⑴ 請問江陰長壽的老中醫周慕丹還看病嗎
王祖雄，男，來1918年生，江蘇省江陰源縣人。王氏從小聰穎好學，13歲小學畢業後，拜江蘇靖江一位晚清秀才王惠安為師，攻讀《四書》、《五經》、《史記》等經史文獻凡四年，這段學歷，為他後來學習中醫打下了堅實的古文基礎。王氏17歲時即遵其父訓，立志作一名有真才實學的醫生以濟世活人。先是跟江蘇無錫名老中醫魏翔學醫，一年後魏翔逝世，即就學於當時有名的私立上海中醫學院，學至三年級，因抗日戰爭爆發，被迫停學而避難西南，在重慶繼續自學，潛心研讀《內經》、《傷寒雜病論》等經典醫籍。1941年，又拜南京來渝的名醫張簡齋為師。張簡齋系南京四大名醫之一，擅治內科雜病及婦兒科疾病，因其學驗俱富而名重當時。王氏跟張師臨證學習兩年，盡得其傳。學業既成，即在川黔等地行醫。解放後，曾任貴陽中醫進修學校教師、貴州省衛生廳中醫科科長(處級)、貴陽醫學院中醫系內科教研室主任、貴陽中醫學院中醫系副主任；現任貴陽中醫學院中醫系名譽系主任、教授，貴州省中醫葯學會理事長、貴州省政協常委、貴州省科協委員等職。
⑵ 名老中醫談養生 教你如何長壽
曾任甘肅省中醫院院長、甘肅省針灸學會會長等職。著名針灸專家、主任醫師，有隴原神針之稱。張老年已八旬，卻鶴發童顏、思維敏捷、耳聰目明、步履穩健，至今仍堅持帶徒傳藝、治病救人。張老曾患過數次重病，並經歷過三次手術創傷，但身心依然健康。張老養生講究調攝心神、運動肢體、生活規律、無病預防、節欲養神，他的養生方法頗值得我們借鑒。 一、調節心神，保養正氣 人生活在大自然中，受自然環境和社會因素的影響，外界因素的刺激可以導致七情變化而發生疾病。人不可能與世隔絕，關鍵是如何正確對待外界環境對人的影響。我認為只有注重精神調攝，才能保持人體正常協調的生理活動，這是養生保健的重要環節。所以心理上保持平衡、精神上保持樂觀，節制喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，祛除不正常的慾望和名利思想，使真氣充盈內守，就可減少疾病。 遇事不怒，笑口常開，是大有益於身心健康的。我性格暴躁，對看不慣的事易發火動怒，但多採取節怒的辦法，以免怒而傷肝。為了將往昔的憂愁變得淡漠，擬在早晚做太極氣功，以使意守丹田，排除雜念，保持心神寧靜，真氣內存。茶餘飯後看電視、聽廣播、欣賞音樂、京劇等，以消除精神緊張，驅散愁悶。 二、運動肢體，疏通筋脈 我自幼形瘦體弱多病，14歲拜師學醫，17歲練氣功和拳術。後因體質虛弱，根據老師指點，除堅持練氣功外，主要是練太極拳、太極劍。為保持功力，幾十年如一日，堅持早晚各練半至1小時的氣功、太極拳、太極劍。這就是我延年益壽的原因。 運動保健就是經常活動，但要保持勞而不倦、動而有節。我的保健格言是勤動身康健，常樂壽自高。我除了早晚堅持鍛煉外，平時經常外出活動，如上街買菜、飯後散步等，就是在病中或手術後體弱眩暈不能戶外活動時，也採用練氣功、室內活動、用手按摩腹部的辦法來促進胃腸的活動，以助食物的消化、吸收和排泄。 三、飲食有節，起居有常 我一日三餐很有規律，飢而食、渴而飲，進食細嚼慢咽，細心品嘗食物滋味。飯前不生氣，飯時少說話，不暴飲暴食、恣縱口腹。飲茶是我的嗜好，喜歡茉莉花茶。我認為清晨飲茶可醒、提神，飯後飲茶可除油膩助消化。我反對食後睡卧的不良習慣，飯後當漱口、散步，用手按摩腹部。 四、無病預防，有病早治 我主張安不忘危、無病先治、患病早治。初生小病當及時治療，切勿存在僥幸心理，一旦發生大病更應積極治療，樹立戰勝疾病的信心，不可思前想後、顧慮重重而增加思想負擔，加重病情。有病早治要合用葯，切勿無病用葯、小病大治和濫用補葯。素日無病，只要注意養生保健就可以了，不必妄用葯物。 五、節制性慾，養精益壽 性慾無度是養生之大戒。只有節欲遠房幃，才能保精固腎，利於健康長壽。節欲並非違背生理需要而獨房。夫妻恩愛，和睦相處，相互關照，少生優育是有益於身心健康的。老年喪偶，生活不便而孤獨，再婚是很有必要的，既有益於精神上的寄託，又有益於健康長壽。
⑶ 請問如何健康長壽 老中醫王嘉麟講述養生奇方
