們平時該如何預防這種事情發生啊

老人身體的各個機能已大不如前了，所以很容易感到疲勞，要注意休息，多運動，保持樂觀的心情。

㈢ 老人容易疲憊沒有精神，是什麼原因，應該怎麼調理

一些心功能比較差的老人，由於活動後心肌耗氧增加，心臟負荷增重，可以出現胸悶，憋氣，疲勞等現象，需要及時到醫院就診，了解心臟情況。

一些老年人平時睡眠質量差，長期睡眠時間不足，可以引起頭暈，頭疼，疲勞，精神萎靡等神經衰弱表現，需要調整作息時間，充分休息後症狀可以緩解。

還有一些患有貧血的老年人，由於血色素偏低，造成機體臟器處於缺血缺氧狀態，也會出現易疲勞，全身乏力的現象。還有就是老人嗜睡無力的原因可能是由於腦供血不足而引起。如果老人存在老年痴呆症，或者腦供血不足，會引起乏力、嗜睡、沒精神的情況。如果患者曾經有腦血管病史，比如腦出血，腦梗塞等，可能會因為營養不良而出現低鈉、低氯、低鉀血症，也會表現為嗜睡、無力、沒精神等症狀。建議患者平時應該要養成良好的生活習慣，白天可以多做些戶外運動，能夠增強自身的體質。飲食上也要多增加營養，不要挑食偏食。

㈣ 家裡的老人最近總是睡不醒的感覺，看著很疲憊，他到底怎麼了

讓我們來談談我的經歷。我以前也是這樣。我的身體需要保養。人們中午要花30天時間，所以我們正處於維持生活的年齡。是時候像機器一樣加油了。他們說現在的生活條件很好，而且不缺乏營養。吃的營養素對身體來說是不夠的。否則，你的身體怎麼會有各種各樣的狀況呢？我的經驗是補充全面的維生素和鈣，我們不吃所有的維生素我們的身體缺乏。

心力衰竭是心臟的一個階段。它通常被稱為心臟癌。心臟供血功能變差，臨床治療困難，死亡率高。如果把人體比作汽車，那麼心臟就是引擎。含有二氧化碳和其他排泄物的血液首先到達右心，然後運輸到肺部進行氣體交換，將氧氣運輸到左心，最後運輸到全身的主要器官。一旦心臟衰竭，心臟的能量減少，就不可能及時將足夠的血液輸送到任何地方。由於血液中缺乏足夠的氧氣，機體的各項功能都會出現一定程度的衰退。

㈤ 老人家感覺很想睡覺，很累，怎麼回事

您是否有這種現象：原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神。不知為什麼，總是覺得有些力不從心，發自內心的「累」，完成了一天的工作之後，晚上還沒看完《新聞聯
播》，就倚在沙發上進入了夢鄉。對於這些疲勞現象，通過飲食調理，就可以改變。

一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的「疲勞素」——乳酸，以緩解疲勞。

二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，「補鈣不補鎂，吃完就後悔！」新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。

五、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。

六、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。

㈥ 中老年人，男，50-55歲，最近總感覺禁不住累，容易疲勞，怎麼回事

中老年人容易累來、疲勞，最根自本的因素還是生理上的，疲勞實際上是一種衰老的症狀，隨著年齡的逐漸增大，人體內的細胞開始衰老，具體表現為幹細胞數量減少、細胞產生能量下降、細胞新陳代謝速度變慢、細胞分泌的各種與生長代謝有關的激素水平下降、細胞清除代謝垃圾的能力減退，導致機體免疫功能降低、修復能力變弱。體現到症狀上就是容易疲勞，同時伴有記憶力下降、容易患病等，這種疲勞不容易恢復，睡覺休息後還感覺累，有些人甚至越睡越累。
還有就是心理因素，隨著年齡的增加，人見識的增長，對於很多事情都見過，看過，體驗過了，很難對一些原本有興趣的事物再提起興趣，並且認為操勞大半輩子，終於到了可以清閑的時候，精神上一下子渙散，導致在心理上的疲勞出現。
可以試著用下面的方法調節一下：
1. 積極的進行一些適當的戶外活動，登山，游泳等一些不劇烈的運動，保持身體的活力。
2. 多交朋友，多與鄰里間的年齡相仿的人一起交流，進而發現，培養一些興趣，愛好，不要整日獨守家中，無所事事。
3. 飲食上要更加合理，避免過多脂肪攝入，避免暴飲暴食，適當補鈣、鐵、維生素等身體必須的微量元素。