國家級的老中醫王嘉麟老人在88歲的時候還在出診工作，他是如何健康長壽的呢?一起去跟小編探究一下老中醫的養生之道吧! 怎麼才能長壽 耄耋之年，一頭鶴發，耳聰目明，面色紅潤;單腿站立，雙臂上舉，身不晃腿不抖，一站就是三五分鍾;每周兩三次從北海公園後門進前門出，觀景散步兩個多小時。他就是國家級名老中醫——88歲的王嘉麟老人。 如今，王老退而不休，仍然堅持每周在北京中醫醫院出門診，並親自為患者做手術，且眼不花、耳不聾、手不抖，這都要歸於他多年來堅持的調養之功，以致「今日受用，明日得益」。 88歲高齡仍在出診 這是一個陽光明媚的早晨，王老又來到他熟悉的診室。作為北京中醫醫院的肛腸病專家，他在這里已經工作了近60年。雖然王老早已退休，但仍然堅持每周來醫院出診兩天，每次他來的時候，診室門口都早已排滿慕名而來的患者。王老出身於中醫世家，17歲便隨父學醫，之後又師從名醫學藝，醫技日漸成熟。1956年北京中醫醫院建院時，他第一撥進院參加工作，成為醫院肛腸科的創始人之一。現在他還是國家人事部、衛生部、中醫葯管理局評選認定的國家級百名老中醫之一。而與他前後腳參加工作的同齡人，有不少已相繼去世，可王老除了堅持出診、帶徒、查房、手術外，還擔負著肛腸學科帶頭人的重任，為祖國醫學事業發揮著自己的光和熱。 堅持幾十年的養生之道 王老在十多年前患了冠心病，三天兩頭住院，74歲時還做了心臟搭橋手術，但他僅用了兩個月就恢復如常，坐診桌旁，著實令人贊嘆。問起王老的調養秘訣，老人家笑著講出了自己的養生之道。 心境恬淡虛無。王老推崇「恬淡虛無」，認為養神要保持情緒穩定，不奢望榮華，不貪圖享樂，對人以寬容為懷，多做善事，使身心接受良性刺激，有利於健康。王老說自己一輩子都沒有和人生過氣，並將自己的養生之道總結為四個字：惠、氣、和、暢，即做到「對同事幫、對朋友好、對家人疼、對病人愛」。 在徒弟眼中，王老在對待榮譽、地位、家庭和各方面的人際關繫上都尊崇著「恬淡虛無」觀，不因外物而勞心，不因私念而勞神。早年間，同事之間為評先進、漲工資、晉職稱產生爭議，王老總是站出來「和稀泥」，勸大家退一步，凡事「和為貴」，是醫院里有名的「和事佬」。在幾十年的行醫生涯中，他不恃能、不恃老、不恃強;遇事不急不慢、不躁不亂;面對變化，不慍不怒、不驚不懼。 王老在生活中氣定神寧，總是樂呵呵的，舉手投足間，透著對生活的熱愛和對生命的悲憫仁愛。每當在街上碰見熟人，無論是老領導還是老病號，他都會停下腳步頷首抱拳，對於熟人的問好，總是笑著回一句「托您的福!」 王老說，人生不可能處處順心、萬事如意，千萬別和自己較勁傷神，健康是最大的事。「淡泊名利、樂觀豁達」的恬淡虛無精神，也讓王老顯得面色紅潤、精神矍鑠。 堅持氣功「六字訣」。王老在實施了心臟搭橋手術後，根據自己的年齡和體力，制訂了一套調養計劃：在控制飲食、降低體重來減輕心臟負擔的同時，自編了一套「六字訣」氣功，持之以恆練習，以調順體內氣血。 六字訣是一種吐納法，通過呬(音si)、呵、呼、噓、吹、嘻六種吐字發音口型、唇齒喉舌的用力不同，來牽動臟腑經絡氣血的運行，並配合肢體動作來調整呼吸。六字分別與臟腑對應，噓對應肝，呵對應心，呼對應脾，呬對應肺，吹對應腎，嘻對應少陽三焦。動作在注重呼吸吐納、吐氣發聲的同時，配合了科學合理的動作導引，內調臟腑，外練筋骨，共同達到養生康復作用。每日晨起，王老都會推開窗戶，對窗靜心練習。同時，選擇「金雞獨立」站功進行肢體鍛煉。
⑷ 老中醫祖傳的長壽秘方有哪些 怎麼做可長壽
老中醫傳承的長壽秘方廣受推崇，長期堅持能夠帶來延年益壽的益處。這些秘方涵蓋了日常保健的多個方面，如穴位按摩、飲食調理和運動鍛煉。
穴位按摩的重要性
老中醫建議，平時多進行穴位按摩是長壽的秘訣之一。通過按摩穴位，可以促進血液流通，增強身體機能。例如，使用木梳梳頭可以刺激腦部穴位，改善血液循環，提高平衡能力，預防疾病。此外，腳部和背部等也是重要的按摩穴位，有助於緩解身體疲勞，提升整體健康。
飲食調理與壽命的關系
飲食是保持健康的關鍵。老中醫強調，應根據個人體質選擇合適的食材。建議多攝入粗糧，避免過度精細的飲食。同時，新鮮的蔬菜和水果是不可或缺的營養來源，它們富含維生素和礦物質，有助於維持身體健康。均衡的飲食搭配能提升身體抵抗力，促進長壽。
運動的持久效應
運動是另一個被老中醫視為長壽秘訣的重要因素。生命在於運動，定期參與體育活動能增強身體機能。根據個人身體狀況選擇適合的運動方式，如散步、跑步或游泳等，都能有效促進健康。運動不僅能增強心肺功能，還能改善心理狀態，提升生活質量。
此外，老中醫還提到了一些其他長壽秘訣，如養成良好的生活習慣、避免不良嗜好等。規律的生活作息、積極的運動習慣以及均衡的飲食搭配都能顯著提升身體抵抗力，使身體更加健壯，從而達到延年益壽的效果。