㈦ 老人家整天想睡覺得累是什麼病

應該是一種病態的表現，累也叫疲勞，連續疲勞將導致慢性疲勞綜合症，其分別是：1、心理疲勞綜合症（心慌抑鬱、精神低落、煩躁焦慮、易驚、心煩意亂等），經常性會導致內分泌失調，新陳代謝受阻，免疫力大大降低，長期會造成各器官提前老化衰退、縮短生命，還會引發難以治癒的器質性病變，如腫瘤、冠心病、腦萎縮、高血壓、神經官能症、呼吸性疾病等。2、腦疲勞疾病（頭暈頭痛、失眠健忘、反應遲鈍、記憶力減退等），發展下去會造成腦痴呆、腦萎縮、腦血栓、各種器官（聽、視、觸、味）能力下降、食慾不振、四肢麻木、語言障礙等等。3、體疲勞疾病（腰酸背痛、體乏無力、眼乾耳鳴、胸悶氣短、怕冷盜汗、咽喉痛、口乾唇澀、關節痛、便秘等等），經常性出現體疲勞半年以上就會引發器質疾病，如腎衰竭、糖尿病、各種心腦血管疾病等等。導致以上疾病的主要原因有：血液粘稠，人體細胞缺氧、組織器官缺血等。

㈧ 老人總是乏力沒精神容易疲勞，這是什麼原因造成的

一般老年人四肢無力發病原因與許多緣故有關：心肌梗塞血壓高狀況，糖尿病患者主要症狀便是疲勞乏力倦態，血壓低，血脂過高血液粘稠度太高而致，勁椎病，或反復性精神衰弱，休息不好狀況，低血鉀，神經系統脫髓鞘疾病等。必須健全好各個方面的查驗，查清睏乏緣故再針對性地醫治。

3、更年期綜合症

當女性50歲左右的情形下，就容易發生更年期綜合症。這種事情一旦發生，患者便會發生全身無力的體現，此外還會伴隨冒虛汗、出汗、發脾氣、易燥、心慌胸悶、失眠、抑鬱症、記憶力減退、月經錯亂等出現異常症狀。這類發現異常具體表現發生之後，務必盡快根據專業醫生的正確引導進行調理，家人還應該充裕進行互相配合。

上面所推薦的就是老年人全身無力的原因，建議在把握清楚病因之後，盡快到醫院，根據醫生指導進行相關處理。平時日常生活當中理應注意養分的填補，宜多吃有維生素、蛋白質以及化學纖維食材。除此之外，還要多休息，盡量別熬夜，那般能夠減少全身無力的發生幾率。

㈨ 老人心累是怎麼回事,總是累的想睡覺

老人心累是怎麼回事,總是累的想睡覺？？？

心主神，，傷神了吧。。。問問老人家最近老掛念著什麼？。給老人家燉點補精益氣的湯葯。。。具體的問問有經驗的中醫大夫，本人只是個業余的。。。

心累，想睡覺但又睡不著是怎麼回事？

因為你的身體還沒有累，

上班總是感覺累，想睡覺，是怎麼回事？

似乎對上班興趣不大…… 興趣跑哪去了呢？會不會是有其他事情挺美的，所以上班相對就顯得無趣了呢？一般想得越美好越累了。 試試看，排除雜念別期待太多啊，上班是上班、業余是業余，上班的時候可以在工作時間里找到樂趣就不覺得太累了。
求採納

老人總是想睡覺是怎麼回事

白天想睡覺
晚上睡不著
這樣的老人都這樣，但是也要看看是不是記憶不對頭
考慮是不是忘記。

按照常例來說，70～80歲睡6～7小時為宜（包括午間休息1小時左右)。
貼相關資料給你看看~~~希望可以幫到你*^^*
老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。
老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等 *** 性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健 *** 操或氣功的放鬆功，也可以很快誘匯入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。
老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多 *** ，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。
對老年人進行良好睡眠的具體指導。
①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。
②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。
③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。
④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、 *** 足下、練練太極拳、氣功，自我 *** 一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。
⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。
⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。
⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。

這很正常，因為老人身體的器官隨年齡的慢慢變老，他們就不太想運動，走走之類的，他們也沒有什麼樂趣，所以只能睡覺咯

可能是身體虛弱，如果西醫看不出什麼問題，可以找中醫把把脈。

最近感覺累，總是想睡覺，是怎麼回事

你好！你的症狀考慮為是由於貧血、體質虛弱引起的可能性比較大，再者也不能排除過度勞累、睡眠不足引起的可能性比較大，建議你平時要注意養成按時睡眠的好習慣，盡量不要熬夜，可以吃些營養豐富的食物來食補，多注意休息，如果症狀比較不減輕的話，可以服用安神補腦口服液來治療。

老人心累是怎麼回事

是力不從心，別讓太多的事情煩老人，多給他關心，讓他感到自己受到尊重和重視，讓他覺得，自己雖然老了，但還是這個家最重要的一部份，(記住，最重要的)，沒了他，我們的親情就出現了缺口.

23歲男生總是感覺累，想睡覺是怎麼回事？

累時怎麼樣造成的，這個很重要。身體累，要檢查身體，不一定要去醫院。心理壓力大，也會讓人累，那就要減壓。我也差不多，感覺很累，現在壓力大，沒辦法。要安慰『安慰，給些鼓勵與支援。